✨ Иногда даже самый опытный специалист нуждается в компетентной поддержке.
Я — супервизор с многолетним опытом работы, помогу вам:
✅ Получить свежий взгляд на ваши терапевтические задачи
✅ Разобрать сложные и запутанные ситуации с клиентами
✅ Уйти от эмоционального выгорания и снизить уровень стресса
✅ Повысить эффективность и качество вашей работы
✅ Укрепить уверенность в собственных решениях и методах
Я — супервизор с многолетним опытом работы, помогу вам:
✅ Получить свежий взгляд на ваши терапевтические задачи
✅ Разобрать сложные и запутанные ситуации с клиентами
✅ Уйти от эмоционального выгорания и снизить уровень стресса
✅ Повысить эффективность и качество вашей работы
✅ Укрепить уверенность в собственных решениях и методах
❤4👍4🔥3
Чем отличается мой супервизорский подход?
Это сложный для меня вопрос: почему вам может хотеться выбрать меня? Не потому что здесь нужно себя продать, а потому что самой бы сначала сообразить о некоторой своей уникальности.
Вот, что-то насоображалось:
Я знаю, каково это сидеть с пустым календарем, ждать первого клиента, злиться на инфоцыганщину и всё равно верить, что «моё дело» возможно. А ещё я знаю, как это соблазнительно в роли супервизора всё видеть и понимать. Да и вы и сами в тройках это встречали: сидишь в роли наблюдателя, и всё-всё понятно. Только входишь в кабинет в роли терапевта, и понятного мало. Я помню, что из роли наблюдателя кажется, что всё ясно. Но мне важнее себя одергивать и вместе с супервизантом смотреть, где ему трудно, и поддерживать его.
Смерть клиентов, их суицидальные мысли, уходы из терапии по-английски, молчание на сессии, обесценивание, злость — всё это было и в моей практике. И я знаю, что с этим можно жить. Не становясь железным, а оставаясь человеком. Могу быть и в ваших трудных темах, пределах.
Иногда мы с супервизантом ловим волну внезапного стендап-концерта и даём бой всему этому мраку, боли, смертям, депрессии. Ну да, иногда я говорю слова«жопа» или что похлеще. (Для кого это неприемлемо – остаемся в приличных рамках!) И смеёмся мы с супервизантом, просто чтобы выдохнуть, отдышаться и снова вернуться к работе с новыми силами.
Помню как спустя три года устойчивой практики ужасно выгорела. А потом прихожу на супервизию, и внезапно обнаруживаю, что у меня на тот момент в практике много клиентов с пограничным расстройством личности, и они не хило так мочкуют меня и мои компетенции, а я продолжаю брать это на свой счёт. И, конечно, ужасно в себе сомневаюсь и устаю. После той супервизии пошла на курс по клинике, чтобы лучше разбираться в нюансах и помогать клиентам (и себе), а в последствии и вам.
Супервизия у меня — это не про идеальность. Это про то, как оставаться живым, настоящим и рядом со своими.
Это сложный для меня вопрос: почему вам может хотеться выбрать меня? Не потому что здесь нужно себя продать, а потому что самой бы сначала сообразить о некоторой своей уникальности.
Вот, что-то насоображалось:
Я не держу вертикальную дистанцию «учитель–ученик». Держу только экспертную рамку. Мы говорим как коллеги.
Я знаю, каково это сидеть с пустым календарем, ждать первого клиента, злиться на инфоцыганщину и всё равно верить, что «моё дело» возможно. А ещё я знаю, как это соблазнительно в роли супервизора всё видеть и понимать. Да и вы и сами в тройках это встречали: сидишь в роли наблюдателя, и всё-всё понятно. Только входишь в кабинет в роли терапевта, и понятного мало. Я помню, что из роли наблюдателя кажется, что всё ясно. Но мне важнее себя одергивать и вместе с супервизантом смотреть, где ему трудно, и поддерживать его.
Я умею выдерживать.
Смерть клиентов, их суицидальные мысли, уходы из терапии по-английски, молчание на сессии, обесценивание, злость — всё это было и в моей практике. И я знаю, что с этим можно жить. Не становясь железным, а оставаясь человеком. Могу быть и в ваших трудных темах, пределах.
Я привношу иронию и метафоры.
Иногда мы с супервизантом ловим волну внезапного стендап-концерта и даём бой всему этому мраку, боли, смертям, депрессии. Ну да, иногда я говорю слова
Я понимаю про клинические аспекты. Это я сейчас не просто похвасталась.
Помню как спустя три года устойчивой практики ужасно выгорела. А потом прихожу на супервизию, и внезапно обнаруживаю, что у меня на тот момент в практике много клиентов с пограничным расстройством личности, и они не хило так мочкуют меня и мои компетенции, а я продолжаю брать это на свой счёт. И, конечно, ужасно в себе сомневаюсь и устаю. После той супервизии пошла на курс по клинике, чтобы лучше разбираться в нюансах и помогать клиентам (и себе), а в последствии и вам.
Супервизия у меня — это не про идеальность. Это про то, как оставаться живым, настоящим и рядом со своими.
❤16🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👏1
Важно помнить, что фантазии не обязательно перетекают в намерения.
Более того, если клиент говорит, что у него есть суицидальные мысли – это хороший знак: он решил открыть свою боль.
Но важно проверить это действительно мысли или уже есть какой-то план, как именно он завершит свою жизнь? Для этого вы можете задать этот вопрос прямо. Не бойтесь говорить о суициде с клиентом: он нуждается в том, кто сможет говорить с ним без «обиняков». Прямой речью вы не увеличиваете риск и не подталкиваете к суициду, а остаетесь рядом с истиным страданием клиента.
Если клиент говорит, что он фантазирует о смерти, то дальше важно исследовать следующие шаги:
Как сам клиент относится к этим фантазиям (пугается/индифферентен/чувствует любопытство).
Если человек находится в какой-то ситуации, которую переживает как невыносимую и трудную, он много раз пытался справиться с ней, но ничего не получилось, то мысли о самоубийстве могут появляться:
– Как попытка вернуть себе контроль (я владею своим телом: хочу живу, не хочу – нет, это всё еще зависит от меня);
– Как средство снятие напряжения (если станет совсем невыносимо, я могу уйти, это напряжение можно прекратить);
– Как ответ на крушение смысла жизни («я не хочу выбирать такую жизнь, где нет значимого и важного для меня. Я отказываюсь жить в бессмысленности»).
3. Как вы видите из предыдущего пункта,
Ваша задача как терапевта расшифровать, что на самом деле значит «я хочу умереть». Чем тоньше и больше вы будете видеть контекст, тем успешнее будет ваш терапевтический процесс. Важно развернуть и показать клиенту, как развивалось его страдание, с чем он не справляется, и что говорит его фантазия на самом деле.
4. Как только вы оба видите, как клиент оказался в этой точке,
Будьте аккуратны с конфронтацией! Нет смысла «бодрить» клиента и превносить свои смыслы там, где клиент их растерял. Будьте рядом с его руинами смысла, дайте ему оплакивать произошедшее, помогая описывать происходящее. Не пугайтесь и не спасайте, а оставайтесь рядом.
5. Всё же: мысли о самоубийстве говорят об очень большой боли. Это всегда звонок, что нужна помощь психиатра, чтобы снизить градус страдания.
Более того, если клиент говорит, что у него есть суицидальные мысли – это хороший знак: он решил открыть свою боль.
Но важно проверить это действительно мысли или уже есть какой-то план, как именно он завершит свою жизнь? Для этого вы можете задать этот вопрос прямо. Не бойтесь говорить о суициде с клиентом: он нуждается в том, кто сможет говорить с ним без «обиняков». Прямой речью вы не увеличиваете риск и не подталкиваете к суициду, а остаетесь рядом с истиным страданием клиента.
Если клиент говорит, что он фантазирует о смерти, то дальше важно исследовать следующие шаги:
1. Вам важно выяснить, когда пришли суицидальные мысли и фантазии, сколько это уже длится.
Как сам клиент относится к этим фантазиям (пугается/индифферентен/чувствует любопытство).
2. Конечно, также важно понять, что произошло в жизни клиента, что он пришел к суицидальным мыслям и фантазиям.
Если человек находится в какой-то ситуации, которую переживает как невыносимую и трудную, он много раз пытался справиться с ней, но ничего не получилось, то мысли о самоубийстве могут появляться:
– Как попытка вернуть себе контроль (я владею своим телом: хочу живу, не хочу – нет, это всё еще зависит от меня);
– Как средство снятие напряжения (если станет совсем невыносимо, я могу уйти, это напряжение можно прекратить);
– Как ответ на крушение смысла жизни («я не хочу выбирать такую жизнь, где нет значимого и важного для меня. Я отказываюсь жить в бессмысленности»).
3. Как вы видите из предыдущего пункта,
суицидальные фантазии всегда имеют под собой какое-то зашифрованное послание.
Ваша задача как терапевта расшифровать, что на самом деле значит «я хочу умереть». Чем тоньше и больше вы будете видеть контекст, тем успешнее будет ваш терапевтический процесс. Важно развернуть и показать клиенту, как развивалось его страдание, с чем он не справляется, и что говорит его фантазия на самом деле.
4. Как только вы оба видите, как клиент оказался в этой точке,
работайте с основной болью: с тем, с чем он не справился, с потерей смысла, с безвыходностью.
Будьте аккуратны с конфронтацией! Нет смысла «бодрить» клиента и превносить свои смыслы там, где клиент их растерял. Будьте рядом с его руинами смысла, дайте ему оплакивать произошедшее, помогая описывать происходящее. Не пугайтесь и не спасайте, а оставайтесь рядом.
5. Всё же: мысли о самоубийстве говорят об очень большой боли. Это всегда звонок, что нужна помощь психиатра, чтобы снизить градус страдания.
Будьте настойчивы в том, чтобы клиент помимо психотерапии дошел и до консультации с врачом.
❤10👍5🔥3
А вы сталкивались с суицидальными мыслями клиентов?
Anonymous Poll
53%
Да, работал(а) с подобным
13%
Возможно, сомневаюсь ответить
20%
Нет, точно не было такого опыта
53%
Хочу узнать подробнее про эту тему
🔥5👍3🤔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я решила показать кусочек заочной супервизии.
Исследовали эффект паралеллизма: феномен, когда терапевт, обсуждая с супервизором случай клиента, неосознанно воспроизводит в отношениях с супервизором динамику и защитное поведение, которые происходят между ним и клиентом в терапевтическом процессе.
По сути, это повторение терапевтической ситуации на другом уровне отношений, позволяющее лучше понять скрытые процессы в терапии.
Исследовали эффект паралеллизма: феномен, когда терапевт, обсуждая с супервизором случай клиента, неосознанно воспроизводит в отношениях с супервизором динамику и защитное поведение, которые происходят между ним и клиентом в терапевтическом процессе.
По сути, это повторение терапевтической ситуации на другом уровне отношений, позволяющее лучше понять скрытые процессы в терапии.
❤10👍5🔥5
Когда я начинала вести канал, то писала пост, почему собирать отзывы на свою работу неэтично (в основном потому что это нарушает правило конфиденциальности).
Но мне очень приятно, когда мне оставляют отзывы в комментариях. Мне приятно, что коллега захотела поделиться откликом на свою работу.
Такие отзывы я разрешаю себе показывать и публиковать!
Но мне очень приятно, когда мне оставляют отзывы в комментариях. Мне приятно, что коллега захотела поделиться откликом на свою работу.
Такие отзывы я разрешаю себе показывать и публиковать!
❤18👍5🔥4
Как отличить сопротивление клиента от своей нетерпимости к его темпу?
Иногда сессия идёт, как будто в тягучем сиропе. Клиент долго подбирает слова, возвращается к одному и тому же, реагирует с задержкой или зависает.
И вот терапевт сидит и думает:
На самом деле «медлительность» клиента может иметь совершенно разную природу — и от этого зависит, как с этим работать.
1. Темп как структура личности
Есть клиенты с замедленным когнитивным или аффективным (эмоциональным) ритмом. Они так переваривают реальность – медленно, по кусочку.
Часто это:
– клиенты с высоким уровнем рефлексии, но низкой скоростью вербализации;
– аутистический спектр, шизоидные, депрессивные, обсессивные или тревожные структуры;
– люди с травматическим прошлым, у которых доступ к чувствам фрагментарный и требует времени.
Это не «отговорки», а их способ быть в контакте. Здесь важно не торопить, не путать замедленность с «нехотением» и научиться выдерживать собственное нетерпение.
2. Темп как сопротивление
Бывает и другое. Клиент начинает «растягивать» сессию в момент, когда приближается к чему-то живому. Или раскрывает основную тему за пять минут до конца сессии.
Признаки:
– резкое замедление только в определённых темах;
– выжидающее молчание: клиент как бы начинает ждать, что терапевт подтолкнет или скажет, проинтерпретирует за клиента.
– уход в избыточные детали, разговоры «вокруг» (эбаутирование);
– ощущение у терапевта: «мы топчемся на месте, но не потому, что он не может, а как будто не хочет смотреть туда».
Это защитные механизмы: интеллектуализация, избегание, диссоциация, сопротивление интенсивности контакта.
3. Что помогает различать:
Телесные сигналы терапевта. При сопротивлении часто появляется внутреннее напряжение, раздражение, чувство «глухой стены».
Временной паттерн. Структурная медлительность, свойственная клиенту, стабильна и предсказуема. Сопротивление — ситуативно, появляется рядом с болезненными темами.
Иногда достаточно спокойно отразить:
И слушать внимательно.
Не спешите интерпретировать медлительность, как сопротивление (особенно у клиентов с особенностями мышления или травматическим опытом).
Но и не романтизируйте её: сопротивление тоже часть живого процесса, просто оно не всегда звучит в лоб.
Иногда в кабинете становится медленно не потому, что клиент «застрял», а потому что вам самим невыносимо ждать. Тогда клиент реагирует на ожидание и торопливость терапевта и перестаёт терапевтически сотрудничать. Это тоже материал для (само)исследования.
Темп — это не только про клиента. Это про пространство между вами.
Иногда сессия идёт, как будто в тягучем сиропе. Клиент долго подбирает слова, возвращается к одному и тому же, реагирует с задержкой или зависает.
И вот терапевт сидит и думает:
«Это он так внутрипсихически живёт или он так сопротивляется?»
На самом деле «медлительность» клиента может иметь совершенно разную природу — и от этого зависит, как с этим работать.
1. Темп как структура личности
Есть клиенты с замедленным когнитивным или аффективным (эмоциональным) ритмом. Они так переваривают реальность – медленно, по кусочку.
Часто это:
– клиенты с высоким уровнем рефлексии, но низкой скоростью вербализации;
– аутистический спектр, шизоидные, депрессивные, обсессивные или тревожные структуры;
– люди с травматическим прошлым, у которых доступ к чувствам фрагментарный и требует времени.
Это не «отговорки», а их способ быть в контакте. Здесь важно не торопить, не путать замедленность с «нехотением» и научиться выдерживать собственное нетерпение.
2. Темп как сопротивление
Бывает и другое. Клиент начинает «растягивать» сессию в момент, когда приближается к чему-то живому. Или раскрывает основную тему за пять минут до конца сессии.
Признаки:
– резкое замедление только в определённых темах;
– выжидающее молчание: клиент как бы начинает ждать, что терапевт подтолкнет или скажет, проинтерпретирует за клиента.
– уход в избыточные детали, разговоры «вокруг» (эбаутирование);
– ощущение у терапевта: «мы топчемся на месте, но не потому, что он не может, а как будто не хочет смотреть туда».
Это защитные механизмы: интеллектуализация, избегание, диссоциация, сопротивление интенсивности контакта.
3. Что помогает различать:
Телесные сигналы терапевта. При сопротивлении часто появляется внутреннее напряжение, раздражение, чувство «глухой стены».
Временной паттерн. Структурная медлительность, свойственная клиенту, стабильна и предсказуема. Сопротивление — ситуативно, появляется рядом с болезненными темами.
Иногда достаточно спокойно отразить:
«Я замечаю, что когда мы касаемся темы ..., вы замолкаете и не отвечаете на мои вопросы. Это так? А что происходит внутри вас, когда мы начинаем говорить на эту тему?»
И слушать внимательно.
Не спешите интерпретировать медлительность, как сопротивление (особенно у клиентов с особенностями мышления или травматическим опытом).
Но и не романтизируйте её: сопротивление тоже часть живого процесса, просто оно не всегда звучит в лоб.
Иногда в кабинете становится медленно не потому, что клиент «застрял», а потому что вам самим невыносимо ждать. Тогда клиент реагирует на ожидание и торопливость терапевта и перестаёт терапевтически сотрудничать. Это тоже материал для (само)исследования.
Темп — это не только про клиента. Это про пространство между вами.
❤12🔥3👏2🤔1
Почему супервизия помогает сохранить мотивацию
Без супервизии и коллег терапевт варится в своём соку. И поскольку клиенты на нас переносят фигуры значимых людей, вытесненные чувства, приходят с нашими травмами, то очень часто в профессиональной изоляции легко запутаться: где чувства клиента, а где – ваши.
Если при этом у терапевта большая практика, много часов работы с клиентами, то вторая опасность – перекос баланса отдачи и получения. Работы много, душевного вклада много, а ресурсы не успевают пополняться.
А ведь терапевту нужно не только наполняться, но и взять время на ассимиляцию клиентских историй, прошедших через него. Знакомо это вечернее ощущение, когда хочется простого человеческого смотреть в стену и молчать? Ваша психика перерабатывает напряжения дня, укладывает ваши чувства и эмоции.
Эта усталость и «не-переключение» может стать привычным ощущением. Так происходит рутинизация и привыкание к тяжести рабочей недели. Норма смещается.
Помните, что изнутри сложно отследить медленное сваривание. Каждому профессионалу нужна поддержка в виде внимательных глаз, которые смогут отразить его состояние и вовремя заметить перекос баланса.
Без супервизии и коллег терапевт варится в своём соку. И поскольку клиенты на нас переносят фигуры значимых людей, вытесненные чувства, приходят с нашими травмами, то очень часто в профессиональной изоляции легко запутаться: где чувства клиента, а где – ваши.
Если при этом у терапевта большая практика, много часов работы с клиентами, то вторая опасность – перекос баланса отдачи и получения. Работы много, душевного вклада много, а ресурсы не успевают пополняться.
А ведь терапевту нужно не только наполняться, но и взять время на ассимиляцию клиентских историй, прошедших через него. Знакомо это вечернее ощущение, когда хочется простого человеческого смотреть в стену и молчать? Ваша психика перерабатывает напряжения дня, укладывает ваши чувства и эмоции.
Эта усталость и «не-переключение» может стать привычным ощущением. Так происходит рутинизация и привыкание к тяжести рабочей недели. Норма смещается.
Супервизия позволяет посмотреть на себя и свою профессиональную жизнь со стороны. Достаточно ли вы даёте себе отдыха? Напитана ли ваш жизнь ещё чем-то, кроме работы? Каков ваш способ беречь себя и восстанавливаться? Как оптимизировать практику, чтобы не выгорать?
Помните, что изнутри сложно отследить медленное сваривание. Каждому профессионалу нужна поддержка в виде внимательных глаз, которые смогут отразить его состояние и вовремя заметить перекос баланса.
❤10🔥6👏3
Что делать, если в терапию пришёл клиент с бредовыми идеями?
🟣 Да, так бывает. Такое может случится по разным причинам:
- К психиатру клиенту страшно идти или есть предубеждение, а выговориться надо;
- Клиент также может путать работу психиатра и немедицинского психотерапевта;
- У клиента с бредовыми идеями снижена критичичность и искажена картина реальности. Он приходит, чтобы подтвердить свою картину происходящего, получить поддержку.
Вы поймёте, что перед вами сильно нарушений в восприятии человек по своим ощущениям: обычно терапевты описывают, что им становится страшно, растерянно, хочется конфратировать реальность клиента. Это нормально:так наша психика пытается защититься, чтобы не потерять границы привычного представления о мире.
🟣 Помогает настроить контакт с таким клиентом противоположное действие:
1. Постарайтесь понять его боль через исследование его восприятия. Мы не спорим с убеждениями лоб в лоб, но и не становимся соучастниками бредовой системы (не поддерживаем идеи о слежке, преследовании и т.д.);
2. Исследуйте устройство бреда. Так мы можем работать с эмоциональными реакциями, жизненными последствиями, уровнем стресса, одиночеством и границами.
Цель: не переубедить, а создать пространство, где человек может быть в контакте с реальностью настолько, насколько это сейчас возможно, и при этом не чувствовать угрозы от терапевта.
🟣 Как выглядят исследующие вопросы терапевта при разных бредовых контекстах:
Ситуация 1: клиент уверен, что его травят или отравляют (бред ущерба)
«Это звучит как очень страшное и изматывающее переживание. Я слышу, что вы чувствуете угрозу. Мне важно сказать, что у меня нет подтверждений того, что это действительно происходит. Но я могу быть рядом и помочь вам не оставаться в этом ощущении одному».
Ситуация 2. клиент с мессианской или грандиозной идеей («я избранный», «я должен спасти мир»)
«Это для вас звучит как нечто очень важное и придающее смысл. Я слышу, что вы воспринимаете свою роль как исключительную. Давайте посмотрим, как это влияет на ваши отношения, на то, как вы живёте каждый день».
И, конечно, важно направить клиента за психиатрической помощью. Но это тоже нужно делать мягко, оставаясь в диалоге, не обесценивая.
Вот что вы можете сказать: «В таких состояниях важно не быть одному с этой тревогой. Часто такие убеждения связаны с состоянием, которое можно лечить не только разговором. Вы рассматривали вариант поговорить с психиатром, чтобы получить более широкую поддержку?»
Да, без психиатрической помощи мы мало чем поможем, поэтому важно сформировать доверие с клиентом, чтобы помочь направить его ко врачу.
А к вам приходили клиенты в с бредовыми идеями? Что помогало вам оставаться в терапевтической роли?
- К психиатру клиенту страшно идти или есть предубеждение, а выговориться надо;
- Клиент также может путать работу психиатра и немедицинского психотерапевта;
- У клиента с бредовыми идеями снижена критичичность и искажена картина реальности. Он приходит, чтобы подтвердить свою картину происходящего, получить поддержку.
Вы поймёте, что перед вами сильно нарушений в восприятии человек по своим ощущениям: обычно терапевты описывают, что им становится страшно, растерянно, хочется конфратировать реальность клиента. Это нормально:
1. Постарайтесь понять его боль через исследование его восприятия. Мы не спорим с убеждениями лоб в лоб, но и не становимся соучастниками бредовой системы (не поддерживаем идеи о слежке, преследовании и т.д.);
2. Исследуйте устройство бреда. Так мы можем работать с эмоциональными реакциями, жизненными последствиями, уровнем стресса, одиночеством и границами.
Цель: не переубедить, а создать пространство, где человек может быть в контакте с реальностью настолько, насколько это сейчас возможно, и при этом не чувствовать угрозы от терапевта.
Ситуация 1: клиент уверен, что его травят или отравляют (бред ущерба)
«Это звучит как очень страшное и изматывающее переживание. Я слышу, что вы чувствуете угрозу. Мне важно сказать, что у меня нет подтверждений того, что это действительно происходит. Но я могу быть рядом и помочь вам не оставаться в этом ощущении одному».
Ситуация 2. клиент с мессианской или грандиозной идеей («я избранный», «я должен спасти мир»)
«Это для вас звучит как нечто очень важное и придающее смысл. Я слышу, что вы воспринимаете свою роль как исключительную. Давайте посмотрим, как это влияет на ваши отношения, на то, как вы живёте каждый день».
И, конечно, важно направить клиента за психиатрической помощью. Но это тоже нужно делать мягко, оставаясь в диалоге, не обесценивая.
Вот что вы можете сказать: «В таких состояниях важно не быть одному с этой тревогой. Часто такие убеждения связаны с состоянием, которое можно лечить не только разговором. Вы рассматривали вариант поговорить с психиатром, чтобы получить более широкую поддержку?»
Да, без психиатрической помощи мы мало чем поможем, поэтому важно сформировать доверие с клиентом, чтобы помочь направить его ко врачу.
А к вам приходили клиенты в с бредовыми идеями? Что помогало вам оставаться в терапевтической роли?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍8🔥4
Мои «тревожные ритуалы» перед поездками: и как это похоже на клиентов перед изменениями
В одиннадцать лет у меня случился дебют обсессивно-компульсивного расстройства. Я не могла уснуть по ночам, потому что не верила, что электроприборы выключены, а вода в кране не течёт. Я вставала раз по десять-пятнадцать, чтобы ещё раз проверить плиту на кухне, чайник, розетки. Сейчас я уже знаю, что это называется «нарушение эвидентности» – нарушение восприятия, при котором в очевидное невозможно поверить.
⭐️ Сейчас моё расстройство практически себя не проявляет. Ну разве что ручку двери дёргаю три раза, когда ухожу из дома. Но потом не возвращаюсь и не переживаю. Помогла терапия и доверие к себе и к миру ⭐️
Но я и сейчас знаю, что некоторые ситуации могут заставлять меня тревожиться сильнее. Например, сборы в путешествие и сам путь к отдыху. Вообще, ОКР отлично подсвечивает, насколько мир непредсказуем в своих нюансах, и как невозможно всё проконтролировать. А эта беспомощность перед хаосом бытия пугает.
Путешествия – это много непредсказуемости, а ещё много изменений привычного. Часто мои клиенты говорят о том, что сборы в отпуск ассоциируются у них с волнением, а не с приятным предвкушением. И все справляются по-разному: кто-то составляет списки вещей, кто-то досконально изучает отель, кто-то пьёт алкоголь в аэропорту, чтобы пережить полет.
В одиннадцать лет у меня случился дебют обсессивно-компульсивного расстройства. Я не могла уснуть по ночам, потому что не верила, что электроприборы выключены, а вода в кране не течёт. Я вставала раз по десять-пятнадцать, чтобы ещё раз проверить плиту на кухне, чайник, розетки. Сейчас я уже знаю, что это называется «нарушение эвидентности» – нарушение восприятия, при котором в очевидное невозможно поверить.
Но я и сейчас знаю, что некоторые ситуации могут заставлять меня тревожиться сильнее. Например, сборы в путешествие и сам путь к отдыху. Вообще, ОКР отлично подсвечивает, насколько мир непредсказуем в своих нюансах, и как невозможно всё проконтролировать. А эта беспомощность перед хаосом бытия пугает.
Путешествия – это много непредсказуемости, а ещё много изменений привычного. Часто мои клиенты говорят о том, что сборы в отпуск ассоциируются у них с волнением, а не с приятным предвкушением. И все справляются по-разному: кто-то составляет списки вещей, кто-то досконально изучает отель, кто-то пьёт алкоголь в аэропорту, чтобы пережить полет.
Я не делаю ни первого, ни второго, ни третьего. Я учусь отпускать и принимать хаотичность происходящего как часть жизни. А терапия помогла мне верить, что я справлюсь практически с любым ЧП и мне не нужно готовиться к нему заранее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🔥4
Мы, терапевты, часто не осознаём, как много влияния у нас в поле. Хотя мы не даём директивых указаний, но само наше присутствие, статус, слова и молчание уже выстраивают определённую рамку, в которой мы неизбежно влияем на клиента.
Клиент приходит в уязвимом положении: ищет опору, ответы, контакт, а мы находимся в устойчивой, регулирующей позиции. Это асимметрия власти, и она встроена в саму структуру терапии. Именно поэтому важно не отказываться от власти (это невозможно), а замечать, как мы ей пользуемся.
⚫️ Фрейд первым описал феномен переноса: клиент наделяет аналитика фигурой всемогущего Другого. Эта фигура наделяется властью, и если терапевт её не осознаёт, он легко может начать незаметно для себя рулить процессом.
⚫️ Балинт, Винникотт, Бион обратили внимание на то, что клиент в терапии часто регрессирует: становится зависимым, чувствительным, восприимчивым. В этот момент терапевт фактически оказывается в родительской позиции. И если он не замечает своей власти, может начать мягко навязывать: «Я лучше знаю, что тебе нужно и как правильно».
⚫️ Карл Роджерс, предложили другой способ контакта: равноправный диалог, безоценочность и эмпатическое присутствие. Это способ вернуть клиенту агентность и не занимать сверху экспертную позицию, даже оставаясь профессионалом.
⚫️ Мишель Фуко показал, что власть не только в директивах, а в языке, нормах, определениях. В терапии это особенно заметно: то, как мы называем происходящее с клиентом, что считаем «здоровым» или «патологичным», уже формирует реальность клиента. Нарративные и феминистские терапевты (Майкл Уайт, Лора Браун и др.) взяли эту идею и стали децентрировать власть: терапевт не эксперт, а соавтор, не задаёт смыслы, а задаёт вопросы.
Современные этические подходы говорят не только о грубых злоупотреблениях (сексуальных, финансовых, эксплуатационных), но и о микроформах власти:
– навязывание терапевтической «правильности»;
– подмена агентности клиента собственными решениями;
– скрытая директивность через интерпретации, язык, паузы;
– уход в «нейтральность» как способ спрятать свой дискомфорт.
Самое сложное — это моменты слепых зон.Когда я не осознаю, что мой тон, слова или направление внимания уже выстраивают рамку, а клиент подстраивается не потому что согласен, а потому что я весомее в поле.
Именно поэтому рефлексия своей власти — это не про стыд и не про «плохих терапевтов». Это про зрелость профессии. Про то, чтобы оставаться в диалоге, а не в неосознанном руководстве. И про то, чтобы видеть: терапевтическая власть может быть поддерживающей и развивающей, а может незаметно становиться инструментом давления.
Клиент приходит в уязвимом положении: ищет опору, ответы, контакт, а мы находимся в устойчивой, регулирующей позиции. Это асимметрия власти, и она встроена в саму структуру терапии. Именно поэтому важно не отказываться от власти (это невозможно), а замечать, как мы ей пользуемся.
Современные этические подходы говорят не только о грубых злоупотреблениях (сексуальных, финансовых, эксплуатационных), но и о микроформах власти:
– навязывание терапевтической «правильности»;
– подмена агентности клиента собственными решениями;
– скрытая директивность через интерпретации, язык, паузы;
– уход в «нейтральность» как способ спрятать свой дискомфорт.
Самое сложное — это моменты слепых зон.
Именно поэтому рефлексия своей власти — это не про стыд и не про «плохих терапевтов». Это про зрелость профессии. Про то, чтобы оставаться в диалоге, а не в неосознанном руководстве. И про то, чтобы видеть: терапевтическая власть может быть поддерживающей и развивающей, а может незаметно становиться инструментом давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍10❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥11👍7
Я решила попробовать новый формат — мини-подкасты, где буду делиться полезными мыслями и советами из мира психологии, рассказывать о воспитании, отношениях и разных бытовых ситуациях.
Думаю, что это для вас это отличный способ быстро получить поддержку и вдохновение в повседневной жизни. Очень важно ваше мнение: напишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно обсудить!
Сегодня разбираем взаимоотношения с парнером: что делать, если он начинает раздражать...
Думаю, что это для вас это отличный способ быстро получить поддержку и вдохновение в повседневной жизни. Очень важно ваше мнение: напишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно обсудить!
Сегодня разбираем взаимоотношения с парнером: что делать, если он начинает раздражать...
🔥10❤9👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Муки выбора: а всегда ли они нужны?
Может, иногда можно решиться и забрать всё и сразу?
Может, иногда можно решиться и забрать всё и сразу?
❤15🔥9👍5
Что входит в супервизию у меня и чего там точно не будет?
Когда я веду супервизию, то всегда начинаю с главной идеей всего процесса: мы встречаемся в супервизии для помощи и поддержки терапевта в том, в чем он сейчас нуждается.
Что точно входит в наш час:
– Разбор живых случаев, а не абстрактных схем;
– Внимание к полю, к переносно-контрпереносной динамике;
– Помощь в различении: где клиент, где ты, где ваша общая динамика;
– Поддержка в выстраивании границ, цены, расписания, в реальных рабочих дилеммах;
– Возможность прийти не «с готовым кейсом», а с тупиком, растерянностью или внутренним конфликтом;
– Пространство, где можно ошибаться и говорить об этом честно.
А чего точно не будет происходить:
– Проверки «на соответствие гештальту» или любой другой школе;
– Учительской позиции «а вот как надо»;
– Давления соответствовать идеальному терапевту;
– Унижения, подколок или разборов с позиции сверху;
– Игры во «всё по протоколу». Мы работаем с живыми процессами, а не с галочками.
Я верю, что профессиональный рост идёт через живой контакт, а не через страх.
Когда я веду супервизию, то всегда начинаю с главной идеей всего процесса: мы встречаемся в супервизии для помощи и поддержки терапевта в том, в чем он сейчас нуждается.
Что точно входит в наш час:
– Разбор живых случаев, а не абстрактных схем;
– Внимание к полю, к переносно-контрпереносной динамике;
– Помощь в различении: где клиент, где ты, где ваша общая динамика;
– Поддержка в выстраивании границ, цены, расписания, в реальных рабочих дилеммах;
– Возможность прийти не «с готовым кейсом», а с тупиком, растерянностью или внутренним конфликтом;
– Пространство, где можно ошибаться и говорить об этом честно.
А чего точно не будет происходить:
– Проверки «на соответствие гештальту» или любой другой школе;
– Учительской позиции «а вот как надо»;
– Давления соответствовать идеальному терапевту;
– Унижения, подколок или разборов с позиции сверху;
– Игры во «всё по протоколу». Мы работаем с живыми процессами, а не с галочками.
Я верю, что профессиональный рост идёт через живой контакт, а не через страх.
Запись на прием через кнопку в закрепленном сообщении.
❤15👍8🔥8👏4
Многие начинающие терапевты путают устойчивые паттерны поведения, которые вызывают у терапевта сложные чувства, с личностными расстройствами. А между этими категориями есть существенная разница.
Конкретные клинические признаки, которые отличают расстройство от нормы, читайте в карточках.
Конкретные клинические признаки, которые отличают расстройство от нормы, читайте в карточках.
И главное: не каждый клиент, с которым вам трудно, имеет личностное расстройство. Иногда это просто совпадение уязвимостей, ваши собственные триггеры или отсутствие опыта с определённым стилем взаимодействия.
👍15🔥9❤6