Я часто пишу о том, как хочу вырастить сообщество из моей супервизорской группы, и как сообщество часто служит опорой. Но сегодня о другом: о том, что заряжает меня в жизни, вне кабинета: о моем непрофессиональном сообществе.
Я живу в загородном доме: в пространстве, которое изначально задумывалось как сообщество. Высокие заборы запрещены, зато есть открытые веранды и общее пространство для кофе, книг и фильмов.
Все эти условия пространства приводят к тому, что соседи видят друг друга и начинают прямо со своих веранд приветливо кричать:
И вот я уже завтракаю у соседей (муж моей соседки признанный по деревне шеф-номер-один по блинчикам, мне очень повезло попасть именно на блинчики!).
Однажды я прислала этой же паре рилс про гурманский рецепт, где говорилось, что редиска, сливочное масло, соль плюс бокал проссеко – это вообще-то очень вкусно. Мы все трое усомнились, но решили, что сомневаться лучше на практике. Из всех продуктов из рецепта у меня было только просекко, но зато у ребят было все остальное.
Через 10 минут мы уже сидели на лестнице их веранды и дегустировали этот ужасный рецепт. К несчастью, он оказался весьма ничего.
Мимо проходил наш сосед. Увидев, как мы зажевываем редиску с маслом и солью, шлифуя игристым, он лишь немного округлил глаза, и спросил, не хотим ли мы навернуть супа у него дома? Мы, конечно, захотели.
Пока мы обедали, в телеграм поступило сообщение от ещё одной семейной четы с приглашением на гриль ужин. У меня оставалась ещё бутылочка красного (как вы понимаете, я не мастер готовки, но вношу свой вклад чем могу).
Покачиваясь на волнах утреннего игристого и вечернего красного домой я вернулась ближе к часу. Решила, что надо быть аккуратнее с рецептами из инсты.
Но общение не заканчивается весельем и совместными застольями. Мы поддерживаем и помогаем друг другу: поливаем цветы, привозим лекарства, если кто-то из нас заболел, сидим с питомцами, если кто-то отъехал по делам, помогаем с доставкой.
А еще я обожаю соседские праздники: спонтанные «обед в реке», «день перелетных птиц» (дети придумали, а взрослые тут же подхватили!). Я также возила в деревню мой любимый плейбэк-театр. Люблю когда радость умножается.
В обществе и навиду психика нормализуемся. И я чувствую: меня видят принимают, я в общине. Об это осознание внутренний критик затихает, и я наслаждаюсь моментом.
И, может быть, именно поэтому я так верю в супервизорские группы. Потому что сообщество — будь то соседское или профессиональное — это не про советы и рецепты успеха, а про то, что ты видим, принят и вместе с другими можешь выдержать больше.
Понимаю, что в городе сложно найти такое сообщество, но поделитесь, может, вы ощущаете такой же покой после общения с друзьями? Как у вас это работает?
Я живу в загородном доме: в пространстве, которое изначально задумывалось как сообщество. Высокие заборы запрещены, зато есть открытые веранды и общее пространство для кофе, книг и фильмов.
Все эти условия пространства приводят к тому, что соседи видят друг друга и начинают прямо со своих веранд приветливо кричать:
"Привет! Не хочешь прийти к нам на завтрак? У нас блины!" А я им в ответ: "А давай! У меня сметана осталась, джем и шоколадно-ореховая паста!"
И вот я уже завтракаю у соседей (муж моей соседки признанный по деревне шеф-номер-один по блинчикам, мне очень повезло попасть именно на блинчики!).
Однажды я прислала этой же паре рилс про гурманский рецепт, где говорилось, что редиска, сливочное масло, соль плюс бокал проссеко – это вообще-то очень вкусно. Мы все трое усомнились, но решили, что сомневаться лучше на практике. Из всех продуктов из рецепта у меня было только просекко, но зато у ребят было все остальное.
Через 10 минут мы уже сидели на лестнице их веранды и дегустировали этот ужасный рецепт. К несчастью, он оказался весьма ничего.
Мимо проходил наш сосед. Увидев, как мы зажевываем редиску с маслом и солью, шлифуя игристым, он лишь немного округлил глаза, и спросил, не хотим ли мы навернуть супа у него дома? Мы, конечно, захотели.
Пока мы обедали, в телеграм поступило сообщение от ещё одной семейной четы с приглашением на гриль ужин. У меня оставалась ещё бутылочка красного (как вы понимаете, я не мастер готовки, но вношу свой вклад чем могу).
Покачиваясь на волнах утреннего игристого и вечернего красного домой я вернулась ближе к часу. Решила, что надо быть аккуратнее с рецептами из инсты.
Но общение не заканчивается весельем и совместными застольями. Мы поддерживаем и помогаем друг другу: поливаем цветы, привозим лекарства, если кто-то из нас заболел, сидим с питомцами, если кто-то отъехал по делам, помогаем с доставкой.
А еще я обожаю соседские праздники: спонтанные «обед в реке», «день перелетных птиц» (дети придумали, а взрослые тут же подхватили!). Я также возила в деревню мой любимый плейбэк-театр. Люблю когда радость умножается.
В обществе и навиду психика нормализуемся. И я чувствую: меня видят принимают, я в общине. Об это осознание внутренний критик затихает, и я наслаждаюсь моментом.
И, может быть, именно поэтому я так верю в супервизорские группы. Потому что сообщество — будь то соседское или профессиональное — это не про советы и рецепты успеха, а про то, что ты видим, принят и вместе с другими можешь выдержать больше.
Понимаю, что в городе сложно найти такое сообщество, но поделитесь, может, вы ощущаете такой же покой после общения с друзьями? Как у вас это работает?
❤14🔥5👏2
Выкладываю вторую часть поста о наших с вами клиентах и их трудностях наряду с известными киногероями.
Первая часть — здесь.
Через кино проще увидеть себя и других: привычные роли, повторяющиеся сюжеты, знакомые переживания. Кто-то из этих героев может напомнить ваших клиентов. А кто-то — вас самих в кабинете терапевта.
Интересно, узнали ли вы себя?
Первая часть — здесь.
Через кино проще увидеть себя и других: привычные роли, повторяющиеся сюжеты, знакомые переживания. Кто-то из этих героев может напомнить ваших клиентов. А кто-то — вас самих в кабинете терапевта.
Интересно, узнали ли вы себя?
🔥8👏4❤2
Какие персонажи вам уже знакомы на практике?
Anonymous Poll
57%
Гамлет
43%
Шерлок
14%
Джек Воробей
29%
Шрам
71%
Ипполит
Хотела написать такой серьезный пост о карте терапевта, но и сильные/слабые стороны, и Юнг с его архетипами ужасно приелись. И вот думаю: а если посмотреть на себя через призму архетипов Маргарет Марк и Кэрол Пирсон?
Да, получится буквальное сравнение себя с брендом. Вы в работе — Герои, как Nike, Невинные, как Disney, или Обыватели, как IKEA?
Пока не ответили, давайте кратко расскажу, откуда взялись эти архетипы. Маргарет Марк (бренд-стратег) и Кэрол Пирсон (психолог) в 1990-х взяли юнгианские архетипы и адаптировали их для брендов. Так появились 12 архетипов: Герой, Мудрец, Опекун, Бунтарь, Шут и др. Каждый несет ценности и свою «тень» (ту самую, юнгианскую)
Подробнее о них читайте в статье:
Да, получится буквальное сравнение себя с брендом. Вы в работе — Герои, как Nike, Невинные, как Disney, или Обыватели, как IKEA?
Пока не ответили, давайте кратко расскажу, откуда взялись эти архетипы. Маргарет Марк (бренд-стратег) и Кэрол Пирсон (психолог) в 1990-х взяли юнгианские архетипы и адаптировали их для брендов. Так появились 12 архетипов: Герой, Мудрец, Опекун, Бунтарь, Шут и др. Каждый несет ценности и свою «тень» (ту самую, юнгианскую)
Подробнее о них читайте в статье:
Telegraph
Архетипы
1. Невинный Сильные стороны: дарит веру в лучшее, умеет видеть светлое даже в тяжёлом опыте, поддерживает оптимизм.В терапии: создаёт атмосферу безопасности и надежды, клиент чувствует, что его боль не «застрянет навсегда».Слабые стороны: склонность обесценивать…
❤6🔥5
Как выглядит моя карта с точки зрения архетипов?
Как терапевт, я Мудрец, Любовник и немного Шут:
В роли супервизора я становлюсь Правителем: ценю структуру и рамку, умею наводить ясность, задавать темп и давать опору для группы. Тень — иногда бываю слишком строгой.
Теперь вы: сколько архетипов в себе узнаете? Вы ближе к Опекуну или к Бунтарю? К Шуту или к Герою? Пишите в комментариях — устроим коллективную «архетипическую карту терапевтов»
Как терапевт, я Мудрец, Любовник и немного Шут:
— От Мудреца у меня любовь к закономерности, аналитике и смыслу
— От Любовника: много эмпатии и теплого контакта, создание комфорта для клиента
— А от Шута, конечно, любовь к мемам и умение объяснять через них
В роли супервизора я становлюсь Правителем: ценю структуру и рамку, умею наводить ясность, задавать темп и давать опору для группы. Тень — иногда бываю слишком строгой.
Теперь вы: сколько архетипов в себе узнаете? Вы ближе к Опекуну или к Бунтарю? К Шуту или к Герою? Пишите в комментариях — устроим коллективную «архетипическую карту терапевтов»
❤5🔥3
Мы обсуждали пост про ошибки в терапии
И вы задали важный вопрос: а чем признание ошибки отличается от оправдания?
Отличная тема для размышлений: что должно созреть в душе специалиста, чтобы он не оправдывался, а признавал неправоту? И вот что я наразмышляла:
Оправдание — это способ уйти из контакта
Снаружи вроде понятно и логично, но внутри клиента остаются его фантазии и недоверие. А вы при этом скидываете с себя ответственность
Признание ошибки — это шаг навстречу. Вы говорите:
И остаетесь рядом, выдерживаете реакцию клиента. Вы не становитесь хуже как профессионал. Наоборот, вы показываете свою человечность: я несовершенен, но я здесь, и я готов говорить
Процесс признания вины состоит из 5 стадий:
Чтобы все получилось, внутри должны быть точки опоры:
Ошибки не ломают процесс, они делают его живым. Иногда именно в них рождается зрелость — и терапевта, и клиента
А как вы различаете признание и оправдание? Может, в чем-то не согласны со мной? Поделитесь в комментариях, будет здорово все обсудить!
И вы задали важный вопрос: а чем признание ошибки отличается от оправдания?
Отличная тема для размышлений: что должно созреть в душе специалиста, чтобы он не оправдывался, а признавал неправоту? И вот что я наразмышляла:
Оправдание — это способ уйти из контакта
«Ну, так вышло», «Это не моя вина», «Обстоятельства сильнее»
Снаружи вроде понятно и логично, но внутри клиента остаются его фантазии и недоверие. А вы при этом скидываете с себя ответственность
Признание ошибки — это шаг навстречу. Вы говорите:
«Да, я ошибся»
И остаетесь рядом, выдерживаете реакцию клиента. Вы не становитесь хуже как профессионал. Наоборот, вы показываете свою человечность: я несовершенен, но я здесь, и я готов говорить
Процесс признания вины состоит из 5 стадий:
1. Столкновение с фактом: стыд, злость на себя, желание провалиться, досада (нужное подчеркнуть)
2. Замечание и снятие своих защит: попытка оправдаться может стать первой естественной реакцией
3. Признание ответственности: «это моя зона влияния»
4. Интеграция опыта: ошибка становится материалом для понимания и роста
5. Выдерживание контакта: вы признаете ошибку и выдерживаете контакт
Чтобы все получилось, внутри должны быть точки опоры:
— Базовое чувство ценности: ошибки не делают меня хуже
— Опыт устойчивых отношений: со мной можно оставаться, даже если я несовершенен
— Зрелое эго и рефлексия: они поддерживают баланс между «я ошибся» и «я ценен»
— Выдерживание уязвимости: стыд и несовершенство не становятся невыносимыми
— Готовность к контакту: вера, что отношения выдержат правду
Ошибки не ломают процесс, они делают его живым. Иногда именно в них рождается зрелость — и терапевта, и клиента
А как вы различаете признание и оправдание? Может, в чем-то не согласны со мной? Поделитесь в комментариях, будет здорово все обсудить!
❤9👍3
Почему я никогда не говорю с клиентом «умными» словами?
Мы часто ищем «правильный» стиль общения, но точнее будет искать тот, который органичен вам. Про поиск своего стиля я уже писала, но повторю: важно быть в том формате, где вам дышится свободно
Я выбираю простоту. На первой сессии уточняю: будем на «ты» или на «вы». И это никак не связано с границами: уважение не зависит от местоимений. Иногда предлагаю чай или кофе. Да: бывает и с конфетой в придачу
Я люблю сленг, мемы, новые слова. Интересно наблюдать, как язык меняется, как культура играет смыслами. В какой-то момент даже пыталась разобраться, чем ирония отличается от постиронии и метаиронии.
Мне любопытно слушать, как говорит человек, если он перестает держать «правильную» маску. Что у него стоит на аватарке? Фото или кот в странной позе и подпись шрифтом Lobster или Comic Sans? Все это — язык, через который он проявляется
Иногда бывает сложно отказаться от заученного экспертного языка, но именно в этом кроется суть того, как говорить по-человечески и при этом попадать в суть
Коллеги, делитесь: вы сложно говорите с клиентами или стараетесь подобрать объяснения попроще? И как, по-вашему, должен говорить настоящий терапевт?
Я выбираю простоту. На первой сессии уточняю: будем на «ты» или на «вы». И это никак не связано с границами: уважение не зависит от местоимений. Иногда предлагаю чай или кофе. Да: бывает и с конфетой в придачу
Я люблю сленг, мемы, новые слова. Интересно наблюдать, как язык меняется, как культура играет смыслами. В какой-то момент даже пыталась разобраться, чем ирония отличается от постиронии и метаиронии.
Признаюсь честно: окончательно не поняла, как люди смеются с картинок, которые, ну… совсем несмешные (зумеры, если вы на связи, киньте метаироничных мемов с пояснениями, я всё ещё хочу разобраться!)
Мне любопытно слушать, как говорит человек, если он перестает держать «правильную» маску. Что у него стоит на аватарке? Фото или кот в странной позе и подпись шрифтом Lobster или Comic Sans? Все это — язык, через который он проявляется
Я сама люблю свободу речи. Сложные термины вроде «ретрофлексия» или «контрперенос» не показывают клиентам, какие мы крутые, ведь намного круче найти простое объяснение. Может, показать рилс или мем, который точнее всего покажет процесс
Иногда бывает сложно отказаться от заученного экспертного языка, но именно в этом кроется суть того, как говорить по-человечески и при этом попадать в суть
Коллеги, делитесь: вы сложно говорите с клиентами или стараетесь подобрать объяснения попроще? И как, по-вашему, должен говорить настоящий терапевт?
❤11🔥1👏1
Клиент не пришёл. Или пришёл, но на полчаса позже
Знаю, у многих начинающих психологов именно это вызывает сильное напряжение.
Сначала злость:
О чём важно помнить:
1. Границы ответственности
Ваша задача — быть вовремя, в назначенном месте, держать рамку сессии.
То, что делает клиент: приходит, опаздывает, не приходит — это его зона ответственности. И это тоже часть материала.
2. Замечать, а не «срываться»
Если внутри появляется раздражение или желание «наказать» клиента — важно отследить свои эмоции.
Не разыгрывайте «строгого родителя», а спросите себя:
— Что во мне это запускает?
— Где я сталкивался с чужой безответственностью или пренебрежением?
— Почему это ощущается как личная обида, а не просто факт из жизни клиента?
3. С этим можно работать в сессии
Регулярные опоздания — это способ клиента входить в контакт.
Пропуски без предупреждения говорят о динамике отношений: иногда протест, иногда избегание, иногда нехватка ресурсов (нет сил даже сообщить).
Не нужно сразу толковать, но стоит заметить и предложить обсуждать.
4. Иногда это… прогресс
Парадоксально, но нарушение рамки может быть знаком продвижения.
Кто-то впервые за два года позволяет себе забыть о встрече и не «умирает» от ужаса.
Кто-то, привыкший держать всё под контролем, наконец-то опаздывает и выдерживает хаос.
И это тоже терапевтическое событие, не меньшее, чем идеально проведённая сессия.
5. Важно: ваши деньги и время
Сессия оплачивается полностью, даже если клиент не пришёл. Это не наказание, а часть отношенческой рамки. Забыли вы – следующая сессия для клиента бесплатная.
Вы отложили час своей жизни и профессионального внимания. Клиент, который выбирает «не прийти», оплачивает именно этот выбор. Вы также возвращаете уважение, если забыли о сессии.
Итого:
Чтобы разобрать эту тему подробнее записывайтесь на супервизионную группу: мы начинаем 3 ноября и будем встречаться онлайн раз в 2 недели. Пишите мне в личку: я отвечу на вопросы и помогу записаться — @Darya_belayamyxa
Знаю, у многих начинающих психологов именно это вызывает сильное напряжение.
Сначала злость:
«Он вообще понимает, что я тут работаю, а не просто сижу?»
Потом тревога:
«А если я как-то не так веду терапию, и поэтому он срывает сессии?»
И чуть позже — стыд и вина:
«Может, я плохой специалист, и меня так “проверяют”?»
О чём важно помнить:
1. Границы ответственности
Ваша задача — быть вовремя, в назначенном месте, держать рамку сессии.
То, что делает клиент: приходит, опаздывает, не приходит — это его зона ответственности. И это тоже часть материала.
2. Замечать, а не «срываться»
Если внутри появляется раздражение или желание «наказать» клиента — важно отследить свои эмоции.
Не разыгрывайте «строгого родителя», а спросите себя:
— Что во мне это запускает?
— Где я сталкивался с чужой безответственностью или пренебрежением?
— Почему это ощущается как личная обида, а не просто факт из жизни клиента?
3. С этим можно работать в сессии
Регулярные опоздания — это способ клиента входить в контакт.
Пропуски без предупреждения говорят о динамике отношений: иногда протест, иногда избегание, иногда нехватка ресурсов (нет сил даже сообщить).
Не нужно сразу толковать, но стоит заметить и предложить обсуждать.
4. Иногда это… прогресс
Парадоксально, но нарушение рамки может быть знаком продвижения.
Кто-то впервые за два года позволяет себе забыть о встрече и не «умирает» от ужаса.
Кто-то, привыкший держать всё под контролем, наконец-то опаздывает и выдерживает хаос.
И это тоже терапевтическое событие, не меньшее, чем идеально проведённая сессия.
5. Важно: ваши деньги и время
Сессия оплачивается полностью, даже если клиент не пришёл. Это не наказание, а часть отношенческой рамки. Забыли вы – следующая сессия для клиента бесплатная.
Вы отложили час своей жизни и профессионального внимания. Клиент, который выбирает «не прийти», оплачивает именно этот выбор. Вы также возвращаете уважение, если забыли о сессии.
Итого:
— Вы держите рамку.
— Клиент несёт ответственность за то, как он её использует.
— Всё, что при этом поднимается внутри вас — материал для супервизии, а не повод обвинять себя или клиента
Чтобы разобрать эту тему подробнее записывайтесь на супервизионную группу: мы начинаем 3 ноября и будем встречаться онлайн раз в 2 недели. Пишите мне в личку: я отвечу на вопросы и помогу записаться — @Darya_belayamyxa
❤8🔥1👏1
Зачем я веду этот канал?
Во-первых, этокрасиво любопытно. Хочется самой увидеть, сколько всего накопилось за десять лет практики. Одно дело когда мои мысли спорят друг с другом в голове, и совсем другое — когда я выкладываю их сюда буквами.
Во-вторых, да, я хочу набрать супервизионную группу и расширить свою работу. Не только клиенты и супервизии, но и группа. А для этого надо писать. Не только про группу, но и вообще быть полезной, живой, человечной.
Интересный бонус: группу я пока не набрала, зато старые клиенты, увидев мою активность в сторис и здесь, вернулись на терапию со своими новыми вопросами.
И, в-третьих, как у самурая нет цели (ну кроме группы!), есть только путь. Любопытно: "А если я не выгорю и продолжу писать, кого я встречу здесь? Кого зацеплю своими текстами? Какие проекты и сотрудничества появятся?"
Это любопытство помогает мне не сдаваться. И я желаю того же всем, кто только начинает и продолжает ❤️
Во-первых, это
Во-вторых, да, я хочу набрать супервизионную группу и расширить свою работу. Не только клиенты и супервизии, но и группа. А для этого надо писать. Не только про группу, но и вообще быть полезной, живой, человечной.
Интересный бонус: группу я пока не набрала, зато старые клиенты, увидев мою активность в сторис и здесь, вернулись на терапию со своими новыми вопросами.
И, в-третьих, как у самурая нет цели (ну кроме группы!), есть только путь. Любопытно: "А если я не выгорю и продолжу писать, кого я встречу здесь? Кого зацеплю своими текстами? Какие проекты и сотрудничества появятся?"
Это любопытство помогает мне не сдаваться. И я желаю того же всем, кто только начинает и продолжает ❤️
❤24🔥8👏1
Каналы продвижения
Сарафанное радио
Сообщество
Где искать информацию:
МГППУ — календарь событий: форумы, конференции, конкурсы.
Психологическая газета — конференции, форумы, круглые столы по разным направлениям.
Российское психологическое общество — анонсы съездов и форумов, российских и международных.
Институт психологии РАН — научные конференции.
Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов — информация о событиях, школах, конференциях.
Делайте хоть что-то. Мелькайте
Сегодня нас учат, что нужен сайт, канал, блог, инста. Но на старте это может только запутывать. Попробуйте просто появляться в информационном поле там, где вам комфортнее всего, и в том формате, который вам ближе: кружочки, тексты, мемы про психологов, отрывки из литературы — неважно. Главное — появляться. Комментариев может быть немного, но даже если вас читают молча — это работает.
Люди привыкают к вам, а вы начинаете влиять на информационное поле. И это уже гораздо больше, чем ничего.
Сарафанное радио
Нет ничего надёжнее, стабильнее и лучше, чем сарафанка. Если у вас сейчас всего 2–3 клиента – не отчаивайтесь. Смотрите на них как на ваших самых тёплых «лидов» (если говорить маркетинговым языком). Именно эти люди, потом расскажут друзьям о своём хорошем опыте с вами, те расскажут своим друзьям, и так постепенно появится ваша собственная сеть доверия. Да, это не быстро, но очень ценно и глубоко.
Сообщество
Не замыкайтесь на институте
Альма-матер. Это хорошо, но обычно психотерапевтические институты создают закрытую экосистему: психотерапевты добирают часы у мастодонтов, проходят курсы у знакомых тренеров, и так по кругу. А что если выйти за пределы привычного? Поехать на конференцию в другой город, совместить это с путешествием, посмотреть на коллег, вдохновиться, выйти из профессионального пузыря, и, может быть, рассказать о себе коллегам за кофебрейком.
Где искать информацию:
МГППУ — календарь событий: форумы, конференции, конкурсы.
Психологическая газета — конференции, форумы, круглые столы по разным направлениям.
Российское психологическое общество — анонсы съездов и форумов, российских и международных.
Институт психологии РАН — научные конференции.
Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов — информация о событиях, школах, конференциях.
Делайте хоть что-то. Мелькайте
Сегодня нас учат, что нужен сайт, канал, блог, инста. Но на старте это может только запутывать. Попробуйте просто появляться в информационном поле там, где вам комфортнее всего, и в том формате, который вам ближе: кружочки, тексты, мемы про психологов, отрывки из литературы — неважно. Главное — появляться. Комментариев может быть немного, но даже если вас читают молча — это работает.
Люди привыкают к вам, а вы начинаете влиять на информационное поле. И это уже гораздо больше, чем ничего.
❤12🔥3
Агрегаторы для психологов: плюсы и минусы
Регистрация на площадках типа Zigmund.Online, Ясно, Альтер, — распространенный способ привлечения клиентов. Я к ним отношусь неоднозначно, если честно, и вот почему:
Плюсы:
Минусы:
Рекомендация:
Агрегаторы могут быть полезны на начальном этапе для получения первых клиентов и отзывов. Однако для устойчивой практики следует параллельно развивать личные каналы привлечения клиентов через социальные сети и профессиональные сообщества.
Регистрация на площадках типа Zigmund.Online, Ясно, Альтер, — распространенный способ привлечения клиентов. Я к ним отношусь неоднозначно, если честно, и вот почему:
Плюсы:
1. Готовый поток клиентов. Платформы привлекают аудиторию через рекламу и SEO, что обеспечивает постоянный приток потенциальных клиентов. С вас снимают вопрос поиска.
2. Минимальные затраты на собственную видимость. Не требуется создание собственного сайта или сложных систем записи.
3. Доверие пользователей. Люди склонны больше верить крупным площадкам с системой отзывов и модерацией. (Хотя мои клиенты говорят, что сарафаны они доверяют все ещё больше)
4. Социальное доказательство. Система рейтингов и отзывов помогает новым клиентам в выборе специалиста.
5. Встроенные инструменты-помощники. Многие платформы предоставляют календари, напоминания и средства для проведения сессий.
Минусы:
1. Высокая комиссия и потолок дохода.
платформы удерживают процент от стоимости услуг (иногда до 20-30%).
2. Отсутствие управления клиентской базой.
Все данные принадлежат платформе, что создает риски при блокировке аккаунта.
3. Прохождение обязательного собеседования.
Чтобы попасть в агрегатор, вы должны будете пройти собеседование, и часто ваши профнавыки оценивают весьма необъективно.
4. Внезапный разрыв клиент-терапевтических отношений со стороны клиента.
Клиенты легко переходят между профилями специалистов на платформе, и могут также легко без последний встречи поменять терапевта.
5. Зависимость от правил агрегатора.
Изменения в политике платформы или алгоритмах могут напрямую влиять на практику и нарушать терапевтическую этику (см предыдущий пункт).
Рекомендация:
Агрегаторы могут быть полезны на начальном этапе для получения первых клиентов и отзывов. Однако для устойчивой практики следует параллельно развивать личные каналы привлечения клиентов через социальные сети и профессиональные сообщества.
❤10👏4🔥3
Мы, терапевты, много читаем: книги, статьи, блоги, конспекты. Кажется:
А потом приходит клиент и все схемы забываются. И вот мы остаемся один на один с больным местом: а как применить это все умное на практике с клиентом?
Знания в голове — это карта. Она важна, но сама по себе не двигает. Она только показывает направление. Чтобы пойти по ней, нужно начать двигаться и сделать как минимум 5 шагов:
Первый шаг: честность
Чтение и практика — разные вещи, так что не переживайте, если ожидания от книг не воплотятся в реальности
И еще помните, что последнее прочитанное всегда влияет на оптику. Изучали нарциссическое расстройство? Будьте готовы видеть нарциссические черты повсюду. Не пугайтесь: это теория примеряется к практике
Второй шаг: вынесите знание в опыт
Третий шаг: пробуйте в сессиях
Четвертый шаг: разрешите себе ошибки
Пятый шаг: проговорите опыт
Иногда книга оживает через год или два. Бывает, что вы сидите, размышляете и ловите себя на мысли: «Ага, так вот о чем это было». Значит, знание вплелось в ткань вашего опыта
Хотели бы, чтобы знания автоматически превращались в навык?
🔥 — да, так было бы намного проще
❤️ — нет: может, это проще, но скучнее
«Вот оно! Теперь я понимаю, как работает сопротивление, перенос или цикл контакта».
А потом приходит клиент и все схемы забываются. И вот мы остаемся один на один с больным местом: а как применить это все умное на практике с клиентом?
Знания в голове — это карта. Она важна, но сама по себе не двигает. Она только показывает направление. Чтобы пойти по ней, нужно начать двигаться и сделать как минимум 5 шагов:
Первый шаг: честность
Признайтесь себе: «Да, сейчас я знаю лишь теорию, и это ок»
Чтение и практика — разные вещи, так что не переживайте, если ожидания от книг не воплотятся в реальности
И еще помните, что последнее прочитанное всегда влияет на оптику. Изучали нарциссическое расстройство? Будьте готовы видеть нарциссические черты повсюду. Не пугайтесь: это теория примеряется к практике
Второй шаг: вынесите знание в опыт
Прочитали про цикл контакта? Начните отслеживать его и у клиента, и у себя: как вы входите в контакт, где застреваете, как прерываете
Третий шаг: пробуйте в сессиях
Но только как исследование, изучение клиента, а не готовую технику. Например, в книге написано: «Сопротивление — это защита». В реальности клиент может злиться, молчать или опаздывать. И вот тут мы не «разоблачаем» клиента, а замечаем его, поддерживаем, не уходим в свое сопротивление
Четвертый шаг: разрешите себе ошибки
Навык появляется только через опыт. Сначала будет грубовато, заумно, не вовремя, но это нормально. Со временем вы научитесь
Пятый шаг: проговорите опыт
Супервизия, интервизия, личная терапия — все это помогает перевести просто знание в ваш собственный навык. И вот вы уже можете не только цитировать Перлза, но и спорить с ним, исходя из личного опыта
Иногда книга оживает через год или два. Бывает, что вы сидите, размышляете и ловите себя на мысли: «Ага, так вот о чем это было». Значит, знание вплелось в ткань вашего опыта
Хотели бы, чтобы знания автоматически превращались в навык?
🔥 — да, так было бы намного проще
❤️ — нет: может, это проще, но скучнее
👍10❤9🔥4
Табуированные темы и как с ними работать
Каждый начинающий психотерапевт тайно думает: «Только бы клиент не заговорил о…», и у каждого свой список.
Кто-то боится темы секса, особенно «нестандартного». Кто-то смерти, её больной, телесной стороны. Кто-то темы насилия, предательства, инцеста. А кто-то – денег. Да, вопрос «Сколько вы зарабатываете?» иногда шокирует не меньше признания «Меня избивали».
В этот момент терапевт часто теряет устойчивость: шутит, уходит от темы, прячет глаза или становится морализатором. Контакт теряется.
Что с этим делать?
Признать страх
Пока тема табуирована для вас, она табуирована и в кабинете. Если вы не можете выдержать рассказ о фантазиях клиента или о его ненависти к собственному ребёнку — это ваша непереносимость, а не «трудный клиент». И важно с этим работать, чтобы расширять профессиональные границы.
Встретить реальность
Табу почти всегда связано с телом: кровь, секс, смерть, запахи, пот, деньги — всё, что мы привыкли заворачивать в приличия. В терапии обёртка рвётся. Разрешите себе называть вещи своими именами: «пенис», «вульва», «смазка», «анальный секс», «смерть», «похороны», «педофил». Клиенту важно, чтобы вы называли происходящее своими словами. А ещё иногда важно начать именно терапевту говорить очевидное и прямо: это облегчает начало разговора.
Не быть «святее клиента»
Иногда начинающий психотерапевт думает: «Как я могу говорить о смерти, если сам её боюсь?». Именно поэтому говорить можно. Не потому что знаете всё, а потому что знаете, что чувствуете. Признались — остались рядом. Страшно? Это нормально. Ведь всем умирать страшно.
Учиться молчать вместе
Часто табу хочется заглушить словами. А клиенту нужно пространство, чтобы произнести: «Да, я ненавижу своего отца и рад, что он умер». И увидеть, что вы всё ещё рядом, и не умерли вместе с отцом клиента от признания.
Делиться реальностью
Иногда честно сказать: «Мне непросто это слышать, но я рядом и хочу оставаться с вами». Это и есть терапевтический контакт.
Табуированные темы — лакмус. Они показывают, где терапевт живой, а где прячется за «правильностью». Через табу рождается навык быть рядом, когда человек выносит наружу то, что привык прятать даже от себя.
А какие темы для вас самые трудные и почему?
Каждый начинающий психотерапевт тайно думает: «Только бы клиент не заговорил о…», и у каждого свой список.
Кто-то боится темы секса, особенно «нестандартного». Кто-то смерти, её больной, телесной стороны. Кто-то темы насилия, предательства, инцеста. А кто-то – денег. Да, вопрос «Сколько вы зарабатываете?» иногда шокирует не меньше признания «Меня избивали».
В этот момент терапевт часто теряет устойчивость: шутит, уходит от темы, прячет глаза или становится морализатором. Контакт теряется.
Что с этим делать?
Признать страх
Пока тема табуирована для вас, она табуирована и в кабинете. Если вы не можете выдержать рассказ о фантазиях клиента или о его ненависти к собственному ребёнку — это ваша непереносимость, а не «трудный клиент». И важно с этим работать, чтобы расширять профессиональные границы.
Встретить реальность
Табу почти всегда связано с телом: кровь, секс, смерть, запахи, пот, деньги — всё, что мы привыкли заворачивать в приличия. В терапии обёртка рвётся. Разрешите себе называть вещи своими именами: «пенис», «вульва», «смазка», «анальный секс», «смерть», «похороны», «педофил». Клиенту важно, чтобы вы называли происходящее своими словами. А ещё иногда важно начать именно терапевту говорить очевидное и прямо: это облегчает начало разговора.
Не быть «святее клиента»
Иногда начинающий психотерапевт думает: «Как я могу говорить о смерти, если сам её боюсь?». Именно поэтому говорить можно. Не потому что знаете всё, а потому что знаете, что чувствуете. Признались — остались рядом. Страшно? Это нормально. Ведь всем умирать страшно.
Учиться молчать вместе
Часто табу хочется заглушить словами. А клиенту нужно пространство, чтобы произнести: «Да, я ненавижу своего отца и рад, что он умер». И увидеть, что вы всё ещё рядом, и не умерли вместе с отцом клиента от признания.
Делиться реальностью
Иногда честно сказать: «Мне непросто это слышать, но я рядом и хочу оставаться с вами». Это и есть терапевтический контакт.
Табуированные темы — лакмус. Они показывают, где терапевт живой, а где прячется за «правильностью». Через табу рождается навык быть рядом, когда человек выносит наружу то, что привык прятать даже от себя.
А какие темы для вас самые трудные и почему?
🔥10❤6👏2
«Я не успеваю всё учить»: как справиться с ощущением вечного отставания?
Знакомо это внутреннее:
На самом деле это не враг, а часть вас, которая пытается что-то сказать. Но что именно?
Гештальт-подход говорит о прерванном контакте с «здесь и сейчас». Вместо реальности вы живёте в тревожном будущем:
или в прошлом:
Опора в настоящем теряется: фигура «незнания» разрастается и заслоняет то, что вы уже знаете.
Добавляется перфекционизм и тирания «должен». Внутренний надзиратель требует:
И тут же лишает права на ошибку и постепенное усвоение материала. Нагрузка становится непосильной.
Есть и тема нереалистичного поля. Сравнивать себя с терапевтами с двадцатилетним стажем – это как пытаться перепрыгнуть через лестничный пролёт. Ваши ресурсы и задачи сейчас другие. Попытка обогнать этап вызывает стресс и обесценивание себя.
Что помогает?
1. Вернуться в реальность
Спросить себя:
Это снижает давление будущего: вы не «должны всё выучить», вы просто сидите за столом с книгой и просто продолжаете бесконечный путь узнавания нового (да-да: он бесконечен!).
2. Делить глобальное на завершённые шаги
Не «стать компетентным психологом», а «сегодня — одна глава», «на этой неделе — одна супервизорская группа». Завершённый шаг даёт энергию и уверенность.
3. Смягчать «должен»
Поймали мысль:
Попробуйте заменить:
Это возвращает контроль.
4. Проверять план на реалистичность
Три вебинара за вечер? Или психика уже говорит «стоп»? Качественно усвоенная книга ценнее десяти пробежанных поверхностно.
5. Опора на себя и сообщество
Спросите: «На что я могу опереться прямо сейчас?» — на свои прошлые успехи, поддержку коллег, супервизора. Делитесь тревогой: многие чувствуют то же самое.
Итог такой: ощущение отставания — не факт, а субъективное переживание. Чаще всего оно связано с потерей контакта с настоящим и завышенными требованиями к себе.
Ваша задача — не объять необъятное, а двигаться шаг за шагом, уважая собственный ритм.
А сколько образовательных программ вы проходите прямо сейчас?
Знакомо это внутреннее:
«Я ничего не успеваю, столько профессиональной литературы непрочитанной лежит стопками! А сколько курсов непросмотренных?!»?
На самом деле это не враг, а часть вас, которая пытается что-то сказать. Но что именно?
Гештальт-подход говорит о прерванном контакте с «здесь и сейчас». Вместо реальности вы живёте в тревожном будущем:
Надо выучить то, это и ещё вон то, потому что только там и тогда я буду достаточен как профессионал»
или в прошлом:
«Почему я раньше этого не знала?»
Опора в настоящем теряется: фигура «незнания» разрастается и заслоняет то, что вы уже знаете.
Добавляется перфекционизм и тирания «должен». Внутренний надзиратель требует:
«Я обязан быть идеальным психотерапевтом, знать всё и сразу».
И тут же лишает права на ошибку и постепенное усвоение материала. Нагрузка становится непосильной.
Есть и тема нереалистичного поля. Сравнивать себя с терапевтами с двадцатилетним стажем – это как пытаться перепрыгнуть через лестничный пролёт. Ваши ресурсы и задачи сейчас другие. Попытка обогнать этап вызывает стресс и обесценивание себя.
Что помогает?
1. Вернуться в реальность
Спросить себя:
«Что со мной прямо сейчас? Что я чувствую? Где в теле тревога? Каковы мои компетенции прямо сейчас?»
Это снижает давление будущего: вы не «должны всё выучить», вы просто сидите за столом с книгой и просто продолжаете бесконечный путь узнавания нового (да-да: он бесконечен!).
2. Делить глобальное на завершённые шаги
Не «стать компетентным психологом», а «сегодня — одна глава», «на этой неделе — одна супервизорская группа». Завершённый шаг даёт энергию и уверенность.
3. Смягчать «должен»
Поймали мысль:
«Я должен прочитать статью»?
Попробуйте заменить:
«Я хочу быть эффективнее, и для этого могу выбрать — прочитать её сейчас, позже или найти другой ресурс».
Это возвращает контроль.
4. Проверять план на реалистичность
Три вебинара за вечер? Или психика уже говорит «стоп»? Качественно усвоенная книга ценнее десяти пробежанных поверхностно.
5. Опора на себя и сообщество
Спросите: «На что я могу опереться прямо сейчас?» — на свои прошлые успехи, поддержку коллег, супервизора. Делитесь тревогой: многие чувствуют то же самое.
Итог такой: ощущение отставания — не факт, а субъективное переживание. Чаще всего оно связано с потерей контакта с настоящим и завышенными требованиями к себе.
Ваша задача — не объять необъятное, а двигаться шаг за шагом, уважая собственный ритм.
А сколько образовательных программ вы проходите прямо сейчас?
❤10🔥4👍3
✨ Иногда даже самый опытный специалист нуждается в компетентной поддержке.
Я — супервизор с многолетним опытом работы, помогу вам:
✅ Получить свежий взгляд на ваши терапевтические задачи
✅ Разобрать сложные и запутанные ситуации с клиентами
✅ Уйти от эмоционального выгорания и снизить уровень стресса
✅ Повысить эффективность и качество вашей работы
✅ Укрепить уверенность в собственных решениях и методах
Я — супервизор с многолетним опытом работы, помогу вам:
✅ Получить свежий взгляд на ваши терапевтические задачи
✅ Разобрать сложные и запутанные ситуации с клиентами
✅ Уйти от эмоционального выгорания и снизить уровень стресса
✅ Повысить эффективность и качество вашей работы
✅ Укрепить уверенность в собственных решениях и методах
❤4👍4🔥3
Чем отличается мой супервизорский подход?
Это сложный для меня вопрос: почему вам может хотеться выбрать меня? Не потому что здесь нужно себя продать, а потому что самой бы сначала сообразить о некоторой своей уникальности.
Вот, что-то насоображалось:
Я знаю, каково это сидеть с пустым календарем, ждать первого клиента, злиться на инфоцыганщину и всё равно верить, что «моё дело» возможно. А ещё я знаю, как это соблазнительно в роли супервизора всё видеть и понимать. Да и вы и сами в тройках это встречали: сидишь в роли наблюдателя, и всё-всё понятно. Только входишь в кабинет в роли терапевта, и понятного мало. Я помню, что из роли наблюдателя кажется, что всё ясно. Но мне важнее себя одергивать и вместе с супервизантом смотреть, где ему трудно, и поддерживать его.
Смерть клиентов, их суицидальные мысли, уходы из терапии по-английски, молчание на сессии, обесценивание, злость — всё это было и в моей практике. И я знаю, что с этим можно жить. Не становясь железным, а оставаясь человеком. Могу быть и в ваших трудных темах, пределах.
Иногда мы с супервизантом ловим волну внезапного стендап-концерта и даём бой всему этому мраку, боли, смертям, депрессии. Ну да, иногда я говорю слова«жопа» или что похлеще. (Для кого это неприемлемо – остаемся в приличных рамках!) И смеёмся мы с супервизантом, просто чтобы выдохнуть, отдышаться и снова вернуться к работе с новыми силами.
Помню как спустя три года устойчивой практики ужасно выгорела. А потом прихожу на супервизию, и внезапно обнаруживаю, что у меня на тот момент в практике много клиентов с пограничным расстройством личности, и они не хило так мочкуют меня и мои компетенции, а я продолжаю брать это на свой счёт. И, конечно, ужасно в себе сомневаюсь и устаю. После той супервизии пошла на курс по клинике, чтобы лучше разбираться в нюансах и помогать клиентам (и себе), а в последствии и вам.
Супервизия у меня — это не про идеальность. Это про то, как оставаться живым, настоящим и рядом со своими.
Это сложный для меня вопрос: почему вам может хотеться выбрать меня? Не потому что здесь нужно себя продать, а потому что самой бы сначала сообразить о некоторой своей уникальности.
Вот, что-то насоображалось:
Я не держу вертикальную дистанцию «учитель–ученик». Держу только экспертную рамку. Мы говорим как коллеги.
Я знаю, каково это сидеть с пустым календарем, ждать первого клиента, злиться на инфоцыганщину и всё равно верить, что «моё дело» возможно. А ещё я знаю, как это соблазнительно в роли супервизора всё видеть и понимать. Да и вы и сами в тройках это встречали: сидишь в роли наблюдателя, и всё-всё понятно. Только входишь в кабинет в роли терапевта, и понятного мало. Я помню, что из роли наблюдателя кажется, что всё ясно. Но мне важнее себя одергивать и вместе с супервизантом смотреть, где ему трудно, и поддерживать его.
Я умею выдерживать.
Смерть клиентов, их суицидальные мысли, уходы из терапии по-английски, молчание на сессии, обесценивание, злость — всё это было и в моей практике. И я знаю, что с этим можно жить. Не становясь железным, а оставаясь человеком. Могу быть и в ваших трудных темах, пределах.
Я привношу иронию и метафоры.
Иногда мы с супервизантом ловим волну внезапного стендап-концерта и даём бой всему этому мраку, боли, смертям, депрессии. Ну да, иногда я говорю слова
Я понимаю про клинические аспекты. Это я сейчас не просто похвасталась.
Помню как спустя три года устойчивой практики ужасно выгорела. А потом прихожу на супервизию, и внезапно обнаруживаю, что у меня на тот момент в практике много клиентов с пограничным расстройством личности, и они не хило так мочкуют меня и мои компетенции, а я продолжаю брать это на свой счёт. И, конечно, ужасно в себе сомневаюсь и устаю. После той супервизии пошла на курс по клинике, чтобы лучше разбираться в нюансах и помогать клиентам (и себе), а в последствии и вам.
Супервизия у меня — это не про идеальность. Это про то, как оставаться живым, настоящим и рядом со своими.
❤16🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👏1