Как чувствует себя человек, лишенный полноценного детства, прошедший через неприятие и отвержение, потери и разочарования? О подростковом бунте и застревали в своем гневе и обиде. И немного о непростой судьбе Джеймса Хэтфилда.
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Metallica - Unforgiven. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Metallica - Unforgiven. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут
Про опасный для подросткового возраста метод «красной ручки» и попытки искусственного удерживания в детстве. Про то, как сложно бороться с родительским разочарованием, как подростковый кризис переходит в депрессию и эмоциональную «анестезию». И как с этим работают в кабинете психолога?
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Linkin Park - Numb. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут #какработаютэмоции
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Linkin Park - Numb. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут #какработаютэмоции
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео, о котором рассказываю в отрывке можно посмотреть здесь.
Что мешает просто сказать «прости»? Что такое пустое сочувствие и как не надо извиняться? Как открыть диалог, если сам ждешь извинений и как извиняться эффективно?
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых личных песен Элтона Джона “Sorry Seems to Be the Hardest Word”. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
На подготовленные мной материалы по теме ненасильственного общения - их можно посмотреть по хештегу: #ННО
А также на исследование: Люди, избегающие извинений склонны к меньшему самосостраданию.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #расставание #нно #обида
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых личных песен Элтона Джона “Sorry Seems to Be the Hardest Word”. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
На подготовленные мной материалы по теме ненасильственного общения - их можно посмотреть по хештегу: #ННО
А также на исследование: Люди, избегающие извинений склонны к меньшему самосостраданию.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #расставание #нно #обида
🔗 Подборка книг об утрате, расставании и проживании горя (болезнь и смерть близких, развод и разрыв отношений)
Список буду обновлять. Делитесь своими отзывами и рекомендациями в комментариях.
#книги #горевание #расставание
Список буду обновлять. Делитесь своими отзывами и рекомендациями в комментариях.
#книги #горевание #расставание
С какими эмоциями мы сталкиваемся, теряя любимых? Про потери и горевание и то, что соединяет всех потерявших, отвергнутых и брошенных людей. Почему злиться в горе - это нормально. Как помочь себе принять новую реальность? Обо всем этом - в новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей».
В новом эпизоде разбираю мировой хит, который в 90е возглавлял хит-парады пятнадцати стран и снова взлетел в топ прослушиваний в июле этого года в связи со смертью исполнительницы. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
Подборка книг об утрате, расставании и проживании горя
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #горевание #расставание
В новом эпизоде разбираю мировой хит, который в 90е возглавлял хит-парады пятнадцати стран и снова взлетел в топ прослушиваний в июле этого года в связи со смертью исполнительницы. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
Подборка книг об утрате, расставании и проживании горя
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #горевание #расставание
Мне нравится традиция делиться обратной связью по пройденным программам. Старое - тут: #образование_nnmr
На курсе Ирвина Ялома, как я люблю, удалось посмотреть видео с сессий (амбулаторных и стационарных групп), разбор «полетов» Яломом и объяснение нюансов групповой терапии. Плюс для практики мы собрали
студентами собственные группу для регулярных живых встреч, что помогло закрепить полученные знания.
Но самым большим вдохновением для меня стал сам Ирвин Ялом. Ирвину сейчас 92 года. Одно из интервью на курсе он давал в свои 90. Он в это время только дописал свою книгу «Вопрос смерти и жизни», которую начинал писать с женой, но закончил один. Жена умерла от рака.
Безумно трогательна и философская книга о трудностях и испытаниях, с которыми пришлось столкнуться Мэрилин (жене Ирвина), чтобы умереть достойной смертью, и Ирвину, чтобы научиться жить без человека, с которым он прожил более 70 лет.
И в интервью он такой открытый ранимый 💔 Рассказывал о своем горевании и потере, с которой он до сих пор учится справляться. О том, как подводит память, но он продолжает практику и перешел на краткосрочное консультирование (в 90 лет! !) где не нужно держать в голове много информации, и каждый день к нему приходит по одному клиенту. Каждому он старается помочь за этот один раз по максимуму.
Как он читает собственные книги и будто бы знакомится с ними заново т.к. не всегда помнит что будет в следующей главе.. О том, как он остался без большинства своих друзей, которые ушли из жизни. Но при этом, как он радуется возможности общаться с детьми и внуками, со студентами которые к нему приходят. И какое удовольствие ему доставляет писать книгу, свои заметки каждый день…
Я давно не была так глубоко впечатлена. На этих эмоциях после завершения курса я написала Ирвину письмо. О своих эмоциях, вдохновении и мотивации, к которым он имеет прямое отношение, несомненной пользе его книт и курса. И в этот же день получила от него ответ! Не отписку, а доброжелательный развернутый ответ. Восторг!
#групповаятерапия #образование_nnmr
На курсе Ирвина Ялома, как я люблю, удалось посмотреть видео с сессий (амбулаторных и стационарных групп), разбор «полетов» Яломом и объяснение нюансов групповой терапии. Плюс для практики мы собрали
студентами собственные группу для регулярных живых встреч, что помогло закрепить полученные знания.
Но самым большим вдохновением для меня стал сам Ирвин Ялом. Ирвину сейчас 92 года. Одно из интервью на курсе он давал в свои 90. Он в это время только дописал свою книгу «Вопрос смерти и жизни», которую начинал писать с женой, но закончил один. Жена умерла от рака.
Безумно трогательна и философская книга о трудностях и испытаниях, с которыми пришлось столкнуться Мэрилин (жене Ирвина), чтобы умереть достойной смертью, и Ирвину, чтобы научиться жить без человека, с которым он прожил более 70 лет.
И в интервью он такой открытый ранимый 💔 Рассказывал о своем горевании и потере, с которой он до сих пор учится справляться. О том, как подводит память, но он продолжает практику и перешел на краткосрочное консультирование (в 90 лет! !) где не нужно держать в голове много информации, и каждый день к нему приходит по одному клиенту. Каждому он старается помочь за этот один раз по максимуму.
Как он читает собственные книги и будто бы знакомится с ними заново т.к. не всегда помнит что будет в следующей главе.. О том, как он остался без большинства своих друзей, которые ушли из жизни. Но при этом, как он радуется возможности общаться с детьми и внуками, со студентами которые к нему приходят. И какое удовольствие ему доставляет писать книгу, свои заметки каждый день…
Я давно не была так глубоко впечатлена. На этих эмоциях после завершения курса я написала Ирвину письмо. О своих эмоциях, вдохновении и мотивации, к которым он имеет прямое отношение, несомненной пользе его книт и курса. И в этот же день получила от него ответ! Не отписку, а доброжелательный развернутый ответ. Восторг!
#групповаятерапия #образование_nnmr
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я открыла запись на групповую терапию и приглашаю вас!
Длительность встречи: 90 минут
Регулярность встреч: 1 раз в неделю, фиксированное время
Формат: онлайн (Zoom)
Стоимость: 2000 р./встречу (оплата помесячно)
Для участия в группе необходимо пройти предварительное интервью
(30 минут, стоимость - 1000 р.).
1. Чтобы вы могли обсудить ожидания от группы и сформировать свой запрос. Конечно же, чтобы задать все волнующие вопросы.
2. Чтобы я могла рассказать, как проходит работа, какие есть правила, чем сможет помочь группа в разрезе изначального запроса и т.о. определиться, подходит ли этот формат для дальнейшей совместной работы.
Групповая терапия - это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми. В группе воссоздается мини-модель окружающего нас общества, место, где постепенно проявляются привычные способы взаимодействия - как вы выстраиваете отношения с другими людьми в обычной жизни.
Поддерживающая обстановка помогает самораскрытию, а аккуратное подсвечивание «слепых зон» (того, что нереально увидеть в себе самостоятельно) дает возможность понять свои трудности в отношениях с окружающими.
Продолжение тут.
#групповаятерапия #терапия
Длительность встречи: 90 минут
Регулярность встреч: 1 раз в неделю, фиксированное время
Формат: онлайн (Zoom)
Стоимость: 2000 р./встречу (оплата помесячно)
Для участия в группе необходимо пройти предварительное интервью
(30 минут, стоимость - 1000 р.).
1. Чтобы вы могли обсудить ожидания от группы и сформировать свой запрос. Конечно же, чтобы задать все волнующие вопросы.
2. Чтобы я могла рассказать, как проходит работа, какие есть правила, чем сможет помочь группа в разрезе изначального запроса и т.о. определиться, подходит ли этот формат для дальнейшей совместной работы.
Групповая терапия - это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми. В группе воссоздается мини-модель окружающего нас общества, место, где постепенно проявляются привычные способы взаимодействия - как вы выстраиваете отношения с другими людьми в обычной жизни.
Поддерживающая обстановка помогает самораскрытию, а аккуратное подсвечивание «слепых зон» (того, что нереально увидеть в себе самостоятельно) дает возможность понять свои трудности в отношениях с окружающими.
Продолжение тут.
#групповаятерапия #терапия
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ГРУППОВОЙ ФОРМАТ:
◾️проблемы с выстраиванием личных границ, решением конфликтных ситуаций
◾️сложности в отношениях и в общении, социальная тревожность
◾️неустойчивая самооценка, неуверенность в себе
◾️сложности с проявлением и пониманием своих эмоций
◾️сложности с выдерживанием эмоций других людей
◾️недостаток в близости и принятии, эмоциональное одиночество
◾️интерес к устройству своей личности
◾️желание развить софт-скиллы (стрессоустойчивость, инициативность, умение работать в команде, лидерские качества, активное слушание)
ЧТО ДАЕТ ГРУППА:
◽️возможность исследовать свои реакции и эмоции в обсуждении определенных тем, в контакте с другими людьми и поделиться своими переживаниями
◽️увидеть себя со стороны. Получить искреннюю безоценочную обратную связь от окружающих, что часто помогает…
◽️… проверить свои фантазии (мы же отлично умеем «читать мысли» других людей? Здесь можно проверить эти фантазии - о восприятии себя другими людьми, например)
◽️Группа - это безопасное пространство для экспериментов, где «здесь и сейчас» можно попробовать новые способы и стили поведения, говорить открыто и честно о своих чувствах, проживать их полноценно, отрабатывать навыки (развитие эмоционального интеллекта и регуляции, софт-скиллов, навыков активного слушания, отстаивания границ и т.д.).
Реакции, эмоции, новое поведение и навыки, прорабатываемые в групповых взаимодействиях, затем помогают быть более адаптивными в реальной жизни.
И, конечно же, это не только источник новых знаний о себе, но и безопасное место, где можно по-настоящему побыть собой и получить бесценный опыт поддержки и принятия.
Опыт принадлежности к группе с течением времени сам по себе может быть терапевтичным. Быть собой, проявляться полноценно и испытывать чувство сопричастности - это ценный опыт сам по себе!
Бывает так, что группа становится для людей первым в их жизни источником близких доверительных отношений и адекватной обратной связи.
Присоединяйтесь, я уже в процессе набора группы!
#групповаятерапия
◾️проблемы с выстраиванием личных границ, решением конфликтных ситуаций
◾️сложности в отношениях и в общении, социальная тревожность
◾️неустойчивая самооценка, неуверенность в себе
◾️сложности с проявлением и пониманием своих эмоций
◾️сложности с выдерживанием эмоций других людей
◾️недостаток в близости и принятии, эмоциональное одиночество
◾️интерес к устройству своей личности
◾️желание развить софт-скиллы (стрессоустойчивость, инициативность, умение работать в команде, лидерские качества, активное слушание)
ЧТО ДАЕТ ГРУППА:
◽️возможность исследовать свои реакции и эмоции в обсуждении определенных тем, в контакте с другими людьми и поделиться своими переживаниями
◽️увидеть себя со стороны. Получить искреннюю безоценочную обратную связь от окружающих, что часто помогает…
◽️… проверить свои фантазии (мы же отлично умеем «читать мысли» других людей? Здесь можно проверить эти фантазии - о восприятии себя другими людьми, например)
◽️Группа - это безопасное пространство для экспериментов, где «здесь и сейчас» можно попробовать новые способы и стили поведения, говорить открыто и честно о своих чувствах, проживать их полноценно, отрабатывать навыки (развитие эмоционального интеллекта и регуляции, софт-скиллов, навыков активного слушания, отстаивания границ и т.д.).
Реакции, эмоции, новое поведение и навыки, прорабатываемые в групповых взаимодействиях, затем помогают быть более адаптивными в реальной жизни.
И, конечно же, это не только источник новых знаний о себе, но и безопасное место, где можно по-настоящему побыть собой и получить бесценный опыт поддержки и принятия.
Опыт принадлежности к группе с течением времени сам по себе может быть терапевтичным. Быть собой, проявляться полноценно и испытывать чувство сопричастности - это ценный опыт сам по себе!
Бывает так, что группа становится для людей первым в их жизни источником близких доверительных отношений и адекватной обратной связи.
Присоединяйтесь, я уже в процессе набора группы!
#групповаятерапия
Пожалуй, нет ничего более объединяющего людей всех поколений и возрастов, чем празднование Нового года и Рождества. Что же это за магия такая? В бонусном выпуске подкаста «Концерт под крышей» будем разбираться, почему же новогодние праздники так на нас влияют. И попробуем подготовиться к эмоциональным взлетам и падениям, сопровождающим так или иначе новогодне-рождественский сезон. Помогать в этом будут традиционно песни, ассоциирующиеся с Новым годом и Рождеством. И в этот раз я не буду останавливаться на одной – вас ждет много приятных музыкальных цитат.
🎧 слушать эпизод 🎄:
VK подкасты
Звук
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
🎬 смотреть:
YouTube
🔎 читать:
Дзен
🎹 Ссылка на плейлист используемых в эпизоде треков:
🔗 В подкасте я ссылаюсь на исследования:
▪️О пользе объятий.
▪️Люди, погружающиеся в ностальгию, ярче испытывают ощущение своей принадлежности, они описывают свою жизнь, как более значимую и более оптимистично смотрят в будушее.
▪️Многим приятнее тратить деньги на подарки другим, чем тратить их на себя.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей
🎧 слушать эпизод 🎄:
VK подкасты
Звук
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
🎬 смотреть:
YouTube
🔎 читать:
Дзен
🎹 Ссылка на плейлист используемых в эпизоде треков:
🔗 В подкасте я ссылаюсь на исследования:
▪️О пользе объятий.
▪️Люди, погружающиеся в ностальгию, ярче испытывают ощущение своей принадлежности, они описывают свою жизнь, как более значимую и более оптимистично смотрят в будушее.
▪️Многим приятнее тратить деньги на подарки другим, чем тратить их на себя.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей
Конный спорт для меня - своего рода терапия. Помимо огромного любопытства к тому, как найти общий язык с этим своенравным животным, еще и саморефлексия подключается.
#оличном #прохвостики
#оличном #прохвостики