МНЕ НИКТО (НИЧТО) НЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ
Случается, что у человека с болезнью складываются особенные отношения.

Кто-то борется за себя, штудирует литературу, пробует разные способы. И, даже если его состояние неизлечимо, то борется, чтобы проживать оставшееся время максимально качественно и, по возможности, дольше.

А кто-то сдается: иногда сразу, иногда спустя время.

Есть еще третья категория, у которых в жизни болезнь занимает роль несущей конструкции. Как это понять? Ну вот убери болезнь - и вся стройность жизни рассыплется. И часто там за этой болезнью скрывается получение внимания, снисхождения, поддержки - взамен недостающей любви. А также скидок и "бонусов" в жизни.

И когда это является "несущей конструкцией", то человека невозможно вылечить. Я встречала несколько таких историй. Бессознательно человек стремится продолжить такое состояние. Причем, любой ценой. И причин для такого выбора может быть много. Не торопитесь осуждать, часто они неосознаваемые.

Но самые тяжелые истории, которые я встречала. когда "несущей конструкцией" становится болезнь ребенка. Кто-то из родителей (чаще мама) становится тем, кто обеспечивает существование болезни. Не лечит, а, напротив, всячески обслуживает ее. Как только новая тактика лечения начинает приносить облегчение ребенку или результаты, лечение приостанавливается, и семья идет "искать" что-то "более эффективное. Или другой вариант: никто не занимается лечением ребенка так как "никто нам не поможет". Но всегда в этом случае родитель, обеспечивающий существование болезни, бессознательно получает ту или иную выгоду. Например, нет развода (пока болеет ребенок - нельзя) и нет прояснения отношений, близости (нельзя, ребенок же болен, как так?). Можно не работать и требовать заботы себе. Можно просто не взрослеть в такой глубокой созависимой связи с болезнью. Такой родитель, пока занят лечением, получает определенную власть в семье и даже испытывает чувство собственной значимости. Может получать сочувствие и поддержку окружающих в большей степени, чем если бы он это просил для себя лично.

Но ключевое, если внимательно рассмотреть эти все истории, касаемо и взрослых, и детей, - совершается много действий или даже суеты вокруг болезни, но не совершается самое главное, то, что приведет к выздоровлению.

Никакие увещевания тут не помогут. Нужна психотерапия, возможно, семейная - для осознавания и вытаскивания наружу саморазрушительных сценариев. Иначе никак. Нет, есть еще один способ у жизни. Инстинкты самосохранения включаются и начинают работать, если человек попадает в экстремально сложную, угрожающую его жизни ситуацию. Но и там, не у всех это срабатывает. Так что проще и безопаснее все же психотерапия.

P.S. Да, еще забыла: есть четвертый тип - разновидность третьего, но в квадрате. Это "жертва в короне". Когда из болезни человек извлекает публичную выгоду. Делает ее своим "коньком" в коммуникации с другими людьми и даже извлекает материальную пользу, например, сборами помощи, продвижением своих интересов в публичном пространстве и даже привлечением к себе тех, кто будет решать его проблемы. Это самая токсичная как для самого человека, так и его семьи история. Так как это разрушает отношения с близкими. Болезнь укрепляется и становится мощным драйвером организации всей жизни. Причем, это может быть небольшой симптом, который истероидная личность взращивает до катастрофических масштабов. Это не просто "несущая конструкция", это источник всяких благ. Другой вопрос, что они все получены манипулятивно и кормят нарциссически-нездоровую часть личности человека. Я не видела еще ни разу, чтобы в такой ситуации наступило выздоровление. Оно не выгодно "жертве в короне"
#записки_психолога

Сегодня, 6 мая в 20:00 (время Киева, МСК, Минска) проведу в твиттере (X) в аудиокомнате открытую психотерапевтическую сессию с реальным запросом клиента.

Цель: мы попробуем развернуть в реальной работе в прямом эфире темы двух моих предыдущих эфиров твиттера: про ресурсы, про самоподдержку, про удовольствие и управление своими эмоциональными состояниями.

Чтобы можно было увидеть на практике - как это работает.

Особая благодарность клиенту за смелость принять участие в таком новом формате.

Чем хороша открытая сессия: не только только тем, что можно увидеть работу психолога, но можно еще и получить ответы на свои вопросы и «подлечиться» о чужую работу.

Забронируйте себе напоминалку по ссылке и приходите к нам посмотреть, как на практике работает то, о чем я пишу и мы говорили на эфирах в теории ➡️ https://twitter.com/i/spaces/1YpJkwvyYrVJj

Личные границы - это черта, за пределами которой невозможно уже оставаться собой и приходится предавать свое собственное «я».

Момент, когда человек начинает терять себя, и есть местом перехода этой границы. И мы раз за разом упускаем этот момент, теряем связь с собой.

Смещается фокус внимания, и к другому человеку начинает неотступно тянуть, как магнитом. И человек попадает в слияние. Но жизненно важно сместить фокус внимания снова на себя. Знать, где заканчивается "Я" и начинается "Ты".

Важно отыскать ритм своего "Я". Находится рядом с другим, но не растворяться в нем. Ощущать свои потребности, желания, не отдавать себя слишком много. Позволить себе жить в своем ритме, а не чужом. Находиться в одиночестве и отдыхать от нужд, потребностей и желаний другого.

Не пытаться делать всё возможное, потому что это обходится слишком дорого. А ощущать ту грань, где делается просто достаточно и ни граммом больше. Давать партнеру время и пространство проявить его вклад в отношения. И, если этот вклад не дает отношениям развиваться, - вовремя уйти.
#записки_психолога

Почему в моей ленте нет «интересного контента» в виде клиентских историй?

Потому что это не этично.

Потому что клиент приходит не для огласки его истории, пусть и анонимно.

Потому что люди платят не только за помощь, но и за гарантию конфиденциальности.

И самое главное: это нарушение профессиональной этики, это прописано в этическом кодексе.

Всего пара историй, которые я публиковала за 19 лет работы, - это с согласия клиентов и с согласованием с ним текста.

Маркетинг или этика?

А кто-то из психологов именно такими историями набирает себе подписчиков 😞

Я сама когда-то обожглась об то, что мне специалист рассказывал, как нечто увлекательное, клиентскую очень кринжовую историю. Это один из маркеров, по которым можно отчасти понять профессионализм специалиста.
#размышлизмы

Итак, я постаралась объединить сразу несколько ваших потребностей по теме предстоящей аудикомнаты в "X" (Твиттер). А именно: про отношения, про зрелость и свободу, про решение конфликтов и границы.

И предлагаю в контексте этого поговорить и подискутировать про этапы психологического взросления. Но не в теории, а на практике.

В понедельник, в 20 ч (время Киева, Минска, Мск) проведу в "X" тематическую аудиокомнату "Психологическая зрелость. Или как общаться с людьми разного психологического возраста". Аудиокомнату буду вести я - психолог и психотерапевт со стажем, Алёна Акулова.

Расскажу про понятный алгоритм диагностики собеседника и про то:

📌как и с каким типом людей строить отношения,
📌как понять уровень ответственности и надежности человека,
📌как понять, с кем вступать в серьезные личные и деловые отношения.
Сможете продиагностировать и себя 😉

Хотите? Тогда предлагаю по ссылке поставить себе напоминалку, чтобы не забыть о завтрашней встрече и прийти на интересную дискуссию https://twitter.com/i/spaces/1yoJMwzBlPDKQ
Приходите завтра, пообщаемся!
Всяческое приглашение и репост приветствуются!

Встречаются ли психопатичные личности среди психологов и психотерапевтов? Увы, да, как, впрочем, среди других профессий.

К сожалению, люди такого типа используют свои знания о психологии в антигуманных целях: жестко манипулятивно. И случается, что клиенты об них сильно ранятся.

Отличить такого специалиста, на первый взгляд, сложно.

Но есть черты, которые могут заставить присмотреться внимательнее.

Это свита «поклонников» и «воздыхателей» кумира. Люди такого склада взращивают себе «харизму» и умеют производить впечатление. Неглубокими, но впечатляющими мероприятиями, докладами, публикациями. Нередко, выезжают в научной деятельности за чужой счет. Хотя речь такого человека может звучать преисполненной компетенций, цитат или терминов.

Если это мужчина, то нередко возле него есть свита восхищающихся им поклонниц истероидного или пограничного типа личности. За ним могут тянуться мутные истории использования своих клиентов в личных или сексуальных целях.

Такие люди всегда хотят быть на виду, они придумывают о себе яркие или душещипательные истории, описывая их убедительно и правдоподобно. И всегда вместо серьезной работы над собой запасаются «филькиными» грамотами: дутыми сертификатами и дипломами с громкими названиями. Состоят в такого же рода ассоциациях, не имеющих никакого веса, кроме красивого названия; и зачастую не имеющих этической комиссии или иных регуляторов профессионализма.

Крайне редко у них есть серьезная личная терапия. Обычно она у них длится недолго. Поскольку, как только работающий с таким психологом личный терапевт догадывается о «теневой» стороне личности своего клиента, то он тут же исчезает из терапии. То же происходит и с супервизиями. То есть такая работа длится, пока терапевт или супервизор остается восхищенным зрителем, готовым в него верить. А значит, вся эта работа поверхностная, не касающаяся глубоких слоев личности.

Нередко я наблюдала, как коллеги психопатичного склада используют вместо индивидуальных супервизий интервизорские группы (без ведущего- супервизора), в которых создают формат общения «без обнажения личного» и предъявляют только ту часть своей практики, которую хотят показать.

То есть вся профессиональная часть - это маска. Красивая, яркая, убедительная. Коллеги видят хорошее отношение ровно до тех пор, пока выгодны или восхищаются таким человеком.

Клиенты без зазрения совести могут быть использованы в личных целях.

Если психопатичный психотерапевт наделен интеллектом и административными способностями, то он может создать «свое направление» или «свой институт». Однако, отличием будет не столько новаторство и достижения в этой сфере, сколько имя, статус и иерархия подчинения сотрудников. Последними выбираются, как правило, удобные, не очень уверенные в себе люди тревожного или созависимого типа.

Я когда-то случайно оказалась ненадолго в подобной структуре. Так вот, изнутри делалось все для создания представительского впечатляющего образа, тогда как руководители слабо разбирались в сфере своей деятельности. От подчиненых требовалось безоговорочное послушание, отсутствие самостоятельного мышления и… пожертвования части зарплаты «на благотворительность» для данной частной организации.

Ну и нелишним будет добавить, что такие люди хорошо умеют имитировать эмпатию, но на самом деле эгоистичны и расчетливы. Большой бедой будет для клиента, если он покажется такому «специалисту» выгодным с какой-то точки зрения.

К сведению клиентов: если что-то вам кажется «не так», и вы ощущаете это значимым и весомым, вы имеете право просить присутствия супервизора в вашей работе.

Кроме того, не стоит соглашаться на иные отношения, кроме психотерапевтических.

К сожалению, истинное лицо таких людей знают только близкие или те, кто лоб в лоб столкнулся с «теневой стороной» такого человека. Чаще всего они сильно пострадали от этого контакта.
#записки_психолога

Я обнаружил, что четыре данности существования имеют прямое отношение к психотерапии:
неизбежность смерти - нашей или тех, кого мы любим;
свобода сделать с собственной жизнью что угодно;
наше абсолютное одиночество в мире
и, наконец, отсутствие в жизни очевидного, готового смысла или значения
Эти данности могут показаться мрачными, однако, содержат семена мудрости и искупления.
Ирвин Ялом "Палач любви и другие рассказы о психотерапии"

Наблюдала два типа людей, которые находятся в постоянном личностном развитии.

Первый. Человек, который стремится к некоему образу себя, постоянно себя сравнивает с этим образом, меряет, оценивает и снова стремится.

Второй. Человек, которому интересно и любопытно узнавать новые горизонты своих возможностей, и он получает удовольствие от этого процесса.

Первому редко удается задержаться в удовольствии и радости от результатов, несмотря на достигнутые успехи.

Второй достигает желаемого с меньшей потерей сил и стресса. Но не всегда может это оценить по достоинству, так как для него важнее процесс и состояние.

#записки_психолога

Любовь — это вечная борьба тараканов в голове с бабочками в животе.
😉

Когда кажется, что ты безмерно нужен кому-то, и он в тебе души не чает, то не всегда это про НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ.

Большая разница: "Ты очень нужен мне" или "Мне очень нужно от тебя..".

Спустя время может оказаться, что просто сильно хотели... поиметь. Хорошо бы научиться различать одно послание от другого.
#записки_психолога

- Коллеги к нам в офис пришел странный файл с названием «10 тест».
- Это IQ тест.
- Нам надо его пройти?
- Уже нет.

Разгораются очередные бои в соцсетях про роды и сколько кому кто должен: мужчина или женщина.

На самом деле все просто.

Если оба - зрелые личности, то они спокойно делят между собой и ответственность, и нагрузку.

Если психологически незрелые: меряются страданиями, претензиями и обидами.

Да, обидно быть женатым/замужем за психологическим инфантилом. Но это тоже был сознательный/бессознательный выбор.

Чтобы такого не происходило, стоит развивать себя и учиться разбираться в людях. Даже ретроспективно - на своих ошибках и в кабинете психолога.

К слову, в твиттере еще хранится запись моего недавнего эфира про психологический возраст, его диагностику и понимание другого человека https://x.com/i/spaces/1yoJMwzBlPDKQ
#записки_психолога

Мы приглашаем вас поговорить об одном из самых неявных явлений: ранней травме. Эта травма еще называется «молчащей», «довербальной», так как она происходит в том возрасте, когда ребёнок ещё не освоил речь и не научился осознавать себя. И поэтому взрослый почти ничего не может рассказать о ней.

Мы расскажем, как травма живет в теле, как тело и психика помнят ее. Как не бояться этих переживаний, как их использовать себе во благо и про способы работы с такой травмой. И почему зачастую вербальные техники психотерапии оказываются малоэффективными. Дело в том, что в травме скрывается огромный ресурс и очень много целительных сил. Как правильно с этим обходиться – поговорим на нашей встрече!

Приходите к нам 20 мая в 20:00 (Минск, Киев, Мск) в нашу аудиокомнату "О чем молчит травма" в твиттер (X). Ведущие – психологи Алёна Акулова и Егор Костиков

Ссылка на аудиокомнату, чтобы запланировать себе напоминалку и не пропустить тут: https://x.com/i/spaces/1vOxwjozWMbJB/peek

- Дорогая, давай не будем разжигать ссору. Обсудим всё спокойно.
- НЕТ! Каждый раз, когда мы спокойно всё обсуждаем, ты оказываешься прав!

Знаете, я всегда горюю, когда встречаю умного, талантливого и одаренного человека, которому, казалось бы, сама судьба дала все силы и ресурсы в руки, чтобы он строил свою хорошую жизнь…

… но такой человек ее спускает безбожно на какие-то хотелки, строит грандиозные планы, не в силах поднять жопу с дивана и… весь пар уходит только в гудок.

Я горюю над такими людьми и такими судьбами. Еще горше, когда такой человек превращается в паразита и, звеня своими талантами, проживает жизнь за счет усилий других людей.

Единственное, что можно сделать - это принять такой выбор человека и уйти в сторону. Либо он будет деградировать, либо он очнется. Но, если бороться с таким за него против его же выбора, то финал очевиден: деградация как протест.

Поэтому обычно ухожу в сторону, оставляя по-взрослому разбираться со своими решениями.

Очень много пишут и говорят о ПТСР (постравматическом стрессовом расстройстве). Но мало литературы и исследований касаемо посттравматического роста личности. А об этом очень важно знать, так как в травме у психики вырабатывается много энергии и для ее преодоления. Но отворачиваясь от проживания и завершения травматического опыта, замораживая свои эмоции, мы лишаем себя и возможности значительно вырасти и подняться над собой.
Посттравматический рост может заключаться в таких, иногда незаметных, но вполне ощутимых «суперспособностях», как развитая интуиция (чуйка), устойчивость и спокойствие в кризисных ситуациях, умение «считывать» состояние и настроение людей и многое другое.
Переработать ПТСР в посттравматический рост можно также и в психотерапии.
#записки_психолога

Психотерапевт - это человек, задающий вам кучу вопросов, которые совершенно бесплатно задает вам жена.
Сэм Барделл