Дополнение к моему посту про принятие, который писала еще в прошлом году

Слезы - это душ для души.
Давайте своей душе умываться.

В нашей ментальности почему-то принято считать, что плакать - это стыдно, и нужно удерживать слезы.

Слезы - это хорошо. Они помогают снять напряжение. Не всегда они про горе и обиду.

Слезы могут быть от трогательности, умиления, теплоты, радости, восторга, близости, тепла, любви, восхищения, любования.

Пожалуйста, разрешайте себе плакать. Особенно, мужчины❤️

Судьба психотерапевта…
Вкалываешь, вкалываешь с клиентом, переживаешь с ним все тяжелые времена, а потом бах! И вот 🤷‍♀️
Такая жизнь.

Причем, заметила за долгие годы своей практики, чем более тонко, точно и ювелирно работаешь, мягко и легко для клиента, тем быстрее результат, но он, незадача, неочевиден для клиента. Потому что мозг перестраивается на такой тонкой работе так, что получается:
- Как ваша проблема?
- Какая проблема?

Потому опытные спецы и стоят дороже, и в разы эффективнее. Опыт не проколбасишь )))
#размышлизмы

Злость - вообще очень полезная и сильно недооцененная штука, если ее уметь использовать правильно. Нередко именно на злости с нами происходят самые важные прорывы в жизни.
#размышлизмы

Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.

Ирвин Ялом

Начинаем через 5 минут

Если вы хотите "чего-то там", то вы обязательно "кое-что" получите😉
Пы.Сы. Формулируйте четко и очень внятно свои цели. Если нет - не обижайтесь на Вселенную

#размышлизмы

Друзья. приглашаю желающих на наш совместный эфир с Никтой Котовым. Будет интересно!

Здравствуйте, дорогие участники, напоминалка для всех:

А вас уже успели напугать фразой: «Ребёнок не должен спать в кровати родителей!»?

Мы … хотим поговорить об этом (и не только)…

Сложные и щекотливые вопросы от родителей и простые ответы психологов:
👶 как мужу вернуть себе жену после рождения младенца;
👩‍🍼где проходят здоровые границы слияния и сепарации в паре мама-ребенок
👩‍❤️‍👨 есть ли секс после родов и как его найти, если потеряли?

Приходите на наш эфир 27 января в 18 ч (МСК, Минск), 17 ч (Киев). Вся информация об эфире, а также ссылка на зум будет на этом канале в телеграм. Вы можете поделиться ссылкой со своими знакомыми, которым интересная эта тема: https://t.me/efirypsy

Не забудьте поставить себе напоминалку на время эфира. Вопросы можно задать там же, в телеграм, мы обязательно на них ответим.

Эфир ведут психологи с хорошим опытом и стажем:
Алена Акулова (психолог и психотерапевт, сертифицирована по семейной терапии) и Никита Котов (Клинический психолог, эксперт DIR/Floortime, специалист по детско-родительским отношениям)

Знаете, после работ с клиентами я часто думаю о том, КОГО мы выбираем, когда крутим в голове привычные мысли. За КОГО мы в итоге?

За себя или против себя?

И вот эта история, когда человек не выбирает себя, когда смотрит на себя осуждающим, стыдящим или обесценивающим взглядом, она такая очень типичная в нашей ментальности.

- Быстрее! Выше! Успешнее! Недостаточно!

Представьте, растет ребенок, а его все время щипают. Он из-за этого ходит в синяках, старые проходят - новые появляются. Но эмоциональные синяки не видны глазами. А болят, порою, гораздо сильнее.

Но кто-то так живет десятилетиями. Причиняет себе душевную боль, придираясь к себе. И оказывается, чтобы перестать себя «щипать» рядом нужен эмпатичный и принимающий человек, чуткий к вам. Чтобы появился другой опыт, другая модель отношений, и чтобы мозг это запомнил.

Иногда кто-то близкий появляется рядом. А иногда проще пойти за такой моделью на психотерапию, чтобы учиться и пробовать иначе относиться к себе… не придираясь…

#записки_психолога #размышлизмы

Можно любить просто так? Да, можно. Когда остальное просто принимается по умолчанию. Но эта любовь не может родиться из внутреннего дефицита. Вначале придется научиться себя любить без условий. И вот тогда эта любовь из избытка может изливаться на других. Но не наоборот 🤷‍♀️

Понаблюдайте внимательно: вокруг есть такие люди, кто из избытка, а не из ущербной созависимой позиции (я хочу быть нужным) готов изливать свою любовь на других. Просто потому что ее внутри много, и он не обеднеет.

#записки_психолога

А вы кем чаще всего бываете и почему?

Засыпайте в обнимку только с теми, с кем вам будет хорошо и сейчас и потом 😉
Тогда все психотерапевты мира останутся без работы 😃😃😃