ЭТАПЫ ОТНОШЕНИЙ
Что хочется добавить к этой графике?
Есть очень много людей, кто дальше первого этапа не способен удержаться. Среди них есть те, кто отлично поднаторел и наработал впечатляющие навыки привлечения к себе и влюбленности именно на первом этапе. Как правило, их эмоции яркие, слова или поступки убедительные. Но за ними скрывается незрелая личность, которая собирает «сливки» с будоражащих эмоций влюбленности и буйства гормонов. И каждого нового партнера, попадая с ним во вторую и третью стадию, такой человек обесценивает и идет искать себе «лучше».
Настоящим человека мы видим начиная со второй стадии и далее. И, если не смотря на разногласия, он готов работать над отношениями - это значит, что эти отношения для него ценны. А он способен выдерживать фрустрацию и искать общие ценности. И у вас есть шансы преодолеть разногласия.
Поэтому пожалуйста, не обольщайтесь яркостью и убедительностью первого этапа отношений. Есть даже нации и культуры, в которых определенное поведение «прошито» ярким культуральным кодом, например, эмоциональных ухаживаний. Но это не гарантирует красоты или даже бережности отношений далее - просто культурные привычки.
Хотите серьезных отношений? Смотрите, как человек решает конфликты и разногласия. Конечно, при условии, что вы это сами тоже умеете решать.
Иначе могут быть яркие искры и пожар двух инфантильных или манипулятивных личностей, от чего обоим будет больно.
Берегите себя: развивайте свою способность осознавать себя и поступки других людей - и будет вам счастье 🙂
#записки_психолога
Что хочется добавить к этой графике?
Есть очень много людей, кто дальше первого этапа не способен удержаться. Среди них есть те, кто отлично поднаторел и наработал впечатляющие навыки привлечения к себе и влюбленности именно на первом этапе. Как правило, их эмоции яркие, слова или поступки убедительные. Но за ними скрывается незрелая личность, которая собирает «сливки» с будоражащих эмоций влюбленности и буйства гормонов. И каждого нового партнера, попадая с ним во вторую и третью стадию, такой человек обесценивает и идет искать себе «лучше».
Настоящим человека мы видим начиная со второй стадии и далее. И, если не смотря на разногласия, он готов работать над отношениями - это значит, что эти отношения для него ценны. А он способен выдерживать фрустрацию и искать общие ценности. И у вас есть шансы преодолеть разногласия.
Поэтому пожалуйста, не обольщайтесь яркостью и убедительностью первого этапа отношений. Есть даже нации и культуры, в которых определенное поведение «прошито» ярким культуральным кодом, например, эмоциональных ухаживаний. Но это не гарантирует красоты или даже бережности отношений далее - просто культурные привычки.
Хотите серьезных отношений? Смотрите, как человек решает конфликты и разногласия. Конечно, при условии, что вы это сами тоже умеете решать.
Иначе могут быть яркие искры и пожар двух инфантильных или манипулятивных личностей, от чего обоим будет больно.
Берегите себя: развивайте свою способность осознавать себя и поступки других людей - и будет вам счастье 🙂
#записки_психолога
❤6
То, что ты делаешь хорошее для людей и для мира - очень важно. Пожалуйста, продолжай это делать, продолжай вдохновлять хорошим других.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
👍2
Если вы умеете и готовы доверять, быть открытыми, заботиться – это не ваша слабость или уязвимость. Это ваша сила. Потому что на это способны немногие. Просто нужно это давать не всем, а только тем, кто способен отвечать взаимностью.
#записки_психолога
#записки_психолога
🔥6
Эгодистония - это психическое состояние, при котором человек в острой форме испытывает неприятные переживания, вызванные наличием у него какого-либо определённого нетипичного индивидуального свойства, от которого он хотел бы избавиться. Например, непринятие собственной гомосексуальности.
Эгосинтония - это состояние человека, при котором он находится в полной гармонии с собой, так как способен принять все свои личные качества, в том числе и нестандартные, болезненные, патологичные. Другими словами, эгосинтоничные проявления полностью приемлемы для человека (даже если являются нездоровыми), они соответствуют внутренним стандартам, не вызывая беспокойства и никаких неудобств.
При нарушениях психики эгосинтония может быть симптомом патологии, так как человек воспринимает своё нездоровое поведение, а также действия и мышление как естественные, а не тревожные.
#термины
Эгосинтония - это состояние человека, при котором он находится в полной гармонии с собой, так как способен принять все свои личные качества, в том числе и нестандартные, болезненные, патологичные. Другими словами, эгосинтоничные проявления полностью приемлемы для человека (даже если являются нездоровыми), они соответствуют внутренним стандартам, не вызывая беспокойства и никаких неудобств.
При нарушениях психики эгосинтония может быть симптомом патологии, так как человек воспринимает своё нездоровое поведение, а также действия и мышление как естественные, а не тревожные.
#термины
👍2❤1
Ты можешь находить то, что поддерживает тебя, то, что напитывает тебя силами и хорошими эмоциями. Тебе по силам прожить этот день так, чтобы поддерживать себя. А также любой другой день: и сегодня, и завтра, и всегда!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤6👍1
Способ контролировать другого у психологически или психопатически порушенной личности - это создание хаоса смыслов и поступков, которые противоречат друг другу. Это одновременно и тестирование границ другого человека, и ловушка. Потому что пытаются осознать и понять этот хаос, оставаясь в контакте, как правило, израненные личности, зачастую с детскими травмами. Более целостные внутри люди в недоумении устраняются от такого хаоса и уходят из контакта.
И, если вам кажется, что ничего не понятно, но очень интересно понять эту личность - как раз это может быть сигналом, что вы проглотили крючок эмоционально манипуляции. Чем больше вы будете пытаться упорядочить в своей голове и понять столь противоречивые сигналы и поступки, тем глубже вы будете увязать в эту манипуляцию, и тем сильнее вашими эмоциями сможет управлять манипулятор.
Поэтому лучший способ – задавать прямые вопросы и желать получить на них ясные ответы, выставлять свои границы и держаться этих границ в своих поступках, а не только в словах. Если человек просто запутался, то он сам будет заинтересован в том, чтобы внести ясность в отношения. Если же цель была запутать вас и контролировать, управлять вами через эту неясность, то такие ваши поступки вызовут гнев и обесценивание, но зато это станет явным признаком, что с вами обращались нечестно.
#записки_психолога
И, если вам кажется, что ничего не понятно, но очень интересно понять эту личность - как раз это может быть сигналом, что вы проглотили крючок эмоционально манипуляции. Чем больше вы будете пытаться упорядочить в своей голове и понять столь противоречивые сигналы и поступки, тем глубже вы будете увязать в эту манипуляцию, и тем сильнее вашими эмоциями сможет управлять манипулятор.
Поэтому лучший способ – задавать прямые вопросы и желать получить на них ясные ответы, выставлять свои границы и держаться этих границ в своих поступках, а не только в словах. Если человек просто запутался, то он сам будет заинтересован в том, чтобы внести ясность в отношения. Если же цель была запутать вас и контролировать, управлять вами через эту неясность, то такие ваши поступки вызовут гнев и обесценивание, но зато это станет явным признаком, что с вами обращались нечестно.
#записки_психолога
👍6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пусть вас сегодня также похвалят! 😉😄
❤7
БЕГСТВО ОТ СЕБЯ К ДРУГОМУ.
Иногда человеку бывает сложно противостоять своей Тени - тому, что он вытесняет и не признает в себе. И тогда из этого расщепления он стремится слиться с другим, чтобы ощутить себя более живым, более целостным. Но это не здоровая привязанность или любовь, хотя именно так это называют.
Это невротическая потребность быть нужным, быть объектом внимания и раствориться самому в другом человеке. Самость и «Я» тогда ещё больше теряются, а расщепление личности становится ещё сильнее.
Радости это не приносит. Душа страдает и болит, потому что ощущает дефицит чего-то, что сам человек не способен увидеть и осознать. А именно - свою целостность, которой он лишился, отделив от себя часть своих черт, часть своей личности, потому что было страшно увидеть их реальными и себя таким как есть. И предал себя, растворившись в другом.
И тут возникает очень тяжелое ловушка, из которой многие не могут выбраться годами или десятилетиями. Отделиться от другого очень страшно - тогда Тень становится более ясной, более выпуклой и просит внимание к себе. Но и оставаться в этих отношениях, в которых человек расплачивается собой, предает себя – тоже невыносимо. И в этой точке кажется, что выхода нет.
А выход там, где страшнее всего: увидеть свою Тень, увидеть все то, что вытеснял сам в себе. Это может пугать до остановки дыхания, до тремора. И при этом – это единственный выход к свободе и целостности. Идти и исследовать себя в ту сторону, где больше всего сопротивления.
Потому что, если этого не делать, по всем законам психики Тень будет пытаться вырваться наружу через других людей, через повторяющиеся события, через один и тот же сценарий в разных обстоятельствах. Она как бы пытается показать себя: «Вот, взгляни на меня, не пугайся, я – часть тебя!»
К сожалению, на практике в одиночку с этим справиться невозможно. Тень на то она и Тень, что мы не можем сами туда заглянуть. Поддержка психотерапевта или психотерапевтической группы решает эти задачи в ускоренном темпе. И максимально экологично для человека. Но нужна большая смелость сделать первые шаги.
Пока ты ищешь выход - я рядом, свечу тебе фонариком 😉
#записки_психолога
Иногда человеку бывает сложно противостоять своей Тени - тому, что он вытесняет и не признает в себе. И тогда из этого расщепления он стремится слиться с другим, чтобы ощутить себя более живым, более целостным. Но это не здоровая привязанность или любовь, хотя именно так это называют.
Это невротическая потребность быть нужным, быть объектом внимания и раствориться самому в другом человеке. Самость и «Я» тогда ещё больше теряются, а расщепление личности становится ещё сильнее.
Радости это не приносит. Душа страдает и болит, потому что ощущает дефицит чего-то, что сам человек не способен увидеть и осознать. А именно - свою целостность, которой он лишился, отделив от себя часть своих черт, часть своей личности, потому что было страшно увидеть их реальными и себя таким как есть. И предал себя, растворившись в другом.
И тут возникает очень тяжелое ловушка, из которой многие не могут выбраться годами или десятилетиями. Отделиться от другого очень страшно - тогда Тень становится более ясной, более выпуклой и просит внимание к себе. Но и оставаться в этих отношениях, в которых человек расплачивается собой, предает себя – тоже невыносимо. И в этой точке кажется, что выхода нет.
А выход там, где страшнее всего: увидеть свою Тень, увидеть все то, что вытеснял сам в себе. Это может пугать до остановки дыхания, до тремора. И при этом – это единственный выход к свободе и целостности. Идти и исследовать себя в ту сторону, где больше всего сопротивления.
Потому что, если этого не делать, по всем законам психики Тень будет пытаться вырваться наружу через других людей, через повторяющиеся события, через один и тот же сценарий в разных обстоятельствах. Она как бы пытается показать себя: «Вот, взгляни на меня, не пугайся, я – часть тебя!»
К сожалению, на практике в одиночку с этим справиться невозможно. Тень на то она и Тень, что мы не можем сами туда заглянуть. Поддержка психотерапевта или психотерапевтической группы решает эти задачи в ускоренном темпе. И максимально экологично для человека. Но нужна большая смелость сделать первые шаги.
Пока ты ищешь выход - я рядом, свечу тебе фонариком 😉
#записки_психолога
👍8❤4
Я радуюсь, когда твоих полезных привычек становится больше. Ты можешь заботиться о себе, расширяя свои полезные привычки. Они помогают тебе быть устойчивее, сильнее, крепче и увереннее в себе.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤5
«Психическое здоровье — это выбор жизни с теми людьми, которые не делают нас больными.»
Джон Боулби
Я это еще давно для себя внутри сформулировала: строить отношения с созидающими, а не разрушительными людьми.
Джон Боулби
Я это еще давно для себя внутри сформулировала: строить отношения с созидающими, а не разрушительными людьми.
🔥10
А давайте поговорим?
Есть у вас какая-то утренняя привычка или ритуал, которые дарит вам приятные эмоции или делает вас хоть чуточку счастливее?🙂
Есть у вас какая-то утренняя привычка или ритуал, которые дарит вам приятные эмоции или делает вас хоть чуточку счастливее?🙂
❤2
«Репетировать неудачу» - это иногда образ мышления и жизни, который отравляет само существование. Выход в том, чтобы переучить свое сознание думать созидательно. Решается буквально ежедневными тренировками: поймали себя на деструктиве - направляете мышление в нужное и созидательное русло.
(Пока ты ищешь выход - я рядом, свечу тебе фонариком 😉)
#записки_психолога
(Пока ты ищешь выход - я рядом, свечу тебе фонариком 😉)
#записки_психолога
❤5👍2
Ты можешь говорить о своих желаниях и имеешь право искать экологичные способы для реализации своих желаний. Хорошо, когда ты слышишь себя!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
👍7
«Вторая половина жизни начинается тогда, когда мы больше не можем жить в соответствии с ожиданиями других или внутренними установками, которые мы приняли в раннем возрасте. Эта фаза часто начинается с кризиса - болезненного, пугающего, разрушительного.
То, что раньше придавало смысл, больше не работает. Лицо, которое мы носили в миру, становится маской, от которой тяжело дышать. В этот момент душа требует истины.
И хотя путь вглубь может показаться бесконечно тёмным, именно там мы находим то, что не может быть отнято - подлинность, свободу и внутреннюю силу. Темная ночь души - не наказание. Это приглашение.
Приглашение перестать играть роли, перестать убегать и, наконец, встретиться с собой таким, какой ты есть, без прикрас, без иллюзий, но с любовью и мужеством.»
Джеймс Холлис
#цитаты
То, что раньше придавало смысл, больше не работает. Лицо, которое мы носили в миру, становится маской, от которой тяжело дышать. В этот момент душа требует истины.
И хотя путь вглубь может показаться бесконечно тёмным, именно там мы находим то, что не может быть отнято - подлинность, свободу и внутреннюю силу. Темная ночь души - не наказание. Это приглашение.
Приглашение перестать играть роли, перестать убегать и, наконец, встретиться с собой таким, какой ты есть, без прикрас, без иллюзий, но с любовью и мужеством.»
Джеймс Холлис
#цитаты
❤11