Ты имеешь право на радость и счастье. Ты можешь строить свою жизнь, ежедневно наполняя ее такими впечатлениями: осознанно, самостоятельно, потому что ты уже сам(а) строишь свою жизнь. Я радуюсь, когда тебе хорошо!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤8
ПРО СКУКУ В ТЕРАПИИ, НЕПОНИМАНИЕ И МОЩНЫЕ ОТКРЫТИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА...
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
🔥5❤3
Очень нужно, чтобы в отношениях вас поддерживали. Потому что отношения - это про созидание, а не войну.
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
❤9🔥4
Самопожетвование хорошо и необходимо ровно тогда, когда оно оправдано острой жизненной ситуацией.
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
👍6
Мне очень важно, чтобы ты ощущал(а) себя безопасно. Я рада, когда ты заботишься, чтобы твое тело также чувствовало себя безопасно. Пожалуйста, обращай внимание в течение дня на свою безопасность и заботься о ней!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤6
Опасен человек, который боится иметь дело с собственными ошибками и не признаёт их.
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
🔥10
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤7
Импровизация и собственный метод рождается только из того, что человек настолько хорошо знает базу и составляющие ее «кирпичики», что легко жонглирует этим, не только не теряя смысл, но и создавую новую целостную завершенность. Без мастерства, без знания глубины невозможно создать собственное направление или метод.
#записки_психолога
#записки_психолога
❤5
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение⬇️
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять). А также знаю…
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
👍3
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤1
Полностью проработанных людей не существует или это слишком дорого. 😉
👍5
Порою, я удивляюсь и застываю пораженная, сколько же в «жертве» агрессии и власти!
Люди часто не понимают, когда ведутся на манипуляции «жертвы» и становятся её оружием. Причём, профессиональные жертвы, настолько преуспели в том, чтобы собирать на себя внимание, направлять чужую агрессию на «виновника», что даже разоблачение их не приводит к пониманию у людей тех механизмов, которыми их заставили действовать определённым образом.
Хотите понять больше – читайте про драматический треугольник Карпмана. Стивен Карпман писал, что это настолько многослойный сценарий взаимоотношений, когда у каждого в нём есть ещё несколько скрытых ролей.
#записки_психолога
Люди часто не понимают, когда ведутся на манипуляции «жертвы» и становятся её оружием. Причём, профессиональные жертвы, настолько преуспели в том, чтобы собирать на себя внимание, направлять чужую агрессию на «виновника», что даже разоблачение их не приводит к пониманию у людей тех механизмов, которыми их заставили действовать определённым образом.
Хотите понять больше – читайте про драматический треугольник Карпмана. Стивен Карпман писал, что это настолько многослойный сценарий взаимоотношений, когда у каждого в нём есть ещё несколько скрытых ролей.
#записки_психолога
❤7
Ты имеешь право быть слабым (слабой), ты не обязан(а) всегда быть безупречным (безупречной) или сильным (сильной). Твоя слабость - такая же важная часть личности, как и все остальные. Пожалуйста, замечай свою слабость, сохраняй в этом бережность к себе, не осуждай себя! Когда мы так поступаем - мы сохраняем целостность.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤7
ПИКАП, это с т.з. здоровой коммуникации - нарушение интимных и личных границ другого человека, сопряженное с раскачиванием его психики в сильные эмоции. Это похоже на нарциссическое очарование и воронку эмоций, которая буквально засасывает, не давая осознать происходящее. Словом , серьезное нарушение границ.
Исходя из того, что за нарушение границ обычно так или иначе следует эмоциональная расплата, то было бы странно и не логично ожидать от отношений, в которых использован пикап, чего-то «светлого», «настоящего», длительного и безопасного. Ну разве что на невротической почве может быть длительно 🤷♀️ И далеко не факт, что вам понравится. 😉
Но об этом не расскажут курсы по женскому или мужскому пикапу, потому что маркетинговые «боли» их целевой аудитории - неуверенные в себе люди, с хрупкой самооценкой. И в данном случае манипуляция другим преподносится как панацея.
Кстати, общалась с опытными пикаперами, которым уже «понятен этот мир», там другая сложность. Они дошли до той стадии пресыщения, когда можно почти любую кандидатуру развести на эмоции и секс, но душа просит искренних и глубоких отношений.
А ВСЁ, скиллы построения отношений заточены на другое! И это целая ломка - перестраивать себя так, чтобы не брать привычным образом такую соблазнительно-сладкую эмоциональную власть над другим человеком. Большинство не могут отказаться - это как наркотик.
Были и клиенты такие. И там пришлось длительно работать с тем, чтобы пройти заново путь установления контактов, но здоровыми способами. Пройти через страх уязвимости в своей открытости, через тревогу быть собой, через узнавание себя настоящими и даже через поиск: а какого же партнерства на самом деле хочет душа?
И это непростая работа, требующая смелости и упорства. Правда, завершающаяся позитивно. Но не все рискнут пересмотреть привычное…
#записки_психолога
Исходя из того, что за нарушение границ обычно так или иначе следует эмоциональная расплата, то было бы странно и не логично ожидать от отношений, в которых использован пикап, чего-то «светлого», «настоящего», длительного и безопасного. Ну разве что на невротической почве может быть длительно 🤷♀️ И далеко не факт, что вам понравится. 😉
Но об этом не расскажут курсы по женскому или мужскому пикапу, потому что маркетинговые «боли» их целевой аудитории - неуверенные в себе люди, с хрупкой самооценкой. И в данном случае манипуляция другим преподносится как панацея.
Кстати, общалась с опытными пикаперами, которым уже «понятен этот мир», там другая сложность. Они дошли до той стадии пресыщения, когда можно почти любую кандидатуру развести на эмоции и секс, но душа просит искренних и глубоких отношений.
А ВСЁ, скиллы построения отношений заточены на другое! И это целая ломка - перестраивать себя так, чтобы не брать привычным образом такую соблазнительно-сладкую эмоциональную власть над другим человеком. Большинство не могут отказаться - это как наркотик.
Были и клиенты такие. И там пришлось длительно работать с тем, чтобы пройти заново путь установления контактов, но здоровыми способами. Пройти через страх уязвимости в своей открытости, через тревогу быть собой, через узнавание себя настоящими и даже через поиск: а какого же партнерства на самом деле хочет душа?
И это непростая работа, требующая смелости и упорства. Правда, завершающаяся позитивно. Но не все рискнут пересмотреть привычное…
#записки_психолога
🔥11
Одержимость весельем, одержимость «крутым» отдыхом так, чтоб «оторваться» или «забыться», а также одержимость сексуальными приключениями выдаёт в жизни человека отсутствие реального ежедневного удовольствия.
#записки_психолога
#записки_психолога
👍7❤2
Ты чудесен (чудесная), когда ты можешь быть разным (разной). Тебе не нужно строить идеальную жизнь и стремиться к идеалу. Я люблю твои такие разные проявления!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤8
«Удовольствие является творческой силой. Только в нем достаточно мощи, чтобы противостоять потенциальной разрушительности власти. Многие люди верят, что роль эта принадлежит любви. Но любовь, если она не пустое слово, должна опираться на удовольствие.»
Александр Лоуэн
Александр Лоуэн
❤5