Попытки внести ясность и понятные границы в отношения, хорошие отношения - укрепляют, а токсичные - делают еще более ранящими или вовсе разваливают их. Пользуйтесь этим, чтобы понять больше про свои отношения - будь то личные или деловые.
#записки_психолога
#записки_психолога
❤5👍2
На приеме у врача:
- У вас, батенька, по всем признакам, депрессия! Вот вам рецепт на препараты…
- Доктор, а что вы пишите там в моей карте?
- Ну, про депрессию и пишу.
- Доктор, дорогой, а вы можете в выписке перед словом «депрессия» добавить «великая»! Ну пожалуйста!
😁😁😁
#юмор
- У вас, батенька, по всем признакам, депрессия! Вот вам рецепт на препараты…
- Доктор, а что вы пишите там в моей карте?
- Ну, про депрессию и пишу.
- Доктор, дорогой, а вы можете в выписке перед словом «депрессия» добавить «великая»! Ну пожалуйста!
😁😁😁
#юмор
«ЛИЦО ЖЕРТВЫ»
Есть такая категория людей, кто вокруг себя умеет создавать эмоциональное поле «хорошего человека», который попал в беду и остро нуждается в поддержке. Характерно для них: специфический взгляд, который буквально взывает к помощи, речевые обороты, наподобие: «мне никто не может помочь», «это бесполезно», «я уже пробовал» и т.д., а также трогательную ситуацию, в которой вы видите как бы «стойкость» и «моральный дух» человека и одновременно трогательную его уязвимость.
Пройти мимо такого любому с мало-мальски развитой эмпатией просто невозможно. У меня, например, в один из таких эпизодов буквально возникло ощущение, что, пройдя мимо малознакомого мне человека и не оказав поддержку и помощь тем, что я на самом деле могу, я окажусь мерзавкой и подлым человеком. Но это не есть правда, это как раз крючок манипуляции, на который «ловится» подходящий человек.
Манипуляция это или нет, проверяется довольно легко: если вы реально хотите помочь человеку, но не уверены в нем, вы не бросаетесь «спасать», а делаете ровно один или два шага помощи и смотрите на его действия (а не на слова).
Если человек с рвением берется за вашу помощь, прикладывает усилия, может ошибается, старается и делает сам шаги - он действительно в бедственном положении, не манипулятор, нуждается в поддержке и хочет выкарабкаться. Например, человек болен, и вы знаете контакты специалиста, кто точно наверняка поможет. Получив такой контакт, он пойдет за помощью, чтобы использовать хотя бы какой-то шанс. Важно тут еще понимать: по силам ли ему те шаги, которые он должен сам предпринять.
Если же человек продолжает взывать, особенно не словами, но эмоционально к состраданию, но не делает ровно ни одного шага к самопомощи из тех, что ему вполне доступны, то тут речь может идти о манипуляции с иной целью. Или - в редких случаях - о психическом расстройстве, где в силу заболевания нет должного уровня самоанализа и критического отношения к себе, поэтому человек не может позаботиться о себе.
В последнем случае нужна внешняя помощь, но уже специализированная - в зависимости от состояния человека.
Думайте, осознавайте, анализируйте сами - и вы не станете жертвой собственных автоматических реакций.
#записки_психолога
Есть такая категория людей, кто вокруг себя умеет создавать эмоциональное поле «хорошего человека», который попал в беду и остро нуждается в поддержке. Характерно для них: специфический взгляд, который буквально взывает к помощи, речевые обороты, наподобие: «мне никто не может помочь», «это бесполезно», «я уже пробовал» и т.д., а также трогательную ситуацию, в которой вы видите как бы «стойкость» и «моральный дух» человека и одновременно трогательную его уязвимость.
Пройти мимо такого любому с мало-мальски развитой эмпатией просто невозможно. У меня, например, в один из таких эпизодов буквально возникло ощущение, что, пройдя мимо малознакомого мне человека и не оказав поддержку и помощь тем, что я на самом деле могу, я окажусь мерзавкой и подлым человеком. Но это не есть правда, это как раз крючок манипуляции, на который «ловится» подходящий человек.
Манипуляция это или нет, проверяется довольно легко: если вы реально хотите помочь человеку, но не уверены в нем, вы не бросаетесь «спасать», а делаете ровно один или два шага помощи и смотрите на его действия (а не на слова).
Если человек с рвением берется за вашу помощь, прикладывает усилия, может ошибается, старается и делает сам шаги - он действительно в бедственном положении, не манипулятор, нуждается в поддержке и хочет выкарабкаться. Например, человек болен, и вы знаете контакты специалиста, кто точно наверняка поможет. Получив такой контакт, он пойдет за помощью, чтобы использовать хотя бы какой-то шанс. Важно тут еще понимать: по силам ли ему те шаги, которые он должен сам предпринять.
Если же человек продолжает взывать, особенно не словами, но эмоционально к состраданию, но не делает ровно ни одного шага к самопомощи из тех, что ему вполне доступны, то тут речь может идти о манипуляции с иной целью. Или - в редких случаях - о психическом расстройстве, где в силу заболевания нет должного уровня самоанализа и критического отношения к себе, поэтому человек не может позаботиться о себе.
В последнем случае нужна внешняя помощь, но уже специализированная - в зависимости от состояния человека.
Думайте, осознавайте, анализируйте сами - и вы не станете жертвой собственных автоматических реакций.
#записки_психолога
❤7
Ты имеешь право на радость и счастье. Ты можешь строить свою жизнь, ежедневно наполняя ее такими впечатлениями: осознанно, самостоятельно, потому что ты уже сам(а) строишь свою жизнь. Я радуюсь, когда тебе хорошо!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤8
ПРО СКУКУ В ТЕРАПИИ, НЕПОНИМАНИЕ И МОЩНЫЕ ОТКРЫТИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА...
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
🔥5❤3
Очень нужно, чтобы в отношениях вас поддерживали. Потому что отношения - это про созидание, а не войну.
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
❤9🔥4
Самопожетвование хорошо и необходимо ровно тогда, когда оно оправдано острой жизненной ситуацией.
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
👍6
Мне очень важно, чтобы ты ощущал(а) себя безопасно. Я рада, когда ты заботишься, чтобы твое тело также чувствовало себя безопасно. Пожалуйста, обращай внимание в течение дня на свою безопасность и заботься о ней!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤6
Опасен человек, который боится иметь дело с собственными ошибками и не признаёт их.
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
🔥10
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤7
Импровизация и собственный метод рождается только из того, что человек настолько хорошо знает базу и составляющие ее «кирпичики», что легко жонглирует этим, не только не теряя смысл, но и создавую новую целостную завершенность. Без мастерства, без знания глубины невозможно создать собственное направление или метод.
#записки_психолога
#записки_психолога
❤5
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение⬇️
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять). А также знаю…
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
👍3
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤1
Полностью проработанных людей не существует или это слишком дорого. 😉
👍5
Порою, я удивляюсь и застываю пораженная, сколько же в «жертве» агрессии и власти!
Люди часто не понимают, когда ведутся на манипуляции «жертвы» и становятся её оружием. Причём, профессиональные жертвы, настолько преуспели в том, чтобы собирать на себя внимание, направлять чужую агрессию на «виновника», что даже разоблачение их не приводит к пониманию у людей тех механизмов, которыми их заставили действовать определённым образом.
Хотите понять больше – читайте про драматический треугольник Карпмана. Стивен Карпман писал, что это настолько многослойный сценарий взаимоотношений, когда у каждого в нём есть ещё несколько скрытых ролей.
#записки_психолога
Люди часто не понимают, когда ведутся на манипуляции «жертвы» и становятся её оружием. Причём, профессиональные жертвы, настолько преуспели в том, чтобы собирать на себя внимание, направлять чужую агрессию на «виновника», что даже разоблачение их не приводит к пониманию у людей тех механизмов, которыми их заставили действовать определённым образом.
Хотите понять больше – читайте про драматический треугольник Карпмана. Стивен Карпман писал, что это настолько многослойный сценарий взаимоотношений, когда у каждого в нём есть ещё несколько скрытых ролей.
#записки_психолога
❤7
Ты имеешь право быть слабым (слабой), ты не обязан(а) всегда быть безупречным (безупречной) или сильным (сильной). Твоя слабость - такая же важная часть личности, как и все остальные. Пожалуйста, замечай свою слабость, сохраняй в этом бережность к себе, не осуждай себя! Когда мы так поступаем - мы сохраняем целостность.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤7
ПИКАП, это с т.з. здоровой коммуникации - нарушение интимных и личных границ другого человека, сопряженное с раскачиванием его психики в сильные эмоции. Это похоже на нарциссическое очарование и воронку эмоций, которая буквально засасывает, не давая осознать происходящее. Словом , серьезное нарушение границ.
Исходя из того, что за нарушение границ обычно так или иначе следует эмоциональная расплата, то было бы странно и не логично ожидать от отношений, в которых использован пикап, чего-то «светлого», «настоящего», длительного и безопасного. Ну разве что на невротической почве может быть длительно 🤷♀️ И далеко не факт, что вам понравится. 😉
Но об этом не расскажут курсы по женскому или мужскому пикапу, потому что маркетинговые «боли» их целевой аудитории - неуверенные в себе люди, с хрупкой самооценкой. И в данном случае манипуляция другим преподносится как панацея.
Кстати, общалась с опытными пикаперами, которым уже «понятен этот мир», там другая сложность. Они дошли до той стадии пресыщения, когда можно почти любую кандидатуру развести на эмоции и секс, но душа просит искренних и глубоких отношений.
А ВСЁ, скиллы построения отношений заточены на другое! И это целая ломка - перестраивать себя так, чтобы не брать привычным образом такую соблазнительно-сладкую эмоциональную власть над другим человеком. Большинство не могут отказаться - это как наркотик.
Были и клиенты такие. И там пришлось длительно работать с тем, чтобы пройти заново путь установления контактов, но здоровыми способами. Пройти через страх уязвимости в своей открытости, через тревогу быть собой, через узнавание себя настоящими и даже через поиск: а какого же партнерства на самом деле хочет душа?
И это непростая работа, требующая смелости и упорства. Правда, завершающаяся позитивно. Но не все рискнут пересмотреть привычное…
#записки_психолога
Исходя из того, что за нарушение границ обычно так или иначе следует эмоциональная расплата, то было бы странно и не логично ожидать от отношений, в которых использован пикап, чего-то «светлого», «настоящего», длительного и безопасного. Ну разве что на невротической почве может быть длительно 🤷♀️ И далеко не факт, что вам понравится. 😉
Но об этом не расскажут курсы по женскому или мужскому пикапу, потому что маркетинговые «боли» их целевой аудитории - неуверенные в себе люди, с хрупкой самооценкой. И в данном случае манипуляция другим преподносится как панацея.
Кстати, общалась с опытными пикаперами, которым уже «понятен этот мир», там другая сложность. Они дошли до той стадии пресыщения, когда можно почти любую кандидатуру развести на эмоции и секс, но душа просит искренних и глубоких отношений.
А ВСЁ, скиллы построения отношений заточены на другое! И это целая ломка - перестраивать себя так, чтобы не брать привычным образом такую соблазнительно-сладкую эмоциональную власть над другим человеком. Большинство не могут отказаться - это как наркотик.
Были и клиенты такие. И там пришлось длительно работать с тем, чтобы пройти заново путь установления контактов, но здоровыми способами. Пройти через страх уязвимости в своей открытости, через тревогу быть собой, через узнавание себя настоящими и даже через поиск: а какого же партнерства на самом деле хочет душа?
И это непростая работа, требующая смелости и упорства. Правда, завершающаяся позитивно. Но не все рискнут пересмотреть привычное…
#записки_психолога
🔥11