В ЧЕМ ВАС ОБМАНЫВАЕТ «ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»?
Настройки, аффирмации, визуализации и прочее - конечно, работают, но до определённого этапа. «Настройка» однокоренное слово с «настроением». Достаточно ли одного настроения для вашего успеха? Вряд ли - скажут опытные.
С нужным настроем важно приступить к делу. При этом вам придётся вкалывать, работать, делать что-то дальше в физическом мире. И, как правило, если речь идёт о вашем расширении влияния или вашем развитии, то придётся делать много, порою, очень много.
Вполне возможно, что из 10 попыток только одна или две окажутся удачными. Но, не сделав восемь или девять неудачных проб, вы не создадите свою собственную концепцию успешного продвижения вперёд. Либо вам придётся платить за обучение гораздо более опытным людям в этой сфере, чтобы сэкономить свое время, силы и воспользоваться их опытом.
В любом случае, делание, причём интенсивное делание – следующий шаг. Никакие медитации, настройки и прочее не создадут то, что вам самим нужно сделать в физическом мире: ваши решения и ваши поступки.
Но редко на каком тренинге по позитивной психологии расскажут об этом. Потому что за правильным настроем человек придёт на такой тренинг снова и снова, много раз. А, получивший правильный настрой и ушедший в делание, уже не вернётся: он двинется выше и дальше.
Думаете сами. Мечтайте. И смелее переходите к делам. Ошибки, потеря времени, провалы – будут. На бойтесь их. Они самый ценный ваш опыт. Это нормальный и реальный путь героя. Достигает не тот, кто позитивен и не ошибается, а кто трезво и приземлённо готов анализировать свой опыт, пробовать снова и делает это в реальном мире, а не в грёзах.
#записки_психолога
Настройки, аффирмации, визуализации и прочее - конечно, работают, но до определённого этапа. «Настройка» однокоренное слово с «настроением». Достаточно ли одного настроения для вашего успеха? Вряд ли - скажут опытные.
С нужным настроем важно приступить к делу. При этом вам придётся вкалывать, работать, делать что-то дальше в физическом мире. И, как правило, если речь идёт о вашем расширении влияния или вашем развитии, то придётся делать много, порою, очень много.
Вполне возможно, что из 10 попыток только одна или две окажутся удачными. Но, не сделав восемь или девять неудачных проб, вы не создадите свою собственную концепцию успешного продвижения вперёд. Либо вам придётся платить за обучение гораздо более опытным людям в этой сфере, чтобы сэкономить свое время, силы и воспользоваться их опытом.
В любом случае, делание, причём интенсивное делание – следующий шаг. Никакие медитации, настройки и прочее не создадут то, что вам самим нужно сделать в физическом мире: ваши решения и ваши поступки.
Но редко на каком тренинге по позитивной психологии расскажут об этом. Потому что за правильным настроем человек придёт на такой тренинг снова и снова, много раз. А, получивший правильный настрой и ушедший в делание, уже не вернётся: он двинется выше и дальше.
Думаете сами. Мечтайте. И смелее переходите к делам. Ошибки, потеря времени, провалы – будут. На бойтесь их. Они самый ценный ваш опыт. Это нормальный и реальный путь героя. Достигает не тот, кто позитивен и не ошибается, а кто трезво и приземлённо готов анализировать свой опыт, пробовать снова и делает это в реальном мире, а не в грёзах.
#записки_психолога
❤10
Ты имеешь право на свои чувства, на свои эмоции. Прошу тебя доверять им. И я рада, когда ты находишь подходящие и безопасные для тебя способы выражения своих эмоций, не подавляешь их в себе. Пожалуйста, развивай в себе эти способности!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤3
Попытки внести ясность и понятные границы в отношения, хорошие отношения - укрепляют, а токсичные - делают еще более ранящими или вовсе разваливают их. Пользуйтесь этим, чтобы понять больше про свои отношения - будь то личные или деловые.
#записки_психолога
#записки_психолога
❤5👍2
На приеме у врача:
- У вас, батенька, по всем признакам, депрессия! Вот вам рецепт на препараты…
- Доктор, а что вы пишите там в моей карте?
- Ну, про депрессию и пишу.
- Доктор, дорогой, а вы можете в выписке перед словом «депрессия» добавить «великая»! Ну пожалуйста!
😁😁😁
#юмор
- У вас, батенька, по всем признакам, депрессия! Вот вам рецепт на препараты…
- Доктор, а что вы пишите там в моей карте?
- Ну, про депрессию и пишу.
- Доктор, дорогой, а вы можете в выписке перед словом «депрессия» добавить «великая»! Ну пожалуйста!
😁😁😁
#юмор
«ЛИЦО ЖЕРТВЫ»
Есть такая категория людей, кто вокруг себя умеет создавать эмоциональное поле «хорошего человека», который попал в беду и остро нуждается в поддержке. Характерно для них: специфический взгляд, который буквально взывает к помощи, речевые обороты, наподобие: «мне никто не может помочь», «это бесполезно», «я уже пробовал» и т.д., а также трогательную ситуацию, в которой вы видите как бы «стойкость» и «моральный дух» человека и одновременно трогательную его уязвимость.
Пройти мимо такого любому с мало-мальски развитой эмпатией просто невозможно. У меня, например, в один из таких эпизодов буквально возникло ощущение, что, пройдя мимо малознакомого мне человека и не оказав поддержку и помощь тем, что я на самом деле могу, я окажусь мерзавкой и подлым человеком. Но это не есть правда, это как раз крючок манипуляции, на который «ловится» подходящий человек.
Манипуляция это или нет, проверяется довольно легко: если вы реально хотите помочь человеку, но не уверены в нем, вы не бросаетесь «спасать», а делаете ровно один или два шага помощи и смотрите на его действия (а не на слова).
Если человек с рвением берется за вашу помощь, прикладывает усилия, может ошибается, старается и делает сам шаги - он действительно в бедственном положении, не манипулятор, нуждается в поддержке и хочет выкарабкаться. Например, человек болен, и вы знаете контакты специалиста, кто точно наверняка поможет. Получив такой контакт, он пойдет за помощью, чтобы использовать хотя бы какой-то шанс. Важно тут еще понимать: по силам ли ему те шаги, которые он должен сам предпринять.
Если же человек продолжает взывать, особенно не словами, но эмоционально к состраданию, но не делает ровно ни одного шага к самопомощи из тех, что ему вполне доступны, то тут речь может идти о манипуляции с иной целью. Или - в редких случаях - о психическом расстройстве, где в силу заболевания нет должного уровня самоанализа и критического отношения к себе, поэтому человек не может позаботиться о себе.
В последнем случае нужна внешняя помощь, но уже специализированная - в зависимости от состояния человека.
Думайте, осознавайте, анализируйте сами - и вы не станете жертвой собственных автоматических реакций.
#записки_психолога
Есть такая категория людей, кто вокруг себя умеет создавать эмоциональное поле «хорошего человека», который попал в беду и остро нуждается в поддержке. Характерно для них: специфический взгляд, который буквально взывает к помощи, речевые обороты, наподобие: «мне никто не может помочь», «это бесполезно», «я уже пробовал» и т.д., а также трогательную ситуацию, в которой вы видите как бы «стойкость» и «моральный дух» человека и одновременно трогательную его уязвимость.
Пройти мимо такого любому с мало-мальски развитой эмпатией просто невозможно. У меня, например, в один из таких эпизодов буквально возникло ощущение, что, пройдя мимо малознакомого мне человека и не оказав поддержку и помощь тем, что я на самом деле могу, я окажусь мерзавкой и подлым человеком. Но это не есть правда, это как раз крючок манипуляции, на который «ловится» подходящий человек.
Манипуляция это или нет, проверяется довольно легко: если вы реально хотите помочь человеку, но не уверены в нем, вы не бросаетесь «спасать», а делаете ровно один или два шага помощи и смотрите на его действия (а не на слова).
Если человек с рвением берется за вашу помощь, прикладывает усилия, может ошибается, старается и делает сам шаги - он действительно в бедственном положении, не манипулятор, нуждается в поддержке и хочет выкарабкаться. Например, человек болен, и вы знаете контакты специалиста, кто точно наверняка поможет. Получив такой контакт, он пойдет за помощью, чтобы использовать хотя бы какой-то шанс. Важно тут еще понимать: по силам ли ему те шаги, которые он должен сам предпринять.
Если же человек продолжает взывать, особенно не словами, но эмоционально к состраданию, но не делает ровно ни одного шага к самопомощи из тех, что ему вполне доступны, то тут речь может идти о манипуляции с иной целью. Или - в редких случаях - о психическом расстройстве, где в силу заболевания нет должного уровня самоанализа и критического отношения к себе, поэтому человек не может позаботиться о себе.
В последнем случае нужна внешняя помощь, но уже специализированная - в зависимости от состояния человека.
Думайте, осознавайте, анализируйте сами - и вы не станете жертвой собственных автоматических реакций.
#записки_психолога
❤7
Ты имеешь право на радость и счастье. Ты можешь строить свою жизнь, ежедневно наполняя ее такими впечатлениями: осознанно, самостоятельно, потому что ты уже сам(а) строишь свою жизнь. Я радуюсь, когда тебе хорошо!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤8
ПРО СКУКУ В ТЕРАПИИ, НЕПОНИМАНИЕ И МОЩНЫЕ ОТКРЫТИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА...
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
Как я люблю этот волшебный момент в длительной работе с клиентами, когда мы только вроде бы недавно начали продвигаться в работе и двигались бодренько-бодренько, и тут... клиент приходит и сообщает: "Я не знаю, о чем говорить на сессии".
Почему люблю? Потому что это обычно типичный маркер того, что мы подошли к чему-то глубокому и важному в терапии, и та часть психики, которая отвечает за гомеостаз и неизменчивость, включает "маскировку". Она как бы шепчет человеку изнутри: "Только не смотри туда, не смотри, там ничего нет!.." В терапии это называется "сопротивление". И для меня отличное и значимое явление в длительном процессе. Подробнее писала ЗДЕСЬ
Если клиент в это время удержится и не сорвется в терапии, то нас с ним ждут великие открытия, реально великие. Энергия к саморефлексии резко падает, когда психика готова уже и почти достала что-то глобально проблемное из собственной Тени, и это "нечто" готово перевернуть картину мира клиента и взгляды на самого себя. Буквально нужно много смелости и доверия процессу, чтобы остаться в этой точке, не сбежать, не замаскировать для себя "всё хорошо".
Истинное завершение терапии происходит иначе. Клиент на подъеме, очень хорошо осознаёт и понимает то, о чем мы работали, и уходит с ощущением больших собственных ресурсов.
Вот почему так важно в точке скуки, непонимания или даже раздражительности на психотерапевта не уходить и не прерывать психотерапию: вы таким образом теряете ценные открытия про себя. Нужно просто эти эмоции приносить на сессию и вываливать терапевту. Если он профессионал, он знает, что с этим делать.
Ну и как вы, вероятно, понимаете, я пишу это под впечатлением глубокого внутреннего прорыва у клиента на фоне предыдущих нескольких сессий про "я не знаю о чём говорить". Я вдохновлена этими глубокими открытиями, радуюсь от души и понимаю: всё не зря, не зря, оно стоило того!
#записки_психолога
🔥5❤3
Очень нужно, чтобы в отношениях вас поддерживали. Потому что отношения - это про созидание, а не войну.
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
Партнерство, которое заставляет вас деградировать, ощущать себя постоянно в конфликте или с обесцененным человеческим достоинством под критикой - забирает ваши силы.
Поэтому так важно, чтобы отношения, в которых вы находитесь, мотивировали вас и побуждали строить и созидать свою жизнь, а не бороться за себя или страдать.
Поэтому для вашей жизни лучше поддерживающий (мотивирующий) рядом партнер или двигаться в одиночку, но не разрушать себя в отношениях.
А что выбираете вы?
#записки_психолога
❤9🔥4
Самопожетвование хорошо и необходимо ровно тогда, когда оно оправдано острой жизненной ситуацией.
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
Когда родитель не спит над серьёзно болеющим ребенком. Когда решается вопрос жизни и смерти и т.д.
В обыденных ситуациях самопожертвование не ценится, не имеет веса и значимости, потому что другой стороне достаётся даром.
Поэтому очень важно понимать: что, для чего и кому даёте. И каковы будут последствия.
Самопожертвование ради благодарности или любви - это такая форма извращенного контроля, созависимости или гордыни. Ни к чему хорошему в итоге не приводит. А лишь к конфликтам, обидам и разочарованиям.
#записки_психолога
👍6
Мне очень важно, чтобы ты ощущал(а) себя безопасно. Я рада, когда ты заботишься, чтобы твое тело также чувствовало себя безопасно. Пожалуйста, обращай внимание в течение дня на свою безопасность и заботься о ней!
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤6
Опасен человек, который боится иметь дело с собственными ошибками и не признаёт их.
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
📍Такой человек всегда будет перекладывать ответственность на тех, кто рядом.
📍Он всегда обвинит в своих неудачах тех, кто сильнее всего помогал ему.
📍У такого человека нет стимула для роста и развития, потому что он не любит самоанализ.
📍Он мало способен к стабильным и длительным отношениям, так как всегда ищет восторга, принятия и поддержки, а это возможно лишь в иллюзиях поверхностных отношений, порхая от нового партнера к новому.
📍И поэтому такой человек может иметь несколько параллельных романтических или брачных связей, чтобы в случае неудачи быстро уйти к другому партнеру.
📍Он очень хрупок и уязвим в своей самооценке, но старается это компенсировать мнимой собственной уверенностью и поверхностным восхищением окружающих.
📍Он всегда прав - ему жизненно необходимо быть правым, ибо встречаться со своими ошибками невыносимо и страшно.
📍Он не признает свои слабости, даже не видит их. Поэтому он не может контролировать себя.
📍Буквально целая часть его личности находится в «слепой зоне», а всё, что «не так», он будет видеть в других, а не в себе.
📍Попав с вами в беду или неприятную ситуацию, он сделает всё возможное, чтобы избежать для себя лично ответственности или последствий, даже путем предательства вас. И его сознание быстро найдет оправдание таким решениям именно потому, что он не приемлет сам факт собственных проступков.
Описанные черты не имеют отношения к полу, местоимение «он» использовано относительно слова «человек», а не пола. Такими могут быть в равной степени как женщины, так и мужчины.
Думайте. Анализируйте. Наблюдайте и делайте выводы сами. Я лишь подталкиваю вас к такому анализу.
#записки_психолога
🔥10
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤7
Импровизация и собственный метод рождается только из того, что человек настолько хорошо знает базу и составляющие ее «кирпичики», что легко жонглирует этим, не только не теряя смысл, но и создавую новую целостную завершенность. Без мастерства, без знания глубины невозможно создать собственное направление или метод.
#записки_психолога
#записки_психолога
❤5
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение⬇️
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, простите🫣, «надрачивать» свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять).
А также знаю, что почти все настоящие профи не пишут количества клиентских сессий, проведенных за годы практики или за истекший год: они реально заняты работой и востребованы настолько, что им некогда заниматься своим «фасадом» и тратить силы на «выглядеть».
Более того, исследования показали, что количество часов практики (то есть сколько сессий проводит психотерапевт за свою профессиональную жизнь) не коррелирует прямо с эффективностью вашей терапии (Goldberg, Babins-Wagner; et al., 2016; Goldberg, Rousmaniere, et al., 2016)
Самый крутой и самый не явный критерий профессионализма - это количество часов преднамеренной практики, или практики в «малых группах» с коллегами. Там сложнее «выглядеть», чем с клиентом, там нужно реально работать с коллегами. Более того, часто после сессии идет разбор работы, что значительно углубляет способность к анализу и самоанализу сессии.
А также то, как часто и как долго терапевт получает супервизии на свою работу, особенно очные.
Узнав про это исследование, я озадачилась, потому что посчитать количество часов в малых группах, я уже не смогу - это реально годы 😁😁😁 более 10 лет 🤦♀️
И у меня не одна такая группа, их три: по телесной психотерапии, по гештальт-терапии (многолетняя, оч. крутая) и по НЛП. Везде мы с коллегами отрабатываем навыки и тренируемся, поддерживаем друг друга, «лечим» и иногда пинаем, но по доброму и в нужном направлении.
И еще, размышляя об этом, понимаю, что это отличная прививка от «короны на голове» и от того, чтобы самому себе, придумывать свою крутизну.
Коллеги тебя стабильно и хорошо знают, ежели занесет куда, первыми «за хвост поймают» и на землю опустят. 😁
Продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова
ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПСИХОТЕРАПЕВТА Я знаю, что кто-то из коллег пишет про количество часов работы с клиентами, даже знаю, кто реально считает, а кто завышает, чтобы выглядеть впечатляюще 😉 (когда кухню знаешь изнутри, это легко понять). А также знаю…
Так что я соглашусь с авторами исследования. Да, это валидный и значимый критерий. Более того, если я кого-то рекомендую из коллег, то обычно тех, чьи работы видела в группах и понимаю про их качество. Обычно также и другие коллеги.
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
Так что имейте ввиду. 😎
#размышлизмы о профессии
👍3
Ты имеешь право хотеть. Ты можешь говорить о своих желаниях и можешь просить или требовать. Твои потребности важны.
#поддерживающие_послания
#поддерживающие_послания
❤1
Полностью проработанных людей не существует или это слишком дорого. 😉
👍5