Как вы думаете, почему так мало по-настоящему довольных жизнью и счастливых людей среди самоотверженных, жертвующих собой?

Пожалуйста, обращай внимание на сигналы своего тела. Это так важно: находить время, чтобы прислушиваться к себе. Защищай, пожалуйста, свое тело. Я рада, когда ты слышишь себя 🙂
#поддерживающие_послания

Новый год начать с нуля - некоторые ставят себе такую цель. Между тем, мысленно обнуляя прошлое, вы обнуляете и то полезное или хорошее, что случилось с вами, попутно обесцениваете и себя. Это не экологично и не бережно к себе. Потому что лишает опоры на прошлое.

Лучше, если уж хотите начать новый этап, провести ревизию: что хорошее хотите взять с собой (опыт, навыки, понимание, впечатления)? И чему вас научили сложные обстоятельства, какой полезный опыт и знания из них заберете.

Это самый разумный и зрелый способ начинать новый этап жизни.
#записки_психолога

Ушла в отпуск... 😉🙃
Кто соберет полное бинго - тому самую качественную сессию в новом году! 😁

Ты имеешь право получать поддержку. Замечай, когда другие заботятся о тебе. Пожалуйста, разрешай себе принимать эту заботу легко и с удовольствием. Разрешай себе радоваться этому и делить эту радость с теми, кто проявляет заботу о тебе, и делать взаимные теплые поступки. Я рада, когда ты принимаешь поддержку и заботу.
#поддерживающие_послания

Победитель - это неудачник, который не побоялся попробовать еще несколько раз.
#записки_психолога

Люди с расстройствами личности редко обращаются за помощью к психиатрам или психотерапевтам. Это связано с тем, что они редко осознают в полной мере свои симптомы. Часто они считают себя здоровыми, а свое поведение и переживания - естественными. Они могут крайне болезненно воспринимать, что с ними «что-то не так», из-за этого психологическая и психиатрическая диагностика затруднительны.
#записки_психолога

Ты имеешь право хвастаться! Горжусь твоими достижениями и радуюсь им. Пожалуйста, разрешай и ты себе гордиться тем хорошим, что было сделано. В этом нет ничего негативного - если человек умеет ценить свои достижения.
#поддерживающие_послания

Личные границы у вас есть по умолчанию, а не только тогда, когда вы уверены в своей правоте и неправоте другого человека. Границы не нужно доказывать: они просто есть.
#записки_психолога

- Почему некоторые психологи седые, а некоторые лысые?
- Седые - это самые крутые. Они ничего не боятся, берут самых сложных клиентов, работают в любых условиях и делают невозможное.
- А лысые?
- А лысые - это их супервизоры.
😂😂😂
#юмор

Никто не обязан быть идеальным. Разрешай себе ошибаться. Ошибки - самый ценный наш опыт. Мы растем на них и становимся мудрее.
#поддерживающие_послания

Знаете, почему я придерживаюсь мнения, что наше общество в большинстве имеет нездоровые ориентиры и больно само по себе?

Когда я провожу встречи с людьми, которые открыли свои диагнозы и с полной ответственностью борются за свою здоровую часть - приходят те, кто их осуждает и стигматизирует. Но буквально под носом у тех же самых людей нарцисс и психопат (без признания своих ментальных проблем) вызывает восхищение и глубокое уважение.

Пока мы таковы - людям с ментальными проблемами не выгодно заниматься своим здоровьем. И стоило бы признать собственный вклад в такую атмосферу в обществе. 🤷‍♀️

Нам нужно самим менять ориентиры: по каким признакам мы ценим человека, каковы должны быть отношения и что такое ответственность. Тогда и общество будет становиться здоровее. Но пока, увы, я наблюдаю обратный процесс.
#размышлизмы