«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.»
Виктор Франкл

«Настоящий мазохист всегда подставит щеку там, где у него есть перспектива получить удар.»
Зигмунд Фрейд

Одни люди выбирают жить и строить свою жизнь собственными усилиями. Другие тратят силы на то, чтобы каждый раз найдя виноватого, хоть на короткое время ощутить себя «хорошим», и так продолжается по кругу…

Но проблемы от этого только глубже и больнее пускают корни. И в какой-то момент человек может оказаться один на один с этим, выкормленным собственными вытеснениями, монстром.

И там либо быть раздавленным им, либо обрести опору в собственной ответственности. Последнее, скорее всего, будет больно, тяжело, но даст мощный рост и обретение сил.
#записки_психолога

Запись аудиокомнаты про борьбу со стрессом - в соцсети “X” (твиттер).

Рассказывала про работающие принципы, которые значительно снижают стресс.

Ссылка на аудиокомнату https://twitter.com/i/spaces/1yoKMypOYkwKQ

Просто ты её недолайкал. Но ты можешь исправить это…
😂😂😂

От нашей чувствительности: к себе, своим границам, своим потребностям и к границам другого - напрямую зависит то, насколько хорошие, теплые безопасные и питательные отношения мы сумеем создавать с другими людьми и в близких отношениях.

А, когда эта чувствительность нарушена - это работает как сломанный навигатор, и только фактор везения нас приведет в нужные отношения. Но это вряд ли. Отсюда вера в случайность и везение в отношениях.
#записки_психолога

Помните ли вы, как родители любили вас в детстве? Как любовь и поддержка проявляются в вашей жизни сейчас?

Принять себя прошлого: то, что делал наилучшим образом так, как понимал тогда, как умел и как видел перспективы. Принять, простить и идти дальше, выбрав развиваться и становиться мудрее.

Наверное, это одно из зрелых решений…
#записки_психолога

Мы в ответе за тех, кто не хочет сам нести ответственность в результате нашего приручения 😜
#юмор

«Самые большие и важные проблемы жизни неразрешимы. Их можно только перерасти.»
Карл Юнг

Сложнейший урок глубокой эмоциональной близости: любить другого, продолжая любить себя и не теряя себя в нем. Заходить в слияние в моменты глубоких совместных переживаний и выходить оттуда, не утонув в чувствах.
#записки_психолога

Никто не может спасти другого человека, сделав вместо него выбор от саморазрушения к самосозиданию. И часто самые крепкие и при этом токсичные союзы заключаются между саморазрушающей личностью и ее спасателем. Оба в этих отношениях несчастны, полны ярости и бессилия, и при этом искренне надеются, что дальше точно будет иначе. Но нет.
#записки_психолога

Слушаю разбор практики по телесно-ориентированной терапии:
«Мы можем долго разговаривать про то, какие сложности у нас есть, посвятить этому несколько сессий. Но сделав всего одно упражнение, тело нам покажет: какие именно эмоциональные сложности и в какой зоне нашей жизни у нас имеются. И дальше можно работать уже с эмоуиональным контекстом.»
#записки_психолога