Какой бы выбор мы ни сделали, вариантов оставшегося не выбранного всегда больше. И с этим лучше всего просто смириться.
#записки_психолога

В понедельник 30 сентября в Твиттере («X») будет тематическая аудиокомната «Как перевоспитать внутреннего критика?»

Поговорим про такой распространенный конфликт между «реальным Я» и «идеальным Я» - как это влияет на жизнь, как оказывает отравляющий эффект, почему так происходит и как превратить критика в доброго советчика.

Вначале расскажу по теме, потом отвечу на ваши вопросы.

Порекомендуйте, пожалуйста тем, кому эта тема актуальна.
Ссылка на аудиокомнату:
https://twitter.com/i/spaces/1mrxmMbzowNxy

Почему некоторые люди, которые занимаются «духовностью», «саморазвитием», всячески культивируют в себе «свет и любовь» бывают настолько нетерпимы и агрессивны? Потому что их подход поверхностный.

Когда человек пытается вытеснить из себя агрессию, злость, раздражение, и думает что вырастит тем самым в себе любовь, он получает обратный эффект.

Любая вытесненная эмоция становится в несколько раз сильнее. Таким образом, прокачивая внутри себя полюс любви и света, человек одновременно накачивает мощностью полюс тьмы и нетерпимости. Отсюда такое большое число религиозных фанатиков, крайне агрессивных последователей разных духовных течений и сект.

Единственное способ совладать с тенью - это войти в неё, исследовать её, узнать свою агрессию и другие теневые стороны в лицо и подружиться с ними. Только тогда человек получает управления над этой частью личности. Кстати, настоящий духовный аскетизм, к которому способны единицы, он как раз и учит принятию «темной стороны» в себе как некоего зерна греха и неизбежности этого.

В любом ином случае в итоге будет личность с расщеплённой эмоциональной структурой и огромным количеством проекций своих теневых сторон на других людей. На практике это будет проявлятся так, что человек будет видеть в других то, что есть в нём самом, и на это агрессировать.

Ровно по этой же причине невозможно проработать себя самостоятельно. Для этого нужен специально обученный человек, который будет видеть ту тень вашей личности, которую вы сами не замечаете.
#записки_психолога

Проверка меня на квалификацию: проверяет сама жизнь.

Пользуюсь ли я сама своими советами, когда у меня высокая нагрузка?

Ответ: да, пользуюсь.
Делаю короткие паузы на отдых, контролю уровень своей энергии и обязательно (!) подпитываю себя ресурсами - чем-то приятным, балую мелочами, словом, забочусь о себе…

Воооот!
Это если вы хотели знать, но стеснялись спросить 😉

Чувствительность, даже у мужчин – это не слабость. Возможно, вы просто не умеете её «готовить».
Если с ней правильно обращаться, она превращается в суперсилу.
Чувствительность к опасности – это сила. Чувствительность к фальши - это сила. Чувствительность к эмоциям людей – это тоже сила. Чувствительность к собственным потребностям, эмоциям и телу делает вас во сто крат гибче, адаптивнее и осознаннее. А значит - успешнее!
#записки_психолога

Одна моя знакомая пять часов визжала на табурете. К ней пришла мышь и гуляла по кухне как по гастроному. Мыши хотелось на ужин чего-то необычного.
Женщина боролась с грызуном противным голосом. Мышь морщилась, но терпела. На шум заглядывал кот, но чисто посмотреть. Он был пацифист, в его душе росли тюльпаны.
Потом пришёл муж и спас всех шваброй. Бросил, промахнулся, и уже по звону посуды мышь поняла, больше здесь ей не рады. Пора.
Конечно, виноват муж.

Слава Сэ

Очень часто за «я не могу жить» стоит «я не могу с ЭТИМ жить» про невыносимость какого-то аспекта жизни и невозможность его устранить. Тогда человек устраняет себя. Агрессия, направленная на нечто, поворачивается на себя
#записки_психолога

В одиночестве есть свое очарование и своя прелесть, но ровно тогда, когда ты умеешь быть наедине сам с собой и тебе с собой интересно как с человеком.
#записки_психолога

Самое сложное при расставании с человеком с нарциссическим расстройством личности, прийти к пониманию, что вы были для него всего лишь предметом. Удобным предметом для его грандиозной фигуры. И нет там искренних чувств, нет привязанности. Несмотря на прошлые грандиозные признания и слова.

Когда вещь перестает быть удобной, ее выбрасывают и забывают.

Не ищите в этих развалинах осколков любви, нежности или сострадания. Их и изначально там не было: только игра.
Игра ради самолюбования и восхищения собой. Для нарцисса она никогда не заканчивается, роли те же, меняются игроки.

Ваш выигрыш в том, что вы вышли из этой игры. Позже поймете, дайте себе время и просто займитесь своей жизнью и собой.
#записки_психолога

Добровольное одиночество, уход от других людей – самый обычный вид защиты от страдания, возникающего во взаимоотношениях между людьми. Понятно, какого рода счастья можно достичь таким образом – счастья покоя.

Зигмунд Фрейд

Всегда покладистый ребенок – на самом деле это страшно. Это означает, что родители дорогой ценой покупают себе спокойствие и рано или поздно кому-то придется за это платить – им или обществу.

Дональд Винникотт

Как там ваша «кукушка»?😂
#юмор

Привычка избегать встречи с собственной неполноценностью приводит к невозможности меняться. Человек застревает в картине «идеального Я», уничтожая «реальное Я» и теряет возможность изменений в настоящем.
#записки_психолога

Искренность...

Как много людей хотят ее видеть в отношении себя! И как мало людей готовы делать что-то с собой, чтобы она пришла в их жизнь и, главное, - осталась там надолго.
Почему-то принято думать, что с партнером должно «повезти», при этом не уточняется, кто будет «везти» и куда 😁

Искренние отношения бывают, это правда. Тут засада у многих в том, что люди хотят искреннего партнера, но сами боятся быть уязвимыми в своей открытости. Потому манипулируют, часто даже не замечая этого. А потом говорят, что хотят искренней близости.

Искренность устойчива только, когда в обе стороны партнеры готовы рисковать открываться друг другу, выдерживать уязвимость открытости, ценить то, что дает партнер, избегать потребительства в отношениях и относиться к Другому как к тому, кто не обязан быть удобным.

И тогда выход только в одном, если хотите искренних отношений: учиться им. Учиться своей собственной открытости, устойчивости в ней, учиться душевной близости - она сама по себе не придет, учиться уважать непохожесть и неудобность Другого, учиться договариваться и держать слово в этих договоренностях.

Все эти навыки создают теплое пространство для близости, в котором она рождается и крепнет. И партнер подходящий тогда найдется!
#записки_психолога

Любовь имеет свою цену: время, силы, ресурсы и внимание. В обе стороны. Но она перестает быть любовью, когда цена за нее - отказ от себя, от своего "Я". С этого момента она превращается в насилие, припудренное эмоциями любви.
#записки_психолога