Приношу свои сердечные извинения! К сожалению, внезапный сбой интернета, как мобильного, так и кабельного не позволяет мне сегодня провести полноценно аудиокомнату. Переношу эфир на неделю позже. Встретимся 5 августа в понедельник в то же время. Всем, кто подписался на напоминание, придет уведомление за полчаса. Не нужно повторно ставить себе напоминалку.
Простите, я вас душевно обнимаю, но сегодня никак 🤷‍♀️
Мне очень жаль и спасибо вам всем за понимание!

Дорогие коллеги-психологи! Рекомендую! Контакт для связи ⬇️ @iaPhilosoph

Дорогие психологи / психотерапевты / психоаналитики / психиатры и т.д., а также - их знакомые! )))

Мы начинаем набор на ПЕРВЫЙ (уже не "экспериментальный") курс -
"ФИЛОСОФИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ", модуль-1.

Курс состоит из вводной (обязательной) - достаточно интересной и важной - беседы про психологию и философию
и
Модуль 1 - "Философия и психология",
6 недель / 6 бесед по 1,5 часа [2 ак. часа],
24 ак. часа, включая "самоподготовку"


У кого есть достаточно сильный интерес - пишите в личку ))

@iaPhilosoph

- - - - - - - - - - - -

Ответы разных участников на один вопрос итоговой анкеты "экспериментального курса", который закончился в начале июля.


"Охарактеризуйте, свое ощущение, от мини-курса одним-пятью словами":

- Легкость, дружелюбие.

- Размыто, интересно, познавательно, сложно (в хорошем смысле, т.е. не безделушка и бряцалка, а что-то, что требует личного участия, анализа, синтеза).

- Вдохновляюще, провокационно (для размышлений).

- Глубоко, интеллектуально, свободно.

- Всеобъемлюще и захватывающе.

- Спасибо🙏.

- Захватывающий.

- Было душевно, глубоко, открыто, вдохновляюще.

- Это интересно и познавательно

- Интересно, важно, весело.

Деньги в отношениях - это редко когда про деньги. А может быть про все, что угодно: про секс или любовь, про заботу, нежность, значимость, подчинение, власть, управление и манипуляции, про границы, свободу, про мечты, про игры между людьми, про симпатии, про спасательство, про уверенность или страхи, про зависимости, про искупление вины или стыда.
И многое другое.
Крайне редко это про сами деньги.
#записки_психолога

Думаю еще о том, насколько нас в жизни преследует то, что не отгоревали. К примеру, не было любящего и теплого отца, вступаем в отношения с такими же партнерами. И там подсознание продолжает ту же историю, пытаясь о похожего человека ее завершить иначе: получить родительское тепло. Потому что внутри еще живет надежда на такого «папу».

А нужно прогоревать сполна: со слезами, соплями, болью и возмущениями. Тогда есть шанс, что эта история завершится и прошлое уйдет в прошлое.
#записки_психолога

Цитата ниже не моя, но она очень отзывается - о псевдосострадании.

Увы, с этим часто приходится сталкиваться в сфере помогающих профессий, волонтерства и не только. Самые сложные специалисты, это те, кто «несут миссию» или фанатично религиозны, до них не достучаться.

Проблема, на самом деле очень глубока, потому что люди, несущие свою нарциссическую «миссию», могут быть очень опасны, опасны вдвойне тем, что нередко оказывают помощь тем, кто сам беспомощен или ограничен в возможности позаботиться о себе.

Александр Моховиков:

«Доброжелательное отношение ко ВСЕМ людям и миру - одна из клинических форм нарциссического высокомерия. За ним следует не менее высокомерное причинение добра людям - и высший пилотаж - еще и миру.

Обычно сопровождается нарциссической слепотой - что миру до нас никакого особого дела нет. Радость за всех людей и еще и за мир - это форма нарциссической водянки. Можно так распухнуть, что возникнет угроза лопнуть от переизбытка радости. В больших дозах и она может стать ядом.

Существует большая разница между нарциссической попыткой всех полюбить и состраданием. Нарциссическая «любовь» - это отношение сверху вниз и исходит из желания быть самым лучшим, святым, правильным, которое под собой содержит страх отвержения, стыд бытия самим собой. Сострадание же говорит «я- такой же как ты, мы в одной лодке, я понимаю, что ты переживаешь, я тоже там был».

Чтобы первое могло перейти во второе, придется обнаружить в себе себя, голого, несовершенного, уязвимого, беззащитного, слабого, нуждающегося, жестокого, трусливого, равнодушного, беспомощного, глупого, заблуждающегося, врущего, избегающего и заносчивого.

Только из этой точки возможно сострадание. Сострадание избирательно, оно подразумевает встречу с конкретным человеком и переживание в здесь и сейчас, и очень привязано к контексту, а нарциссическая любовь как бы сразу ко всем и ни к кому, слепая, невидящая людей, аконтекстуальная, существующая только в воображении, и своей энергией имеющая влюбленность в образ себя совершенного. Сострадание не истощает, оно придает мудрости, нарциссическая любовь истощает и способствует потере связи с реальностью».

А для доступности понимания - мультфильм, который мне очень нравится, об эмпатии https://youtu.be/n4TTJq2HYwI?si=wjnxJz6LfRI4G_VQ

#записки_психолога из архива, 2018 год

Раннее-ранее утро… Прохладный ветер раздувает шторы. Запах моря и какой-то незабываемой свежести. Красные отблески зари отражаются в окнах.

Постепенно нарастает щебет птиц, где-то далеко кричат петухи. Машин еще мало, город спит. Так и хочется сказать: «Мгновение, замри» и растянуть эту утреннюю негу хотя бы на половину дня. Но даже лучший фотоаппарат не запечатлит эти волшебные ощущения.

В доме яркий запах спелых персиков и кофе. Можно неторопливо пить свой кофе на балконе, любуясь природой, тишиной и пробуждающимся днем. Пахнет зеленью и росой. А вдали море сливается с небом голубой неразрывной дымкой, словно они - одно целое. И я вместе с ними…

И нет ничего в этом мире… Только я, запахи, звуки, цвета и ощущения покоя, прикосновения ветра и целого, еще мне неизвестного дня впереди.

Согреваюсь теплом людей вокруг меня: близких и не очень близких. Но вот это ощущение «мы вместе» - я им очень дорожу. Когда можно и поржать, и поплакать рядышком, разделяя то общее, что роднит. Бережно сохраняю это в сердце

И уже совсем скоро дорога, новые встречи, объятия, смех и разговоры до утра.

Я думаю сейчас о том, как мы сами строим свой мир: кем и чем окружаем себя. И что это наша игра с миром, наш с ним танец: наше созидание своей жизни или… разрушение - кто что выбирает.

Я думаю о том, что мы сами можем сделать свою жизнь как прекрасной, так и ужасной. Кто-то поспорит со мной. Но на самом деле начинается это совсем незаметно, с мелочей: с того, что я вижу и на чем останавливаю внимание, просыпаясь утром, - этим дальше и наполняется день.

Всем доброго утра и хорошего дня! 💗
#размышлизмы

Иногда не получить желаемое - это огромное везение

Бывает такой мазохистически-созависимый способ контроля отношений и партнера. Когда вина за разлад в отношениях принимается только на себя («Я- не ок, а партнер - ок и он зашибись какой крутяшка»).

И из этой позиции возникает иллюзия, что вот сейчас, именно сейчас есть в руках ключ, чтобы всё починить, чтобы всё наладилось: стоит только начать соответствовать ожиданиям партнера! «Я буду менять себя и стану ОК, и партнер еще сильнее полюбит меня».

Но нет. Это не поможет. Потому что такое мученическое посыпание головы пеплом может только развратить партнера и побудить его предъявлять еще больше претензий. Ему ведь угождают!

Это не работает точно также, как и обвинение другого во всех проблемах («Я - ок, а ты - не ок»).

А отношения строят двое. И изменения в лучшую сторону возможны только тогда, когда есть сотрудничество в разделении ответственности за то, что сложилось в этих отношениях.
#записки_психолога

«Отец сегодня превращается в исчезающий вид и становится роскошью»
Луиджи Зойя

Маленькая птичка летела на юг. Было очень холодно, птичка замёрзла и упала на большое поле.

Мимо шла корова и навалила на неё большую кучу. Птичка сначала хотела возмутиться, но так как куча была большая и тёплая, через некоторое время она согрелась и начала чирикать.

Проходивший мимо кот услышал пение и пошел на разведку. Увидев птичку, он вытащил её, отряхнул и съел!

Мораль:

1) Если кто-то на вас насрал, то это не значит, что он ваш враг.

2) Если кто-то вытащил вас из дерьма, то это не значит, что он ваш друг.

3) Когда тебе хорошо, сиди и не чирикай.
#юмор

Как проверить квалификацию помогающего специалиста? Ловите простой лайфхак: следует ли он сам своим советам, живет ли так, как рассказывает? 😉
#размышлизмы

Я не думаю, что это про «проработанность». На каком то из этапов работы над собой человек обнаруживает свои эмоции и границы, которых раньше не замечал.

Как ребенок учится ходить? Много падает, получает отдачу от поверхностей и учится балансировать. И вначале это выглядит неловко, нелепо. Вот точно также это выглядит, когда человек учится обращаться со своими эмоциями и границами, которых раньше как бы «не было» в его сознании. И близким в это время приходится непросто. Как на самых безопасных людей в жизни человека, на них обрушиваются те самые «корявые» пробы обращаться с границами, со злостью, «устанавливать новый порядок жизни».

И на этом этапе наблюдаются две стратегии у психологов/психотерапевтов:

1. Неопытный спец поддерживает клиента, хвалит его и говорит ему, как он крут, что он себе это наконец разрешил (знаю не понаслышке из своего клиентского опыта, была давным-давно у такого в терапии). Спойлер: от таких лучше бежать в терапию к грамотному и опытному.

2. Опытный специалист поддерживает новые навыки клиента, при этом параллельно обучает его «технике безопасности» и тому, что отношения с близкими стоит поберечь и как именно это сделать. Спойлер: потому терапия у опытного и дороже, и быстрее в плане результата.

Итого: из стратегии п.1 мы наблюдаем развал семей или отношений у клиента. Хотя это всего лишь этап взросления и психологического роста. Из стратегии п.2 клиент может хорошо подрасти не только эмоционально, но обычно еще и на работе меняется его статус - так как человек вполне овладевает энергией своих эмоций и теперь умеет ими управлять.

Есть еще третий момент, почему с «проработанными» не всегда ок. Манипуляторам (даже тем, кто не знает, что они манипуляторы) с ними крайне некомфортно. Могу сказать по своему опыту: если я замечаю, что не значимый для меня человек на мягких лапах (пусть даже и комплиментов) подъезжает ко мне с целью манипуляции, предпочитаю сразу обрубить этот контакт. Просто неохота тратить время и силы, тем более объяснения тому, кому это не нужно.

Это может быть прямое «нет» без объяснений. Или даже бан в соцсетях, когда уже с первой фразы понятно, что будет дальше. Или ровно-холодный тон в переписке, когда потенциальный клиент пытается что-то не оговоренное «урвать» или слишком переходит границы. Это не выглядит, как удобное и приятное, что вполне естественно.

В теории, человеку, восстановившему свою внутреннюю целостность, незачем угождать или быть приятным, «милашкой». Его система ценностей находится уже в других координатах. И да, это может подбешивать кого-то. Но зато какой кайф сотрудничать или просто иметь отношения с такими людьми, когда отношения честные в обе стороны и без манипуляшек!
#записки_психолога

Есть такой своеобразный тип отношений в паре, где, кроме открытых отношений, в которых каждый из партнёров имеет свой «гарем», оба из этих партнёров ещё и нарциссы.

Чаще всего они находятся вместе, потому что им это выгодно. Так ли иначе это отношения по расчёту в той или иной степени. Поэтому они могут закрывать глаза на «шалости» на стороне у другого, на его влюблённости и увлечения, потому что есть главные цели, которые их держат вместе.

Самое сложное – быть любовником или любовницей кого-то из этой пары. В этом случае третий становится тем ресурсом, из которого вытягиваются, как пылесосом, эмоции, возможности, энергия внимания, заботы и участия, которую партнёры не в состоянии дать друг другу в паре. И тогда третью сторону садистически заставляют страдать: это тоже является «кормом» для нарциссической пары, для ощущения ими своей значимости и своего величия.

Самое лучшее что можно сделать в этой ситуации – как можно быстрее выходить из отношений любовника или любовницы одного из партнёров этой пары.

Иначе вы рискуете получить долгие годы сладостных обещаний, эмоциональной зависимости, мучений, но так и не дождаться желаемого.

Этих партнёров вместе держит не любовь. Их может держать выгода, взаимно удобная поддержка нарциссического образа друг друга перед обществом, какой-то полезный ресурс, который они получают друг от друга. И иногда даже их вместе держат ненависть и желание мести: «Как я отпущу другого из пары, если ему от этого станет лучше? Нет никогда!»

Поэтому перетянуть к себе любовью, теплом и заботой кого-то из этой пары практически невозможно, это бесполезные усилия.
#записки_психолога

Уровни понимания секса, любви и близости по мере психологического взросления (спойлер - не ко всем приходит по мере увеличения паспортного возраста):

🔰О, классный секс, ощущения - ммм! Классный парень (телочка!) Хочу, хочу, хочу еще!!! И вот с этим (этой) тоже хочу… Как же здорово и хорошо! Хочу еще вот так и такую позу попробовать!

🔰О, интересно, эта (этот) чем-то зацепил. Думаю часто. Просто хочется не только обниматься и все такое, но и разговаривать, вместе быть.

🔰Блин, да уже пробовал (а) многое, ну приятно, да, но вот хочется еще чего-то, не пойму… Как бы понять?

🔰Ух! Как же хорошо лежать рядышком просто по вечерам. Как здорово, что с этим человеком не нужно играть и притворяться, можно быть собой. Что он(а) знает, что мне нужно, если я с усталостью возвращаюсь с работы. Такой нежности не было у меня ни с кем.

🔰Мы можем спорить, даже ругаться, но есть тепло и нежность, которые и в жизни, и в постели дарят незабываемые ощущения. Вроде и не в технике дело, но улетаешь именно с этим человеком. И только с ним (ней). Пробовал(а) с другими - не то, не так совсем. Нет такого отклика в душе…

🔰Есть ощущение, что мы рядом, даже если разъехались. Мы можем молчать, каждый заниматься своими делами, но потом при прикосновении или просто после каких-то наших сигналов вспыхивает такая непередаваемая нежность, что знаешь - мы родные люди. Мы много вместе пережили.

🔰Мы прожили вместе 20 лет и вдруг я вижу и открываю, что мой партнер (партнерша) - каким я его не знал(а)! Оказывается, мы и в сексе можем вот это и вот это, оказывается, мы можем про многое говорить! Вау! Это такой интересный человек. А как он(а) знает меня в постели! И умеет!!! И как умеет выдерживать мой характер в жизни…

…

Не спорьте друг с другом, пожалуйста, как правильно, просто каждый сидит на каком-то из этапов. А их много, и можно остаться на месте или просто двигаться дальше, расширяя свои горизонты 😊
Кому как нравится 🤷‍♀️

#записки_психолога

Сложно женщине ощущать себя девочкой, когда общество ждет этой роли от нее, а вместо туфелек, платьиц и запаха духов, она носит на себе груз ответственности за всё и решения принимает в одиночку...
#размышлизмы