В отношениях с психопатичной личностью есть такая важная особенность. Поле общения остается все время расщепленным словно на два контекста. Один - очаровывающий, манящий, очень привлекательный образ. Второй - манипулятор-хищник, скрывающийся под маской первого.

И очень сложно отследить два контекста одновременно. Психика замечает либо один, либо другой.

Маркером, что вы попали именно туда, могут быть разные чувства. Чаще всего описывают как некий «туман» в голове, лишающий ясности.

Хорошо понять, что происходит помогает наведение ясности и четких границ. «Ты обещаешь… Ок, когда мы это будем делать?» «А что ты имеешь ввиду?» «Хорошо, давай тогда обсудим детали и сделаем первый шаг»

В ответ могут быть попытки смутить, усомниться в своем праве задавать такие вопросы или даже обвинения в выносе мозга. Но, если вопросы адекватны контексту и просто призывают к прояснению, то обычный человек вполне спокойно на них реагирует и спокойно продолжает разговор.

Манипулятор-психопат обычно обвиняет и пытается ввести вопрошающего в состояние неловкости. К слову, у них это неплохо получается. Долгие годы тренировок….

Так что выход в том, чтобы учиться распознавать свои границы и свои чувства, когда эти границы нарушаются - это потенциально убережет от моральных или материальных потерь. И это поможет понять лучше, когда перед вами хищник в очаровательной маске.

К слову сказать, когда психопатичный человек понимает, что трюк не удался, там в ход могут пойти довольно болезненные для другой стороны манипуляции с целью наказать или заставить чувствовать вину.

#записки_психолога

Слава Сэ:

У Серёжи в кровати завелась женщина. Он сперва убеждал себя, что ничего страшного, что женщина сама рассосётся. Однако женщина не проходила. Более того, женщина начала распространяться. Она быстро распространилась по всей комнате, заполнила собой кухню и ванную. Даже вторую комнату не удалось спасти, сколько бы Серёжа в ней ни прятался и ни окуривал её.
Ни кошка, ни собака, специально пойманные и принесённые домой, не изгнали женщину. Серёже становилось всё хуже и хуже. Теперь, после смены, ему приходилось убирать за кошкой и выгуливать собаку.

Серёжа решился рассказать всё отцу. Он поговорил с ним как мужчина с мужчиной, и отец ответил, что дело плохо. Что это уже не просто женщина, это жена. Надо было раньше начинать её выводить. Теперь простыми средствами тут не поможешь.

На его просьбу вывести жену отказом ответили в СЭС и ЖЭКе. В специальном журнале для холостяков Серёжа прочитал совет, что жену можно вытравить носками. Однако, сколько Серёжа не разбрасывал по квартире носки, жена не вытравливалась. Вытравились сами носки, вся грязная одежда, да и вообще вся грязь, к которой Серёжа так привык и без которой всегда быстро впадал в депрессию.
У Серёжи началась аллергия. Раньше он любил девушек. Сейчас, после каждого, даже случайно брошенного взгляда, у него вспухало лицо, трескалась губа, появлялись рубцы на щеке. Девушки стали шарахаться от Серёжи, узнав, что у Серёжи женщина. Они сказали, что это заразно, что у них тоже может начаться аллергия, а им не хочется иметь поврежденное лицо и проплешины в волосах.

Друзья посоветовали лечиться водкой. Сказали, что она неплохо жену выводит. Якобы Вася именно так жену и вывел. Однако, если раньше у Серёжи голова немного болела только по утрам, то теперь порою начинало ломить всё тело сразу при попытке осушить хотя бы пару стопок. Промежуток, наполненный радостью, ранее составлявший 7-12 часов между первой стопкой и похмельем, стал бесконечно мал.

Серёжа заметил, что жена — очень едкое явление. Она разъедала самые нужные вещи. Она их буквально растворяла. Первым делом растворились все свободные деньги. Затем растворились друзья, а потом растворилось Время…

Серёжа решился на отчаянный шаг. Он не спал всю ночь. Его мучил страх. Он всегда боялся боли, острых орудий, кровь; ему неприятно было думать, что люди в специальной форме будут задавать ему бесцеремонные вопросы… Но он решился. Он подошёл к спящей жене. Он долго смотрел на неё и дрожал. Потом выскочил из дома и побежал в больницу.

Он долго мялся в кабинете врача.
— Доктор, у меня это… Ну, Вы как мужчина должны меня… Это очень стыдно и интимно… Нет, я не могу так! Пусть медсестра выйдет.

Как ни ругался врач, как ни уговаривала медсестра, ничего они от него не добились. Медсестра вышла, и Серёжа обо всём рассказал. Врач помрачнел.
— Откровенно говоря, я тоже запустил это дело. Сперва я обнаружил у себя женщину. Думал, так пройдет, но она быстро прогрессировала в жену и приобрела хроническую форму…
Они обнялись и проплакали 15 минут. Врач прописал ему здоровый образ жизни, больше проводить время на работе.

Серёжа стал заниматься спортом и продвигаться по службе. Сначала ему это нравилось, однако он стал замечать, что жена размножается. Приходилось всё больше и больше работать.
Однажды по телевизору показали психолога и сказали, что он занимается женой. На следующий день Серёжа побежал к психологу и сказал, что у него жена. А психолог сказал Серёже, что на самом деле не всё так плохо. На самом деле это не у него жена, это он у жены.

Утром Серёжа проснулся, обрадовался миру и подумал «пусть мучается» с широкой улыбкой на устах. Вот такие хорошие люди — психологи.

#юмор

Просто остановиться, замедлиться, прислушаться к себе… Спросить себя: а что на самом деле хочется?.. Дать себе это, хотя бы минимально… Прожить, ощутить, прочувствовать, напитаться этим… Не забыть ощущения…. Унести их внутри себя…

И удивительно, но такие простые действия прибавляют сил, расправляют плечи и поднимают голову…

#записки_психолога

Никому ради бесконечного продолжения романтической любви не захочется тащить на себе отношения в одиночку. В одиночку разруливать конфликты, в одиночку нянчить чужие комплексы и проблемы.

Отношения сохраняются и продолжают жить, когда вкладываются на равных оба: не только финансами, но и ответственностью за слова, поступки, эмоциональной поддержкой, надежностью, заботой и временем, проведенным совместно.
#записки_психолога

У квалифицированного психотерапевта нет "правильных" или "моральных" решений. Есть те, которые напитывают человека, дают ему ресурс или, напротив, истощают его; а также экологичные (с опорой на себя и свои ресурсы, с принятием ответственности за свои выборы), и не-экологичные (не за счет паразитирования или ущерба кому-то).

Всё!
#записки_психолога

Празднуем с коллегами, все надели шапочки, а у меня - что было 😜

Иногда кто-то очень ласково и незаметно нарушает ваши границы: переходит за рамки дозволенного, не соблюдает или рушит договоренности, но делает это мило с глазами котика.

Это означает одно: пройдет немного времени и вас с такими же ласковыми глазами жестко поимеют или кинут.

Нарушенные границы - это априори нарушенные границы. Поэтому так важно научиться их ощущать и четко знать, где заканчивается ваше «да».
#записки_психолога

Сегодня в 20 ч по Минску, Киеву, Мск состоится моя открытая психотерапевтическая сессия с реальным клиентом. Послушать можно будет тут https://twitter.com/i/spaces/1mnxeAyzAgYxX

В треугольнике Карпмана существуют три роли: Агрессор, Жертва, Спасатель.

•Агрессор - критикует, обесценивает, унижает. Он стремится скрыть свой страх и неуверенность за агрессией.

•Жертва - жалеет себя и не готова брать ответственность за свою жизнь. Отказывается от своих способностей и сил. Такое поведение помогает ей получать внимание и сочувствие. Агрессию отрицает, но проявляет ее пассивно.

•Спасатель - ставит чужие потребности на первое место и действует в ущерб себе, навязывает свое мнение и помогает, когда его не просят. Это дает ему почувстовать себя значимыми и нужным.

2. Каждый человек в этой игре находится в нескольких ролях треугольника и поочередно меняет эти роли.

3. Опасный переход - это переход из одной роли в другую, приводящий к накоплению напряжения и усугублению конфликта.

4. Все роли в треугольнике являются деструктивными.

5. Выход заключается в том, чтобы Жертва присвоила себе свою силу и агрессию, Спасатель - своё бессилие и теневую сторону, а Преследователь - принял свою слабость.

#записки_психолога

Как происходят изменения в вашей жизни и психике при работе над собой или психотерапии?

Примерно также, как в спорте. Начинаешь тренировки - болят мышцы. Начинаешь менять ментальные привычки - мозг старательно «забывает» делать нужное, растет раздражение или скука, сложно себя заставлять думать иначе или направлять внимание в нужную сторону.

Следующий этап. Если человек не бросает тренировки в зале, то постепенно его сила и выносливость растут. Но неравномерно. Гораздо лучше и быстрее наступает эффект, если это происходит по индивидуально подобранной программе, еще лучше - под наблюдением и руководством тренера, при его поддержке и мотивации.

То же самое и с изменениями мышления. Бессистемно и рывками - сложно получить устойчивый результат. Чаще всего - невозможно. Отсюда и много убеждений, что «вся эта психология - фигня». Под наблюдением специалиста и с поддержкой мотивации - во много раз легче. Он подскажет и предупредит, где будет сложнее, как справляться с сопротивлением, со сложностью осваивать новое. И тогда постепенно получается все легче и легче управлять собой, своими эмоциями, своим мышлением, а потом и своей жизнью.

И дальше, если не сорваться и продолжать, то наступает тот самый этап, когда кажется, что ТАК было всегда: я всегда так думал, я всегда ТАК поступал… Новая часть «Я» интегрировалась, стала привычной. И тогда, оглядываясь назад, вдруг замечаешь, что живешь именно так, как хотелось когда-то. Но эта жизнь наступила незаметно, как бы «сама собой».

Вот это и есть результат!

Если вы хотите изменений в жизни, пожалуйста, не останавливайтесь. Продолжайте менять свои ментальные привычки, но лучше и надежнее - не рывками, а понемногу, но каждый день, без пауз и остановок. Тогда точно и гарантировано будет результат. Как в спорте. И уважайте, пожалуйста, свою скорость к изменениям - у каждого из нас она разная.

Удачи!
#записки_психолога

Дорогие друзья! Мой друг - взрослый человек с аутизмом, он удивительный. И уже несколько лет занимается просветительской работой для всех, кому интересна тема аутизма.
Завтра, 26 июля, в пятницу, он будет вести стрим со своей мамой, где как раз они поделятся тем, как это всё переживается в семье. Искренне рекомендую всем заинтересованным! ⬇️

Ссылка на завтрашнюю встречу:

https://youtube.com/live/vvv-V2JDkMk?feature=share