🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Открыта регистрация на следующую очную встречу!

Тема: Личные границы.
Обсудим, что такое личные границы и зачем они нужны каждому человеку. Разберемся, как они помогают сохранить внутреннее равновесие, эмоциональное здоровье и уважение окружающих.

Возможные темы для обсуждения:
✔️ Последствия игнорирования установления личных границ.
✔️ Сигналы организма и эмоциональные маркеры нарушения границ.
✔️ Стратегии реагирования на попытки нарушить установленные "рамки".
✔️ Особенности личных границ в виртуальном пространстве.

📌27 (чт) ноября, 19:00
📌ПМК "Космонавт"
пр. Космонавтов, 29, корп. 7 (м. Московская, Звёздная).

Регистрация.

Присоединяйтесь к нам! В уютной и доброжелательной атмосфере, каждый может задать интересующий вопрос, обменяться мнениями и услышать комментарий профессионального психолога для возможного решения жизненных ситуаций.

Заседания клуба - это не терапевтическая группа. Улучшение самочувствия и настроения - побочный эффект наших встреч и это не цель. Цель: просвещение и повышение психологической культуры!

с теплом, Диана.

#ПсиКлуб #псиклуб_спб #срм_псиклуб

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ПсиКлуб приглашает вас на предновогоднюю встречу с темой «Психология восприятия кино».

Что обсудим:
Как визуальные образы влияют на эмоции зрителей?
Как фильмы формируют представления и убеждения?
Какие ценности транслируют современные кинокартины?
Почему некоторые фильмы становятся культовыми?
Как личные предпочтения зрителей меняют восприятие массовых произведений искусства?

Приносите любимые фрагменты фильмов и делитесь своими списками лучших картин! А ещё у нас будет небольшой обмен подарочками: приготовьте 1-2 недорогих сюрприза для коллег по клубу (до 200 руб.). Мы соберём всё в общий мешок, и каждый сможет выбрать себе приятный презент!

Встреча ограничена количеством мест, так что поторопитесь записаться!

📌25 (чт.) декабря, 19:00
📌ПМК "Домострой"
Красноармейская 3-я ул., 14 (м. Технологический институт)

Присоединяйтесь к нам! В уютной и доброжелательной атмосфере, каждый может задать интересующий вопрос, обменяться мнениями и услышать комментарий профессионального психолога для возможного решения жизненных ситуаций.

Заседания клуба - это не терапевтическая группа. Улучшение самочувствия и настроения - побочный эффект наших встреч и это не цель. Цель: просвещение и повышение психологической культуры!

#ПсиКлуб #псиклуб_спб #срм_псиклуб

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Дорогие друзья!

Хочу подвести итог 2025! Начнём с обзора нашей новогодней встречи, где мы погрузились в увлекательную тему Психологии кино! На заседании мы обсудили как разные жанры влияют на наше восприятие и настроение, поделились собственными наблюдениями и любимыми фильмами. Познакомились с отрывком из фильма «Рождество на двоих», поговорили о нём и о других новогодних кинолентах! Завершилось всё дружеским чаепитием и традиционным обменом маленькими подарками — атмосфера получилась тёплая и душевная 🤩. Отличный повод расслабиться и насладиться общением перед праздниками! Всем большое спасибо за компанию и Новогоднее настроение!!! Также большое спасибо уютному "Домострою" за гостеприимство!

🤩🤩🤩🤩🤩

Вот и завершился яркий и наполненный смыслом 2025 год любимой психологической площадки — ПсиКлуба! Всего за год прошло целых двенадцать потрясающих мероприятий, подаривших каждому участнику импульс к личностному росту и новым открытиям!
Восемь живых собраний позволили глубоко окунуться в важные темы конфликтов, финансовых вопросов, человеческих отношений и личных границ, психологии кино и мощных дыхательных практик! А два онлайн-заседания были посвящены темам психологии конфликтов и здоровья, и как следствия: внутренней гармонии и саморазвитию! Также стоит вспомнить и две уютные встречи формата «Чай с психологом»: там мы активно экспериментировали с новыми техниками, практическими упражнениями и общались друг с другом за чашечкой ароматного чая!

Каждый раз наши встречи проходили в уникальных местах, и нам хочется искренне поблагодарить всех партнёров, которые поддержали нашу инициативу открытыми дверями и тёплым приёмом 🤩!

За прошедший год клуб вырос, каждый участник обогатил себя ценными знаниями, расширил кругозор и нашёл новых друзей среди единомышленников. Мы гордимся вами и ждём впереди ещё больше открытий вместе!

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

Дорогие знатоки клуба, коллеги, дорогая работающая молодёжь! ПсиКлуб от всей души поздравляет вас с наступающим новым 2026 годом! 🤩
Пусть он станет временем открытий, роста и радости 🤩!
Пусть сила ваших мыслей, ясность чувств и вера в лучшее ведут вас к успеху и счастью 🤩!

Ждём вас на наших мероприятиях в новом году!

С теплом, Диана 🤩.

#псиклуб_спб #ПсиКлуб #срм_псиклуб

📒8️⃣ 📒📒📒📒📒 🌺

Радости, красоты, любви! Исполнения сокровенных желаний и крепкого здоровья!

Обнимаю каждую! ❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨

Сегодня раскрываю планы развития Психоклуба!

Заседания знатоков и «Чай с психологом» - наши любимые форматы - остаются с нами. Даты ближайших встреч объявлю совсем скоро!

А теперь - новинки 👇

🎬 «Кинопсиклуб»
Хочу собираться и смотреть вместе душевное кино, которое лечит, вдохновляет и наполняет. Фильмы, после которых хочется жить, чувствовать покой — или наоборот, бежать и менять мир.
Что внутри: просмотр + легкие психологические комментарии во время или после фильма. Никакого занудства, только тепло и рефлексия.
Длительность: около 3 часов неспешного погружения.

🔍 «Толкование» (разбор случаев)
Раньше у нас была анонимная «Почта психолога» (вопросы в личку). Теперь хочу вывести это на новый уровень, чтобы ответы были полезны всем.
Механика: вы присылаете жизненные или психологические запросы (обезличенно), а я разбираю их онлайн.

Также расскажу о других форматах (они пока вне клуба, но готова сделать их и для участников):

🛠 «Психологическая мастерская»
Для тех, кто хочет не просто поговорить, а получить «гайки и болтики» - конкретные инструменты психологической помощи себе и другим.
Формат: небольшая группа (до 7–10 человек). Это отдельная программа - условия участия будут особенными.

💃🕺 «Своя среда» (Мужской / Женский круг)
Есть вопросы, которые лучше обсуждать не в смешанной компании, а «со своими». Чтобы не стесняться, не спорить, а просто понять себя.
Женский круг: про энергию, принятие, чувства, тело, отношения (без гонки за результат). Практики, разговоры «по-женски» - от бытового до духовного.
Мужской круг: про карьеру, амбиции, стратегию, как принимать решения, про «надо терпеть» и усталость от ответственности. Про бизнес, статус и внутреннюю опору. Честно и профессионально.

👤 Индивидуальные встречи
Ввиду того, что неоднократно были запросы в лс на личные консультации (раньше отказывала, считала это неэтичным), сейчас готова их рассматривать. Для тех, кому нужна глубинная проработка «тет-а-тет».

Чтобы планы не остались просто планами, проголосуйте реакциями под этим постом:

❤️ — за «Кинопсиклуб»
✍️ — за «Толкование»
🔥 — за «Мастерскую»
😇 — за МЖ круг «Своя среда»
❤️‍🔥 — за индивидуальные встречи

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

Знаю, что некоторые из вас ждали новостей о запуске «Своей среды». Сегодня мне приснился этот проект, и первое, с чем я столкнулась во сне - это большое количество желающих. Видимо, тема действительно откликается многим или это просто сон.)

Все же это помогло мне принять решение: без предварительной регистрации не обойтись. И она будет отличаться от обычной. Мне важно набрать в группы именно замотивированных участников, которые готовы проходить программу последовательно. А для этого нужно заранее понять, чего вы ждете от тренинга и какие темы для вас сейчас самые важные.

👉 Ссылка на вступительную анкету.
Заполненные данные никто не увидит, кроме меня. Передавать их кому-то я не планирую.

Несколько важных моментов про формат:

В каждой группе (женской и мужской) будет не больше 12 человек.
Программа комплексная и идет последовательно, поэтому важно участвовать регулярно, а не «забегать» разово.
Место за участником сохраняется при одном пропуске. Если пропусков больше (не считая больничных до 2 встреч) — место предложат следующему из листа ожидания.

Заявки принимаю до 22.03.26. После будет рассылка личных приглашений и расписание.
Буду рада видеть тех, кому действительно откликается формат глубинной работы «со своими».

Отвечу на все ваши вопросы, руководитель клуба, Диана.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на первый сеанс нашего КиноПсиКлуба!

Мы собираемся для того, чтобы вместе погрузиться в особую атмосферу кино - глубокого, наполненного психологическими оттенками, дающего пищу для размышлений, поводы для роста и пространство для тихой терапии.

Здесь можно просто прожить тот или иной опыт - в безопасной, уютной и принимающей среде. Без оценок, без спешки, без необходимости «правильно» понять.

Просто смотреть, слышать, чувствовать.

✨Дата: 27.03.26 (пятница)

🎬Время: 18:30 - настройка на просмотр.
19:00 - начало фильма.
21:00 - обсуждение.

🖍️Место: СПб, наб.канала Грибоедова 105 (м.Сенная, Спасская, Садовая)

▶️Фильм: для нашей первой встречи выбрала фильм, который похож на глубокий вдох и медленный выдох. Это кино не про события. Оно про способ быть в мире - внимательным, спокойным, цельным. Про то, как находить красоту в повторяющихся днях. Про то, как поэзия может жить в самом обычном утре...
Мы будем дышать в ритме этого фильма. Замедляться. Замечать детали. И, возможно, после него нам захочется посмотреть на свою обычную жизнь чуть бережнее.

Регистрация. 18+

Жду вас, чтобы разделить эту тишину вместе.
С теплом, руководитель клуба, Диана ☀️

#ПсиКлуб #КиноПсиКлуб #псиклуб_спб #СРМ_ПсиКлуб

3️⃣1️⃣🌟1️⃣4️⃣🌟2️⃣6️⃣

Наш традиционный формат собрал знатоков клуба для разбора всё ещё актуальной темы - Тревога. Говорили о том, как она устроена и можно ли перестать держать всё под контролем.

С опорой на исследования последних лет разбирали: тревога - не сбой, а эволюционный механизм, который стал слишком чувствительным к неопределённости. Мозг перестраховывается, и именно непереносимость неизвестности оказалась общим фактором тревожных состояний. Затронули и то, как коллективная сенситизация после пандемии повлияла на наш уровень беспокойства, и то, что тело знает о тревоге раньше, чем голова.

Участники прошли небольшие тесты (ссылка ниже), исследуя свой уровень тревожности и интолерантность к неопределённости. Попробовали технику когнитивного разделения, узнали про практику «Пять чувств» и другие способы работы с тревогой через тело и образы. Вместе глубоко дышали с акцентом на выдохе и вспоминали, почему так важен ритм квадрата.

Заседания клуба - это место дискуссии: говорили про контроль, про право не знать всё наперёд, про скроллинг, про то, что действительно важно, и про возвращение себя в тело, осознавание себя, своих мыслей и чувств. Встреча прошла насыщенно!

Всем большое спасибо за участие. В ВК - памятка с техниками, которые могут помочь справляться с тревогой самостоятельно и ссылки на статьи по теме, о которых упоминала на встрече.

Благодарим руководство Молодежной психологической службы "Мозаика" на базе Центра «Адмиралтейский» за тёплый приём и возможность провести встречу в уютной, доверительной атмосфере.

Подробности и доп.материалы по встрече в этом посте в нашей группе ВК.

С теплом и заботой, руководитель ПсиКлуба.

Своя Среда ПсиКлуба - это пространство, где можно быть собой. Здесь мы говорим о том, что редко обсуждаем вслух, но что волнует и остаётся актуальным. Встречи тематические: женские и мужские.

В этот раз собираемся женской компанией, 18–35 лет.

Первая тема: Одобрение. Речь пойдёт не про внешнее, которого мы ждём от других, а про внутреннее, которого самим себе часто не хватает.

Будем разбираться: как звучит наш внутренний голос, когда он не критикует, а поддерживает; где в теле живёт самопринятие; как выдерживать чужие оценки, не теряя себя. Через разговор, телесные практики и арт-терапию попробуем прикоснуться к своей женственности - не как к набору правил, а как к живому ощущению внутри.

Будет бережно, творчески и по-настоящему.

Регистрация.

📌20 (ср.) мая, 19:00
📌ПМК "Домострой"
Красноармейская 3-я ул., 14 (м. Технологический институт)
🔑 код домофона: 172686#

🩴 С собой: сменная обувь/тапочки/бахилы.

По всем вопросам к руководителю клуба.

#ПсиКлуб #псиклуб_спб #СРМ_ПсиКлуб

Эта встреча необычная. У нас гость, и тема, которая касается каждого, кто хоть раз чувствовал, что ресурс на нуле.

На заседании выступит Эвелина Сиганова, клинический психолог, специалист Центра профилактики эмоционального выгорания «Гори и не сгорай».

Тема: «Когда нет сил: как вовремя заметить эмоциональное выгорание и помочь себе».

Поговорим о том, что такое выгорание на самом деле, как распознать его на ранних этапах и что можно сделать, чтобы не доводить себя до края. Эвелина поделится техниками самопомощи и расслабления, которые можно применять в повседневной жизни.

Формат: живая лекция с элементами практики. Будет возможность задать вопросы и попробовать техники на себе.

📌 26 мая, вт, 19:00
📌 ПРОСТО х ВЕКТОР, наб.канала Грибоедова 105 (м.Сенная, Спасская, Садовая).
❗ Регистрация
❗ Доп.регистрация

Приходите, если чувствуете, что устали, или хотите научиться замечать усталость раньше, чем она станет выгоранием.

Будет профессионально, бережно и полезно!

#ПсиКлуб #псиклуб_спб #СРМ_ПсиКлуб