Вижу, что деньги💵 все же на первом месте по запросам, что не удивительно, живём в материальном мире и всем хочется кушать🙂.

Тогда на днях напишу хорошую денежную практику, как и заказывали✅

Привет, друзья!

Итак, отправляю вам 4 работающие практики, которые смогут "научить" ваше подсознание зарабатывать больше:

1️⃣Пробивайте финансовый "потолок".

Вы точно можете больше, чем ограничивает вас ваше мышление!

➡️Сформулируйте желаемую сумму заработка, например100.000р в месяц. И увеличьте ее в ×2 или ×3 раза.

✨Что чувствуете сейчас? Почему вы ограничиваете себя именно 100.000р?

Смотрите на коллег, на рынок труда и тд.? ➡️Ок! Создайте свое УТП!➡️ Добивайтесь успеха там где действительно сильны! ➡️Смотрите на примеры людей, которые столько зарабатывают, держите их в фокусе! Что они делают каждый день, чтобы иметь эти деньги?

🦞Но будьте реалистичны, если ваша квалификация хромает-пройдите обучение, делайте шаги к реализации цели каждый день⛏- маркетинговые призывы про заработаю 30к лежа на диване -не про реальность!😡

2️⃣Напишите желаемую сумму на бумаге/стикере, тем самым вы перенесете ее из головы в реальный мир

🌱Наклейте этот стикер в самое видное место в вашем пространстве, так ваш мозг будет привыкать к ней и не будет соглашаться на меньшее

3️⃣Подумайте, что мешает высокому заработку? Например-деньги, это большая ответственность? Или привычка думать, что у меня-то точно ничего не получится.

🌱Выпишите все ваши ограничивающие убеждения на бумагу и найдите по 2 аргумента в пользу реализации задуманного.

Например: деньги приносят только зло.😳 Когда в последний раз деньги приносили мне зло? Или все же там больше удовольствия?➡️ Это точно моя фраза или навязанная кем-то установка? ➡️Если это установка, то посмотрите на жизнь людей, кем она навязана-вы хотите также?

4️⃣Мысленно перемещайтесь туда, где у вас уже есть эти деньги.

🌱Что вы там едите? На чем ездите? Есть ли тогда ипотеки, долги и тд?
Какие ваши чувства? Улыбайтесь, кайфуйте там!!!

🌱Практикуйте эти "переносы" часто и тренируйте подсознание так-что это ваша новая реальность, и вам там нравится

Впереди консультации и обучение, но сначала спорт🏋️‍♀️
Моя еженедельная рутина для бодрости и настроения!

А как с этим у вас? Поставьте 🔥 если тоже в теме!

🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣

В марте я заканчиваю обучение краткосрочной терапии и хочу рассказать,почему этот формат так востребован сегодня.💡


Темп нашей жизни неумолимо растёт!

Время уходит на работу, дорогу, звонки, покупки, детей, бесконечные бытовые задачи. На себя остаётся маленький островок — и даже там фоном шумят тревоги:

🙃 срочно сдать отчёт,
🙃 начальник снова придумал что‑то «гениальное»,
🙃 отношения дома требуют внимания, но разбираться некогда, поэтому решения принимаются на автомате.
🙃Друзья переезжают в Эмираты, а подруга уже неделю рассказывает, что у них ничего не выйдет

Это все ложится в общую копилку стресса.

А жить и решать нужно здесь и сейчас

И вот в таких условиях краткосрочная терапия становится особенно уместной.

Её задача — не разбирать всю жизнь по кирпичикам, а точечно менять конкретный паттерн, который мешает жить. Это активная работа в сотрудничестве с терапевтом: специалист не просто «сопровождает», а направляет, даёт обратную связь и предлагает рабочие техники.

Формат ➡️ 5–20 сессий. Каждая встреча ➡️ конкретные практики, упражнения и фокус на вашем запросе.
Между сессиями ➡️ домашние задания, для закрепления изменений в реальной жизни.

Главная цель — дать инструменты, которые помогут самостоятельно справляться с похожими трудностями в будущем и научить мозг реагировать эффективнее.🧘‍♀️

Если чувствуете, что у вас есть похожие запросы — пишите, начнём работу✨

А чуть позже я поделюсь несколькими инструментами, которые помогут вам уже сейчас.

Как не сойти с ума при переезде: 5 правил бережной адаптации

🌏​Эмиграция — это не просто смена геолокации, это тотальная перезагрузка психики. Когда привычный мир рушится, а новый еще не построен, включается режим жесткого стресса. В такой момент кажется, что ты не справляешься, но на самом деле с тобой ВСЕ НОРМ!
 
​И вот почему:
 
✅Кризис — это этап адаптации, а не провал
Решение: Снижать требования к себе в переходный период. Закладывать «адаптационный бюджет» — время, энергию и паузы, которые нужны психике, чтобы перестроиться. Не пытаться жить в новой стране с тем же темпом, что в старой.
✅ Идентичность меняется — и это нормально
Решение: Разрешить себе быть «в процессе». Фиксировать новые роли: что я делаю сейчас, что мне интересно, что меняет моя жизнь. Не держаться за старую идентичность, которая уже не работает в новой среде.
✅Неопределённость — часть пути
Решение: Работать не с «большой целью», а с ближайшим шагом. Ставить микро-задачи: один контакт, один документ, одно действие в день. Так формируется новая опора и снижается тревога от «я не знаю, куда иду».
✅Профессиональная пауза — не откат назад
Решение: Использовать паузу как период переориентации: изучение рынка, проба новых ролей, обучение. Смотреть на карьеру как на цикл: пауза — часть роста, а не его конец. Фокус на том, что можно улучшить сейчас, а не на том, что потеряно.
✅ Реальные истории людей подтверждают закономерность
Решение: Нормализовать свой опыт через окружение: общаться с теми, кто прошёл похожий путь. Собирать «доказательства» того, что переходы — это не исключение, а общий сценарий эмиграции. Это снижает ощущение одиночества и усиливает внутреннюю опору.

А чтобы окончательно снять тревогу и рулить своей жизнью забирайте книгу ниже👆

https://www.b17.ru/article/828867/

ЭТО УЖАСНОЕ СЛОВО

🤗🔤◻️🔥✏️❄️🤝❗️

Друзья!

Спешу поделиться моей новой статьёй на тему страхов, связанных с эмиграцией и переездом, и возможными техниками их преодоления

Ну так же ведь?😉

Всем хорошего дня и отличной недели🤎

При работе с клиенткой, которая хочет выйти из травмирующих и энергозатратных отношений обсуждали упражнение: "градуированное задание".

Простыми словами, процесс расставания необходимо рассмотреть как задачу и разбить ее на маленькие подзадачи.

⏰Задать время ее выполнения, замечать успешное выполнение каждой из подзадач,хвалить себя и продвигаться дальше.

🪵Подходит для особо тревожных людей, не способных принять категорическое решение в короткие сроки.

✔️В данном случае это выглядит так:

"Даю себе время на развод до 01.01.2027 года. для этого я предпринимаю 25 шагов (1-принять сам факт необходимости разрыва, 2-обсудить ситуацию с ключевыми фигурами в окружении 3- обдумать разговор с мужем, 4- оценить собственные ресурсы и потребности после расставания, и т.п.)"

🗓На самом деле техника применима и успешно реализуется практически под любую задачу.

Вижу, что отвечаете👆🥺 🥰 а я пока пойду в Макс, создавать доп.канал🐾

эх... как же не хочется... но надо...

Ко мне сейчас НЕ пришёл клиент в назначенное время. Не предупредил🤨 Внутри буря эмоций 😡

И пока думаю как бороться с такой необязательностью- хочу спросить вас: поговорим на тему созависимых отношений?

🙆‍♂️Кто такой надёжный партнер?
🙆‍♂️Какие люди склонны к созависимости?
🙆‍♂️Как отличить здоровую любовь и созависимость?


Если да-жмите🔥 расставим все точки над i!

Не забудьте записаться на консультацию: @psychologist_simonenko❤️

⏰- я скоро в отпуск


🔠График работы указан в профиле+2 субботы в месяц

Завтра: "Родители-абьюзеры". Про сына Игоря Талькова у Собчак