🎬 Фильм для тех, у кого опускаются руки

Друзья, завершая нашу тему о том, как травмы становятся двигателем грандиозного успеха хочу рекомендовать этот мощнейший мотивационный фильм.
Он из моей личной коллекции «антикризисных» рекомендаций.

«В погоне за счастьем» (The Pursuit of Happyness) с Уиллом Смитом. В ее основе — реальная история Криса Гарднера, человека, который поднялся с самого дна и построил состояние в $60 млн.

Но что на самом деле заставляло его двигаться вперед, когда сил уже не оставалось? Все та же психологическая травма, которую мы с вами обсуждали на прошлой неделе
Крис рос без родного отца, а его отчим был жестоким алкоголиком. В детстве Крис дал себе жесткую установку: «Мои дети никогда не узнают, что такое бросивший их или жестокий отец».

✅Сверхфокус на выживание: Когда он остался на улице с маленьким сыном — без денег и жилья — ему пришлось проходить жесткий конкурс на стажировку брокера (взять должны были только одного из 20). В ночлежках для бездомных на ночь отключали свет, и Крис учил сложнейшие материалы при первых лучах рассвета у окна. Именно травма и гиперответственность не дали ему сдаться.

Боль, страх и детские дефициты способны дать колоссальную энергию. Но вопрос в том, как вы ее используете: всю жизнь доказываете миру свою ценность из точки боли — или осознанно перенаправляете этот ресурс в результат?

Что делать со своей травмой?
У вас всегда есть два пути:
1. ❌ Годами лелеять ее, жалеть себя и стоять на месте.
2. ✅ Научиться управлять этой энергией и трансформировать ее в реальные достижения.

Если вы чувствуете, что уперлись в потолок, выгорели или устали ходить по замкнутому кругу — пора сменить топливо с «боли и страха» на осознанную мотивацию.
📩 Хотите разобрать свой личный сценарий и научиться использовать свой бэкграунд как силу, а не как барьер?
Напишите мне в личные сообщения @evgisii слово «ЭНЕРГИЯ». На первой бесплатной экспресс-консультации мы разберем вашу ситуацию и поймем, как аккуратно трансформировать ваши внутренние блоки в реальный ресурс для достижения целей.

Видео-визитка и контакты

#кейс

Привет, дорогие друзья!

Сегодня как и обещала начнем разбирать кейсы из практики

📎Очень частый запрос, который поступает от клиентов -это тревога и выгорание, давайте взглянем на примере клиентки Марины, которая любезно поделилась отзывом о нашей с ней работе:

Итак, КЕЙС #️⃣1️⃣ Марина работает бухгалтером по налогообложению. Нагрузка колоссальная, ответственность огромная. Марина -молодец, и как истинный перфекционист выполняет свою работу на отлично

В какой-то момент она начала замечать, что:
1️⃣Сон полностью нарушился — заснуть тяжело, а утром ощущение, будто и не отдыхала.
2️⃣Появились проблемы со здоровьем и постоянная фоновая тревожность.
3️⃣Самооценка просела — когда ты только работаешь и не видишь жизни, начинает казаться, что ты «не справляешься».

💬В чём оказалась истинная причина?
Когда мы начали разбирать её график и установки, выяснилась простая, но жестокая правда: в её жизни вообще не было места для отдыха. Вся жизнь свелась к маршруту «работа — дом». Никаких хобби, прогулок или времени «для себя». Более того, внутри сидел запрет: «Я должна только работать, отдыхать некогда/незаслуженно».

Выгорание и тревожность — это не просто «усталость», это сигнал психики о жестком перекосе. В процессе работы мы:
1️⃣ Дали официальное «разрешение» на отдых. Перестроили отношение к паузам в работе: отдых — это не роскошь, а базовая необходимость.
2️⃣ Вернули радость от заработанных денег. Она начала разрешать себе покупать то, что действительно хочет, и тратить ресурсы на свои желания, а не только на «надо».
3️⃣ Выстроили новые границы. Наладили баланс между работой и личной жизнью.

💚Результат:
Нормализовался сон — тело наконец поняло, что оно в безопасности и может расслабиться.
Появился ресурс на себя — Марина стала уделять время спорту и здоровому образу жизни.
Пошел процесс выхода из выгорания — вернулась энергия, а вместе с ней — уверенность и нормальная самооценка.

Вы узнали в этой истории себя?
Если вы тоже ловите себя на мысли, что отдых нужно «заслужить», пашете на износ и забыли, когда последний раз искренне радовались деньгам — не ждите, пока тело ответит психосоматикой.

📩 Напишите мне @Evgisii на короткую бесплатную встречу-знакомство, где разберем, куда уходит ваша жизненная энергия и как вернуть контроль над своей жизнью.

Видео-визитка и контакты

#кейс
КЕЙС #️⃣2️⃣

Привет, друзья!
Итак, мужской кейс:

📌​Дано:
​Мужчина, 38 лет.
​Живет за границей, в совершенстве знает 2 иностранных языка.
​Учится в вузе, но уже 5-я попытка закончить образование проваливается. На носу снова отчисление.

​Как работает сценарий?
Как только он сталкивается с любым непониманием в учебе, включается жесткий самосаботаж. Мозг буквально «отключается», он перестает соображать. Начинается паника.
​Но самое страшное — реакция на ошибки. Он начинает считать себя «тупым», и дело доходит до селфхарма (намерения нанести себе повреждения) и жесткого самонаказания.

Вопрос к вам: Как думаете, какая глубинная причина и детская травма запускает этот разрушительный механизм каждый раз, когда он доходит до финала?

Вариант А : «Если ты не лучший — ты никто». Жестокие, гиперопекающие родители с требованием идеальных результатов и физическими наказаниями за любые ошибки.
​Вариант Б : «Страх успеха и сепарации». Бессознательный страх окончить вуз и стать окончательно взрослым, независимым от семьи, или обогнать родителей в статусе (синдром самозванца).
​Вариант В : «Травма школьного буллинга и публичного позора». Сильный стыд за ошибки перед сверстниками или учителями в прошлом, из-за чего любой экзамен считывается психикой как угроза унижения.


​Пишите свои варианты в комментариях! Скоро выложу разбор этого кейса.

Видео-визитка и контакты

#кейс
Отгадка. «Если ты не лучший — ты никто»

Вы молодцы👏, ответ А-действительно был ключом к этому кейсу, но и остальные варианты близки к реальности.

​Итак, разбор кейса #2


☺️​Что вскрылось на терапии?
​В детстве у клиента были «идеальные» родители с золотыми дипломами. И от него требовали того же. Мать физически наказывала его за любые «плохие» оценки, постоянно вбивая в голову: «Не принесешь золотой диплом — будешь неудачником».
​Когда мама кричала и била его за ошибки, ребенок от страха просто «замирал» и переставал соображать.

✍Как это проявлялось во взрослой жизни?

​Спустя 25 лет сработал тот же триггер: ​Он сталкивается с трудностями в учебе.
​Включается детская паника: «Я не справляюсь = я неудачник = меня накажут». ​Мозг «отключается», как в детстве при крике матери.
​Включается механизм самонаказания: так как мамы рядом нет, он начинает сам себя называть «тупым» и причинять себе боль, отыгрывая привычный сценарий.
​Это была чисто навязанная родительская установка и застрявший страх.

⚙️Что мы сделали в терапии?
⏺​Мы начали разделять его реальную личность и голос его матери:
⏺​Дали право не понимать. Не знать чего-то с первого раза — это нормально, это не делает человека «тупым».
⏺​Сняли бремя «золотого диплома». Он учится для себя, а не для того, чтобы заслуживать любовь родителей.
​⏺Перепрошили реакцию на ошибки. Убрали необходимость называть себя за промахи.

✅​Результат:
​Клиент — умнейший человек, и сейчас он наконец-то видит это сам. Паника ушла, мозг больше не «выключается» при сложностях. До успешного получения диплома ему осталось буквально пару месяцев.
​

Внутренний критик, сформированный в детстве, может годами блокировать ваш карьерный и финансовый рост.

Если вы устали наступать на одни и те же грабли и чувствуете, что рушите собственные результаты — Напишите мне @Evgisii и мы вместе найдем корень вашего самосаботажа.

Видео-визитка и контакты

#изличного
Сегодня с утра было абсолютно дрянное настроение. "Цели-не реалистичны, делаю все не так". Знакомо?

Раньше затянуло бы в жвачку самокопания- сейчас верный сигнал пойти в зал (по опыту ровно через час мозг будет думать абсолютно иначе)

За 10 лет личной терапии и практики я уяснила-эмоции не руководят нами,ими управляет наш мозг. Именно он дает сигнал как интерпретировать ту или иную ситуацию,( за что и люблю КПТ, кстати)уж поверьте, что такое сильные эмоции и жизнь на надрыве я знаю не понаслышке.

Раньше мои созависимые отношения и неврозы (некоторые моменты были настолько трешовыми, что на широкую аудиториюя поделиться ими не смогу). транслировали мне то, что жизнь бьёт ключом именно потому что я такая живая, открытая, эмоциональная. Что жить предсказуемо, спокойно, когда каждый день похож на другой это невообразимо скучно.

Сейчас я понимаю, что это была самая обычная зависимость от эмоций, и по степени отвыкания она сравнима с наркотической и алкогольной.

💬Что мне в этом помогло?
Психология, спорт и как бы не звучало банально-дисциплина.

Многие ждут вдохновения или нужного настроения, чтобы пойти на тренировку или прогуляться в парк. Но секрет не в этом- дисциплина -это не насилие над собой, это высшая форма заботы о нашей психике.

💡Лайфхак, как настроиться на рутину активности:
Четко фиксировать свое состояние ДО и ПОСЛЕ, и когда в очередной раз не хочется никуда идти-вспоминать тот дофаминовый кайф, который начинается ПОСЛЕ, а начинается он 💯 (ну и польза для здоровья и фигуры-как бонус)