😁😆😁 найти время на 2 последних интервью Собчак. Тизеры цепляют на психологический разбор

У вас случился рецидив после праздников?

Вы сорвались в диете или так тяжело наработанной привычке?

Разбирая очередную технику КПТ, решила убедить вас в том, что

рецидив больше ваш помощник, чем враг

Почему?

🔗он показывает, каких достижений вы уже достигли.
Считайте, что это шаг назад, при двух шагах вперёд

🔗у вас есть отличная возможность определить возможные причины рецидива-подумать, какие навыки можно использовать, чтобы избежать повторения.

P.S. Ни в коем случае не ругайте себя за допущенную ошибку,а просто учитесь на ней. Смотрите на происходящее, как учёный на эксперимент, который не всегда идёт гладко, но в конечном счёте все же приходит к намеченной цели🔝

Консультация @evgisii

Канал в MAX

В окружении свежих цветов участвую в вебинаре "как психологу работать с выгоранием через КПТ-техники"🪻

Где я взяла цветы-на пост выше💝

Друзья, в эти недели мы говорим с вами про выгорание, но чтобы понять проблематитку этого состояния нужно затронуть и причины, про которые я хотела бы рассказать:

1️⃣ Мы живём в культуре перегрузки
Общество восхищается теми, кто:
• работает до ночи
• «всегда на связи»
• «тащит на себе»
• «не жалуется»
Но никто не показывает обратную сторону — цену, которую человек платит за такую «эффективность».

2️⃣ Мы не умеем отдыхать без чувства вины
Для многих отдых = слабость.
Пауза = потеря времени.
Ничегонеделание = опастность
И человек работает не потому, что хочет, а потому что боится остановиться.

3️⃣Мы не знаем своих границ
Границы — это не «нет людям».
Это «да себе».
Но если человек никогда не учился замечать свои потребности, он не понимает, что усталость — это сигнал.

4️⃣ Мы пытаемся соответствовать ожиданиям
«Будь успешным».
«Будь продуктивным».
«Будь удобным».
«Будь сильным».
И человек старается.
Иногда — слишком сильно.

Человек склонен к выгоранию не потому, что он слабый.
А потому что он слишком долго был сильным.

Друзья, привет!⏺
Наконец-то я добралась до парочки Собчак- Гафаров.

Скажу честно- досмотреть интервью было достаточно сложно, так как собеседник откровенно сыпался на провокационных вопросах, не был подготовлен и без стеснения показывал типичный нарциссический паттерн- кстати достаточно типичный для "специалистов" его сферы: я единственный , никто кроме меня, я знаю то, чего не понимают другие.

Если смотреть интервью не как медийный продукт, а как кейс по когнитивным искажениям, то оно становится почти учебником по тому, как говорит человек, который стремится управлять восприятием аудитории.

1) Собчак задаёт прямой вопрос, он:
• уходит в длинные, эмоциональные истории
• меняет тему
• вставляет «несвязанные» детали, чтобы перегрузить слушателя.
Это классическая стратегия,чтобы не отвечать по сути.

2) Речь заходит о претензиях, он:
• объясняет всё «неправильным пониманием»
• перекладывает ответственность
• подаёт критику как «зависть» или «невежество»

3) Также активно использует:
• жалость («меня не поняли», «меня атакуют»)
• восхищение («я сделал невозможное»)
• страх («если не со мной — потеряете шанс»)

4) Отсутствие конкретики там, где она критична

На вопросы о механике заработка, юридических деталях отвечает максимально размыто.


А как вам ГГ? Может я что-то упустила?

Кто еще не видел интервью- вот ссылка https://www.youtube.com/watch?v=hvFzWr3MZFA

Друзья, хочу поделиться с вами радостной новостью- я стала штатным психологом в женском клубе «Будуар»😍


«Будуар»-это закрытое пространство, где женщины выбирают себя💎-это территория чувственности, здорового эгоизма и очень бережной заботы.

💙«Будуар» — это не просто женский клуб-это живые встречи, где мы учимся создавать привычку быть на своей стороне.
🐱Где надеваешь красивое платье не для кого-то, а чтобы вдохновиться собой.
🐱Где смотришь на других женщин — и заряжаешься их историями, их смелостью, их выбором себя.

«Будуар» — это сообщество женщин, которым интересно вместе. И которым надоело быть удобными для всех, кроме себя.

🫐Если вы давно хотели найти место, где можно быть настоящей, не бояться пробовать новое и возвращаться к себе снова и снова — добро пожаловать.

💌 Присоединяйтесь:
Telegram
Макс

Друзья, привет!✨

напоминаю, что в эти недели наряду с другими темами мы разбираем вопрос выгорания, поэтому спешу поделиться своей новой статьей:

"Выгорание начинается там, где отдых заканчивается"

Прочитать можно по ссылке:
https://www.b17.ru/article/874781/


**А завтра по плану рекомендация и разбор нового сериала❤️🤩

Мой канал в МАКС