По-прежнему...

Однажды каждый сталкивается с тяжёлыми судьбаносными событиями, которые делят всё на "до" и "после".

И может казаться, что Вы в этой беде абсолютно одни, что ничего хуже не случалось "до", и не нужно никакого "после", если жизнь настолько несправедлива, болезненна и бессмысленна.

Но это заблуждение!

В мире по-прежнему есть Любовь. Возможно, прямо сейчас это чувство Вам недоступно, но это не значит, что с Вами его не случится. Любовь родителя к своему ребёнку, двух людей друг к другу, почему нет?

В мире по-прежнему есть Дружба. Когда пара часов общения с человеком скрашивает рутину серых будней и обнуляет накопившуюся усталость, когда тебе всегда есть, кому написать, когда тебя слушают и слышат...

В этом мире Вы можете найти своё Дело. Возможно, что-то не слишком престижное или прибыльное, зато Ваше... То, что будет давать Вам чувство "я полезен"/"я талантлив"/"я ценный профессионал"...

А ещё в мире по-прежнему есть хорошие новости и хорошие люди! Честно, я проверяла💖

Мама иногда припоминает как года в 4 я подошла к плачущей женщине взяла её за руку и сказала: "Всё можно решить"...

В целом, со временем мои взгляды на жизнь не изменились: многое можно решить, иное требует времени, чтобы принять произошедшее и последствия. При любом раскладе жизнь по-прежнему стоит того, чтобы продолжать её жить.

Песня дня: Taylor Swift - Soon you'll get better

#среда_для_рефлексии

Ещё поборемся...

Держу в курсе:

❎идёт шестая неделя, как я веду два участка... впереди ещё одна,

❎один человек повёл себя по отношению ко мне довольно жестоко и несправедливо. Будет урок на будущее.

Мои лучи света в тёмном царстве:

✅личная терапия, как безопасное пространство, в котором я могу поделиться тем, что беспокоит,

✅подруги, с которыми можно разделить всё, что происходит (и которые напоминают, что хорошие люди ещё существуют),

✅поиск нового звучания на занятиях по вокалу - сложно, но интересно,

✅просмотр следующего сезона Наруто и бесконечное прослушивание песен Taylor Swift,

✅а ещё истории, как эта, о настоящей любви/дружбе/верности...

Недавно муж этой пациентки перечислял с радостью и гордостью

... она сама выбрала этот диван, нашла нам во всём мебельном магазине такую хорошую люстру... юбилей пойдём отмечать в ресторан... так что мы ещё поборемся, да, Анна Юрьевна?

- Однозначно!

Песня дня: Black - Wonderful Life

#зовите_меня_Анна

Это была удивительная неделя...

Неделя, за которую мне удалось признать, что... не со всем я могу справиться, и это нормально! Вернее так: я со многим продолжаю справляться, но в ущерб себе (своему здоровью, чувству удовольствия от жизни и личным интересам), а я так больше не хочу!

✔️Я больше не хочу работать только с одним выходным: обсудила этот вопрос с руководством Alvi, и мне пошли на встречу💖 Рабочих часов меньше не станет, но в скором времени у меня будут два полноценных выходных.

✔️Я больше не хочу вести два участка какое-то время: отказалась от наставничества с параллельным ведением двух участков. Есть чувство, что работы меньше не станет🙂 Однако по крайней мере будут силы сосредоточиться на своём участке.

✔️Я больше не хочу выглядеть так, как выгляжу сейчас: признала, что сама не справляюсь, планирую check-up и записалась к эндокринологу.

✔️Я больше не хочу переживать "близится *подставьте день, а нужный пост для блога ещё не написан": этот блог - моё уютное, творческое пространство, где я делюсь тем, что для меня сейчас важно и интересно. Не работа, не способ заработка или "продвижения". Просто моё безопасное пространство для самовыражения и рефлексии.

Я ценю умение следовать распорядку и люблю организованность, но прямо сейчас мне хочется немного больше свободы. Во всём!

Так что все рубрики остаются, называться будут также, писать буду по-прежнему о том, что беспокоит/интересует здесь и сейчас, но вот привязки к конкретному дню публикации какое-то время не будет.

Например, #полезная_пятница снова случится завтра, в субботу, а сегодня у нас #зовите_меня_Анна. Такая вот я бунтарка🙃

Песня дня: Sia - Unstoppable

Лечение пограничного расстройства личности

Предыдущие посты о ПРЛ:

🔴Что понимается под ПРЛ?
🔴Признаки ПРЛ
🔴Дифференциальная диагностика с биполярным расстройством

Основа лечения - психотерапия, (например, диалектическая поведенческая или схема терапия)

В чём роль психиатра?

Осуществляет "хороший психиатрический менеджмент" (честно говоря, новая для меня формулировка, беру на вооружение... хотя концепция понятная):

✔️Психообразовательная работа
✔️Выстраивание чётких терапевтических границ
✔️Активная и целенаправленная терапевтическая позиция
✔️Медикаментозная терапия, диагностика и лечение сопутствующих расстройств

Ни одна из групп лекарственных препаратов не влияет на "ядро" ПРЛ - хроническое чувство пустоты, нарушение идентичности и чувство покинутости.

Однако можно рассматривать кратковременное использование препаратов как часть общего плана лечения людей с ПРЛ в кризисной ситуации. Также лекарственные препараты используются в рамках общего лечения сопутствующих состояний.

О каких препаратах речь?

✔️Антипсихотики - в низких дозировках, на несколько месяцев или меньше:

Арипипразол ~ 2,5 - 5 мг
Рисперидон ~ 0,5- 1 мг
Кветиапин ~ 25 -150 мг

✔️Стабилизаторы настроения - старт с низких доз с постепенной титрацией

Литий ~300 - 600 мг
Ламотриджин ~ 200 мг

✔️Антидепрессанты - при сопутствующей депрессивной/тревожной симптоматике

#полезная_пятница

Примерно 16:00

Позади

✔️мой "золотой" час с 8:00 до 9:00. На работе нет никого, кроме санитарок, которые начинают уборку с моего кабинета и не закрывают его, зная, что я приду первой из врачей и медсестёр. Час, чтобы разобрать бумаги, определиться с задачами на день, дописать/опубликовать пост, поработать над документом для бюро МСЭ и т.д.

✔️приём с 9:00 до 14:00. Когда было много рутинных задач, но наверняка случилось и что-нибудь интересное, например: "Я не был тут год, за это время подсел на Лирику, но теперь очень хочу с этим что-то сделать, а вы должны мне помочь"

✔️сразу после приёма был выезд по второму участку (который я веду седьмую неделю, последнюю)

И вот около 16:00 мы едем по району. Водитель недоволен, потому что я попросила не "до ближайшего метро", а вернуть меня в ПНД, потому что ещё много бумажной работы.

Смотрю в окно, думаю:

о, это мы едем по участку врача K... а вот этот участок можно соглашаться брать вторым, он довольно удобно граничит с моим... в этом доме живёт пациент R, давно его не видела, надо проверить, когда он был в ПНД, может приходил не в мою смену и обратился к дежурному?... Как же я люблю свою работу, как хорошо быть на своём месте

Всем спокойной и продуктивной рабочей недели!

#зарисовка_с_приёма

Есть несколько важных для меня дат:
день рождения, дата создания этого канала и годовщина трудоустройства в ПНД - начало моей врачебной деятельности и точка отсчёта врачебного стажа.

Я уже писала, почему выбрала ПНД и чему научилась за первый год работы

Что же хочется сказать сегодня, в мои два года непрерывного врачебного стажа?

Только спасибо!

Что интуитивно выбрала нужную специальность, что родители поддержали мой выбор, наставникам за то, что делились опытом и полезной информацией, руководству за приемлемые условия труда, коллегам за комфортную атмосферу.

Два года делаю своё Дело. Пусть дальше будет больше💖

Песня дня: Алла Пугачёва - Все силы даже прилагая

#зовите_меня_Анна

Человек спросил: "А к чему мы хотим прийти к следующему осмотру? Какая будет динамика за этот месяц?"

И я поняла, что пора писать этот пост, который висит в заметках уже несколько недель.

Потому что "чего мне ждать?" - это действительно отличный вопрос, когда мы говорим о лечении психических расстройств.

Это важная часть психообразовательной работы: чего ждать, как долго, на что обращать внимание.

В том что касается расстройств шизо-спектра, разговор особый, но если мы возьмём тревожно-депрессивную симптоматику и назначение антидепрессивной терапии, то ответ на "чего мне ждать и к чему мы идём?" получается примерно таким:

Первый месяц приёма препарата будет самым сложным: Вы уже принимаете препарат, но ещё не видите результат, не говоря уж о возможных побочных эффектах... Если что-то пойдёт не так - у Вас нет шанса этого не заметить, однако позитивные изменения тоже будут, только заметить их куда сложнее. Заведите отдельную заметку, куда будете вносить все "позитивные мелочи": может Вам стало легче просыпаться по утрам, стали чувствовать себя бодрее, отреагировали спокойнее на ситуацию, которая раньше вывела бы из себя или вызвала сильную тревогу, заметили, что впервые за долгое время чего-то по-настоящему захотелось, даже если это просто чашка кофе... И, конечно, "после" - не значит "вследствие", и не каждое изменение является результатом терапии, но лечение - это зачастую не про мгновенный эффект, а про долгий путь, чтобы пройти который нужно будет научиться замечать (а то и выискивать) позитивные изменения.



От списка "позитивных мелочей" (часто из одного-двух пунктов за месяц) к необходимым изменениям состояния...

Всем спокойной и продуктивной рабочей недели!💖

#зарисовка_с_приёма

Сегодня

🟡перед работой решила пройтись

Набрела на кафе, в котором в окружении терпкого вкуса любимого фильтра "покислее" и аромата булочки "выходного дня" с корицей был написан этот текст. Честно говоря, из-за него одного появился весь этот блог🙂

🟡дочитала книгу Сары Экель "Не в активном поиске"

Могу рекомендовать всем, кто погружен в представление о том, что "меня не выбирают, потому что со мной не так *подставить что угодно". Не те возраст, внешность, характер, вес, количество детей, сфера деятельности и уровень занятости и т.д. Книга довольно эффективно рассеивает эти иллюзии.

Завтра

🔴лечу в Казань

Жду перелёт чтобы думать мысли! Мысли, на которые нет времени на рабочей неделе: о том, в чём сейчас состоит моя жизнь, что мне хотелось бы изменить, о планах на будущее, о том, что нужно прочитать, какое обучение завершить и т.д.

Песня дня: думала, что лето будет звучать как яркий и тёплый альбом Benson Boone, либо как дерзкий и честный альбом Lorde, или же как эстетичный "Something beautiful", но ни один из этих релизов не тронул мою душу по-настоящему... Возможно, их время для меня ещё просто не пришло.

Дождливый июнь звучал как альбом Taylor "THE TORTURED POETS DEPARTMENT", жаркий июль как 1989, а как будет звучать август, кто знает?

#зовите_меня_Анна

Иногда Вы просто не подходите...

Некоторое время назад от меня отказался пациент. Причём такой, в которого было вложено много сил, времени, переживаний и прочее.

В такие моменты, думаю, важно вспомнить, что...

🟡дело может быть вообще не во мне: человек мог принять своё решение, исходя из обстоятельств, которые мне не известны;

🟡это к лучшему: возможно другой специалист поможет более эффективно. В конечном счёте благополучие пациента - самое важное;

🟡это тоже важный опыт: проанализировать то, что могло пойти не так, что можно было сказать/сделать по-другому и двигаться дальше, сделав выводы.

Спустя неделю я сама отказалась от одного пациента.

Причина была ни в ком из нас, просто я отчётливо увидела, что человеку нужен специалист другого склада: старше, лучше мужчина, более авторитарный.

Это ни хорошо, ни плохо, но какими бы Вы ни были, иногда Вы просто не подходите. Это не делает Вас плохим специалистом/человеком, это лишь новая грань Вашего опыта.

#зарисовка_с_приёма

Кветиапин

Дисклеймер: назначение, коррекция дозировки и отмена психотропных препаратов осуществляется врачом.

Группа: антипсихотик второго поколения

Когда и в каких дозировках может быть назначен?

Важная особенность в том, что препарат дозозависимый. То есть в зависимости от принимаемой дозировки - разный эффект:

✅дозы до 100 мг

🔴преимущественно снотворное действие,
🔴может использоваться для коррекции психотической симптоматики (галлюцинации, бредовые идеи) и поведенческих нарушений при деменции и при болезни Паркинсона,

✅дозы 200-400 мг

🔴при биполярном расстройстве, для коррекции депрессивного эпизода,
🔴при депрессии, устойчивой к терапии антидепрессантами (т.е. провели не менее двух курсов антидепрессантов, продолжительностью не менее 6-8 недель в полной дозе), кветиапин может быть присоединен к антидепрессанту (в дозировке 200-300 мг),
🔴в качестве дополнительного средства при ГТР, ОКР (не в качестве первого выбора, в основе лечения - антидепрессанты из группы СИОЗС) (*и в этот момент я поняла, что у меня нет постов по этим расстройствам)

✅дозы 400-800 мг

🔴при биполярном расстройстве, для коррекции маниакального эпизода (400-800 мг); при смешанном эпизоде
и для длительной поддерживающей терапии (300-800 мг)

Хотя изначально кветиапин получил регистрацию, как препарат для терапии шизофрении, в итоге стало ясно, что его эффективность при этом заболевании относительно низкая. Для коррекции психотической симптоматики требуются высокие дозировки (600+мг).

Побочные эффекты?

Список по инструкции обширный, но многие побочные эффекты имеют пометку "редко" или "очень редко". Из наиболее частых: сонливость (может помочь переход на пролонгированную форму препарата), увеличение массы тела (варианты действий зависят от количества набранных килограммов и скорости увеличения массы тела, всё индивидуально), снижение артериального давления, сухость во рту.

#полезная_пятница

Вот в нашей породе…

Есть такое Шизоаффективное расстройство.

Согласно МКБ-11, это расстройство, при котором проявления шизофрении и маниакального/смешанного/депрессивного (умеренного или тяжелого) эпизода присутствуют в течение одного и того же периода болезни либо одновременно, либо с интервалом в несколько дней.

Симптомы шизофрении (бред, галлюцинации, дезорганизация мышления, ощущения воздействия, овладения и контроля) сопровождаются

🔴типичными симптомами депрессивного эпизода (подавленное настроение, потеря интереса, снижение энергии) или
🔴маниакального эпизода (чрезмерно выраженное эмоциональное состояние, характеризующееся эйфорией, раздражительностью или экспансивностью; повышенная активность или субъективное ощущение повышенной энергии) или
🔴смешанного эпизода.

Симптомы должны отмечаться в течение по крайней мере одного месяца и не должны быть проявлением других нарушений состояния здоровья или быть обусловлены воздействием психоактивных веществ.

И даже когда мы говорим о состоянии медикаментозной ремиссии, «шизо»-компонент расстройства дает о себе знать такими симптомами как, например, притупление эмоционального реагирования или утрата мотивации.

И вот на этом фоне я слышу о таком пациенте от его родственника:

А это всё папкины гены! Вот в нашей породе все несгибаемые, все сцепят зубы и терпят во что бы то ни стало, а тут… разлеглось оно: ни приготовить, ни убрать

Вероятно, я очень красноречиво молчала, потому что человек добавил:

Вот я считаю, что какие таблетки и психологи? Главное – характер человека и настрой, а не вот это вот… Придумают себе болезнь, а потом работать не идут! Правильно я говорю?

Я: Это Ваше мнение.

#зарисовка_с_приёма

Тревога – новая норма?

Недавно с подругой-коллегой-по-кабинету рассуждали о том, а насколько сейчас нормально быть спокойным?

Мы всегда рассматриваем ту или иную симптоматику через призму контекста и многогранных психологических и социо-культуральных факторов. Так почему тревоге мы словно отказываем в том же?

Как давно Вы заканчивали просмотр новостей без фонового беспокойства о будущем и своём месте в нём? Как давно чувствовали уверенность в завтрашнем дне или в том, что завтрашний день будет точно не хуже сегодняшнего?

В экстраординарных обстоятельствах чувствовать, что тебе небезопасно/некомфортно разве ненормально?

Думаю, что если на таком общем фоне Вам тревожно, то Вы в порядке.

Это не значит, что не нужно ничего предпринимать, если тревога ощутимо влияет на качество Вашей жизни!

Однако не каждое обращение ко мне в связи с тревогой или сниженным настроением заканчивается назначением антидепрессанта, зато практически каждое заканчивается рекомендацией обратиться также к психологу/психотерапевту. Наше общее «тревожно» не патологично, но нуждается в немедикаментозных инструментах коррекции.

Всем сил, спокойствия и мудрости реагировать лишь на то, на что действительно нужно реагировать... Надеюсь, Вы и Ваши близкие здоровы и в безопасности, насколько это возможно в наши дни 💖

#среда_для_рефлексии

Держу в курсе и делюсь хорошим💖

💛сегодня ко мне на приём в Alvi записался пациент 70+ лет, я в восторге!

С огромной любовью отношусь к таким пациентам, потому что это зачастую люди, осознающие свою долю ответственности за своё состояние, которые не требуют "Сделайте что-нибудь!", а задают конкретные вопросы с посылом "Что я могу сделать?"

💛вечером будет вторая попытка посмотреть развод мостов с воды этим летом, на этот раз исключительно в компании близких людей...

🟡с понедельника вновь веду два участка, но постараюсь не пропадать

💛все интересные обучающие площадки активизировались с приближением осени, так что скоро будут новые обучения и материал для рубрики #полезная_пятница

💛жду отпуска на обеих работах в октябре! Да, ещё почти 2 месяца, но режим ожидания активирован🙃

💛приветствую всех новых подписчиков канала, нас уже 840

Если коротко, то здесь я

✅пишу о том, какой вижу работу участковым психиатром (сложной, но важной и полезной),

✅рассказываю о себе, как о человеке (потому что помимо статуса "врача" в моей жизни есть ещё много всего),

✅ иногда делюсь короткой и структурированной полезной информацией о заболеваниях и препаратах.

Песня дня: "She's got a way, she's got a way... She got, she got away"

Chappell Roan - The Subway

#зовите_меня_Анна

Я не тороплюсь...

С 20 марта 2025 года я возобновила личную терапию с регулярностью 1 раз в неделю со специалистом, от которого "отказалась" в ноябре 2023го.

Да, у меня был drop out (выход клиента из психотерапевтического процесса без согласия терапевта).

Почему?

С этим специалистом я начала работать в январе 2022 года над моим пищевым поведением, и мы добились большого успеха, но в августе 2023го я устроилась на работу, и всё будто "сломалось". Словно всё, что я кропотливо выстраивала до этого, оказалось нежизнеспособным в изменившихся условиях. Как итог: откат в состоянии, пищевых привычках, массе тела и т.д.

На признание того, что мне всё же нужна помощь ушли 1 год 3 месяца и неудачная попытка взаимодействия с другим пси-специалистом.

Но сейчас я не вижу в этом проблемы.

Пять месяцев регулярных встреч с психотерапевтом, и я чувствую себя намного лучше: в работе, в дружбе,
в вопросах пищевого поведения, даже в отношении к этому блогу - всё постепенно встаёт на свои места. Мне спокойно, и в общем и целом я довольна своей жизнью. Осталось только привести внешнюю оболочку в соответствие с внутренним содержанием, но это тоже про долгий путь, который больше не пугает.

Неделю назад мы впервые коснулись обсуждения моей отсутствующей "личной жизни". Возникло чувство, словно приближается битва с главным боссом🙃

И тут я попросила паузу. Я буквально сказала: "Я не тороплюсь. Я не готова к дальнейшим изменениям, мне хочется на время зафиксироваться в текущем моменте, когда меня всё устраивает"

До октября-ноября перейдём на режим "встреча раз в 2 недели", чтобы зафиксировать промежуточный результат и аккуратно подступиться к самому болезненному и сложному.

О чём этот текст?

🟡если Вас одолевали сомнения, нужна ли Вам терапия или Вы сделали выводы о психотерапии как таковой по одной-двум встречам или по одному специалисту, то возможно мой пример позволит Вам пересмотреть своё мнение,

🟡будут ли "откаты"? Однозначно да, но это не делает всю проделанную работу бессмысленной, это лишь часть того же пути,

🟡терапия - это не быстро и не просто, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

#среда_для_рефлексии

Один из плюсов работы в частной клинике - онлайн-консультации с русскоговорящими пациентами, вынужденно оказавшимися в других странах.

Недавно осмотр такого Человека получился невероятно мотивирующим для меня самой.

Человек Женщина (впервые мне не хочется уходить от указания пола пациента, так что если пост опубликован, значит я получила согласие на это) за последние несколько лет:

🟡пережила непростую борьбу с онкологическим заболеванием - раком молочной железы,

🟡на собственной "внутренней батарейке" и 50 миллиграммах сертралина переехала и перевезла близких в другую страну,

🟡на пару лет сменила интеллектуальный труд на работу уборщицы, учила совершенно новый для себя язык и вот сейчас, ближе к 60 годам, освоила новую специальность.

Причина консультации со мной - вопрос, можно ли отменять сертралин. Можно!

💛💛💛

Черновик написан под новый Live-альбом Монеточки (обязана указать, что Минюст признал Елизавету Гырдымову иноагентом) и последний вишнёвый фильтр уходящего лето.

Всех с первым днём осени! Всем, кто учится - новых, по-настоящему полезных знаний и навыков, всем, кто учит - терпения и сил, а просто всем - продуктивной и спокойной рабочей недели!

#зарисовка_с_приёма

Меня иногда пугает, какой объём информации и задач мне нужно держать в голове...

Когда примерно должен подойти тот или иной пациент (а если не явится, значит нужно будет вызванивать, а то и ехать на адрес), на какой мы сейчас схеме терапии (как долго, почему на этом препарате, какие у пациента соматические заболевания, аллергии на лекарственные препараты, какие были побочные эффекты на опробованных ранее лекарствах). Да, эта информация есть в амбулаторных картах, но часть этого массива данных всё равно держишь в голове, просто помнишь, потому что это важно. Когда у моих пациентов запланированы врачебные комиссии, когда необходимо подготовить очередной пакет документов для бюро медико-социальной экспертизы, выполняю ли я гос.план по количеству осмотров, решены ли все необходимые тесты на портале непрерывного медицинского образования, какие препараты сейчас есть по льготе, а какие вновь "пропали" на неизвестный срок, какой график приёма-выездов на адреса-приёма в частной клинике на этой неделе, какие тексты осмотров мне нужно дописать в частной клинике, есть ли неотвеченные сообщения в чат-боте частной клиники, какое обучение (и когда?!) я планирую проходить в сентябре...

а ведь есть ещё: беспокойство о здоровье родителей, информация по запланированной поездке в Москву, мысли о подарках для близких на дни рождения, о хобби и планах, связанных с ним, внимание, которое я сейчас стараюсь уделять своему режиму и питанию...

А ведь у меня всего лишь две работы, несколько друзей, одно хобби и ноль детей (уже наслышана о трудностях родителей школьников в Петербурге с электронным дневником и прочим, сил и лучи поддержки Вам💖)

Вопрос такой: как Вы справляетесь со своим шквалом того, что нужно держать в голове?

Что пытаюсь делать я?

✅веду Google-календарь, где отмечаю время, когда я буду занята тем или иным, кроме того, дела удобно разделены "по цветам", чтобы видеть, чем заполнен день: благородный "графит" - работа, цвет "лаванда" - хобби, жизнерадостный "банан" означает beauty-процедуры и т.д.

✅использую приложение "Задачи", куда заношу то, что точно могу забыть,

✅стикер под стеклом на рабочем столе со списком "ВК/Клин.фармаколог/ПсихоМСЭ",

✅объединяю карты для выездов на дом под один зажим в рабочей корзине, чтобы ничего не забылось/не потерялось.

Буду рада, если поделитесь своими лайфхаками ⤵️

#среда_для_рефлексии

Поговорим об условном Валере (со всем уважением ко всем подписанным на меня Валериям)

Валера честно трудится грузчиком, женат не первый десяток лет, и на двоих с женой у них уже пятеро детей.

В свободное от работы время интересы Валеры сосредоточены в области ассортимента ближайшего ликеро-водочного магазина. И так годами...

А как же жена? Она не отстаёт от мужа в его увлечениях и разделяет с ним его интересы.

И вот такой Валера решил рассказать своей благоверной о своих изменах (почему? зачем? история умалчивает)

А жена в ответ обозвала нарциссом и абьюзером.

Озадаченный Валера начал искать в интернете, что это за оскорбления такие. Нашёл разные видеоролики, посмотрев которые обнаружил у себя и своей благоверной... все психические расстройства разом (а лучше бы проверились на ЗПППП).

Жена не только обозвала непонятными словами, но и послала в неизвестном направлении - "проработаться" у психолога.

И вот приходит наш печальный герой истории ко мне на приём. После двух сеансов с двумя разными психологами, с большим количеством непонятных для него терминов и ещё большим списком предполагаемых диагнозов.

Нужно ли такое "лечить"? "Прорабатывать"?

Кто перед нами? Человек под 50 лет, условно социально адаптированный, вполне довольный своей жизнью, любящий свою семью. Да, это едва ли соотносится с каноничными представлениями о Любви из книг и фильмов, но "я других хочу на один раз, а дальше не интересно, а с женой мы много лет... я детей содержу и время с ними провожу" - это заявка на большое чувство.

Абьюзер ли Валера? Вероятно да, но и жена не ангел, даже если мы разделим жалобы мужа на неё на 10. У обоих видели глазки, что покупали, оба с личностными особенностями друг друга сосуществуют уже более 10 лет...

Будем лечить такого "абьюзера, газлайтера и нарцисса"? Я не стала трогать то, что работает, отпустила Валеру с миром и рекомендацией не смотреть видео по психологии...

А какое мнение у Вас?⤵️

#зарисовка_с_приёма

Обо мне

Вчера очень перенервничала из-за качества связи на онлайн осмотрах в Alvi. Понимаю, что ничего не зависит от меня или клиники, но печально, что не удаётся помочь должным образом из-за внешних обстоятельств.

Всем, кто может обратиться на приём оффлайн - настоятельно рекомендую такой формат, всем, кому доступен только онлайн - буду стараться помочь наилучшим образом в предложенных условиях.

О музыке

🎵Сегодня вернулась к занятиям вокалом после нашего традиционного перерыва в августе. Впереди новая интересная работа над голосом, образом и собой, новый выход из зоны комфорта🙂

🎧Новинка от Ed Sheeran звучит как мимопопадание по времени релиза. Лёгкие летние треки ближе к середине сентября? Сомнительно... Вернусь к ним в питерском мае, когда пахнет весной и хочется проходить много-много шагов за день.

🔊Жду альбом Doja Cat в конце сентября, уже вышедший сингл звучит неплохо.

😍Находка этой недели - прогулки по вечернему, не по-осеннему тёплому Питеру под альбом sombr. Звучание из моих школьных лет, похоже на M83 или Foster The People

Песня дня: sombr - back to friends

А какие у вас личные и "музыкальные" новости?➡️

#зовите_меня_Анна

Хотела написать позитивный текст о навыке радоваться мелочам и замечать счастливые моменты, но эта рабочая неделя...

Был у меня такой текст о том, что иногда наступают периоды, которые нужно просто пережить. Просто продолжать делать своё дело вне зависимости от обстоятельств.

Видимо, сейчас именно такой...

Слишком многое меняется (ни одного изменения в положительную сторону), слишком много компромиссов с собой, слишком многое люди принимают как должное...

В общем, мне пора в отпуск, но нужно продержаться ещё месяц🙂

А "просто продолжай делать" неминуемо дополняется "...и останься собой"

Как Вы?➡️

Песня дня: Кино - Последний герой

#среда_для_рефлексии

Эта неделя прошлась по мне катком и не останавливается... Сегодня с 9:00 до 15:00 дежурство по ПНД, с 15:30 до 20:00 приём в частной клинике. График выдающийся, конечно...🙂

Торжественно обещаю на следующей неделе вернуть рубрику #полезная_пятница, а ещё расскажу о том, как прошли выезды на адреса на этой неделе.

Сегодня в свободное от приёма время хочу поразбираться с пациентами под наблюдением: кто где, в порядке ли документация, есть ли контакт для связи и прочее. В круговерти рабочей недели до этого не доходят руки, а хочется чувства порядка и контроля над ситуацией (насколько это доступно в такой работе). Вряд ли отсмотрю документацию по всем 500+ пациентам, но по крайней мере начну, а то когда ещё время будет.

И да, всего через месяц я буду в отпуске💖

Песня дня: извините за пошловатый подтекст, но хочется чего-то лёгкого и весёлого

FLO - Walk Like This

#зовите_меня_Анна