Как же я обожаю читать ❤️❤️ и всех вокруг заряжаю своей книжной любовью: даже наши собачки не смогли 😁

Что важнее — дисциплина или мотивация?

Психологи регулярно сталкиваются с запросами про «ленивых детей», отсутствие мотивации, сопротивление учёбе и спорту.

Родители ждут быстрых решений, а специалисты — опоры на реальные механизмы, а не лозунги.

15 января в 12:00 мск приглашаем вас на бесплатный эфир «Что важнее — дисциплина или мотивация»

Поговорим о том, как на самом деле формируется мотивация у детей и подростков — в спорте, учёбе и жизни.

В эфире:

✅реальные кейсы из практики, в том числе опыт работы с будущими и действующими чемпионами;

✅почему внешняя мотивация часто разрушает внутреннюю;

✅где родители и специалисты чаще всего совершают ошибки, когда «ребёнку ничего не надо»;

✅почему дисциплина и мотивация — не противоположности, а элементы одной системы;

✅ответы на вопросы участников эфира про учёбу, домашние обязанности, спорт.

🎓 Спикеры:

Карина Рихтере — психолог, мама 6-ти детей, основатель проекта «Мамазонка» и «Центр профессионального образования», автор книги «Азбука воспитания»

Ирина Меркулова — руководитель Центра профессионального образования, спортивный психолог, специалист по работе с подростками, автор и куратор программ для психологов.

❗️ Важно:
— Эфир бесплатный
— Дополнительная регистрация не нужна
— Ссылка на эфир придёт в этот канал за 1 час и за 5 минут до начала

Если вам знакомы запросы про мотивацию, «лень», давление и выгорание у детей — этот эфир точно будет полезен.

🎥Запись эфира «Что важнее — дисциплина или мотивация?», доступ 3 дня

сем, кто был сегодня с нами на эфире «Что важнее — дисциплина или мотивация?»

Если вы не смогли подключиться онлайн или хотите пересмотреть эфир в удобное время, делимся записью.

Будем благодарны за ваш отзыв о мероприятии❤️

[Смотреть запись]

Он ленивый, а я нет. Проверим?

Очень часто родители и специалисты приходят с фразой: «Он ленивый. Не хочет учиться, не хочет заниматься, только телефон/игры/диван».

И почти всегда за этим стоит неговоримое продолжение:
«…а я — молодец. Я стараюсь, работаю, тащу, а он не ценит».

Давайте на минуту представим, что мы выключили ребёнка из кадра.
И посмотрели только на взрослого.

Где у меня сейчас:

🔹 лежит давно начатая, но не дописанная курсовая/отчёт/проект;
🔹 куплен, но не пройден курс;
🔹 стоит абонемент в спортзал, в который «нет времени/сил ходить»;
🔹 живёт мечта «надо бы отдохнуть/поменять работу/заработать больше», но всё откладывается?

Это не для того, чтобы обвинить.
Это для честности: «ленивый ребёнок» очень часто живёт рядом с «очень уставшим взрослым» .

Что меняется, когда это признаёшь:

❤️ меньше желания «сломать» ребёнка — больше интереса посмотреть, что вообще происходит в нашей общей системе;

❤️ появляется шанс задать новый вопрос: не «как сделать его неленивым», а «как вернуть хоть немного живой энергии в нашу семью/класс/кабинет».

Вопросы для саморефлексии:

1. В каких 1–2 местах я сам(а) сейчас живу как «ленивый подросток» — откладываю, избегаю, убегаю в телефон?

2. Что я могу сделать сегодня на 5–10 минут, чтобы чуть‑чуть подвинуть одну из этих зон?

Напишите в комментариях, если вдруг окажется, что ваш «ленивый ребёнок» живёт рядом с очень уставшим и перегруженным взрослым.

Это не стыдно. С этого можно начинать работу — честнее и экологичнее, чем «соберись, ленивый».

Ребенок ничего не хочет: чем психолог может помочь родителю?

В практике психологов, педагогов и специалистов помогающих профессий всё чаще звучат запросы про «лень», сопротивление, отказ учиться, заниматься, прикладывать усилия.

Родители ждут быстрых решений, а специалисту важно понимать реальные психологические механизмы, а не работать с ярлыками.

19-21 января приглашаем вас на практикум «Ленивый ребенок».

— разберём, что специалисты и родители чаще всего называют «ленью» и какие процессы за этим стоят;
— покажем, как отличить отсутствие мотивации от выгорания, тревоги и дефицита ресурса;
— обсудим, почему привычные методы внешней мотивации дают краткосрочный эффект и усиливают сопротивление;
— рассмотрим реальные кейсы из практики работы с детьми и подростками.

Чтобы присоединиться к участникам практикума, пожалуйста, нажмите на ссылку ниже:

[Присоединиться к участникам]

Мальчик 10 лет и телефон. Часть 1: «Он ничего не хочет»

Ко мне пришел клиент с запросом, который звучит примерно так (чуть изменила детали, чтобы сохранить конфиденциальность):

«Мальчик 10 лет. Ничего не хочет, кроме телефона. Домашку делает через слёзы, на кружки не ходит, спорт бросил. Лежит, залипает, ленится. Мы с мужем переживаем, что он вырастет никем».

Если вы родитель или педагог, звучит знакомо?

Как это обычно видит взрослый:
- «Телефон его испортил».
- «У него нет силы воли».
- «Он просто ленится, потому что всё есть».
- «В наше время мы…» — и дальше длинный список.

На первой встрече меня обычно интересует другое:
- Как он спит? (Во сколько ложится/встаёт.)
- Сколько по времени реально сидит за уроками?
- Сколько раз за день слышит: «Ты ленивый / ты можешь лучше / посмотри на других»?
- Какой у родителей сейчас период: работа, здоровье, отношения, усталость?

Часто выходит так, что у ребёнка: перегруз по школе, нет реального отдыха (телефон — единственная «дыра в пространстве»), нет места, где он чувствует себя успешным, очень много сравнений и давления.

Но это я расскажу а следующем посте — с разбором и конкретными шагами.

А сейчас хочу задать вопрос вам:

Если бы это был ваш ребёнок/ученик/пациент — что бы вы сделали в первую очередь?

Можете честно: «забрал(а) бы телефон», «нашёл(а) бы ему секцию», «отправил(а) к психологу», «поговорил(а) по‑другому» — как угодно.

Ваши ответы я учту в разборе.
А в следующем посте покажу, что на самом деле оказалось за этим «он ленивый и ничего не хочет».

❗️Работа с мотивацией без давления

Запрос «ребёнок ничего не хочет» — один из самых частых в практике психологов и педагогов.

За ним могут стоять перегруз, тревога, утрата интереса и давление среды, а не «лень».

📅 19–21 января приглашаем вас на практикум «Ленивый ребёнок».
Это пошаговый практикум с диагностикой причин и конкретными инструментами.

За 3 дня вы разберёте:
— как формируется мотивация и почему она блокируется;
— какие действия взрослых усиливают сопротивление;
— как создать условия, в которых интерес у ребёнка начинает расти.

Практикум даёт специалисту структуру работы с запросом «ленивый ребёнок» и помогает выстраивать диалог с родителями без давления.

👉 Участвовать бесплатно:

[Участвовать бесплатно]

Мальчик 10 лет и телефон. Часть 2: что стоит за «ленью»

В первой части я рассказывала историю:

Мальчик 10 лет. Ничего не хочет, кроме телефона. Домашку делает через слёзы, спорт бросил, «лежит и залипает».

Родители переживают, что он «вырастет никем».

А теперь — разбор того, что оказалось за этим «он ленивый».

Что мы увидели при внимательном разборе

1. Режим и сон.
Ложился поздно: телефон в кровати, «ещё пять минут роликов, чтобы расслабиться». Вставал рано — в школу. Хронически недосыпал.
У взрослого при таком режиме тоже быстро наступит «ничего не хочу».

2. Учебная нагрузка.
Сильная школа + дополнительные занятия. Домашка — 2–3 часа в день, часто с криком и слезами.
Типичные фразы взрослых:
- «Ты просто ленишься»,
- «Если бы постарался, сделал бы быстрее»,
- «Смотри, другие как‑то справляются».

3. Опыт спорта.
Был кружок, где тренер много критиковал и сравнивал. Для ребёнка спорт стал = место, где его стыдят и тыкают в ошибки.

4. Состояние семьи.
Родители много работают, объективно устают, переживают за деньги и будущее. Очень любят ребёнка, но общаются с ним в основном в формате «проверка —
требования — контроль».

Телефон в этой системе выполнял понятную функцию:
😔 единственное пространство, где от него ничего не требуют;
😔 простой способ «выключить голову» после дня, наполненного ожиданиями;
😔 место, где он хоть как‑то чувствовал себя компетентным (игры, видео, общение).

Что мы начали делать (простые шаги, но не быстрые чудеса):

1. Чуть‑чуть починили сон.
Договорились: телефон из кровати убираем, вечерний просмотр — до определённого времени, потом спокойный ритуал. Это уже снизило уровень напряжения.

2. Убрали ярлык «ленивый».
Родителям я прямо попросила: в течение месяца не использовать это слово. Вместо этого говорить о фактах: «ты устал», «это правда много», «давай подумаем, как
облегчить».

3. Упростили учебную нагрузку.
Не за счёт того, чтобы «забить», а за счёт приоритетов:
- что важно сделать сегодня на 100%,
- что можно сделать на 70%,
- что можно обсудить с учителем.

4. Искали маленькие островки успеха.
Нашли сферы, где у него получается (цифровые штуки, конструкторы).
Дали возможность проявиться там, не критикуя.

Через какое‑то время (не через неделю) произошло то, что родители сами заметили:
- он стал чуть легче садиться за уроки;
- сам предложил один вариант активности вне телефона;
- дома стало меньше крика.

Важно:
мы не «делали ребёнка неленивым».
Мы убирали условия, в которых любой взрослый лёг бы с телефоном и сказал: «отстаньте от меня».

Если вы узнали в этой истории своего ребёнка/клиента — попробуйте для начала посмотреть не на телефон, а на:- режим; объём требований; количество ярлыков и уровень вашей собственной усталости

😭Почему ребенок ничего не хочет?

Сегодня в 14:00 мск начинается практикум «Ленивый ребёнок», и уже сегодня проходит первый день, посвящённый ключевому запросу в работе с детьми и семьями: «Почему ребёнок ничего не хочет?»

5 причин, почему психологу и специалисту помогающих профессий важно быть на первом мероприятии:

1️⃣Чёткая профессиональная диагностика запроса «ничего не хочет».
2️⃣Понимание, из чего реально состоит мотивация.

3️⃣Ответ на главный вопрос родителей: «Почему возможностей много, а желаний — нет?».

4️⃣Профессиональный разбор ситуации с позиции психолога.

5️⃣Понимание последствий бездействия.

Первый день задаёт базу и структуру, на которую опираются все дальнейшие разборы практикума.

Даже если вы подключитесь только сегодня, это уже даст вам ценную профессиональную опору.
Подключиться к первому дню практикума:

[Проверить связь]

Почему привычная мотивация не работает?

Сегодня в 14:00 МСК проходит второй день практикума «Ленивый ребёнок».

Он посвящён одной из самых сложных и чувствительных тем в работе с детьми и семьями:
«Невидимые причины: какие наши действия убивают интерес к учёбе и жизни?»

Если в вашей практике вы видите, что:
✅ мотивацию пытаются «стимулировать», но сопротивление только растёт;
✅ ребёнок застревает в одних и тех же сценариях;
✅ родители искренне стараются, но делают только хуже —

приглашаем вас подключиться сегодня в 14:00 мск

👉Подключайтесь ко второму дню практикума по ссылке ниже:

[Проверить связь]

🔥 Подключайтесь! Мы начинаем День 2 практикума «Ленивый ребёнок»

Через несколько минут вы узнаете, какие действия взрослых усиливают сопротивление и блокируют мотивацию ребёнка, даже если кажется, что «делаем всё правильно».

👉 Подключиться прямо сейчас:

[Участвовать в практикуме]

❗️ Как создать условия, в которых мотивация у ребёнка растёт

Сегодня в 14:00 МСК проходит третий, заключительный день практикума «Ленивый ребёнок». Он посвящён самому практическому и ожидаемому вопросу в работе с детьми и семьями:

«Как создать условия, в которых интерес ребёнка растёт сам и не угасает при первой сложности?»

Если в вашей практике родители говорят:
😕 «мы уже всё перепробовали»;
😕 «ничего не помогает»;
😕 «он загорается, но быстро бросает» —

сегодня вы получите ответы на эти запросы.

А еще, третий день даёт ответ на главный вопрос родителей: «что делать дальше?».

[Участвовать бесплатно]

🔥Подключайтесь! Мы начинаем День 3 практикума «Ленивый ребёнок»

Сегодня вы получите чёткую практическую схему, как выстраивать условия, в которых интерес к учебе, спорту и домашним делам у ребенка растёт сам.

👉 Подключиться прямо сейчас:

[Участвовать в практикуме]

Как я мотивирую себя учиться?

3 программы одновременно, маленький ребёнок, работа и тысячи «не хочу». Почему я всё‑таки не бросила учёбу

Иногда, когда я перечисляю, где училась, люди реагируют так:
«Ну конечно, вам легко говорить про мотивацию. Вы же из тех, кто обожает учиться»

На самом деле — нет

За моими дипломами стоит не любовь к сессиям, а тысячи моментов «я больше не могу и не хочу»:

👩‍🎓 образовательные программы МГУ, КГУ, Финансового университета при Правительстве
РФ, МГПУ;
👩‍🎓 магистратура МГППУ;
👩‍🎓 специалитеты Курского государственного университета и Курского государственного
политехнического университета и этот список можно продолжать

И каждый раз это было не «я прилетела как птица, всё схватила и полетела дальше».

Это было про: новые требования, новые форматы, новые научные языки, исследования и отчётность.

Особенно тяжёлыми были:
- написание и оформление ВКР;
- проведение исследований;
- работа с гипотезами и цифрами, которые упорно «не хотели» подтверждать мои ожидания.

Были вечера, когда я смотрела на текст диплома, чувствовала, как внутри поднимается знакомое: «зачем мне всё это, у меня и так работы по горло, ребёнок, жизнь», и хотелось просто выключить ноутбук и забыть.

Система мотивации работает одинаково, как для родителя, так и для ребенка

О том, как создать условия, в которых интерес растет сам и не угасает при первой сложности поговорим на повторе финального дня практикума «Ленивый ребенок», подключайтесь

Присоединиться к участникам

🎥Забирайте запись практикума «Ленивый ребенок»!

Теперь вы сможете изучить все 3 вебинара в комфортное время и без сбоев сети!

Практическая ценность для вас как специалиста:

🔹Вы сможете глубже понимать механизмы мотивации детей и объяснять родителям, почему обычные методы зачастую «не работают».

🔹В материалах практикума есть диагностические инструменты, которые можно использовать в консультациях с семьями.

🔹Вы получите готовые психолого-педагогические объяснения и стратегии, которые легко интегрировать в работу с клиентами, испытывающими трудности в воспитании.

Доступ к записи открыт на 3 дня:

[Забрать запись]

Как проходить купленные курсы до конца?

Делюсь личными инструментами, что мне помогает проходить обучение до конца.

1. Ясный личный смысл.

Каждый раз я задаю себе вопрос:
«Если я доведу это обучение до конца, что изменится в моей жизни и в жизни тех, с кем я работаю?»

Ответы могут быть разными разными:
- я смогу дать своим студентам, спортсменам, военным более качественную помощь;
- я буду лучше понимать, как работает мотивация и психика;
- я смогу быть тем специалистом, которого самой не хватало.

И наоборот:
«Если брошу — какие двери для себя закрываю?»

2. Разделение обучения на кусочки, которые реально прожить.

Оформление ВКР или исследование — это монстр, если смотреть на него целиком. Я училась видеть в нём маленькие шаги:
- сегодня — только список литературы;
- завтра — только введение в черновике;
- послезавтра — только проверка гипотезы по одному показателю.

Это то, что советуют и исследования по обучению взрослых: большие задачи делятся на маленькие, чтобы мозг видел прогресс и не сдавался

3. Признание: учиться взрослому труднее, чем в 18 — и это нормально.

Во взрослом возрасте:
- уже есть работа, семья, дети, кредиты, здоровье;
- память и внимание работают иначе, чем в 17, и это не «сломалось», а просто другая стадия жизни;
- каждый час учёбы отнимается у сна, отдыха или семьи.

Когда я перестала требовать от себя «учиться как в юности», напряжение снизилось. Я стала искать свои форматы: аудио, конспекты, практика сразу в работе, обсуждения с
коллегами.

4. Поддержка и право на усталость.
Я не тащила это в одиночку «на зубах».

Где‑то просила помощи у коллег, где‑то честно говорила семье:
«У меня сейчас сложный учебный блок, мне нужно чуть больше тишины/времени».

И разрешала себе уставать и жаловаться — не отменяя движение вперёд.

Для чего я это рассказываю
Чтобы вы увидели:
- если вы взрослый человек, у которого есть ребёнок, работа, дом и пара «хвостов» по учёбе — с вами всё нормально;
- если вам тяжело оформлять ВКР, писать диплом, делать исследование — вы не один(одна);
- если у вас тысяча «не хочу» на пути к диплому — это не значит, что вы не сможете дойти.

Настоящая мотивация взрослого — это не «мне всегда интересно»,
а «мне часто тяжело, скучно, страшно, но я знаю, зачем мне это, и двигаюсь маленькими шагами».

И именно этому я учу своих студентов, родителей, специалистов:
не бросать себя, когда становится трудно, а искать тот объём шага, который вы можете сделать сегодня,
и тот смысл, который не даст вам сойти с дистанции.

👉Если вы сейчас на этапе «хочу всё бросить: диплом, курс, учёбу»,
можете написать, на чём застряли.

В одном из следующих постов разберём, как двигаться дальше,
не превращая учёбу во взрослой жизни в пытку