Анна Строева
📌 Кандидат исторических наук, педагог, психолог, специалист по МАК
📌 С 2005 года преподаватель в высшей школе
📌 Преподаватель и куратор на программе «Психологическое консультирование и основы психодиагностики»
📌 Кандидат исторических наук, педагог, психолог, специалист по МАК
📌 С 2005 года преподаватель в высшей школе
📌 Преподаватель и куратор на программе «Психологическое консультирование и основы психодиагностики»
🔥36👍9
Именно этими словами мне хотелось бы начать историю о своем знакомстве с Метафорическими Ассоциативными Картами. Но на практике не так уж и давно ))))
В связи с растущей популярностью МАК, как инструмента практической психологической помощи, я тоже активно смотрела в эту сторону👀
Первую колоду приобрела по велению сердца, не анализируя рынок, а выбрала то, что понравилось. И там же, в магазине достала первую карту.
Ответ поразил своей точностью и очевидностью. Но не спешите обольщаться. Прежде , чем прийти к нужному решению, пришлось пройти через волну осознаний, сопротивления и принятия.
МАК позволяет получить ответ, который уже есть внутри каждого, но это путь. Это не готовое решение и не рецепт из поваренной книги.
И именно подсказка в виде метафорической карты позволила мне найти свой ответ.
В изучении МАК и диалоге с собственным бессознательным я провела несколько недель – активно изучала последние исследования по этой теме, прошла обучение у более опытных коллег.
Каждый раз меня удивляла глубина и точность ответов, которые удавалось получить с помощью карт.
Буквально за пару недель мне удалось разрешить несколько насущных вопросов, которые оставались открытыми не один месяц. Все, что было опубликовано в результатах научных исследований, нашло подтверждение в моем личном опыте.
В работе с клиентами МАК ворвались спонтанно. Первая консультативная сессия с МАК нашла меня сама.
В спортзале тренер увидел у меня в рюкзаке несколько колод (да, да, не удивляйтесь, моя коллекция быстро пополнялась), и спросил, для чего я ношу с собой открытки. И так, слово за слово, я рассказала про Метафорические карты и работу с ассоциациями, а он озвучил запрос, который никак не мог разрешить.
Мы буквально тут же организовали короткую – на 30 минут – сессию. А результаты превзошли все ожидания. Он позвонил мне через три дня и рассказал, что его вопрос решился самым благоприятным образом, совершенно неожиданно и без усилий.
С этого и началась моя работа с МАК в консультативной практике❤️
Потом было еще очень много разных случаев – и смешных, и грустных. Были успехи, были и промахи. Но вот этот флер бытовой магии остается со мной до сих пор.
Часто клиенты говорят, что это «волшебство какое-то». Хотя, конечно, это не так.
Хотите знать как и почему работает МАК?
Поставьте «+» в комментарии если хотите разобраться в механизме работы этого инструмента и научиться применять его на практике
Анна Строева, эксперт ЦПО, ваш проводник в теме МАК
🔥65👍22❤8
👨🎓Как работают Метафорические Ассоциативные Карты и почему этим результатам можно верить?
Метафорические Ассоциативные Карты – это доказательный инструмент практической психологической помощи, который может быть использован как практикующими психологами в своей работе, так и самыми обычными людьми для поиска ответов на основные жизненные вопросы.
Это проективная методика исследования бессознательного и поиска ответа на насущные вопросы.
Обратите внимание, что карты в колоде МАК не имеют стандартных закрепленных значений. Толкование увиденного образа - всегда личное, оно связано с конкретным человеком, его системой взглядов и ценностей, его опытом и конкретной жизненной ситуацией.
Именно поэтому одна и та же карта воспринимается по-разному разными людьми. И даже один и тот же человек в разные периоды своей жизни может предложить совершенно разное описание одного и того же изображения.💯
Так, клиент на консультации в ситуации острого личного конфликта интерпретировал изображение как негативное, опасное, угрожающее, а спустя несколько недель, когда проблема разрешилась, сам удивился своей интерпретации.
В работе с МАК есть правило «Хозяин карты - хозяин рассказа». И всё что вы видите на карте и чувствуете по этому поводу уже верно и правильно.
Задача консультанта — помочь клиенту, задавая наводящие вопросы, трактовать изображение до конца, до предельной ясности. Если же вы работаете с МАК самостоятельно, то важно доверять себе.
А про тонкости работы с МАК мы будем говорить весь ноябрь.
Какие вопросы у вас есть по МАК? Пишите, будем разбираться
Метафорические Ассоциативные Карты – это доказательный инструмент практической психологической помощи, который может быть использован как практикующими психологами в своей работе, так и самыми обычными людьми для поиска ответов на основные жизненные вопросы.
Это проективная методика исследования бессознательного и поиска ответа на насущные вопросы.
Сама карта выступает визуальным стимулом, который запускает механизм построения ассоциативных связей с уже имеющимся внутри опытом. Именно поэтому каждый видит на карте что-то своё.
Обратите внимание, что карты в колоде МАК не имеют стандартных закрепленных значений. Толкование увиденного образа - всегда личное, оно связано с конкретным человеком, его системой взглядов и ценностей, его опытом и конкретной жизненной ситуацией.
Именно поэтому одна и та же карта воспринимается по-разному разными людьми. И даже один и тот же человек в разные периоды своей жизни может предложить совершенно разное описание одного и того же изображения.💯
Так, клиент на консультации в ситуации острого личного конфликта интерпретировал изображение как негативное, опасное, угрожающее, а спустя несколько недель, когда проблема разрешилась, сам удивился своей интерпретации.
В работе с МАК есть правило «Хозяин карты - хозяин рассказа». И всё что вы видите на карте и чувствуете по этому поводу уже верно и правильно.
Задача консультанта — помочь клиенту, задавая наводящие вопросы, трактовать изображение до конца, до предельной ясности. Если же вы работаете с МАК самостоятельно, то важно доверять себе.
А про тонкости работы с МАК мы будем говорить весь ноябрь.
Какие вопросы у вас есть по МАК? Пишите, будем разбираться
🔥38❤23👍11😁1😱1
«Посоветуйте, пожалуйста, МАК карты ( автора) для работы с собой»
Выбор колоды для работы с собой - дело глубоко личное. Я всегда предлагаю ориентироваться на себя.
Посмотрите (а лучше - пощупайте 👍😉) несколько колод и возьмите ту, которая больше всего понравится.
В самом лучшем варианте - не сможете с ней расстаться))) Этого будет достаточно для начала.
Я, кстати, так выбрала свою первую колоду (да и вторую, честно говоря) и до сих пор она самая любимая. Это вопрос личных предпочтений, на мой взгляд.
Хотите, кстати, расскажу вам про мои любимые колоды? 😉
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
Выбор колоды для работы с собой - дело глубоко личное. Я всегда предлагаю ориентироваться на себя.
Посмотрите (а лучше - пощупайте 👍😉) несколько колод и возьмите ту, которая больше всего понравится.
В самом лучшем варианте - не сможете с ней расстаться))) Этого будет достаточно для начала.
Я, кстати, так выбрала свою первую колоду (да и вторую, честно говоря) и до сих пор она самая любимая. Это вопрос личных предпочтений, на мой взгляд.
Хотите, кстати, расскажу вам про мои любимые колоды? 😉
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
🔥39👍16❤4
Если в моменте не понимаешь с чем связана твоя собственная тревога/волнение, то какую колоду МАК в данный момент можно использовать? Есть ли рекомендации для таких ситуаций? Может есть универсальные МАК или можно любую колоду использовать?
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
👍27❤2
«Что означает, если карта никак не откликается?»
Такое возможно. Для этого есть одна хитрость, которую мы рассматриваем на курсе «Метафорические ассоциативные карты в работе психолога-консультанта»
В моменте же изучив карту и не найдя в ней никакого отклика, вы можете достать вторую карту из колоды с тем же вопросом.
Откликнулось? Нашли ответ? Прекрасно. Если и тут остались неясности, то посмотрите на обе карты и, держа в уме свою ситуацию, поинтересуйтесь, что важного эти карты хотят рассказать о моей проблеме?
Или задайтесь вопросом: почему я не хочу видеть ответ/выход?
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
Такое возможно. Для этого есть одна хитрость, которую мы рассматриваем на курсе «Метафорические ассоциативные карты в работе психолога-консультанта»
В моменте же изучив карту и не найдя в ней никакого отклика, вы можете достать вторую карту из колоды с тем же вопросом.
Откликнулось? Нашли ответ? Прекрасно. Если и тут остались неясности, то посмотрите на обе карты и, держа в уме свою ситуацию, поинтересуйтесь, что важного эти карты хотят рассказать о моей проблеме?
Или задайтесь вопросом: почему я не хочу видеть ответ/выход?
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
👍28❤4
«Как понимать, по каким критериям, что наступила та предельная ясность трактовки изображения на карте клиентом?»
Если работаете самостоятельно, то по внутреннему ощущению.
Когда вам больше нечего сказать о карте, как будто всё итак предельно ясно.
Если говорить о клиенте, то существует механизм работы с картой, который включает три этапа, они должны быть пройдены. +Здесь работает все знания и квалификация психолога.
Необходимо помнить, что МАК в работе с клиентами это инструмент профессиональной помощи. Вся схема работы опирается на полученные ранее знания и умения специалиста
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
Если работаете самостоятельно, то по внутреннему ощущению.
Когда вам больше нечего сказать о карте, как будто всё итак предельно ясно.
Если говорить о клиенте, то существует механизм работы с картой, который включает три этапа, они должны быть пройдены. +Здесь работает все знания и квалификация психолога.
Необходимо помнить, что МАК в работе с клиентами это инструмент профессиональной помощи. Вся схема работы опирается на полученные ранее знания и умения специалиста
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
👍16❤7
«Как понимать, по каким критериям, при работе самостоятельно с МАК что я точно доверяю себе, нет лукавства, и предельно ясно до конца трактую изображение карты?»
При самостоятельной работе с МАК (как и вообще любой самостоятельный или профессиональной практике) важна максимальная честность с собой.
Это вопрос личной ответственности, умения слушать и слышать себя. Без этого ощущения внутренней честности, тонкой настройки внутреннего компаса ни о какой самопомощи - с МАК или без них - не может быть и речи.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
При самостоятельной работе с МАК (как и вообще любой самостоятельный или профессиональной практике) важна максимальная честность с собой.
Это вопрос личной ответственности, умения слушать и слышать себя. Без этого ощущения внутренней честности, тонкой настройки внутреннего компаса ни о какой самопомощи - с МАК или без них - не может быть и речи.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Строева
👍25
«Хотелось бы знать, как МАК могут помочь работе над отношениями в паре»
Метафорические карты прекрасно подходят как для индивидуальной работы с партнёром, испытывающим трудности или негативные эмоции, так и для совместной работы с парой.
Их сила заключается в способности облегчить описание проблемы и углубить понимание через использование метафор.
Это позволяет осветить болезненные моменты более деликатно, минуя возможное сопротивление, которое зачастую проявляется в парах.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Кудряшова
Метафорические карты прекрасно подходят как для индивидуальной работы с партнёром, испытывающим трудности или негативные эмоции, так и для совместной работы с парой.
Их сила заключается в способности облегчить описание проблемы и углубить понимание через использование метафор.
Это позволяет осветить болезненные моменты более деликатно, минуя возможное сопротивление, которое зачастую проявляется в парах.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Кудряшова
❤20👍13
«Какие колоды МАК могут подойди для детей дошкольного и младшего школьного возраста? 🙏»
Подходящие колоды МАК для детей дошкольного и младшего школьного возраста:
1. «Чудеса природы» — колода, использующая образы природы для создания диалога о чувствах и эмоциях.
2. «Эмоции в картинках» — колода, в которой представлены разные эмоции, что помогает детям распознавать и выражать свои чувства.
3. «Ежкины сказки» помогают развивать у детей воображение, учат ценностям дружбы и доброты, а также способствуют формированию эмоционального интеллекта.
На курсе «Метафорические ассоциативные карты как инструмент психолога-консультанта» мы будем учиться выбирать колоды для работы с детьми.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Кудряшова
Подходящие колоды МАК для детей дошкольного и младшего школьного возраста:
1. «Чудеса природы» — колода, использующая образы природы для создания диалога о чувствах и эмоциях.
2. «Эмоции в картинках» — колода, в которой представлены разные эмоции, что помогает детям распознавать и выражать свои чувства.
3. «Ежкины сказки» помогают развивать у детей воображение, учат ценностям дружбы и доброты, а также способствуют формированию эмоционального интеллекта.
На курсе «Метафорические ассоциативные карты как инструмент психолога-консультанта» мы будем учиться выбирать колоды для работы с детьми.
Отвечает эксперт ЦПО, преподаватель курса по метафорическим ассоциативным картам, Анна Кудряшова
❤34👍18
3 причины изучить МАК для специалистов
К метафорическим картам обращаются не только психологи но и педагоги, коучи, бизнес-тренеры, доулы, и многие другие
Что привлекает специалистов в этом инструменте?
1. Простота использования
МАК просты в применении: для работы с картами достаточно освоить базовые техники и механизмы интерпретации. Это позволяет специалистам уверенно применять их как для самопомощи, так и для работы с клиентами. 🃏
2. Универсальность метода
МАК сочетаются практически с любыми подходами в психологии. Не важно, гештальт вам ближе или транзактный анализ — метафорические карты успешно дополнят вашу работу в любом подходе. Это делает их удобным и гибким инструментом. ⚙️
3. Неограниченные запросы
МАК применимы для решения любых клиентских вопросов: от работы с эмоциональным самопониманием до разрешения сложных семейных отношений, от проработки эмоций до психосоматических симптомов.
Таким образом, МАК может стать источником дополнительного заработка для консультирующих специалистов, так как поможет им на более глубоком уровне понять проблему клиента и установить более тесный контакт
Интересную тему мы затронули?
Собираем 50 ❤️ и выкладываем пост «Какие запросы можно решать с помощью МАК»
К метафорическим картам обращаются не только психологи но и педагоги, коучи, бизнес-тренеры, доулы, и многие другие
Что привлекает специалистов в этом инструменте?
1. Простота использования
МАК просты в применении: для работы с картами достаточно освоить базовые техники и механизмы интерпретации. Это позволяет специалистам уверенно применять их как для самопомощи, так и для работы с клиентами. 🃏
2. Универсальность метода
МАК сочетаются практически с любыми подходами в психологии. Не важно, гештальт вам ближе или транзактный анализ — метафорические карты успешно дополнят вашу работу в любом подходе. Это делает их удобным и гибким инструментом. ⚙️
3. Неограниченные запросы
МАК применимы для решения любых клиентских вопросов: от работы с эмоциональным самопониманием до разрешения сложных семейных отношений, от проработки эмоций до психосоматических симптомов.
Таким образом, МАК может стать источником дополнительного заработка для консультирующих специалистов, так как поможет им на более глубоком уровне понять проблему клиента и установить более тесный контакт
Интересную тему мы затронули?
Собираем 50 ❤️ и выкладываем пост «Какие запросы можно решать с помощью МАК»
❤99🔥13👍3
С какими запросами можно работать через МАК?
🔹Самопонимание и самоисследование
🔹Взаимоотношения с близкими
🔹Эмоциональные переживания, стресс и тревожность
🔹Психосоматические проявления на уровне тела
🔹Понимание и выражение эмоций
Возрастной диапазон клиентов, с которыми можно работать с картами, практически неограничен: метафорические карты полезны как для детей, так и для взрослых 90+.
Противопоказаниями являются только отдельные случаи, такие как наличие психиатрической патологии и ситуации, требующие глубокой терапевтической работы.
Узнали что-то новенькое для себя по теме МАК? Какой вопрос по МАК разберем следующим?
🔹Самопонимание и самоисследование
🔹Взаимоотношения с близкими
🔹Эмоциональные переживания, стресс и тревожность
🔹Психосоматические проявления на уровне тела
🔹Понимание и выражение эмоций
Возрастной диапазон клиентов, с которыми можно работать с картами, практически неограничен: метафорические карты полезны как для детей, так и для взрослых 90+.
Противопоказаниями являются только отдельные случаи, такие как наличие психиатрической патологии и ситуации, требующие глубокой терапевтической работы.
Узнали что-то новенькое для себя по теме МАК? Какой вопрос по МАК разберем следующим?
🔥27❤11👍6
Как МАК могут помочь непрофессионалу, если есть вопросы по здоровью?
Как точно подмечает народная мудрость, счастье поймешь тогда, когда его потеряешь…
То же и со здоровьем. Пока мы здоровы, то воспринимаем благополучие тела как норму жизни. А вот стоит заболеть… Тут-то и начинается самое интересное.
Сразу разбираться с причинами заболевания и устранять именно их – самая рабочая стратегия.
Опираясь на теорию телесно-ориентированной терапии все физические недомогания имеют психологическую подоплеку.
Иначе говоря, организму выгодно/полезно/важно поболеть сейчас в связи с какими-то обстоятельствами.
Психологи утверждают, что у любого нездоровья есть вторичная выгода, любой телесный симптом хочет нам о чем-то сообщить.
Как помочь самому себе в данных обстоятельствах?
С помощью МАК конечно же!
МАК не лечит. Лечиться всегда пациент.
Конечно, карты не способны излечить любое состояние, выписать рецепт, назначить схему приема лекарств. Но подсветить внутреннюю проблему, которая привела к появлению симптома или заболевания могут.
Иногда достаточно спросить «На что мне следует обратить внимание?».
Может быть вас свалила не сезонная простуда, а банальный недостаток отдыха?
Или больное горло не результат инфекции, а невысказанные обиды?
Будьте бережны и внимательны к себе!
Эксперт ЦПО, психолог, специалист по МАК, Анна Строева.
Какие подсказки о своём здоровье вы бы хотели узнать у МАК?
Как точно подмечает народная мудрость, счастье поймешь тогда, когда его потеряешь…
То же и со здоровьем. Пока мы здоровы, то воспринимаем благополучие тела как норму жизни. А вот стоит заболеть… Тут-то и начинается самое интересное.
Сразу разбираться с причинами заболевания и устранять именно их – самая рабочая стратегия.
Опираясь на теорию телесно-ориентированной терапии все физические недомогания имеют психологическую подоплеку.
Иначе говоря, организму выгодно/полезно/важно поболеть сейчас в связи с какими-то обстоятельствами.
Психологи утверждают, что у любого нездоровья есть вторичная выгода, любой телесный симптом хочет нам о чем-то сообщить.
Как помочь самому себе в данных обстоятельствах?
С помощью МАК конечно же!
Задайте вопрос картам примерно в такой трактовке: о чем мне говорит мой симптом? на какую сферу моей жизни стоит обратить внимание?
И достаньте любую карту из любой имеющейся у вас колоды.
Дальше – дело техники – услышать себя.
МАК не лечит. Лечиться всегда пациент.
Конечно, карты не способны излечить любое состояние, выписать рецепт, назначить схему приема лекарств. Но подсветить внутреннюю проблему, которая привела к появлению симптома или заболевания могут.
Иногда достаточно спросить «На что мне следует обратить внимание?».
Может быть вас свалила не сезонная простуда, а банальный недостаток отдыха?
Или больное горло не результат инфекции, а невысказанные обиды?
Будьте бережны и внимательны к себе!
Эксперт ЦПО, психолог, специалист по МАК, Анна Строева.
Какие подсказки о своём здоровье вы бы хотели узнать у МАК?
❤21👍11🔥10🥰1
Подсказки подсознания: почему я болею?
Торжественное открытие регистрации на первый практический семинар по МАК!
МАК — это проективная методика для работы с подсознанием, которая позволяет получать ответы на важные жизненные вопросы через образы и ассоциации.
7 ноября в 12:00 мск Анна Строева, эксперт ЦПО, психолог, преподаватель МАК проведет для вас бесплатный практикум
Тема: «Подсказки подсознания: Почему я болею?. Метафорические Ассоциативные Карты и здоровье»
На мастер-классе:
🔸 Изучим основы работы с МАК и их применение для самопознания
🔸 Освоим техники анализа телесных симптомов через образы
🔸 Поймём, как эмоции и внутренние конфликты связаны с нашим здоровьем
Для кого:
▪️ Специалистов (психологов, консультантов, коучей)
▪️ Всех, кто ищет ответы для себя и хочет лучше понимать своё тело
Чтобы зарегистрироваться на мастер-класс, нажмите на кнопку ниже:
[Участвовать бесплатно]
[Участвовать бесплатно]
[Участвовать бесплатно]
Торжественное открытие регистрации на первый практический семинар по МАК!
МАК — это проективная методика для работы с подсознанием, которая позволяет получать ответы на важные жизненные вопросы через образы и ассоциации.
7 ноября в 12:00 мск Анна Строева, эксперт ЦПО, психолог, преподаватель МАК проведет для вас бесплатный практикум
Тема: «Подсказки подсознания: Почему я болею?. Метафорические Ассоциативные Карты и здоровье»
На мастер-классе:
🔸 Изучим основы работы с МАК и их применение для самопознания
🔸 Освоим техники анализа телесных симптомов через образы
🔸 Поймём, как эмоции и внутренние конфликты связаны с нашим здоровьем
Для кого:
▪️ Специалистов (психологов, консультантов, коучей)
▪️ Всех, кто ищет ответы для себя и хочет лучше понимать своё тело
Чтобы зарегистрироваться на мастер-класс, нажмите на кнопку ниже:
[Участвовать бесплатно]
[Участвовать бесплатно]
[Участвовать бесплатно]
❤13🔥10👍3
«Кто тусует МАК: психолог или клиент?»
Если речь об очной работе, то тут по желанию.
Вопрос формулирует клиент и карту клиент вытаскивает своей рукой при очной работе.
Если же работа с «живыми» колодами ведётся онлайн, то клиент делегирует право вытащить за него карту консультанту.
Это если в общих чертах)
В детали погрузимся на практикуме, приходите
Если речь об очной работе, то тут по желанию.
Вопрос формулирует клиент и карту клиент вытаскивает своей рукой при очной работе.
Если же работа с «живыми» колодами ведётся онлайн, то клиент делегирует право вытащить за него карту консультанту.
Это если в общих чертах)
В детали погрузимся на практикуме, приходите
👍12❤3