#Психолог_Рекомендует
🔶Многие люди считают, что «подсесть» можно лишь на наркотики или алкоголь, но зависимостей на самом деле гораздо больше. Мы собрали для вас подборку фильмов про разрушающие пристрастия и борьбу с ними.
🎬Как известно, первый шаг на пути к исцелению — признать проблему и захотеть от нее избавиться. Надеемся, что просмотр фильмов, представленных ниже, станет для кого-то хорошей мотивацией справиться с разрушительной привычкой и изменить свою жизнь к лучшему.
1. Еще по одной. 2020. Дания, Швеция, Нидерланды.
2. Влюблен по собственному желанию. 1982. СССР.
3. 28 дней. 2000. США.
4. Афоня. 1975. СССР.
5. Когда мужчина любит женщину. 1994. США.
6. А поутру они проснулись. 2003. Россия.
🔶Многие люди считают, что «подсесть» можно лишь на наркотики или алкоголь, но зависимостей на самом деле гораздо больше. Мы собрали для вас подборку фильмов про разрушающие пристрастия и борьбу с ними.
🎬Как известно, первый шаг на пути к исцелению — признать проблему и захотеть от нее избавиться. Надеемся, что просмотр фильмов, представленных ниже, станет для кого-то хорошей мотивацией справиться с разрушительной привычкой и изменить свою жизнь к лучшему.
1. Еще по одной. 2020. Дания, Швеция, Нидерланды.
2. Влюблен по собственному желанию. 1982. СССР.
3. 28 дней. 2000. США.
4. Афоня. 1975. СССР.
5. Когда мужчина любит женщину. 1994. США.
6. А поутру они проснулись. 2003. Россия.
👍3
#Ответственноное_родительство
👫В подростковом возрасте дети стремятся быть лучшими во всём и добиваться идеальных результатов. Давление социальных сетей, окружающих, школы заставляет их стремиться к недостижимому «идеалу».
✅ПЕРФЕКЦИОНИЗМ у ребенка характеризуется:
🔹стремлением к недостижимым стандартам
🔹постоянной фиксацией на ошибках
🔹недовольством результатами
🔹тревожностью
🔹чувствительностью к критике
🔹отказом завершать задания без идеального результата
💡КАК МОЖНО ПОМОЧЬ?
✅Показывайте, что ошибки – нормальное явление.
Объясняйте: ошибки – часть роста, а не катастрофа. Делитесь своими историями неудач и того, как вы с ними справлялись.
⭐️Снижайте значимость оценок и результатов.
Вместо фразы «Ты должен быть лучшим!» подчёркивайте старания: «Молодец, ты решительно идёшь к цели!». Подчёркивайте сильные стороны и помогайте работать над слабыми, не критикуя за неудачи.
✏️Учите останавливаться на «достаточно хорошо».
Разрешите не тратить часы на доведение дела до «идеала». Объясняйте, что иногда «сделано хорошо» – уже отличный результат.
📚Боритесь с черно-белым мышлением.
Для перфекционистов неидеально выполненная задача = провалу. Помогите чаду увидеть полутона: «Ты написал тест на 85% -это отличный результат!».
🎨Позвольте выбрать увлечение самостоятельно.
Хобби, творчество, спорт должны приносить радость, а не становиться очередной гонкой за совершенством.
🗣️Обсуждайте эмоции.
Научите подростка распознавать и выражать свои эмоции. Обсуждайте, что он чувствует, когда совершает ошибки или не достигает желаемого результата.
🙆♂️Будьте примером адекватного отношения к себе.
Старайтесь демонстрировать здоровое отношение к ошибкам и несовершенству, чтобы подросток мог учиться на вашем примере.
👫В подростковом возрасте дети стремятся быть лучшими во всём и добиваться идеальных результатов. Давление социальных сетей, окружающих, школы заставляет их стремиться к недостижимому «идеалу».
✅ПЕРФЕКЦИОНИЗМ у ребенка характеризуется:
🔹стремлением к недостижимым стандартам
🔹постоянной фиксацией на ошибках
🔹недовольством результатами
🔹тревожностью
🔹чувствительностью к критике
🔹отказом завершать задания без идеального результата
💡КАК МОЖНО ПОМОЧЬ?
✅Показывайте, что ошибки – нормальное явление.
Объясняйте: ошибки – часть роста, а не катастрофа. Делитесь своими историями неудач и того, как вы с ними справлялись.
⭐️Снижайте значимость оценок и результатов.
Вместо фразы «Ты должен быть лучшим!» подчёркивайте старания: «Молодец, ты решительно идёшь к цели!». Подчёркивайте сильные стороны и помогайте работать над слабыми, не критикуя за неудачи.
✏️Учите останавливаться на «достаточно хорошо».
Разрешите не тратить часы на доведение дела до «идеала». Объясняйте, что иногда «сделано хорошо» – уже отличный результат.
📚Боритесь с черно-белым мышлением.
Для перфекционистов неидеально выполненная задача = провалу. Помогите чаду увидеть полутона: «Ты написал тест на 85% -это отличный результат!».
🎨Позвольте выбрать увлечение самостоятельно.
Хобби, творчество, спорт должны приносить радость, а не становиться очередной гонкой за совершенством.
🗣️Обсуждайте эмоции.
Научите подростка распознавать и выражать свои эмоции. Обсуждайте, что он чувствует, когда совершает ошибки или не достигает желаемого результата.
🙆♂️Будьте примером адекватного отношения к себе.
Старайтесь демонстрировать здоровое отношение к ошибкам и несовершенству, чтобы подросток мог учиться на вашем примере.
👍3
#Я_подросток
👋Привет, подросток!
🤯Родители только ругают и читают нотации?
🥺Тебе кажется, что родители тебя не понимают, не любят, только критикуют и ругают?
🥲Многим твоим сверстникам знакомы эти чувства.
💬Раньше вы с мамой и папой многое делали вместе. Теперь у тебя появились личные интересы, в которых важное место занимают друзья. Родители, чувствуя отдаление, тревожатся, боятся, что тебя обидят, поэтому и критикуют, делают эмоциональные замечания, ругают.
👉Поверь, родители считают, что не понимаешь их ты!
🎯Несколько моих советов:
✔️Подумай, из-за чего происходят твои ссоры с родителями: не выучены уроки, бардак в комнате, постоянно в телефоне сидишь — что, по их мнению, делаешь не так?
✔️Постарайся выполнять просьбы мамы и папы — тогда и ссор будет меньше. Если посмотреть, то ничего сверхъестественного они не требуют: всё в твоих силах, и, поверь, времени много на это не потребуется.
✔️️Задумайся о требованиях взрослых. Что стоит за этими правилами, о чем беспокоятся родители, чего хотят от тебя? Расскажи, чем вы с друзьями занимаетесь, объясни, почему дорожишь отношениями с подругой, почему напрягает уборка. Выбери день, когда ты наведешь прядок в своей комнате. Многие проблемы решатся во время откровенного разговора.
✔️Подумай, чем бы порадовать родителей — они не меньше тебя нуждаются в любви и заботе. Покажи, что ценишь их и уважаешь.
☎️Твой друг Телефон доверия
👋Привет, подросток!
🤯Родители только ругают и читают нотации?
🥺Тебе кажется, что родители тебя не понимают, не любят, только критикуют и ругают?
🥲Многим твоим сверстникам знакомы эти чувства.
💬Раньше вы с мамой и папой многое делали вместе. Теперь у тебя появились личные интересы, в которых важное место занимают друзья. Родители, чувствуя отдаление, тревожатся, боятся, что тебя обидят, поэтому и критикуют, делают эмоциональные замечания, ругают.
👉Поверь, родители считают, что не понимаешь их ты!
🎯Несколько моих советов:
✔️Подумай, из-за чего происходят твои ссоры с родителями: не выучены уроки, бардак в комнате, постоянно в телефоне сидишь — что, по их мнению, делаешь не так?
✔️Постарайся выполнять просьбы мамы и папы — тогда и ссор будет меньше. Если посмотреть, то ничего сверхъестественного они не требуют: всё в твоих силах, и, поверь, времени много на это не потребуется.
✔️️Задумайся о требованиях взрослых. Что стоит за этими правилами, о чем беспокоятся родители, чего хотят от тебя? Расскажи, чем вы с друзьями занимаетесь, объясни, почему дорожишь отношениями с подругой, почему напрягает уборка. Выбери день, когда ты наведешь прядок в своей комнате. Многие проблемы решатся во время откровенного разговора.
✔️Подумай, чем бы порадовать родителей — они не меньше тебя нуждаются в любви и заботе. Покажи, что ценишь их и уважаешь.
☎️Твой друг Телефон доверия
👍2
#А_СЕГОДНЯ...
🎭 31января - «День вдохновения сердца искусством» - дата, посвященная особому состоянию души, когда сердце наполняется теплом и светом, открываясь влиянию прекрасного.
🎭 Искусство обладает уникальной способностью проникать глубоко в наше сознание, вызывая сильные эмоциональные отклики и создавая неповторимую атмосферу гармонии и вдохновения.
🎭 Почемуже именно искусство?
Искусство уникально тем, что способно затронуть самые глубинные струны человеческой души. Картины великих мастеров, классическая музыка, литература открывают перед нами окно в мир полный света, любви и истины.
🎭 В искусстве мы находим отражение наших собственных чувств и переживаний, а также учимся видеть мир глазами другого человека, расширяя границы своего сознания.
🎭 Как отпраздновать этот день вдохновения?
💓 Посещение музеев и картинных галерей позволит окунуться в историю искусств и познакомиться с шедеврами мирового уровня.
💓 Прослушивание классической музыки создаст особую атмосферу спокойствия и гармонии.
💓 Чтение книг обогатит вашу внутреннюю жизнь и даст пищу для размышлений.
💓 Творческие мастер-классы позволят попробовать себя в новом деле и раскрыть скрытые таланты.
🎭 Пусть каждый найдет своё собственное вдохновение в мире искусства и получит удовольствие от этого процесса. Ведь именно искусство делает нашу жизнь ярче, богаче и полнее.
🎭 31января - «День вдохновения сердца искусством» - дата, посвященная особому состоянию души, когда сердце наполняется теплом и светом, открываясь влиянию прекрасного.
🎭 Искусство обладает уникальной способностью проникать глубоко в наше сознание, вызывая сильные эмоциональные отклики и создавая неповторимую атмосферу гармонии и вдохновения.
🎭 Почемуже именно искусство?
Искусство уникально тем, что способно затронуть самые глубинные струны человеческой души. Картины великих мастеров, классическая музыка, литература открывают перед нами окно в мир полный света, любви и истины.
🎭 В искусстве мы находим отражение наших собственных чувств и переживаний, а также учимся видеть мир глазами другого человека, расширяя границы своего сознания.
🎭 Как отпраздновать этот день вдохновения?
💓 Посещение музеев и картинных галерей позволит окунуться в историю искусств и познакомиться с шедеврами мирового уровня.
💓 Прослушивание классической музыки создаст особую атмосферу спокойствия и гармонии.
💓 Чтение книг обогатит вашу внутреннюю жизнь и даст пищу для размышлений.
💓 Творческие мастер-классы позволят попробовать себя в новом деле и раскрыть скрытые таланты.
🎭 Пусть каждый найдет своё собственное вдохновение в мире искусства и получит удовольствие от этого процесса. Ведь именно искусство делает нашу жизнь ярче, богаче и полнее.
👍1🔥1
#Вопрос_Ответ
Дима (12 лет) спрашивает:
«У меня проблема. Я получаю плохие отметки в школе, и родители постоянно ругают меня за это. Я не знаю, что делать. Как мне справиться с этой ситуацией?»
Дима (12 лет) спрашивает:
«У меня проблема. Я получаю плохие отметки в школе, и родители постоянно ругают меня за это. Я не знаю, что делать. Как мне справиться с этой ситуацией?»
Психолог Елизавета Ужакова отвечает:
👨👩👧Родители переживают за твоё будущее, поэтому остро реагируют на оценки. Чтобы изменить ситуацию, попробуй сделать вот что:
💠РАЗГОВОР ПО ДУШАМ. Спокойно расскажи родителям, что чувствуешь обиду и тревогу из-за их реакций. Объясни, что хочешь исправить оценки, но давление мешает сосредоточиться.
💠ПРЕДЛОЖИ СОВМЕСТНОЕ РЕШЕНИЕ. Вместе обсудите расписание занятий, помощь репетиторов или поощрения за улучшения.
💠УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ. Научись успокаиваться: дыши глубже, считай до десяти или выходи прогуляться, если назревает конфликт.
💠ЗАПОМИНАЙ ХОРОШЕЕ. Оценки — не единственное важное дело. Вспоминай свои сильные стороны и достижения вне школы.
💠ПРОСИ ПОДДЕРЖКИ. Если самостоятельно не получается наладить отношения, обратись к учителю, школьному психологу или другому взрослому, кому доверяешь.
⭐️ГЛАВНОЕ — верь в себя и открыто говори близким о своих переживаниях.
👨👩👧Родители переживают за твоё будущее, поэтому остро реагируют на оценки. Чтобы изменить ситуацию, попробуй сделать вот что:
💠РАЗГОВОР ПО ДУШАМ. Спокойно расскажи родителям, что чувствуешь обиду и тревогу из-за их реакций. Объясни, что хочешь исправить оценки, но давление мешает сосредоточиться.
💠ПРЕДЛОЖИ СОВМЕСТНОЕ РЕШЕНИЕ. Вместе обсудите расписание занятий, помощь репетиторов или поощрения за улучшения.
💠УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ. Научись успокаиваться: дыши глубже, считай до десяти или выходи прогуляться, если назревает конфликт.
💠ЗАПОМИНАЙ ХОРОШЕЕ. Оценки — не единственное важное дело. Вспоминай свои сильные стороны и достижения вне школы.
💠ПРОСИ ПОДДЕРЖКИ. Если самостоятельно не получается наладить отношения, обратись к учителю, школьному психологу или другому взрослому, кому доверяешь.
⭐️ГЛАВНОЕ — верь в себя и открыто говори близким о своих переживаниях.
👍2
#Психолог_рекомендует
#ДетскийТелефонДоверия_Прокопьевск
#Неделя_Информирования_ТД
Нас часто спрашивают: «С какими вопросами можно обратиться за помощью на Детский телефон доверия?»
☎️ Дорогие друзья! Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 8 800 2000 122.
☎️ Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.
☎️ Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит - необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.
☎️ Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то мы поможем вам в этом разобраться.
☎️ Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники. ⤵️
#ДетскийТелефонДоверия_Прокопьевск
#Неделя_Информирования_ТД
Нас часто спрашивают: «С какими вопросами можно обратиться за помощью на Детский телефон доверия?»
☎️ Дорогие друзья! Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 8 800 2000 122.
☎️ Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.
☎️ Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит - необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.
☎️ Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то мы поможем вам в этом разобраться.
☎️ Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники. ⤵️