#Ответственноное_родительство
👫В подростковом возрасте дети стремятся быть лучшими во всём и добиваться идеальных результатов. Давление социальных сетей, окружающих, школы заставляет их стремиться к недостижимому «идеалу».
✅ПЕРФЕКЦИОНИЗМ у ребенка характеризуется:
🔹стремлением к недостижимым стандартам
🔹постоянной фиксацией на ошибках
🔹недовольством результатами
🔹тревожностью
🔹чувствительностью к критике
🔹отказом завершать задания без идеального результата
💡КАК МОЖНО ПОМОЧЬ?
✅Показывайте, что ошибки – нормальное явление.
Объясняйте: ошибки – часть роста, а не катастрофа. Делитесь своими историями неудач и того, как вы с ними справлялись.
⭐️Снижайте значимость оценок и результатов.
Вместо фразы «Ты должен быть лучшим!» подчёркивайте старания: «Молодец, ты решительно идёшь к цели!». Подчёркивайте сильные стороны и помогайте работать над слабыми, не критикуя за неудачи.
✏️Учите останавливаться на «достаточно хорошо».
Разрешите не тратить часы на доведение дела до «идеала». Объясняйте, что иногда «сделано хорошо» – уже отличный результат.
📚Боритесь с черно-белым мышлением.
Для перфекционистов неидеально выполненная задача = провалу. Помогите чаду увидеть полутона: «Ты написал тест на 85% -это отличный результат!».
🎨Позвольте выбрать увлечение самостоятельно.
Хобби, творчество, спорт должны приносить радость, а не становиться очередной гонкой за совершенством.
🗣️Обсуждайте эмоции.
Научите подростка распознавать и выражать свои эмоции. Обсуждайте, что он чувствует, когда совершает ошибки или не достигает желаемого результата.
🙆♂️Будьте примером адекватного отношения к себе.
Старайтесь демонстрировать здоровое отношение к ошибкам и несовершенству, чтобы подросток мог учиться на вашем примере.
👫В подростковом возрасте дети стремятся быть лучшими во всём и добиваться идеальных результатов. Давление социальных сетей, окружающих, школы заставляет их стремиться к недостижимому «идеалу».
✅ПЕРФЕКЦИОНИЗМ у ребенка характеризуется:
🔹стремлением к недостижимым стандартам
🔹постоянной фиксацией на ошибках
🔹недовольством результатами
🔹тревожностью
🔹чувствительностью к критике
🔹отказом завершать задания без идеального результата
💡КАК МОЖНО ПОМОЧЬ?
✅Показывайте, что ошибки – нормальное явление.
Объясняйте: ошибки – часть роста, а не катастрофа. Делитесь своими историями неудач и того, как вы с ними справлялись.
⭐️Снижайте значимость оценок и результатов.
Вместо фразы «Ты должен быть лучшим!» подчёркивайте старания: «Молодец, ты решительно идёшь к цели!». Подчёркивайте сильные стороны и помогайте работать над слабыми, не критикуя за неудачи.
✏️Учите останавливаться на «достаточно хорошо».
Разрешите не тратить часы на доведение дела до «идеала». Объясняйте, что иногда «сделано хорошо» – уже отличный результат.
📚Боритесь с черно-белым мышлением.
Для перфекционистов неидеально выполненная задача = провалу. Помогите чаду увидеть полутона: «Ты написал тест на 85% -это отличный результат!».
🎨Позвольте выбрать увлечение самостоятельно.
Хобби, творчество, спорт должны приносить радость, а не становиться очередной гонкой за совершенством.
🗣️Обсуждайте эмоции.
Научите подростка распознавать и выражать свои эмоции. Обсуждайте, что он чувствует, когда совершает ошибки или не достигает желаемого результата.
🙆♂️Будьте примером адекватного отношения к себе.
Старайтесь демонстрировать здоровое отношение к ошибкам и несовершенству, чтобы подросток мог учиться на вашем примере.
👍3
#Я_подросток
👋Привет, подросток!
🤯Родители только ругают и читают нотации?
🥺Тебе кажется, что родители тебя не понимают, не любят, только критикуют и ругают?
🥲Многим твоим сверстникам знакомы эти чувства.
💬Раньше вы с мамой и папой многое делали вместе. Теперь у тебя появились личные интересы, в которых важное место занимают друзья. Родители, чувствуя отдаление, тревожатся, боятся, что тебя обидят, поэтому и критикуют, делают эмоциональные замечания, ругают.
👉Поверь, родители считают, что не понимаешь их ты!
🎯Несколько моих советов:
✔️Подумай, из-за чего происходят твои ссоры с родителями: не выучены уроки, бардак в комнате, постоянно в телефоне сидишь — что, по их мнению, делаешь не так?
✔️Постарайся выполнять просьбы мамы и папы — тогда и ссор будет меньше. Если посмотреть, то ничего сверхъестественного они не требуют: всё в твоих силах, и, поверь, времени много на это не потребуется.
✔️️Задумайся о требованиях взрослых. Что стоит за этими правилами, о чем беспокоятся родители, чего хотят от тебя? Расскажи, чем вы с друзьями занимаетесь, объясни, почему дорожишь отношениями с подругой, почему напрягает уборка. Выбери день, когда ты наведешь прядок в своей комнате. Многие проблемы решатся во время откровенного разговора.
✔️Подумай, чем бы порадовать родителей — они не меньше тебя нуждаются в любви и заботе. Покажи, что ценишь их и уважаешь.
☎️Твой друг Телефон доверия
👋Привет, подросток!
🤯Родители только ругают и читают нотации?
🥺Тебе кажется, что родители тебя не понимают, не любят, только критикуют и ругают?
🥲Многим твоим сверстникам знакомы эти чувства.
💬Раньше вы с мамой и папой многое делали вместе. Теперь у тебя появились личные интересы, в которых важное место занимают друзья. Родители, чувствуя отдаление, тревожатся, боятся, что тебя обидят, поэтому и критикуют, делают эмоциональные замечания, ругают.
👉Поверь, родители считают, что не понимаешь их ты!
🎯Несколько моих советов:
✔️Подумай, из-за чего происходят твои ссоры с родителями: не выучены уроки, бардак в комнате, постоянно в телефоне сидишь — что, по их мнению, делаешь не так?
✔️Постарайся выполнять просьбы мамы и папы — тогда и ссор будет меньше. Если посмотреть, то ничего сверхъестественного они не требуют: всё в твоих силах, и, поверь, времени много на это не потребуется.
✔️️Задумайся о требованиях взрослых. Что стоит за этими правилами, о чем беспокоятся родители, чего хотят от тебя? Расскажи, чем вы с друзьями занимаетесь, объясни, почему дорожишь отношениями с подругой, почему напрягает уборка. Выбери день, когда ты наведешь прядок в своей комнате. Многие проблемы решатся во время откровенного разговора.
✔️Подумай, чем бы порадовать родителей — они не меньше тебя нуждаются в любви и заботе. Покажи, что ценишь их и уважаешь.
☎️Твой друг Телефон доверия
👍2
#А_СЕГОДНЯ...
🎭 31января - «День вдохновения сердца искусством» - дата, посвященная особому состоянию души, когда сердце наполняется теплом и светом, открываясь влиянию прекрасного.
🎭 Искусство обладает уникальной способностью проникать глубоко в наше сознание, вызывая сильные эмоциональные отклики и создавая неповторимую атмосферу гармонии и вдохновения.
🎭 Почемуже именно искусство?
Искусство уникально тем, что способно затронуть самые глубинные струны человеческой души. Картины великих мастеров, классическая музыка, литература открывают перед нами окно в мир полный света, любви и истины.
🎭 В искусстве мы находим отражение наших собственных чувств и переживаний, а также учимся видеть мир глазами другого человека, расширяя границы своего сознания.
🎭 Как отпраздновать этот день вдохновения?
💓 Посещение музеев и картинных галерей позволит окунуться в историю искусств и познакомиться с шедеврами мирового уровня.
💓 Прослушивание классической музыки создаст особую атмосферу спокойствия и гармонии.
💓 Чтение книг обогатит вашу внутреннюю жизнь и даст пищу для размышлений.
💓 Творческие мастер-классы позволят попробовать себя в новом деле и раскрыть скрытые таланты.
🎭 Пусть каждый найдет своё собственное вдохновение в мире искусства и получит удовольствие от этого процесса. Ведь именно искусство делает нашу жизнь ярче, богаче и полнее.
🎭 31января - «День вдохновения сердца искусством» - дата, посвященная особому состоянию души, когда сердце наполняется теплом и светом, открываясь влиянию прекрасного.
🎭 Искусство обладает уникальной способностью проникать глубоко в наше сознание, вызывая сильные эмоциональные отклики и создавая неповторимую атмосферу гармонии и вдохновения.
🎭 Почемуже именно искусство?
Искусство уникально тем, что способно затронуть самые глубинные струны человеческой души. Картины великих мастеров, классическая музыка, литература открывают перед нами окно в мир полный света, любви и истины.
🎭 В искусстве мы находим отражение наших собственных чувств и переживаний, а также учимся видеть мир глазами другого человека, расширяя границы своего сознания.
🎭 Как отпраздновать этот день вдохновения?
💓 Посещение музеев и картинных галерей позволит окунуться в историю искусств и познакомиться с шедеврами мирового уровня.
💓 Прослушивание классической музыки создаст особую атмосферу спокойствия и гармонии.
💓 Чтение книг обогатит вашу внутреннюю жизнь и даст пищу для размышлений.
💓 Творческие мастер-классы позволят попробовать себя в новом деле и раскрыть скрытые таланты.
🎭 Пусть каждый найдет своё собственное вдохновение в мире искусства и получит удовольствие от этого процесса. Ведь именно искусство делает нашу жизнь ярче, богаче и полнее.
👍1🔥1
#Вопрос_Ответ
Дима (12 лет) спрашивает:
«У меня проблема. Я получаю плохие отметки в школе, и родители постоянно ругают меня за это. Я не знаю, что делать. Как мне справиться с этой ситуацией?»
Дима (12 лет) спрашивает:
«У меня проблема. Я получаю плохие отметки в школе, и родители постоянно ругают меня за это. Я не знаю, что делать. Как мне справиться с этой ситуацией?»
Психолог Елизавета Ужакова отвечает:
👨👩👧Родители переживают за твоё будущее, поэтому остро реагируют на оценки. Чтобы изменить ситуацию, попробуй сделать вот что:
💠РАЗГОВОР ПО ДУШАМ. Спокойно расскажи родителям, что чувствуешь обиду и тревогу из-за их реакций. Объясни, что хочешь исправить оценки, но давление мешает сосредоточиться.
💠ПРЕДЛОЖИ СОВМЕСТНОЕ РЕШЕНИЕ. Вместе обсудите расписание занятий, помощь репетиторов или поощрения за улучшения.
💠УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ. Научись успокаиваться: дыши глубже, считай до десяти или выходи прогуляться, если назревает конфликт.
💠ЗАПОМИНАЙ ХОРОШЕЕ. Оценки — не единственное важное дело. Вспоминай свои сильные стороны и достижения вне школы.
💠ПРОСИ ПОДДЕРЖКИ. Если самостоятельно не получается наладить отношения, обратись к учителю, школьному психологу или другому взрослому, кому доверяешь.
⭐️ГЛАВНОЕ — верь в себя и открыто говори близким о своих переживаниях.
👨👩👧Родители переживают за твоё будущее, поэтому остро реагируют на оценки. Чтобы изменить ситуацию, попробуй сделать вот что:
💠РАЗГОВОР ПО ДУШАМ. Спокойно расскажи родителям, что чувствуешь обиду и тревогу из-за их реакций. Объясни, что хочешь исправить оценки, но давление мешает сосредоточиться.
💠ПРЕДЛОЖИ СОВМЕСТНОЕ РЕШЕНИЕ. Вместе обсудите расписание занятий, помощь репетиторов или поощрения за улучшения.
💠УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ. Научись успокаиваться: дыши глубже, считай до десяти или выходи прогуляться, если назревает конфликт.
💠ЗАПОМИНАЙ ХОРОШЕЕ. Оценки — не единственное важное дело. Вспоминай свои сильные стороны и достижения вне школы.
💠ПРОСИ ПОДДЕРЖКИ. Если самостоятельно не получается наладить отношения, обратись к учителю, школьному психологу или другому взрослому, кому доверяешь.
⭐️ГЛАВНОЕ — верь в себя и открыто говори близким о своих переживаниях.
👍2
#Психолог_рекомендует
#ДетскийТелефонДоверия_Прокопьевск
#Неделя_Информирования_ТД
Нас часто спрашивают: «С какими вопросами можно обратиться за помощью на Детский телефон доверия?»
☎️ Дорогие друзья! Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 8 800 2000 122.
☎️ Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.
☎️ Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит - необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.
☎️ Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то мы поможем вам в этом разобраться.
☎️ Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники. ⤵️
#ДетскийТелефонДоверия_Прокопьевск
#Неделя_Информирования_ТД
Нас часто спрашивают: «С какими вопросами можно обратиться за помощью на Детский телефон доверия?»
☎️ Дорогие друзья! Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 8 800 2000 122.
☎️ Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.
☎️ Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит - необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.
☎️ Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то мы поможем вам в этом разобраться.
☎️ Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники. ⤵️