Говорите «да», когда внутри хочется сказать «нет»? 👀

🟢 А потом — усталость, раздражение и мысль «зачем я согласился(ась)…»

Разобрали, почему так происходит и как начать отстаивать свои границы — без чувства вины и лишнего стресса 👍

Психологи Политеха на конференции в РАО

⭐️ Наши психологи приняли участие в III Всероссийской научно-практической конференции
«Психологическая служба университета: проблемы и перспективы развития», которая прошла 23–24 апреля в Российской академии образования.

❓ Сегодня психологические службы в вузах — активно развивающееся направление: только с 2022 года они начали формироваться системно.

🫂 За это время проделана большая работа, однако новые вызовы требуют постоянного обмена опытом и поиска решений

Для нас участие в таких встречах — это возможность обсудить с коллегами актуальные вопросы, поделиться практиками и развивать систему психологического сопровождения в Политехе.

На конференции поднимались темы поддержки студентов, профилактики выгорания преподавателей, а также оказания экстренной и кризисной помощи в образовательной среде.

➡️ Программа включала панельные дискуссии, мастер-классы и работу научных секций.

Благодарим коллег и организаторов за возможность быть частью профессионального диалога и развиваться вместе ❤️

«У меня просто нет сил».
«Я всё откладываю».
«Не понимаю, что со мной происходит».

😧 А потом за одним запросом внезапно находится ещё несколько мыслей, переживаний и чувств, которые долго лежали где-то «под водой».

➡️ Психологическая работа редко начинается сразу с главного. Чаще — с того, о чём получилось сказать первым.

В карточках разбираем, какие переживания могут скрываться за основной проблемой ⬆️