😴 Чувствуете, что день пролетает, а вы не успеваете заметить, как живёте?

👉 Это видео — простое упражнение, чтобы вернуться к себе и ощутить момент «здесь и сейчас».
❌ Просто пару минут — чтобы почувствовать опору внутри.

Нажимайте на ролик и дайте себе паузу

Сегодняшняя #ЦитатаДня — как тёплый чай в пасмурную погоду: немного поддержки и смысла в одном глотке 💚

Загляни в карточку — вдруг она именно про тебя 🌟

Ошибки в отношениях — это не конец, а точка роста.
⭐️ В этом видео — наш психолог Анна Филимонова расскажет простые шаги, как понять друг друга, перестать застревать в ссорах и вернуть тепло в общение.

👀 Если чувствуете, что отношения зашли в тупик — это повод не замалчивать, а обратиться за поддержкой.
📎 Записаться на консультацию можно здесь!

Смотрим, разбираемся и учимся быть ближе 💗💖

🦚 Стресс можно приручить — и мы знаем как.

Представьте, что стресс — это игра, где вы не жертва, а главный герой! Приглашаем вас на психологическую игру «Дай отпор стрессу!», где в интерактивном формате вы научитесь справляться с напряжением. На выработку привычки требуется 24 дня, столько и продлится наша игра.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔵 Что вас ждёт?
Упражнения на дыхание и мысли
— чтобы снимать напряжение;
Разбор реальных ситуаций
— чтобы понимать, что запускает стресс;
Поддержка психолога и обратная связь.

🔵 Играйте и побеждайте стресс! Активные участники получат призы!

➡️ Регистрация до 10 августа: вот тут!
Преодолеть стресс — можно. И даже интересно 😉

Совсем скоро — новое!

🌟 «Точка опоры» готовит новую серию видео, которые выйдут в официальной группе Политехнического университета «ВКонтакте» и Telegram-канале.

🌟 Говорим просто о важном — о психологическом здоровье, поддержке и внутреннем ресурсе.
🐚 Следите за обновлениями, чтобы не пропустить!

Мы рады делиться с вами — и уже совсем скоро вы все увидите сами 🌟

💗 Сегодня мы поздравляем с днём рождения Анну Калугину — руководителя Центра «Точка опоры» и человека, благодаря которому наша команда стала по-настоящему сильной и сплочённой.

🟢 Анна, с вами наша работа стала в сто раз лучше — осмысленнее, теплее и профессиональнее. Спасибо за поддержку, вдохновение и умение видеть рост в каждом из нас.

💚 Желаем вам энергии, новых идей и больших горизонтов в развитии. Пусть каждый день приносит радость, а рядом будут люди, с которыми легко и интересно.

С наилучшими пожеланиями, ваша "Точка опоры"! 😴

#ЦитатаДня — как маленький фонарик в тумане: короткий, но светит далеко.

Загляните в картинку и заберите свою порцию вдохновения на день ✨

Эффективное общение — навык, который меняет всё 👇

😛 Наш специалист Андрей Кузьмин, психолог и методист Центра «Точка опоры», расскажет простые и работающие приёмы, чтобы вас слышали и понимали.

👀 Смотрите видео и начинайте применять советы уже сегодня!

😛 Зажатые эмоции — это как чемодан, который мы таскаем за собой, даже если он нам уже не нужен.
🟢 Часто мы их не осознаём, но они всё равно влияют на наше настроение, отношения и уровень стресса.

📎 На карточке — пошаговое упражнение, которое поможет их распознать и отпустить.

Идём слева направо, задаём себе вопросы и честно отвечаем ⭐️
Всё, что нужно — уже перед вами!

😉 У нас стартует новый формат!
Теперь вы можете обратиться к нашим психологам с любым вопросом — полностью анонимно.

Для этого мы запустили специального телеграм-бота 👉@Tochka_opory_polytech_bot

Как это работает?
✨ Вы задаёте вопрос в боте
✨ Мы передаём его психологам
✨ Ответ публикуется в нашем телеграм-канале — без имён и лишних деталей

Ваши вопросы важны, а мы рядом, чтобы помочь. Не откладывайте — напишите прямо сейчас! 🤍