Удивительный момент – когда подписчики растут сами собой, но совершенно нет времени заняться каналом. Тексты пишутся в стол или просто думаются в стол. Такой период, но рада всем, всех вижу🙌

Немного скажу про терапию и приглашение в нее.

Если есть в мире дефицит – так это дефицит спокойного любящего взгляда. Чтобы хорошо смотрели, смотрели из любви и без надрыва «мне тоже даааай». Если он наполняется, дальше человек многое может сам. Пока он наполняется, человек бывает невыносим, потому что красивое, ясное, большое в себе, свою суть нужно еще принять и как-то уяснить. Как и болезненное, раненное, стыдливое. «Полюби меня черненьким, а беленьким так любой полюбит».

Тут можно бы сказать, что приходите ко мне, я постигла дзен, у меня нет дефицита любящего. Это неправда. Есть вещи в себе, которые я принимаю, есть то, с чем очень сложно, и будет сложно, потому что жизнь.

Однако я точно знаю, как ощущается спокойный любящий взгляд и умею его направлять, знаю к нему дорогу и могу туда отвести. А также я знаю место, из которого туда обычно идут, и нет, в этом месте не цветут фиалки, так себе оно.
Честно говоря, терапевт может отвести кого-то куда-то только в случае, если там он все-таки бывал. Бывала я и там, в любящем, и тут, без фиалок. Сапоги дорогу знают.

Осенью добавила себе новых окон в график – если вам ко мне, то вот ссылка со всеми подробностями.

Пишите)

Невозможно разучиться ездить на велосипеде. Зато возможно утратить для себя смысл этого занятия. Тогда либо новый смысл найдется, либо вы просто не будете ездить на велосипеде, ничего страшного. У меня была и есть изумительная подруга – она по поводу своего профессионального развития однажды сказала: «Чувствую, мои отношения с итальянским языком заканчиваются. Значит, будут отношения с чем-нибудь другим».

Года полтора назад я брала консультацию по ведению блога, и специалист, которая ее вела, сказала, что блог вам нужен только за одним – продавать свои консультации. Я с этим не согласна и совсем не потому, что продавать себя – стыдно. А потому что этот смысл для меня не годится.

У меня уже есть достаточная запись. Новых групп у меня на данный момент нет, обучений кого-то чему-то я пока не родила, хотя очень хочется.

И на каком движке ехать дальше? В таком случае можно и не ехать. За исключением того, что полевой процесс не обманешь, и в канал меня все время что-то дергало – то комментарии, то спам, то подписчики.

И вот сегодня я села и писала текст про зеленый ритм. Я его сюда обязательно принесу, дело не в этом. Я не писала его как текст в блог, как текст куда-то, я писала исключительно для ответа лично себе на вопрос – а зачем мне это надо?

И ответ нашелся. Так я запоминаю важное в жизни, важные ее кусочки. Превращенные в текст, они и правда, и неправда одновременно – это не то, что было, это даже не совсем то, что я чувствовала, но это слепок, метафора. А я так хочу запомнить, мне сильно самой надо это слепок. Пока ты пишешь, ты держишь кусочек ритма в руках. А жизнь – явление динамическое, меняется каждую секунду. Этот кусочек потом непременно изменится, а еще через какое-то время разовьется и сольется с другим. Но в этом моменте он останется вечным полевым отпечатком. И кто-то другой сможет приложить этот полевой отпечаток к своей жизни, и там, возможно, случится связь, и вы вместе куда-нибудь мысленно протанцуете, или пройдете, куда бы никак не смогли по отдельности.

А что еще же надо для смысла?

@doctor_anima написала у себя про важность для психолога быть переводчиком, отражать язык и смысл человека, но одновременно и дополнять его. На этот же процесс можно посмотреть через структуру ритма, где у нас обоих есть свой ритм, и мы находим общий. А раз уже я обещала текст про зеленые ритмы, то вот и он⬇️

Зеленый ритм – это спокойный ритм. Это ровный ритм. Это ритм, где любовь протекает туда и обратно, без суеты, в том темпе, который нужен ей сейчас. Где любовь не дергается, не вздрагивает, не защищается. Где, ускоряясь до невыносимости, она расширяется, а потом принимает именно сейчас нужную форму. Зеленый ритм – это ритм уборки, утреннего подъема, медленного тщательного мытья головы. Уюта.

Вот, например, я танцую по дому и убираюсь под Атморави «и река и блесна». Мне так легко в этот момент, как будто бы я долго шла по тяжелой грязи, по туннелю какому-то, и вдруг вышла к свету, и вот она травка, можно лечь. Мне так легко, но так страшно спугнуть это состояние или передать его как-то не так, поэтому я молчу про него. Там было очень много нежности. Так что зеленый – это нежный ритм.

Зеленый ритм – про доверие. По возможность лечь спиной на воду или на траву и раскинуть руки. Отчасти мне жаль, что для того, чтобы “лечь спиной” в личном, чтобы поймать контакт этого покоя, нам всем нужно время для адаптации, выдоха. Так бывает в сессиях, когда пошла уже 25 минута трека, но все еще витает напряжение, и хочется как-то разогнать его, хотя и есть знание, что вот сейчас, оно разовьется. Каждый раз удивительно – стоит мне выровняться, за мной будет выравниваться и человек рядом, каждый раз маленькая магия. Поймать, чувствовать и преобразовывать.

И ещё про ритмы

Дорогой юнгианский коллега (представлен на видео) 8 ноября вечером устраивает в Москве очную работу с бубном и варганом.
Тема наша любимая – исследовать бессознательное с помощью активного воображения и звука. Ставить намерение, договариваться.
Меня там не будет, я буду в Ереване, так что моим клиентам в личной терапии туда тоже можно.
Все подробности этого увлекательного занятия, стоимость и время можно выяснить у @witchpsychologist

Уважаемая публика, которая тут давно, может помнить, что года полтора назад у нас был сказкотерапевтический процесс про архетип Хищника (и да, готовится еще один, скоро будет). Коллеги из процессуальной работы и аналитики делают вот такой бесплатный вебинар про ту же тему – с расширением на психологов. Звучит очень хорошо, МИПОПП люблю, заранее рекомендую⬇️

«Этот город возводился долго, архитекторы были пьяны, но упорны».

Сформулировали эту фразу с коллегой, пока обсуждали тему личностных защит и атак.

Город возводился долго, был изначальный план – создать идеальное.
Такое, чтобы все улицы строго в соответствии с разметкой.
Такое, чтобы высота крепостных стен метров 50, никто не нападёт. Красоты, правда, тоже не увидит. И жить около таких стен мало радости. Но какая разница?

Получился город очень хороший, только картонный. Нельзя открыть уличную палатку – это разрушит гармонию улиц. Нельзя провести карнавал – вдруг враги услышат. Иногда заезжают туристы, посмотреть на картонные улицы, но быстро уезжают. Очень хорошо, очень «как у всех». И абсолютно безжизненно.

В любое пространство жизнь превносит то, что отличается.

Вау, а так можно было?

Ничего себе, они тут придумали, а у нас нет такого, а у них есть!

Ну как можно было развести стройку в центре и так и не закончить? И ведь спокойно живут с этим! (сейчас меня очень поймут новоприехавшие жители Еревана)

Жизнь хаотична. Жизнь редко подчиняется законам и часто в ней есть что-то «с ебанцой»Что-то отличающееся, ни на что больше не похожее. Что-то своё.

Предлагаю поразмышлять в комментариях – что у вас есть такое “своё-своё” во внутренних качествах или увлечениях, что вроде и не пролезает в профессиональную Персону, и в личную не всегда, но так приятно, что есть, моё, «да, на моих улицах так можно, ну не всегда, но иногда или очень бы хотелось»?

(на фотографии - заросшие диким, еще советские аттракционы в парке Дилижана. Где бы мы еще такое видели)

Ноябрь – тяжелый месяц. Этот, по ощущению, особенно тяжелый. Многое перестраивается, ты и к старому-то ещё не привык, а оно опять. В четверг ночью поймала, как сейчас хочется заземлиться, закутаться.

Я хочу смотреть на снег. Снег всегда говорит мне, что всё пройдет. Всё станет белое, потом растает, потом стечёт. Есть медитация в кундалини-йоге (а может быть и не в ней) с фразой: «Представьте, что ваши веки стекают вниз».
Если смотреть на белый снег и его много, это сначала невыносимо, потому что ярко.
А потом напряжение стекает, тает и уходит в землю.
Закутается, станет белое, развеется туманом и пройдёт.

И будет что-то другое.

90% передачи кому-то собственного нуминозного опыта выглядит как попытка пересказать живопись словами, однако это ещё не повод не пытаться это сделать.

«Кто-то хитрый и большой наблюдает за тобой» – была такая песня у группы «Чайф». В детстве я под неё всегда плакала, каждый раз, и совершенно невозможно было объяснить, зачем.

Только со временем эта песня стала для меня про контакт с большой принимающей фигурой: с внутренним Богом / Самостью / Любящим взглядом / Сутью / Есть много названий.

Кто-то смотрит на меня во мне, и если он смотрит, это означает, что мне никогда не бессмысленно. Под его присмотром все мои части, все горести, вся радость. Вся моя любовь. Под присмотром внутреннего Бога всему найдётся место. Так и просится сюда еще и «Кровосток» с их «жизнь - это танец под присмотром чуткого Бога». А так-то и есть на самом деле.

Если эта связь теряется или я даже не знаю про неё, не помню – на мои страдания, на мои радости тогда никто не смотрит хорошо. Никто их не видит, они лишены смысла и дыхания.

И я могу начать искать Бога в другом, чтобы он обеспечивал мне этот взгляд. Могу сделать Бога из другого.
Из человека.
Из работы.
Из вещи.
Из мистического опыта.
Но человек может уйти, работа может вымотать, вещь истлевает. Мистический опыт становится аттракционом. Ничто не заполняет меня, потому что я ношу на алтарь жертвы, которые никому не нужны – да там никого и нет.

И я совсем ничего не вижу, ничего мне не радостно, не горестно. Все мне никак.

Приближается самая длинная ночь в году, 21 декабря, Йоль. Есть много вариантов/практик/трактовок/символизации вокруг него. Но если сводить их воедино – это время тишины и темноты. Время, когда хорошо слышно.

Что-то, я надеюсь, к этому дню я организую. А пока думаю и слушаю – как вы? и как ощущаете контакт с большим, чутким, наблюдающим?

Автор сторис – ни разу не психолог по диплому, просто женщина прекрасная. Так хорошо сказано, что и добавить нечего💜

Сажусь писать анонс на Йоль, и никак он мне не даётся, потому что интонация анонсов предполагает “эгегей, приходите!”, а зима на самом деле не настраивает шуметь. И год этот шума тоже не предполагает – он был для многих сложным и для многих злым.

Тем не менее, как вы ещё узнаете про анонс?

Мы с коллегой @witchpsychologist задумали на 21 декабря встречу под кодовым названием «Что помогло нам в этом году повесить в комнате гирлянду, а не себя. И как с этим договариваться?»

В ней точно будут:

🔹разговоры про год, про Йоль, про символизацию зимнего перехода, про то, как справились. Про снег - точно будет про снег, потому что я очень скучаю. Обычно мы можем говорить примерно бесконечно, но в этот раз обещаем быть в тайминге и дать место и тишине, и разговорам участников.

🔹мягкая медитация под бубен: зададим общий вектор, но для каждого это будет свой процесс и свои открытия в нём.

🔹традиционные уже метафорические карты: с посланием на предновогодние дни, с пожеланием хорошего перехода.

На встрече можно активно говорить, можно тихонько посидеть/полежать под бубен.

Время: суббота, 21 декабря, 13:00 по Москве, в zoom (ссылку всем пришлю).
Продолжительность: примерно 1,5 часа.
Оплата: 500 рублей.
Запись: у меня в @lovermore или @witchpsychologist

Теоретическую часть с разговорами потом выложим.
Этот Йольский сбор – наш заход на совместную группу в январе, так что это ещё и хороший момент посмотреть вот на это всё в самом начале.

Глубина человеческого общения: за пределами слов 🤍

В последнее время очень часто я слышу слово "глубина". Все стремятся погрузиться в неё, вокруг только и разговоров что о глубине, особенно в терапии, но давайте на мгновение остановимся и спросим себя: что на самом деле значит "глубина"? Мы не взращиваемся в Гималаях, сидя в медитации, а формируемся в процессе общения с другими людьми.
Мы касаемся друг друга своими словами, иногда вызывая самые неприятные чувства, даже если это не было нашей целью. В такие моменты часто хочется защищаться, убегая от своих эмоций, словно от себя. Но именно в эти критические моменты, когда мы выбираем не убежать, а остаться и прожить это, происходит настоящая глубина.

Эта заезженная фраза - «словами через рот» в какой-то момент времени она вдруг начала заменять живое человеческое общение. Многие пары в отношениях начали обсуждать эти отношения не давая места РЕАЛЬНЫМ ОТНОШЕНИЯМ. «А что ты чувствуешь? А о чем ты думаешь» и прочие подобные вопросы начинают заменять отношения.

Глубина — это не просто концепция, это живой процесс, в котором плетутся узоры отношений. Мы перестаем сублимировать свои чувства и начинаем просто БЫТЬ.

И даже при написании этого поста так хотелось куда-то поглубже, будто бы вдруг этого мало — мало моего времени, мало моих чувств, мало вложений, мало меня. Это ощущение недостатка, как будто я пытаюсь выжать из себя больше, чем есть, и это вызывает гнев и разочарование. Но вместо того, чтобы зацикливаться на этом, я понимаю, что настоящая глубина не в количестве, а в качестве. Это не о том, сколько мы можем дать, а о том, насколько искренне мы можем это сделать и быть в каждом моменте.

А о чем для вас глубина?

✍️ Алёна Соловьева

С Наступившим, дорогие! 💫
1 января предлагаю погадать на свежеподаренной книжке китайской прозы «Путь к заоблачным вратам».
С вас вопрос (можно мысленно), страница и строчка.
Всего страниц 565.

Пошел четвертый день Нового года, а мы без пожеланий, и это пора бы исправить.

Вот что я вспомнила вчера в ночи. Году примерно в 2019 я ездила в Петербург – когда жила в России, в Петербурге бывала примерно раз в год. В тот приезд, помню, у меня было не слишком много денег, но ровно столько, чтобы купить себе духи Armand Basi. Они пахли имбирем и идеально сочетались с сырым питерским воздухом: больше никогда и нигде они так не звучали. Ещё денег хватило на брюки с винтажного маркета, шампанское по утрам и сырники в кафе “Мечтатели”, кажется, на Фонтанке, куда мы по утрам в разном составе ходили завтракать.
В эту поездку – и еще много раз до неё и много после – я чувствовала, что весь мир прямо сейчас разворачивается для меня, я его чувствую и им дышу, и мы с ним большие друзья. Мир на своём месте, и я на своём, хотя в тот момент я слабо понимала, что мне дальше делать со своей жизнью, куда мне идти и какие планы строить. Я просто пила по утрам шампанское, душилась имбирем, надевала брюки и гуляла по всем книжным, какие могла найти. Болталась по городу, по нашему городу.

Зачем эта зарисовка из прошлого? В этом году, и в целом, в каждом году я желаю нам всем чувствовать себя на своём месте, в своём ритме и в своём праве двигаться с миром ровно так, как получается прямо сейчас. Никто и никогда не будет моложе, чем сегодня. Никто и никогда не проживёт за вас процесс сегодняшнего дня так, как это сделаете вы.

С праздником!

Чтение на ночь ⬇️

Не уверена, что Эго каждого из нас способно повторить путь классика, и в процессе не отлететь в психоз без обратного билета, но очень нравится естественность описанного процесса – делюсь:

«Однажды ночью я проснулся от боли и обнаружил, что моя левая рука частично парализована. Я не мог поднять ее. Это чрезвычайно болезненное явление называют невритом. Я решил поработать над этим симптомом вместе со студентами моей учебной программы в Цюрихе. Я начал усиливать ощущение боли. Я завел руку за спину и почти потерял сознание от невыносимой боли, но уже на пороге обморока я переключил каналы с проприоцепции на визуализацию. Я увидел перед собой старого индейца. Он положил свои руки как раз на то место, в котором я испытывал невыносимую боль. Я переключился на слуховой канал и услышал его слова: "Тебе надо измениться!"
В отчаянии я спросил его, как это сделать.
Он ответил: "Сейчас тебе за сорок, и ты должен измениться. Я не хочу, чтобы ты и дальше продолжал считать себя человеческим существом".
Я рассердился:
- Но ведь я всего лишь человек, у меня семья и обширная практика, убирайся вон!
- Нет, сейчас ты должен считать себя духом.
- Ты что, из ума выжил?! Я не дух. Я обычный парень, который исправно платит налоги, - твердил я.
- Ну смотри, будешь со мной так разговаривать, я тебя убью!
Это меня потрясло и убедило, и согласился взглянуть на его мир, сделать попытку отождествиться с этим старым индейцем. Я понял, что, решая проблему "что есть я - кто я есть - чем мне следует заниматься", я руководствуюсь чужими представлениями. Итак, решив писать биографию с чистого листа, я вступил на путь индивидуации. Хотя я не совсем конвенциональный человек, этот индеец велел мне стать еще более неординарным. Я пошел домой и уснул. Боль ослабла, и мне снилось, что я иду по лесной тропинке. Позади меня что-то было... Я медленно обернулся: это был он, огромный, как дерево... мой двойник. Ему было несколько тысяч лет. Он пытался сказать, что мне надо идентифицировать себя со своим истинным возрастом, своей тысячелетней сущностью. В то время мне было трудно это принять, но поскольку сигнал был таким сильным, я решил хотя бы попробовать. Тогда я колебался, принять ли мне всю ответственность за мой неврит на себя, или обратиться за помощью к врачу. Я решил остаться с болью, взять ответственность за того индейца и позволить страданию изменить меня. Каждый раз, когда боль становилась невыносимой, я переключался на своего двойника и беседовал с ним.
Целый месяц я работал в том же режиме: интенсивная боль, ее переключение, встречи с двойником. Пока рука выздоравливала, я сам менялся радикальным образом. Мой двойник наделил меня способностями медиума. Он видел прошлое людей и рассказывал мне все о них. Обычно он оказывался прав процентов на восемьдесят. Этот двойник все еще жив. Порой я становлюсь невнимательным и теряю остроту сознавания, и тогда он тут как тут. Он говорит со мной, и я чувствую его присутствие. Как и любой из нас, я все еще совершаю кучу ошибок, но бывают времена, когда мое сознание приобретает необычайную ясность. Иногда я вновь остро ощущаю, что я - древнее существо, независимое от культуры, условностей и времени. Это опыт моего собственного сновидящего тела. Теперь мой двойник уже не видение. Он стал частью моего целостного телесного опыта.»

Ссылка на статью целиком для коллег и сочувствующих – в комментариях.

Приехали итоги года от @tgstat 💜

Я сегодня ничего не написала, зато Даша написала прекрасно про псевдосострадание ⬇️

Доброжелательность как проявление нарциссизма

Любить абстрактно всех куда как проще, чем кого-то одного конкретного. И прощать скопом тоже.

Доброжелательное отношение ко всем-всем людям и миру и всепрощение – одна из форм нарциссического высокомерия. Его спутник - не менее высокомерное причинение непрошенного добра людям. В некоторых случаях – всему миру.

Между нарциссической (высокомерной) попыткой всех полюбить и принятием с состраданием лежит непреодолимая пропасть.

Нарциссическая любовь – это отношение сверху вниз (слово «высокомерие» тут подходит идеально). Ее источник лежит в желании быть самым лучшим, святым, правильным, которое под собой содержит страх отвержения, стыд самобытности.

Сострадание же всегда через равность, со- т е совместно, вместе : «Я – такой же, как ты, мы в одной лодке, я понимаю, что ты переживаешь, я тоже там был».

Первое начинает чахнуть, а второе - прорастать, когда обнаруживаешь себя голого, без сияющих одежд «псевдосвятости». Такого же, как все:

несовершенного, заносчивого, равнодушного, безжалостного, слабого, жестокого, нежного и уязвимого , беспомощного, неспособного иногда помочь даже себе, не то, что миру, нуждающегося, ошибающегося, презирающего, глупого. Нелепого и запутавшегося, как и мы все.

Только из этой точки возможно сострадание.

Сострадание конкретно, это чуткое внимание к конкретному человеку или группе людей. Это переживание в здесь и сейчас и очень привязано к контексту.

Нарциссическая любовь абстрактна, как бы сразу ко всем и ни к кому. Она слепа к конкретным людям и существует не здесь и сейчас, а в воображении. Ее источник -
влюбленность в образ себя совершенного.

Сострадание объединяет и взращивает мудрость.
Нарциссическая любовь иерархична и уводит от реальности.

Встречались мне как то кришнаиты, которые очень любили Кришну и с трудом выносили людей вокруг. Впрочем, там же встречались мне и глубокие, мудрые и сострадательные.

Из того, что нарциссическая любовь - симуляция сострадания и принятия, легко представить, что чаще всего встречаются они в одних и тех же местах - в различных сообществах «осознанных и духовных». Не всегда просто разглядеть, с чем имеешь дело.

Однако нетрудно отличить одно от другого по отношению к конкретным людям, а не провозглашаемым истина.

Вы наверняка не раз видели такую «доброжелательность и любовь».