Psy_ovsyanka
218 subscribers
174 photos
26 videos
2 files
87 links
Психолог Вероника Овсянникова.
Психология для неравнодушных
А также психосоматика и многое другое
Запись на консультации https://t.me/Nika_Ovsyannikova
Download Telegram
КАК ВЛИЯЕТ СЕКС НА ДЕНЬГИ.

🔞 Секс – это одна из самых мощных сил, влияющих на самооценку и уверенность в себе. Он входит в каждый аспект нашей жизни, включая финансовую сферу.
👩‍❤️‍👨 В наше время много говорят о том, как секс может повысить самооценку. И действительно, приятные ощущения, которые получаем во время близости с партнером, способны дать нам чувство удовлетворения и принятия себя такими, какие мы есть. Сексуальная активность, помогает раскрыть нашу сексуальность и почувствовать себя желанными и привлекательными. Это, в свою очередь, повышает уверенность в себе и влияет на общее состояние самооценки.

Какая связь между сексом и финансами?

📍 На самом деле, секс и финансы тесно связаны. Исследования показывают, что люди, которые имеют активную интимную жизнь, имеют больше шансов на успех в бизнесе и финансовом плане.

Почему так происходит?

👉 Люди, которые занимаются сексом меньше подвержены стрессу. Так как регулярные половые контакты способствуют выработке гормона эндорфина, который отвечает за ощущение счастья и удовлетворения. Когда мы чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными, мы становимся более продуктивными и эффективными во всех областях нашей жизни, включая финансы.
👉 Хорошие взаимоотношения в сексуальной сфере способствуют укреплению доверия к партнеру. Когда мы чувствуем, что нас полностью понимают и принимают, мы становимся более открытыми и готовыми к новым возможностям. В таком состоянии мы больше склонны рисковать и стремиться к достижению успеха.
👉 Секс может также повысить мотивацию и энергию. После полового акта у нас выделяется большое количество энергии, которую мы можем перенаправить на достижение наших финансовых целей. Мы чувствуем себя полными сил и готовыми к действию.
☝️ Итак, секс влияет на уверенность в себе, что отражается на наших финансовых успехах. Но это не означает, что он является обязательным условием для достижения финансовой стабильности. Нужно помнить, что каждый индивидуален и важно найти баланс между всеми аспектами жизни - сексом, финансами и саморазвитием.
4 признака высокого социального интеллекта

Социальный интеллект — сложное для развития качество. Ведь он требует не только хорошего понимания себя, но и того, как функционируют другие. Вот четыре признака:

1. Превращает слона обратно в муху.

Когда человек ошибается, есть риск раздуть проблему. Причём сделать это может как он сам, так и кто-то другой — его начальник, к примеру, либо близкий.

Социально интеллектуальный друг помогает вернуть слона в фазу мухи. Поддержит, сказав, что проблема не так важна. Напомнит, что нужно успокоиться, усвоить опыт и двигаться дальше.

2. Видит чужой дискомфорт.

Неважно о чём речь: о студенческой тусовке, корпоративе или рабочей презентации. Человек с развитым социальным интеллектом видит тех, кто чувствует себя неловко. И делает шаги навстречу, чтобы помочь раскрепоститься.

3. Помогает до того, как попросят.

Человек с высоким социальным интеллектом видит и чувствует, что ближнему нужна помощь. Может предложить поменяться сменами или обустроить дела, что вызывают беспокойство. Без надменностей и неловкостей, добровольно.

4. Подстраивается под собеседника.

Человек с высоким социальным интеллектом не будет вести себя одинаково наедине с другом гопником и другом из аспирантуры по социологии.

Причина не в лицемерии, а в высоком уровне эмпатии: понимает к какому типу людей какой тип общения и поведения подойдёт больше, поэтому действует в целях максимального консенсуса, результата и понимания. При этом без утраты своей уникальности.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы накручиваем себя? Повышенная тревожность 🥺
Как избавить себя от навязчивых мыслей, которые не дают покоя и портят жизнь?
РЕБЕНОК-ПОДРОСТОК ВЛЮБИЛСЯ. Что делать?

💓 Когда ребенок влюбляется, это может стать настоящим вызовом для родителей. Это время, новых эмоций, переживаний и возникновения сильных чувств.
Важно помнить, что влюбленность - это естественное и неотъемлемое состояние, с которым мы все сталкиваемся в своей жизни.

☝️ Первым и самым важным шагом для нас, как родителей, является проявление понимания и поддержки. Влюбленность может быть очень сильным переживанием, поэтому важно создать такую атмосферу, в которой ребенок будет чувствовать себя комфортно и не опасаться делиться своими переживаниями, зная, что его эмоции и мысли принимаются и уважаются.

🫴 Один из способов помочь подростку справиться с этим новым состоянием - это пообщаться с ним и выслушать его. Не навязывать свое мнение или суждения, а лишь прислушаться и поддержать.

👩‍❤️‍👨 К тому же влюбленность - это время, когда строятся первые отношения с противоположным полом. В такой момент очень важно рассказать о том, что здоровые отношения основаны на взаимном уважении, доверии и коммуникации. При этом важно оставаться собой и продолжать развиваться во всех аспектах жизни.

🤗 Нужно не забывать, что мы должны доверять нашему ребенку и его способности принимать правильные решения. Можно просто быть рядом, поддерживать его, но главное - дать возможность самому решить, как он хочет управлять своими чувствами и отношениями.

📍 В общем, если наш подросток влюбился, самое лучшее, что мы можем сделать, это быть терпеливыми, поддерживать и любить его, помогать ему осознать и управлять собственными эмоциями, а также обучать его здоровым отношениям.
Это очень важные уроки, которые он будет использовать в течение всей своей жизни.
ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.

☝️ Навязчивые мысли – это один из признаков генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
ГТР – это психическое заболевание, которое характеризуется чрезмерной и часто необоснованной тревогой.
Такая тревога может охватывать различные сферы жизни и иметь серьезные последствия для психологического здоровья человека.

🤯Навязчивые мысли вызывают значительное беспокойство и дискомфорт у человека и представляют собой неустойчивые мысли или образы, которые приходят в голову человеку без его желания или контроля над ними. Самое характерное для навязчивых мыслей – это их повторяемость и непрерывность. Они могут возникать в любое время дня или ночи, но особенно часто наблюдаются в моменты повышенного стресса или тревоги.

🫣Навязчивые мысли могут иметь различную тематику и содержание и часто связаны с самыми страшными или негативными идеями. Например, человек может непрерывно думать о возможности травмировать себя или других. Мысли могут быть абсурдными или далеки от реальности, но для того, кто страдает от них, они кажутся вполне реальными и серьезными.

😞Одним из симптомов ГТР является тревожная усталость, которая проявляется постоянным ощущением бессилия, неспособностью расслабиться и постоянной напряженностью. Человеку может быть трудно сосредоточиться на задачах или насладиться отдыхом.

🥵Другим распространенным симптомом являются физические проявления, такие как тревожное сердцебиение, потливость, дрожь или головокружение. Человеку может казаться, что его организм находится в постоянном состоянии боевой готовности, что дополнительно усиливает тревогу.

🤔Или, например, представьте себе человека, который постоянно беспокоится, что он оставил открытой дверь перед уходом из дома, даже если он проверил ее несколько раз. Он чувствует непреодолимую потребность вернуться и проверить еще раз.

📍Важно помнить, что ГТР – это настоящее психическое заболевание, и обращение за медицинской помощью и поддержкой специалистов может быть ключом к пониманию, лечению этого состояния.
Условность нереального

В начале 20-го века не русский студент по имени Марвин, но с русской фамилией Пипкин, закончил учиться и попал в армию.

Он был и химиком, и инженером. Поэтому ему поручили изучать и модифицировать противогазы. Занимался этим всю службу, как и положено молодому учёному. Затем дембельнулся и решил попробовать себя на новом поприще.

В то время аналогом «Google» был «General Electric» во главе с Томасом Эдисоном. Амбициозные инженеры стремились туда. И мистер Пипкин не был исключением: рассказал об армейских наработках и Томас Эдисон взял его на испытательный срок.

В «General Electric» был локальный мем. Как с компрессией для водителей: новичков просили превратить лампу накаливания в матовую, чтобы рассеивала свет и не слепила.

Для опытных это казалось невозможным, поскольку как ни пытались пропитать поверхность лампочек, они всегда лопались при нагреве. Но Марвин Пипкин не знал, что это «прикол».

С армейской старательностью, не спеша, принялся за дело. По итогу превратил невозможное в возможное — лампу накаливания в матовую.

Это изобретение перевернуло мир электроники. И матовые лампы в наших домах до сих пор производятся по технологиям Пипкина.

Но главная фигура здесь не лампа, а человек. Мистер Пипкин. У него не было ограничителей. Не знал, что это невозможно. И именно поэтому смог.

Теперь задумайтесь о том, что вы считаете невозможным. И что, если мы вам скажем, что это всё то же самое, что и матовая лампа накаливания в своё время?
Как методы когнитивно-поведенческой психотерапии помогают при ГТР.

👩🏼‍⚕️ Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это психическое заболевание, которое характеризуется постоянным чувством тревоги и беспокойства.
📍 Люди, которые страдают таким расстройством, ощущают постоянную напряженность, беспокойство по поводу будущих событий и переживают о том, что что-то плохое может произойти с ними или их родными.

☝️ Избавиться от подобных состояний помогут методы когнитивно-поведенческой психотерапии. Они направлены на изменение негативных мыслей и поведения, связанных с тревожностью, и помогают людям научиться справляться с ними очень эффективно⤵️

Идентификация и исправление искаженных мыслей: Метод когнитивно-поведенческой психотерапии помогает выявить эти искаженные мысли и заменить их более позитивные. Например, если человек беспокоится о будущем собеседовании на работе, он может заменить мысли вроде "Я обязательно потерплю неудачу" на более конструктивные мысли, например "У меня есть навыки и опыт, чтобы успешно пройти это собеседование".

Релаксация и дыхательные упражнения: Телесные методы, такие как глубокая мышечная релаксация и специальные дыхательные упражнения, могут помочь снизить физическую напряженность, связанную с тревогой и восстановить эмоциональное равновесие в трудные моменты.

Постепенное экспонирование:

Когда человек ощущает сильную тревогу при определенном событии, экспонирование позволяет ему столкнуться с проблемой постепенно, при этом держать все под контролем. Например, если у человека есть фобия от высоты, он может начать с маленьких шагов, таких как смотреть на фотографии высотных зданий, а затем постепенно переходить к более реальным ситуациям, таким как посещение небоскреба.

👆 Это лишь некоторые из методов когнитивно-поведенческой психотерапии, которые могут быть полезны при ГТР. Консультация с профессиональным психотерапевтом поможет определить наиболее эффективные методы для конкретного человека.
КТО ТАКОЙ НЕЙРОПСИХОЛОГ И ЧЕМ ОН ЗАНИМАЕТСЯ?

👨🏼‍⚕️ Нейропсихолог - это специалист, который исследует взаимосвязи между нашим мозгом и психологическими процессами. Он изучает, как нервная система и умственные функции влияют на наше поведение, мышление, эмоции и восприятие окружающего мира.

☝️ Нейропсихолог занимается не только исследованием и анализом функционирования мозга. Одна из его основных задач — выявление психических особенностей, заболеваний и расстройств мозга. Он способен определить причину различных симптомов и помочь пациентам разработать индивидуальные планы реабилитации.

🔬 В его работе используются разнообразные методы и техники для изучения деятельности мозга. Он проводит эксперименты и наблюдения, использует инструменты, такие как МРТ и электроэнцефалография, чтобы измерить активность мозга во время выполнения определенных задач. На основе полученных данных он анализирует ход процессов когнитивных функций.

📝 Основной инструмент нейропсихолога - это нейропсихологические тесты, которые помогают оценить различные аспекты психического функционирования. По результатам этих тестов определяется наличие или отсутствие проблем со здоровьем мозга.

🧠 Нейропсихолог изучает эффекты различных повреждений мозга на психические процессы. Они обследуют пациентов с травматическими повреждениями головы, инсультами, эпилепсией и помогают понять, как эти состояния влияют на функцию мозга и какие последствия они могут иметь для пациента.

👩‍🏫 Работа нейропсихолога также важна для развития образовательных программ и методик. Исследования в этой области помогают понять, как улучшить обучение и разработать программы для детей и взрослых с особыми образовательными потребностями.

📍 В итоге, работа нейропсихолога - это не только изучение связи между мозгом и психологией. Нейропсихология играет важную роль в улучшении жизни людей и помогает нам больше узнать о самом главном органе нашего организма - мозге.
Psy_ovsyanka pinned «По ссылке краткое видо знакомство, кто я и как я работаю https://www.youtube.com/watch?v=Xft-hdMTSRI»
ИЗМЕНА. ОТПУСТИТЬ ИЛИ БОРОТЬСЯ.

❤️‍🩹 Измена, пожалуй, одна из самых болезненных и сложных ситуаций, которую может пережить человек. Когда обнаруживаешь, что твой близкий человек, партнер или друг предал тебя, доверие и все те иллюзии, которые были построены вместе с ним. В это мгновение, кажется, весь твой мир рухнул, причинив боль и разочарование.

🤔 И вот возникает вопрос: что делать с изменой? Стоит ли отпустить и забыть, либо бороться за то, что было потеряно?
Ответ, как всегда, зависит от нюансов ситуации.

📌Подавить чувства и простить иногда оказываются самыми трудными, но единственными правильными решениями. Некоторые предпочитают отпустить, чтобы освободиться от боли. Они понимают, что простить не означает забыть или оправдать такое действие. Простить - значит позволить освободиться от ярлыка жертвы и перестать жить в прошлом. В этом случае измена становится уроком, который помогает понять себя и свои желания, изменить отношение к жизни и взгляды на будущее.

💪 Однако, есть и те, кто решает бороться с изменой. Это нелегкий путь, требующий огромной эмоциональной и физической энергии. Но в результате он может привести к внутреннему росту и переосмыслению ценностей.

☝️Каждый выбирает собственный путь. Иногда оказывается, что отпустить и бороться можно одновременно. Прощение становится первым шагом на пути к исцелению. Далее следует работа над восстановлением доверия и переоценкой отношений. Очень важно научиться строить новые границы и коммуникативные привычки.

📍Не существует универсальных рецептов и быстрых решений в случае измены. Каждый остается один на один с собой и своими чувствами, и только сам может выбрать, как ему поступить. Главное – помнить, что измена, несмотря на все трудности и боли, может стать началом нового и лучшего.
ЗАВИСТЬ. ЧТО ЭТО ЗА ЧУВСТВО И В ЧЕМ ЕГО ОПАСНОСТЬ?

😉 Уверенна, что каждый человек испытывал в своей жизни это серое чувство.
Зависть – это острое переживание своего несовершенства. Поэтому она всегда появляется на почве внутренних комплексов: страхов, неуверенности, сомнений. Не потому что другой человек лучше вас. Просто когда вы видите его успехи, вы ощущаете себя неуспешным, незначимым, не идеальным. Таким, каким вы себя не любите.

☝️ Люди делят зависть на два вида – белую и черную. Это неверно!

🤍 То, что называют белой завистью – это и не зависть вовсе. Это восхищение. И это приносит радость и удовольствие. Такое чувство помогает человеку развиваться и совершенствоваться.

🖤 Черная зависть связана с негодованием, обидой и раздражением по отношению к другим людям. Завистник испытывает потребность в собственном превосходстве.
Это негативное чувство ведет к психологическим проблемам. В основе эмоции лежит агрессия.

🆘 Опасность зависти состоит в разрушении личности. Чувство даже может привести к деградации, когда нарушаются отношения с людьми, появляется раздражение от окружающих. Оно также может обернуться: апатией, пассивной агрессией, замкнутостью, низкой самооценкой.

📍Если зависть долгое время остается непереработанной и неосознанной, то разрядка чувств произойдет неожиданно и нанесет вред.

Поверьте, что все периодически могут испытывать чувство зависти. Главное — вовремя распознавать и начинать работу над собой.
☝️ Ученые задаются вопросом: «Зависть это врожденное или приобретенное чувство?».

💪 Одни считают, что зависть врожденное чувство. Так древние люди, которые завидовали своим соплеменникам, имели больше стимулов для самосовершенствования и, соответственно, у них было больше шансов выжить.

👨‍👩‍👧 Другие утверждают, что это продукт социального воспитания детей. Родители, в воспитательных целях, начинают вслух сравнивать своего ребенка с другими детьми - с их точки зрения более успешными, невольно  поселяют зависть в душу ребенка. Ребенок начинает постоянно сравнивать себя с другими детьми, и сравнение получается не всегда в его пользу. Возникает недовольство собой и негативное отношение к тому, кого взяли примером.

📌 К вы как считаете?
ЧТО РАССКАЖЕТ НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА?

☝️ Начнем с того, что это вид исследования, который с помощью серий методик и проб, а не при помощи медицинского оборудования определяет взаимосвязи между поведением человека и особенностями его нервной системы. Данный метод может выявить различные психологические аспекты личности, интеллектуальные способности, а также наличие нейрологических расстройств.

🧏 Такие исследования могут показать, насколько хорошо развиты у пациента память, внимание, мышление, речь и другие когнитивные процессы. Это может быть особенно полезно при диагностике детей с задержкой развития или у взрослых с нарушениями памяти после черепно-мозговой травмы.

🤗 Узнать можно и о своих эмоциональных и социальных навыках. Таких как эмоциональная устойчивость, способность к общению, эмпатия.

👩🏼‍⚕️ Диагностика может определить и склонностях к различным видам деятельности. Например, в каких областях человек может достичь наибольших успехов и быть при этом удовлетворенным. Это поможет в дальнейшем выбрать профессию, хобби или занятие, которые будут соответствовать его способностям.

🧠 Очень важно, что метод может помочь выявить ранние признаки различных нейрологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.

📍Так становится понятно, что нейропсихологическая диагностика является важным инструментом в современной медицине и психологии. Она открывает перед человеком много возможностей для самопознания и саморазвития. С помощью исследования можно оценить свои способности, чтобы понимать, как развивать их дальше. А так же дать более точные рекомендации по лечению и реабилитации.
7 ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ.

👩‍❤️‍👨 Ошибки, которые мы делаем в отношениях, могут привести к проблемам в паре. Возможно, мы не задумываемся о них в момент совершения, но они могут негативно сказаться и на нашем душевном и эмоциональном состоянии.
К таким ошибкам относятся:

Недостаток коммуникации. Часто люди не говорят друг с другом откровенно, замалчивают обиды, вместо того, чтобы открыто и честно поговорить. В разговоре рождается истина.
Неумение слушать.
Во время конфликтов мы можем быть слишком фокусированы на своих собственных чувствах, принимаем роль жертвы, не учитывая при этом чувств партнера. Важно слушать и прислушиваться.
Недостаточное уважение к партнеру.
Каждый человек заслуживает уважения и внимания, и если человек начинает игнорировать или пренебрегать своим партнером возникает разлад в паре.
Сосредоточенность на себе. Важно не забывать о чувствах и эмоциях партнера. Ведь внимание друг к другу это немаловажный момент в отношениях.
Непоследовательность.
Мы можем быть внимательными и заботливыми к партнеру в один день, а на следующий день полностью забыть о нем. Результатом будет неуверенность и недоверие в отношениях.
Постоянное изменение настроения и поведения также может привести к нестабильности в паре.
Отсутствие компромисса.
Мы можем быть слишком упрямыми и желать, чтобы все шло по нашему. Но ведь отношения строятся двумя людьми. Нужно учитывать и потребности партнера.

☝️ Таким образом, важно помнить, что в отношениях важна не только любовь, но и уважение, уверенность и доверие. Чтобы избежать ошибок в отношениях, необходимо быть открытым и честным, уважать и ценить своего партнера.
📍 Если не работать над отношениями, это может привести к разладу и, возможно, даже к разрыву. Будьте внимательны к своей половинке. Берегите чувства и друг друга.
ПОЧЕМУ ВЫ ПРИТЯГИВАЕТЕ АБЬЮЗЕРОВ?

😉 Ранее я писала пост об отношениях с абьюзером. А вот почему мы притягиваем таких людей в свою жизнь?
✍️ К решению написать этот пост подтолкнула история моей клиентки из недавней сессии.

💁‍♀️ На самом деле существуют разные причины кто и почему встречает абьюзеров:

Люди с низкой самооценкой или чувством собственной неполноценности иногда подсознательно притягивают их к себе, так как не верят в свою ценность и в то, что заслуживают более здоровых отношений.

Иногда люди, выросшие в абьюзивной среде или имеющие определенные шаблоны поведения из прошлых отношений, могут повторять эти же сценарии и притягивать абьюзеров в свою жизнь, потому что им это кажется нормой.

Неумение устанавливать границы и защищать свои интересы тоже привлекают абьюзеров, которые могут злоупотреблять вашими слабостями.

Люди с искаженным представлением о том, что такое настоящая любовь, могут ошибочно считать абьюзивное поведение партнера проявлением заботы и внимания.

☝️ Для того чтобы прекратить притягивать такие отношения, важно осознавать свои собственные эмоции, работать над улучшением самооценки и развивать понимание того, что заслуживаешь здоровых и уважительных отношений. А помощь психолога или специалиста по межличностным отношениям поможет разобраться с проблемой гораздо быстрее и экологичнее.
😉 Мы все с ней знакомы! Эта коварная сила, заставляющая откладывать важные дела на потом, даже если мы знаем, что это может привести к негативным последствиям. Например, вместо того, чтобы работать над проектом, мы можем часами листать ленту соцсетей, убираться в квартире или заниматься любыми другими, менее важными делами.

Почему мы прокрастинируем?

Страх неудачи: Боимся, что не справимся с задачей, и поэтому откладываем её, чтобы избежать возможного разочарования.
Перфекционизм: Стремление сделать всё идеально может парализовать нас, ведь начать сложно, когда планка задрана так высоко.
Недостаток мотивации: Если задача кажется нам скучной или бессмысленной, нам сложно найти силы, чтобы взяться за неё.
Проблемы с организацией: Когда не знаешь, с чего начать и как структурировать работу, легче отложить её на потом.

Чем опасна прокрастинация?

📍 Стресс и тревога: Постоянное откладывание дел создаёт чувство вины и беспокойства, что негативно влияет на наше эмоциональное состояние.
📍 Снижение продуктивности: Трата время на неважные дела, и в итоге не успеваем выполнить то, что действительно важно.
📍 Упущенные возможности:
Прокрастинация может помешать нам достичь наших целей и реализовать свой потенциал.

Как бороться с прокрастинацией?

☝️ Разбивайте большие задачи на маленькие шаги. Так они будут казаться менее пугающими и более выполнимыми.
☝️ Устанавливайте реалистичные сроки. Не пытайтесь сделать всё сразу, лучше двигаться постепенно.
☝️ Заведите дневник дел. Так вы распланируете ежедневные шаги и действия.
☝️ Найдите единомышленника. Того, кто поддержит в достижении ваших результатов.

🤗 Помните, прокрастинация - это всего лишь привычка, а значит, её можно изменить. Начните с малого, и вы увидите, как ваша жизнь станет более продуктивной и счастливой.
😉 Я, как человек, твердо стоящий на ногах и смотрящий на мир из взрослой позиции, могу с уверенностью сказать, что успех – это не случайность, а результат определенного подхода к жизни. Этот подход основан на ответственности, осознанности и саморазвитии, на тех качествах, которые присущи именно взрослым людям.

А взрослые люди:

Берут ответственность за свою жизнь, а не перекладывают вину на обстоятельства или других людей, фокусируются на своих действиях и решениях.
Ставят цели и достигают их, планируют, расставляют приоритеты и эффективно используют свое время.
Умеют управлять эмоциями и принимают взвешенные решения, основываясь на логике и здравом смысле.
Открыты новому опыту и готовы учиться, ведь чтобы оставаться успешным, нужно постоянно развиваться и адаптироваться.
Умеют строить отношения, понимая важность коммуникации, эмпатии и уважения к другим людям.

Детская же позиция характеризуется:

🔺 Перекладыванием ответственности.
"Это не моя вина", "Мне не повезло" и др.
🔺 Неумением управлять эмоциями.
Эмоции контролируют человека, а не наоборот.
🔺 Страхом перед неизвестностью.
Боязнь перемен, нежелание покидать зону комфорта.

☝️ Взрослая позиция – это не про возраст, а про мышление. Это умение жить осознанно, брать ответственность за свою жизнь и строить её так, как ты хочешь. Именно это и является фундаментом для достижения успеха в любой сфере жизни.
📌 Даже , если на пути к успеху будут встречаться трудности, с позиции взрослого их будет легче преодолевать и двигаться дальше.