Про депрессию ☝🏻

Эмоции👇🏻

В этом видео я с коллегой Татьяной Силкиной, специалистом по развитию памяти, говорим про Память.
- Что это такое.
- Какие виды памяти есть.
- Как учиться.
- Как запоминать, чтобы не забыть.

Всем привет!
В инсте поднялся вопрос, чем отличаются эмоции и чувства.
Решила написать и тут.

Начнем с того, что пока ещё нет единой общепринятой психологической теории эмоций🥴

Но выделяют общие моменты:
- они дают некоторую оценку чему-либо (в том числе процессам);
- осуществляют положительное или отрицательное подкрепление поведения (в том числе стимулирование или торможение какой-либо деятельности);
- опираются на наши мотивы, достижения и силы, на это потраченные;
- участвуют в социальном взаимодействии.

✅Эмоции разделяют на
👉🏻Базальные эмоции - связанные с удовлетворением врожденных потребностей. У различных народов они одинаковы. В разной литературе их обычно от 6 до 12. Это такие эмоции как радость, горе, страх, гнев, интерес, отвращение, презрение, удивление, стыд, вина и пр.

👉🏻Приобретенные - эмоции, направленные на удовлетворение приобретенных потребностей. Здесь могут быть расхождения из-за культурных или семейных или личностных различий.

Говоря про эмоции, мы можем говорить о трех уровнях:
1. Эмоция как реакция (кратковременная и чаще всего базальная)
2. Эмоциональное состояние - настроение, некий фон (более продолжительно и больше связано с личностью и отношением человека к окружающей ситуации и самому себе).
3. Эмоционально-личностные качества - то, как человек действует по жизни и в каких состояниях.

✅Чувства - это эмоции привязаные к конкретному обьекту. И как правило, они более длительны, сопоставимо с пп.2и 3☝🏻
Чувства могут представлять из себя сложный коктейль эмоций или одну простую и понятную (или непонятную🤪).

Не всегда есть четкое осознание, какие именно эмоции замешаны и в связи с чем/кем возникают те или иные конкретные чувства.
Зачастую психолог именно этим и занимается, что помогает клиенту понять: к кому/чему именно привязано это чувство? в связи с чем? что скрывается под этим чувством? и что делать дальше?

Напомню, у меня есть консультации:
📲онлайн,
👥есть в кабинете на станции м.Славянский бульвар,
🌳🚶🚶🌲есть и консультации-прогулки.

Запись в директ или телеграм @maxabelyx
Стоимость консультации 3000, продолжительность 1 час.

Лично я предпочитаю шаклу Плутчика - она ниже.
А в аудиосообщении я рассказываю, как можно с ней работать

Всем привет! Выложила сюда запись прямого эфира про эмоции, чувства, состояния. Здесь можно его смотреть в ускоренном режиме.
Кликайте на три точки в верхнем правом углу и выбирайте скорость, какую вам удобней.

Как повысить стрессоустойчивость👇🏻

Всем доброго дня!
Здесь Практика, которая поможет вам снизить тревогу, страх, убрать мысленную жевачку и действовать более рационально.

https://www.instagram.com/tv/Cag4EF_JjZe/?utm_medium=copy_link

Если вам совсем плохо, вы можете обратиться ко мне за консультацией и я помогу, даже если вы не можете сейчас оплатить мои услуги.
Если вы хотите поддержать мой проект, вы можете сделать перевод на карту по номеру 89266771811.