ПРО СТОИМОСТЬ и КАК ИДЕТ ПРИЕМ

Это самые частые вопросы, но я обнаружила, что у меня в канале они нигде не закреплены.

Со взрослыми, все просто:
🔹Вы пишите мне, договариваемся о времени, очно или онлайн, если есть вопросы, я отвечаю. Оплата обычно заранее, затем встречаемся.
🔹Кому-то удобно заранее написать с чем приходите. Иногда это сложно или нет желания/ времени, и тогда мы обсудим это уже на встрече. Так же мы говорим о том, чего хочется от нашей работы. Мне важно помочь вам прийти к результату, который нужен вам.
Иногда на понимание куда же хочется прийти уходит немало встреч, и это нормально. Такое бывает.
🔹Если я сталкиваюсь с темой, с которой не работаю, я порекомендую вам коллег. Но в любой теме я помогу составить маршрут дальнейшей работы и найти ресурсы.
🔹Иногда тема, с которой я не работаю всплывает в процессе работы, и тогда я тоже это проговариваю. Если клиент хочет остаться со мной, то я иду к супервизору и учиться.

С детьми есть специфика.

Дети до 5 лет только очно. Либо работа только с родителем - я даю упражнения, игры и пр., что родитель делает сам с ребенком.

Дети от 5 лет возможно онлайн, но нужно смотреть по ребенку.

Дети до 10 лет:
🔸 Первая встреча с родителем/родителями. Предварительно я даю заполнить опросники, в зависимости от темы.
На этой встрече, как правило, я уже даю какие-то рекомендации.
Иногда этой встречи достаточно! Иногда нет
🔸Далее 3-5 встреч с ребенком, после чего или запрос решен или я смогу уже более точно сказать сколько времени нам потребуется (от нескольких встреч до нескольких месяцев).
🔸 Иногда нужны семейные встречи или встречи с кем-то из семьи.
🔸 После каждой встречи с ребенком, я записываю небольшое аудио родителям, где рассказываю с чем мы работали и даю рекомендации.
🔸 Перед каждой встречей я прошу родителей тоже записать мне текст или небольшое аудио с рассказом, что получилось применить, что работает, где возникают сложности и какие происходят изменения.

🟢Дети старше 10 лет иногда просятся сами к психологу, и если родитель не хочет или по каким-то причинам не может со мной встретиться, то я сразу работаю напрямую с ребенком.

❗️Конфиденциальность и для взрослых и для детей гарантирована ❗️
⚠️ Я обязана сообщить в полицию и/или, если работаю с ребенком, родителям, только если есть угроза жизни или здоровью человека.
💤Во всех остальных случаях, если я работаю с семьей, прежде чем что-то рассказать, дать рекомендации другому человеку/ родственнику, я сначала спрашиваю разрешения: можно ли эту тему осветить тому или иному человеку и насколько.

💸 Стоимость для детей и взрослых одинаковая:

Онлайн 5000 руб/час.

Очно 6500 руб/50 минут.
Очно я принимаю на м. Славянский бульвар и в п. Горки-10.

Так же у меня есть льготные места онлайн 3000/час.
С сентября освободится два места. Если вам актуально, так и пишите: "мне нужно льготное место."

Записываться  или спросить тут

Если у вас сейчас совсем плохо с финансами, а вы нуждаетесь в помощи, напишите мне тему, я пришлю ссылки на благотворительные организации, которые бесплатно помогают с этими вопросами🤍

Какую тему хотите поднять на следующую неделю?

1️⃣ В отпуске я была в месте, где очень плохая связь, соответственно никаких телефонов и гаджетов.
За эту неделю по ощущениям столько событий, как будто целый месяц прошел. А отдохнула я прям очень качественно. Это навело меня на мысль о создании серии постов про гаджеты и их влиянии на мозг,  зависимость у детей и взрослых. Хотите?

2️⃣ Сейчас во всю уже маячит подготовка к школе. Для тех, кто переходит в новый класс (как и для взрослых, кто приходит на новую работу, в новый коллектив) актуализируются тревога, уверенность в себе, умение влиться в коллектив и занять свою позицию.

3️⃣ Так же последние месяцы в работе я часто сталкивалась с чувством вины у родителей перед детьми, у детей перед родителями, в паре. Зачастую это целительное чувство оказывается невыносимым и приводит к разрушительным последствиям, как для того, кто его испытывает, так и для того к кому оно направлено. Но нередко, когда вина возникает там, где должна бы возникнуть другая эмоция и тогда разрушительные последствия естественная закономерность. В таком случае важно расставить все по своим местам, ведь наши эмоции призваны нам помогать и если они адекватны и по адресу, то они целительны.

Ух, как много тем, у меня накопилось! А это далеко еще не всё. Пишите в комментариях, что вам наиболее интересно, и там же можно предложить и другие темы.

ОБО МНЕ (ОБРАЗОВАНИЕ)

Пока вы тут неспешно голосуете, а я жду хотя бы 10% голосов, я обновлю информацию о себе.

Мария Белых, клинический психолог, нейропсихолог, детский и семейный психолог, EMDR-терапевт. В этой сфере я уже более 5 лет.
А также 20+ лет я работала и уже немного, но продолжаю работать тренером и инструктором по сноуборду, скейту и общефизической подготовке.
По первому образованию с отличием я инженер-литейщик.
В комментариях сканы документов об образовании.

За плечами у меня огромный опыт:
✨3000+ часов обучения в психологии
✨400+ часов личной терапии
✨200+ часов супервизий
✨Преподаю более 20 лет
✨Использую10 различных методов работы (EMDR, КПТ, телесная терапия, арт-терапия, расстановки, сказкотерапия, недирективная и директивная игра, флабелеферинг, символ-драма, клиент-центрированная терапия и др.)
✨Помогла более 400 людям
✨Регулярно выступаю на аудиторию от 20+ человек

А еще я:
мастер спорта, многократный призер Российских и международных соревнований по сноуборду🏂
призер Кубков Европы в 2010-2011гг.

Больше 5 лет я работаю с родителями, детьми, подростками, бывшими и текущими спортсменами, вывожу их из семейных, профессиональных, рабочих, возрастных кризисов. Помогаю семьям с приемными детьми, и детям с диагнозом. Привожу к ясности, жизни без лишней тревоги, конфликтов, развитию в своем деле и ощущению себя на своем месте.

✅Консультирую взрослых людей в трудной жизненной ситуации: кризис, стресс, выгорание, страх, тревога, травма, утрата, горе, предательство, вина, несправедливость, одиночество, конфликты и трудности в отношениях. А так же когда все хорошо, но хочется большего.

✅Помогаю детям, подросткам и их родителям справиться с различными трудностями: туалет, истерики, страхи, школьные трудности, конфликты, потери, болезни, селфхарм, коммуникация, снятие стресса, развитие эмоционального интеллекта, самоопределение.

✅Помогаю найти себя: самооценка и самоценность, право на жизнь, выбор или смена профессии, жизненного пути, поиск смысла жизни, встреча со своим Я.

✅Помогаю прожить и отпустить неприятное, трудное, больное, невыносимое максимально бережно.

✅Работаю в интегративном подходе –подбираю методы, которые будут эффективны конкретному человеку или семье.

Если вам нужна помощь и/или поддержка, приходите🤍
Запись на консультацию 👉🏻@maxabelyx

#отзыв☝🏼

Немножко про работу с детьми👇🏼

Дети всегда подстраиваются под существующую систему в семье.
И именно поэтому, когда ко мне приходят с проблемами у ребенка, первая встреча с родителями.
Зачастую этой первой консультации с родителями достаточно, чтобы уже что-то поменять в лучшую сторону. А иногда это полностью решает проблему.

Чаще приходят мамы, Традиционно мамы больше участвуют в воспитании детей. Но папа имеет значение  для ребенка ничуть не меньше мамы. И мой опыт показывает, что папы с радостью включаются в этот процесс, когда понятно, как это делать: в какие игры играть, как решать конфликты,  как быть в критические моменты, что говорить, если что-то не получается и тд.
Мамы тоже иногда нуждаются в таких знаниях.
И это нормально. Ведь в каждом возрасте свои кризисы и свои нюансы, а у родителей свои роли, и это все постоянно меняется🤯

Поделитесь, вы сталкивались с этим ощущением родительского бессилия и непонимания "что, блин, это сейчас такое?! И что тут сделать?!"
Я регулярно😂
Но мне помогают знания возрастной психологии и навыки саморегуляции.
А что помогает вам?

Голосование тут продолжается.
Но уже наметился лидер.

Я хочу предложить вам ознакомиться с критериями диагноза  интернет-зависимость в МКБ-11 (международная классификация болезней, принятая ВОЗ в последней версии)

1. Нарушение контроля.
Грубо говоря: начал играть/серфить/скролить, не могу остановиться.

2. Рост приоритета над другими сферами жизни. Пример: посидеть в телефоне или отправиться на прогулку? Конечно, телефон

3. Продолжение или более активное участие не смотря на возникновение негативных последствий.
Например: знаю, что не высплюсь, но все равно посижу ещё в телефоне.

Ну как? Сколько из трёх есть у вас, а у ваших детей?

Друзья, я вижу что в последнем голосовании приняло участия гораздо больше людей, чем в голосовании с выбором темы. И есть люди, которых зависимость от гаджетов не коснулась (и это круто👍🏼👍🏼👍🏼)
Вы можете, выбрать другую тему тут. Я буду освещать тему, которая наберёт наибольшее количество голосов.

Но про гаджет-зависимость я всё-таки ещё сделаю пару-тройку постов👌🏼

Вот еще критерии диагноза DSM-V интернет-зависимость👇🏼
А жирным курсивом я выделила критерии синдрома зависимости, будь то игровая, наркотическая или алкогольная.

1. Много думает об игре, даже когда занят другими делами, планирует поиграть.

Влечение

2. Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти

Абстиненция

3. Желание играть все больше времени

Рост толерантности

4. Пациент понимает, что должен сократить игру, но не может

Утрата контроля

5. Отказ от других развлечений в пользу компьютерных игр

Вовлеченность

6. Продолжает играть, даже если осознает негативные последствия.

Социальные и соматические последствия

7. Лжет родственникам, друзьям и др. людям о количестве времени, проведенного в игре.

8. Игра используется для ухода от решений текущих проблем и эмоциональных состояний.

9. Из-за игры есть риск потерять работу, разорвать отношения с близкими или утратить иные возможности.

Ну как? На мой взгляд это всё жутковато. Выглядит так, как будто у большинства людей и детей вполне уже сформирована хорошая такая зависимость, вам так не кажется?

Честно признаюсь: у меня бывают периоды залипания в гаджетах. И простое волевое решение отложить не всегда работает. Ставьте ➕ в комментариях, у кого тоже такое бывает.

Кейс: Детская тревожность, фобии и конфликты в семье

В мою практику часто обращаются родители, которых беспокоит не только конкретная проблема ребенка, но и общий вопрос: «С ним всё вообще нормально? Он психически здоров?». Именно с таким запросом пришла семья с мальчиком.

Исходная ситуация:
🔻 У ребенка — множественные, сменяющие друг друга страхи и фобии (как будто одна боязнь уступает место другой).
🔻 Постоянные острые конфликты с братом.
🔻 Напряжение в отношениях с родителями.
🔻 Отсутствие друзей в школе.

Работа:
Курс краткосрочной терапии (менее 10 встреч) включал работу со всеми членами семьи: индивидуальные сессии с ребенком, встречи с родителями и совместные сессии с сиблингами.

Что было сделано:
🔸 Диагностика. Мы быстро вышли на глубинную причину тревоги, которая и «маскировалась» под сменяющиеся фобии.
🔸 Проработка. Найденный источник страхов был успешно переработан с помощью EMDR-метода и игровых техник, безопасных для ребенка.
🔸 Работа с семьей. Мы выявили и скорректировали модель поведения родителей, которая невольно усиливала страхи и конфликты. Родители получили инструменты для мягкого управления поведением детей.
🔸Гармонизация детских отношений. Мы нашли точки соприкосновения между братьями, создали для них в кабинете безопасное пространство для диалога и научили их самостоятельно решать конфликтные ситуации через игру.

Результат:
🎯 Тревога и страхи отступили. Ребенок перестал быть заложником своих фобий.
🎯 Конфликты между братьями сошли на нет. Теперь они большую часть времени проводят за совместными играми. И что особенно ценно — даже в этих играх они учатся договариваться и решать разногласия мирно.
🎯 Родители ощутили контроль над ситуацией и укрепили здоровый, доверительный контакт с детьми.
🎯 У ребенка появились друзья в классе, так как ушла внутренняя напряженность, мешавшая общению.

Вывод:
Когда работаешь с причиной, и подключаешь всю семейную систему, изменения происходят быстро и устойчиво. Родители получили не только результат, но и понимание, и инструменты для дальнейшего поддержания гармонии в семье.

#кейс #тревожность #страхи #детскиеконфликты #братья #семья #родители #результат #краткосрочнаятерапия #maxabelyx_kejs

Ах, как бы было бы здорово, получил диплом психолога и сразу полная практика!

Но, увы, полностью согласна с большинством проголосовавших👋🏼
Даже если ты талантливый психолог с хорошим образованием, в частной практике путь к заполненному расписанию только через сарафанное радио занимает лет 10-20 работы. Это по опросам коллег.

По моему опыту, и снова опыту коллег, чтобы сарафанное радио заработало на хорошо заполненную запись, но не полную, уходит 5 лет.
И опять же, как правильно заметил мой подписчик, клиенты же должны освобождать места, терапия не вечная. Иначе тоже вопросики к психологу🤔

А есть ещё сезонность работы.
И вообще умение продавать работу психолога и работа психолога, это очень разные умения. В продажах, увы, много того, что противоречит этике психолога... В общем, не просто нам психологам🤪

Но зато, я уверена, люди, выбравшую эту работу - счастливые, сильные и свободные, потому что эта работа возможно только если у тебя у самого построены внутренние опоры, есть внутренняя свобода и огромная любовь к людям и к миру. И как тут не быть счастливым?

Гаджеты, влияние и зависимость у детей и взрослых - однозначный лидер голосования

Страхи, чувство вины, эмоции зачастую одна из причин залипания в гаджетах и об этом мы тоже поговорим.

А пока предлагаю вам снова поголосовать. Ниже темы для постов, которые у меня в голове. Буду публиковать то, где больше вашего интереса👇🏼
В комментариях можно предлагать темы и задавать вопросы. Обещаю ответить всем, кто напишет до 5 октября

Почему мы залипаем и становимся как будто зависимыми, а потом проходит - об этом я расскажу позже. Чтобы было понятнее я начну с физиологии и биохимии мозга, зависимого от гаджетов.

В 2014м году K.S. Young про вела исследование, которое показало, что по данным ПЭТ и фМРТ головного мозга интернет- зависимых у них имеются структурные изменения в зонах островка и префронтальтной коры. Эти зоны отвечают за функции анализа, выбора, контроля и самосознание. Такие же изменения есть у алко- и нарко- зависимых.
Но на данный момент не известно, эти изменения изначальны и стали причиной зависимости или следствие. Не известно так же, если человек бросил, изменяется ли структура мозга.

Теперь про биохимию.
Если мы говорим о приеме психоактивных веществ (ПАВ), они действуют на лимбическую систему, что дает эйфорическую реакцию. Если эйфории нет, то и повторять такое поведение не захочется.
И здесь важный момент: если человек приемлет и симпатизирует приему ПАВ (аддиктивная личность), то эйфория будет еще подпитываться дофамином. И тогда эйфории будет больше и такое поведение хочется повторить. Поскольку мы говорим о человеке, который не против употребления, а даже за, то он и повторяет, что бы получить удовольствие - это 1ая стадия. Здесь психотерапевтическая помощь еще очень даже эффективна.
Продолжая употреблять человек истощает запасы дофамина в депо и тогда вместо эйфории наступает абстиненция: головная боль, трясущиеся руки, потливость, сушнячок и другие неприятные симптомы.
И тогда человек начинает употреблять, чтобы избежать абстиненции - это 2ая стадия. Здесь без психофармакологии уже как правило не обойтись.

Возникает вопрос: а у компьютера же нет никаких веществ?
Особенность физиологии аддиктивной личности (человека склонного к зависимостям) в том что прием ПАВ, как и блуждание в интернете/залипание в гаджетах - это психоактивное поведение, которое воспринимается как стрессорный элемент, что в свою очередь высвобождает адреналин, а далее цепочка реакций и появляется тетрагидроизохинолин, который действует как опиаты. Вот вам и вещество.

Далее напишу про аддиктивную личность, какие особенности у таких людей, чем они отличаются.

Но пока проанализируйте свое поведение с гаджетами, когда вы там даете лишнего: 1 - чтобы получить удовольствие? или 2 - чтобы избежать неприятных ощущений?
Пишите цифры в комментариях. А если вы вообще не проводите лишнее время в гаджетах, пишите - 0.