Сохраняйте файл, если ваши дети ещё слишком малы, или вам нужно подготовиться к такому разговору.

Замечаю такой феномен: еду в отпуск и вскоре начинают записываться новые люди в терапию. Интересно, парадокс иди закономерность?

Вернулась из отпуска вдохновлённая💫
Хочу попробовать новый формат ведения канала.

👉🏼 Раз в день я буду предлагать несколько тем, которые поднимались на консультациях у меня в этот день.
👉🏼 Вы будете голосовать, что вам интереснее.
👉🏼 На следующий день я буду освещать тему, набравшую наибольшее количество голосов.

Победила тема "сложно проявляться сейчас, потому что отвергали раньше"
Слушайте подкаст👆🏼

В нем я рассказываю:
👉🏼 кто и когда сталкивается с такой проблемой
👉🏼 что делать

Ставьте ❤️, если нравится такой формат.
Мне очень важны ваши комментарии: делитесь опытом и задавайте вопросы.

Друзья, вижу, что одного дня мало для голосования.
Возьму следующую тему по результатам к вечеру субботы.
Ставьте ❤️, это вдохновляет меня на ведение канала.

По итогам голосования победила тема СТЫД ЗА ПОСТУПОК ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.
Я готовлю подкаст на эту тему. Если кто напишет вопросы сегодня-завтра, обещаю ответить на них.

В основе СТЫДА лежит убеждение Я КАКОЙ-ТО НЕ ТАКОЙ/ НЕ ТАКАЯ, Я ПЛОХОЙ/ ПЛОХАЯ.
Стыд говорит нам о нас как о личности.

Когда в детстве ребенка стыдят не за поступок, а в целом: "ты глупый/ растяпа/ таким нельзя быть", у него закрепляется негативная я-концепция, а стыд может стать привычной реакцией, если что-то не так.

Взрослому человеку стыдно за других потому что:
1. Он ассоциирует себя с этим/этими другими.
2. Он привык так реагировать, ведь это он всегда (почти) был и есть "не такой".

А иногда люди путают стыд с чувством вины и ответственностью, но это уже отдельный разговор.

Что делать, и когда стыд полезен, узнаете из подкаста👆🏼
Задавайте вопросы в комментариях.
Ставьте 👍🏼, если вам был полезен этот подкаст, делитесь с теми, кто излишне стыдлив на ваш взгляд.

Напомню, что идёт голосование о следующей теме👆🏼
Завтра утром в 9.30, зафиксирую тему с наибольшим количеством голосов

Итак, лидер - ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РЕБЕНКОМ, ПОТОМУ ЧТО ПРИШЛОСЬ ОПЯТЬ НАОРАТЬ.
Прежде чем я запишу подкаст у меня снова опрос. Мне интересно и важно, кто меня читает. В комментариях напишите, какого возраста у вас дети.

НАОРАЛ? ВИНОВАТ!

В подкасте рассказываю:
👉🏼 когда орать на ребенка можно
👉🏼 когда нельзя, к чему это приведет
👉🏼 нормально ли испытывать вину, если накричал
👉🏼 кто не испытывает вину, здоровые ли люди?
👉🏼 что со всем этим делать или как орать правильно, и что сделать, чтобы не орать.

Если на вас в детстве никто никогда не орал, поставьте ➕ в комментариях.

Если подкаст полезен, ставьте 👍🏼 и делитесь с теми взрослыми, кому порой сложно сдерживаться.

Напомню, мне важны ваши реакции и обратная связь🙏🏼🤍

Сегодня меня спросили, узнав что я психолог:
- А вот скажите честно, это нужная профессия? Или в общем-то люди и сами могут со всем справиться, просто с другом поговорить?

Как бы вы ответили?

Сегодня провела эфир с командой Март
На эфире:
👉🏼 я поделилась своим опытом работы нейропсихологом;
👉🏼 рассказала о том, когда нужно обращаться к нейропсихологу, а когда к психологу;
👉🏼 провела небольшую нейрогимнастику - несколько упражнений, чтобы активировать мозг💓

Запись эфира тут👇🏼
https://t.me/centrmart/3/317

ВСЁ ХОРОШО, НО... почему-то навалился депресняк.

В подкасте рассказываю:
• отчего такое может быть
• механизм возникновения
• что делать: как помочь себе самостоятельно, и когда нужно бежать к специалисту.

Ставьте 🤯, если вам знакомо о чем я говорю.
Ставьте ❤️, если хотите поддержать того, кому сейчас тяжело