Напомню, мне нужно 17🔥 на этот пост (не хватает ещё 5), тогда я расскажу о следующем этапе 1-2,5 года, этапе, где формируется Я и самоидентификация.

А пока продолжу про первый год жизни.
Почему так важно родителям и тем, кто готовится стать родителями сначала самому решить свои проблемы?
На примере первого года жизни это особенно ярко видно.
Ребенок ещё не выделяет себя как отдельную единицу. Он часть мамы/папы/ ухаживающего и значимого взрослого.
И если этот значимый взрослый не чувствует себя в безопасности, тревожится, обесценивает себя, переживает какой-то трудный, болезненный этап жизни,
Если взрослый не умеет контейнировать свои эмоции, не знает как обходиться с ними,
Не знает нужно ли что-то объяснять маленькому ребенку и как,
👉🏼 то непроизвольно он будет транслировать это все ребенку.
Ребенок будет воспринимать такое состояние как естественное, он будет смотреть на мир через призму этих переживаний и боли своего близкого взрослого.

Но если мы, взрослые, имея огромный багаж жизненного опыта за плечами, можем:
• предполагать варианты развития событий,
• варианты выхода,
• есть понимание, что когда-то трудные времена закончатся
• у нас есть много инструментов в арсенале, чтобы справляться, в том числе другие люди.

То у маленького ребенка всего этого нет. И в масштабах жизни небольшое переживание родителя, может восприниматься ребенком как тотальное, беспросветное, всепоглощающее. Потому что в масштабах его жизни так и есть.

8 месяцев - 2,5 года

Ползание, хватание, туалетные навыки и "Я -хороший/плохой", как это связано?👇🏼

В этом возрасте закладываются:
• уверенность в себе
• любознательность
• умение справляться с трудностями
• первые и потому глубинные преставления о том, какой я

В подкасте рассказываю:
👉🏼 что должен делать родитель, чтобы все прошло благополучно
👉🏼 что будет, если родитель допускает ошибки;
👉🏼 как исправить, если что-то пошло не так.

Жду ваши 👍🏼 и ❤️, комментарии.

Следующий подкаст про СТРАШНЫЙ кризис 3-х лет. Но когда наберётся 7 комментариев под этим постом.
• Расскажите, на сколько баллов из 100 вы оцениваете свою уверенность в себе?
• Легко ли вы идете дальше, если сталкиваетесь с трудностями?
• А как у ваших детей?

Делала сегодня с ребенком технику "Бусы жизни". Её делают, когда ребенку трудно прожить какое-то трудное событие, например, развод родителей.
Делают:
- для ресурсирования - поднятия жизненного тонуса,
- для более широкого взгляда на жизнь,
- и для надежды - это не конец жизни.

Делала и думала, как это полезно может быть и для взрослого человека в кризисные периоды, особенно, когда наступает кризис смыслов. И вспомнила, что Кастанеда описывал практику "перепросмотр жизни", и в различных религиях тоже есть подобное.

Вы когда-нибудь рассматривали свою жизнь от рождения и до сейчас год за годом, отмечая важные события, приятные и нет?

О МЕТОДЕ EMDR

👉🏼 EMDR (ДПДГ) — Десенсибилизация и переработка движением глаз ( от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - это метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями.

👉🏼 ДПДГ метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.

👉🏼 Его эффективность подтверждена сотнями опубликованных отчетов, а также более, чем двадцатью контролируемыми рандомизированными исследованиями.

👍🏼В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.

👍🏼 EMDR применяется по отношению к любым нарушающим жизнь событиям, приводящим к психологическим проблемам и ущербу здоровью:
- Переживание единичных травмирующих событий (события угрожающие жизни человека – ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, свидетельство смерти человека, чрезмерное горе)
- Последствия психологической травмы – страхи, фобии, депрессии, избегающее поведение
- Действие метода может быть  эффективным так же в случае травм, не связанных с угрозой жизни, однако, негативно повлиявших на жизнь человека и его представление о себе
- Детские психологические травмы
- Проблемы самооценки и негативного представления о себе
- Тревожность, связанная с определенным видом деятельности (например, публичные выступления, вождение машины и пр.)
- Проблемы со здоровьем
- Проблемы в отношениях.

👉🏼 Метод считается краткосрочным. В случае единичного травматического события на переработку может потребоваться от 3 до 10 сессий.
• Более 10 – если стресс был хронический, длился годами (это относится и к опыту детства и долгому периоду, когда травматический опыт накапливался и подтверждался годами) и при работе со сложными комплексными проблемами.
• Для некоторых клиентов требуется длительная подготовка к EMDR, прежде чем возможно приступить непосредственно к переработке.

Хотите узнать больше о методе, пишите вопросы, обязательно расскажу.

Кто и как изобрел EMDR терапию👆🏼

Осенью, как и весной у многих людей обостряются психические заболевания. Сегодня у нас в фонде Дети+ поднялся вопрос от родителей на тему как говорить с детьми про странных людей в парке возле школ, и что делать, если ребенок такого встретил. Публикую мои рекомендации.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ВСТРЕТИЛ ЭКСГИБИЦИОНИСТА, 
И КАК ГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ С ДЕТЬМИ.

Эксгибиционизм, или публичная демонстрация половых органов несовершеннолетним является уголовно наказуемым деянием.
 
📌 Говорить с ребенком о безопасности, в том числе телесной нужно с раннего возраста, до того, как такая опасность возникнет.  Говорить стоит дома наедине, когда все в спокойном настроении.
📌 К 3-5 годам ребенок должен знать названия интимных частей тела («пенис», «вагина» и пр.) и правило купальника. А так же, если кто-то предлагает хранить секрет от родителя, этот секрет обязательно нужно рассказать родителю.

Правило купальника: зоны, прикрытые купальником неприкосновенны для других людей, за исключением родителей и мед.персонала, в случаях когда необходимы: мытье, осмотр, медицинские процедуры, переодевание. 

Если взрослый демонстрирует половые органы, просит показать свои, нужно как можно скорее от него уйти и рассказать родителю. 

📌 Важно подчеркивать, что если ребенок попал в подобную ситуацию, то с ним все в порядке, он не виноват. Тот взрослый плохо поступил.

📌 Когда ребенок начинает ходить в школу один, без сопровождения взрослого, важно проговорить с ним правила безопасности в очередной раз. А также действия, которые ему следует предпринять, если это случилось. Возможно, стоит объединиться с другими детьми и ходить вместе.

Пример: «Существуют люди, которые любят раздеваться на улице и показываться другим. Чаще всего они просто хотят напугать или смутить. Если ты встретишь такого, то лучше всего, не показывая реакции отвернуться и уйти как можно быстрее в многолюдное место. Обязательно рассказать взрослым, что произошло. Если такой человек начнет приближаться, заговорит с тобой, то беги в сторону других людей и кричи «Пожар!».
 
📌 Если у ребенка появляются вопросы, отвечайте спокойно, как есть, без излишних подробностей. Называйте вещи своими именами («пенис», «мастурбация» и пр.). Лучше, если ребенок узнает об этом от любящего, безопасного и надежного взрослого, чем от сверстников или в интернете. Если на какие-то вопросы вы не знаете ответы, признайтесь и скажите, что сначала вам нужно подготовиться к ответу. 

📌 Если ребенок рассказал, что с ним произошло подобное, реагируйте спокойно. Поблагодарите за честность и смелость рассказать об этом. Спросите, как он себя чувствует и что думает об этом. Отвечайте только на те вопросы, которые он задает. Скажите, что такие люди существуют, но они нарушают закон, поэтому правильно, что ты рассказал. Если ребенок испуган,  растерян, поддержите его, скажите, что это нормально для такой ситуации. Будьте рядом, поддерживайте и скажите, что вы всегда готовы поговорить о случившемся.

📌Заявление о совершении преступления подается в общем порядке в полицию.

📌 Если спустя время, ребенок боится ходить один или остаются еще какие-то признаки тревоги, которых до происшествия не было, обратитесь к психологу.

Сохраняйте файл, если ваши дети ещё слишком малы, или вам нужно подготовиться к такому разговору.

Замечаю такой феномен: еду в отпуск и вскоре начинают записываться новые люди в терапию. Интересно, парадокс иди закономерность?

Вернулась из отпуска вдохновлённая💫
Хочу попробовать новый формат ведения канала.

👉🏼 Раз в день я буду предлагать несколько тем, которые поднимались на консультациях у меня в этот день.
👉🏼 Вы будете голосовать, что вам интереснее.
👉🏼 На следующий день я буду освещать тему, набравшую наибольшее количество голосов.

Победила тема "сложно проявляться сейчас, потому что отвергали раньше"
Слушайте подкаст👆🏼

В нем я рассказываю:
👉🏼 кто и когда сталкивается с такой проблемой
👉🏼 что делать

Ставьте ❤️, если нравится такой формат.
Мне очень важны ваши комментарии: делитесь опытом и задавайте вопросы.

Друзья, вижу, что одного дня мало для голосования.
Возьму следующую тему по результатам к вечеру субботы.
Ставьте ❤️, это вдохновляет меня на ведение канала.

По итогам голосования победила тема СТЫД ЗА ПОСТУПОК ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.
Я готовлю подкаст на эту тему. Если кто напишет вопросы сегодня-завтра, обещаю ответить на них.