Пятница - время мемов, в комментариях мои любимые.
Делитесь своими.

Отношения и деньги. Нужно ли выбирать?

Пройдите тест 👇
Ответьте на несколько вопросов, узнайте причину и получите гарантированный подарок в конце

Смотрю, аудитория подобралась именно моя. Это очень радует🤗

Хочу сделать серию постов или подкастов про возрастные периоды и их задачи с точки зрения психологии.
Ставьте 👍🏻, если тема интересна.
Как только наберётся 11 лайков, напишу про самый базовый период, который влияет на всю-всю нашу жизнь, даже когда мы уже сами давно взрослые.

Начинаю серию подкастов про возрастные периоды и задачи.

Сегодня введение, в нем я рассказываю:
- чем обусловлены возрастные периоды;
- отчего возникают кризисы и какие они бывают;
- что делать, если возрастная задача не решена вовремя;
- как быть с родителями, которые напортачил;
- что делать, если вы сами родители, которые допустили ошибки;
- когда вообще нужно что-то делать, а когда можно спокойно жить дальше.

Ставьте 👍🏻, если интересно.
Когда будет 12 реакций, запишу следующую серию.

В комментариях жду ваши вопросы, если что-то не понятно.

ЗАЧАТИЕ, БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ.
🔹Право на жизнь
🔹Какие события в этом периоде могут повлиять на всю дальнейшую жизнь
🔹 Как это проявляется в детстве и взрослой жизни
🔹 Как можно исправить и нужно ли
Об этом в подкасте 👆🏼

Ставьте 👍🏼, если интересно.
Оставляйте комментарий, если сталкивались или наблюдали сложности, о которых я рассказываю.

Следующий этап - первый год жизни. Жду 15🔥
#дети_родители
#самооценка
#отношенич

Приветствую!
Сегодня утром я смотрела видео о Гарвардском исследовании счастья, которое длилось аж 85 лет🤯

Результаты исследования меня удивили, очень захотелось поделиться ими с вами. Оказывается, уровень счастья и продолжительность жизни зависят не столько от финансового благополучия или физиологических показателей, например, уровня холестерина, сколько от отношений у человека.

Исследования показывают, что наибольшее влияние оказывают: удалось ли создать семью, кто окружает, и какие с этими людьми взаимоотношения💞

Здесь я хочу вернуться к своим рассказам о возрастных периодах, поскольку успех в построении отношений зависит от того, как человек рос.
👉🏼 Если у человека не было здоровых моделей поведения
👉🏼 если он не научился понимать и чувствовать себя, а также отслеживать свои желания и потребности в отношениях,
👉🏼 не умеет говорить о своих потребностях или сложных хмоциях
💁🏼 то вероятность возникновения сложностей в отношениях очень высока.

В долгих и сложных отношениях появляются злость, гнев и обиды.
👉🏼 Если мы не обсуждаем эти чувства,
💁🏼 они накапливаются и могут привести к разрыву отношений или болезням,
💁🏼 что сокращает продолжительность и качество жизни.

👉🏼 Однако, если человек учится строить и поддерживать отношения,
👉🏼делает их радостными,
💁🏼 то это способствует счастью, долголетию, здоровью и благополучию.

В комментариях я оставлю ссылку на видео, если вы захотите узнать больше.

И напомню, что пост выше ждёт ваших ♥️ и 🔥

Отпуск удался на славу!
Пора вернуться не только в Москву, к работе, но и к ведению канала.
Привет! 🙌🏼
Чего как у вас?

Смотрю, вот тут не хватает 🔥

ПРИЗНАКИ ТРАВМЫ
или как понять, что какая-то тема болезненна для вас.

Если слушая мои подкасты или рассказы других людей о чем-либо, лекции, вы вдруг обнаруживаете что-то из перечисленного ниже:
• вы внезапно сами не заметили как отвлеклись;
• задумались о чем-то другом;
• вспомнили про какие-то другие дела;
• появилось яркое телесное ощущение (что-то заболело/зачесались, затекло, нужно срочно подвигаться итп)
• почувствовали упадок сил, сонливость, тошноту
• обнаружили себя занимающимся другим делом;
То это признак, что тема для вас, для вашей психики тяжелая. По каким-то причинам мозг избегает обрабатывать информацию касающейся этой темы.
Чаще всего это происходит, потому что тема активизирует боль или неприятные или запретные эмоции. Такие как гнев, обида, бессилие, отвращение, страх, а то и ужас и прочее.

Что ж это нормальная реакция - избегать неприятного. Но если это систематически мешает вам в вашей жизни: в работе, в отношениях, в каких-то действиях, в самоощущение и другом, то это повод обратиться за помощью к психологу. Ведь в проблеме есть не только неприятное, но и полезное.
И я как психолог помогаю пройти неприятное и найти полезное.

Напомню, что я жду ещё 🔥 на этот пост, чтобы выпустить следующий подкаст про первый год жизни:
- какие его задачи,
- какие могут быть сложности,
- как их исправлять.

Пока не хватает 🔥 тут, я не перейду к первому году жизни , а буду подробнее рассказывать про внутриутробный период и его связь с психикой👇🏼

Если во время зачатия или беременности ребенок был нежеланным, были мысли или разговоры об аборте (не обязательно у родителей, это могут быть родственники, знакомые и даже незнакомые люди), то у родившегося человека могут всплывать периодически или постоянным фоном быть ощущения или мысли вроде:

"Мне не место в этом мире"
"Я не имею права на что-либо, я вообще не имею права быть"
"Я грязь земли, моя жизнь нелепая случайность"
"Я никчёмный, никудышный, ужасный, лучше б меня не было"
и тому подобное.

Не только взрослый, но даже ребенок могут уже осознавать нелогичность этих мыслей и ощущений. По большому счету человек может так не считать и удивляться таким мыслям. И хорошо, если есть это осознание. Тогда можно мысли остановить или переключить хотя бы. Но чтобы мысли перестали возникать, чтобы изменить эти чувства, требуется более глубокая и длительная работа.

Хотите упражнение для самостоятельной работы по этой теме, ставьте 👍🏼. Если будет 15 лайков, запишу упражнение.

ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ
🔹 Самоценность
🔹 Чувство безопасности
🔹 Первые отношения
🔹 Формирование базового типа привязанности
🔹 Безусловное принятие себя
Об этом в подкасте 👆🏼

Ставьте 👍🏼, если интересно.
Делитесь в комментариях: принимаете ли вы себя? чувствуете свою ценность? каков ваш мир: добрый или злой?
Есть что-то о чем хотелось бы подробностей?

Следующий этап 1-2,5 года - формирование Я, самоидентификация.
Жду 17🔥, чтобы выпустить подкаст об этом периоде.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ДАТЬ РЕБЕНКУ ЧУВСТВО САМОЦЕННОСТИ?
Почему важно если вы взрослый, у вас оно раненое, или вообще его нет, важно воспитать в себе это чувство самоценности?

Если чувства самоценности нет, то есть концепция:
"я не ценен сам по себе,
мне в отношениях с другим надо эту свою ценность как-то показывать и  заслуживать".

Казалось бы у этого есть позитивный момент: 
👉🏼 человек настроен достижения успехов (и зачастую достигает их)
👉🏼 он удобен, он подстраивается под других ( чаще это приятный в общении человек)
👉🏼 он будет всем всегда помогать
💥Такие дети самые послушные и идеальные. Вообще красота!

Что же плохого, если нет чувства самоценности?
Пишите в комментариях ваши версии.
Я свои напишу завтра.

ЧТО БЫВАЕТ С ЛЮДЬМИ, У КОТОРЫХ НЕТ ЧУВСТВА САМОЦЕННОСТИ:

📍Внутри в глубине такой человек всегда будет чувствовать недостаточность всего, что он делает.

📍Это будет приводить к тому, что в принципе, сложно быть счастливым самому по себе, сложно наслаждаться жизнью.

📍Сложно вступать с другими людьми в контакт. Сложно быть собой, проявлять свои желания, свои инициативы.

📍Нужно подстраиваться под других и выбирать не то, что хочется, а то что от него ожидают, или что от него требуют другие (те кто рядом либо те кто когда-то сказал "вот так надо").

📍Могут быть сложности с тем, чтобы вообще понять "чего я хочу?"

📍Внутренний конфликт будет постоянно внутри раздирать. Это может быть очевидным, когда человек осознает эти противоречия и мучается.
Может быть неочевидным для него. Такой человек покорный, но при этом он скорей всего будет вялым, апатичным или тревожным.

📍А поскольку он почти всегда прогибается под других, в какой-то момент, срабатывает обратный эффект. Он может внезапно, на какой-нибудь мелочи взрываться: неконтролируемые вспышки ярости, агрессии, слез, вплоть до психозов.

⚠️У таких людей риск попасть в абьюзивные отношения гораздо выше.
Им сложнее противостоять насилию. Сложно сказать «нет, со мной так нельзя, я так не хочу».
Потому что «а почему это нельзя? Я же не имею никакой ценности. Мои желания не имеют ценности».

📍Таким людям гораздо сложнее выйти из отношений с насилием.

📍Даже когда все в жизни будет благополучно, в душе такого человека не будет благополучия, пока он не воспитает в себе чувство самоценности, это фундамент личности.