#кейс

Галина
❓С чем пришла:
- Не знаю, чем хочу заниматься, куда дальше двигаться.
- Нет понимания как реализовать себя

❗Что было сделано:
- Училась слышать и понимать себя, свои желания, эмоции.
- Пройдена сепарация с мамой.
- Работа по контакту с телом.

✅Результат:
- Определены истинные желания, приоритеты, направление и цели самореализации.
- Научилась слушать и слышать себя и свои желания.
- Обрела внутреннюю опору, выстроила личные границы.

Галина совершенно не умела слушать себя, не знала чего на самом деле хочет. Постоянно пробовала что-то потому, что так надо, нужно было найти хоть что-то.

Не понимая своего предназначения, не имея направления для самореализации можно не только запутаться в себе, но и потратить жизнь впустую. Отсюда и низкая самооценка, тревожность, потеря интереса к жизни.

Я умею найти причинно-следственную связь и доступно ее донести. Сочетание разных методик позволяет подобрать оптимальный метод под каждого клиента.

Всего за полгода нашей с Галей работы ситуация существенно изменилась.

✅Важно научиться слушать себя и идти за своим сердцем. Если в вашей жизни есть что-то, что пора поменять, меняйте! Пробуйте разные методы, пока не найдете свой рабочий метод и меняйте свою жизнь!

#кейс
Иногда взрослые не справляются со своими задачами и перекладывают ответственность на ребенка, навешивая ему чувство вины. 🤷🏼‍♀️

Потом эти дети вырастают и через 20-30 лет приходят ко мне на консультацию. 🫠

В этом подкасте я рассказываю именно такой случай из практики☝️ Как изменилась жизнь клиентки после терапии, читайте ниже 👇

#кейс
Ирина
(клиент предпочел остаться анонимным)

❓С чем пришла:
Напряжение в груди, болезненные ощущения

❗Что было сделано:
- Проработана травма прошлого.
- Проведена работа по переживанию и выходу из чувства вины.

✅Результат:
- Улучшилось физическое самочувствие
- Прошло чувство вины

Травму Ирина пронесла через всю свою жизнь. До недавнего времени она мучилась чувством вины, которое впоследствии проявилось и через физические недомогания.

Самостоятельно обнаружить и исправить такие проблемы практически невозможно. Именно поэтому здесь остро необходима помощь специалиста. Зачастую подобные истории вскрываются совершенно из других запросов.

Со временем подобные детские травмы выливаются не только в физические болезни, как у героини. Здесь и неумение выстраивать личные границы, проблемы с самооценкой, налаживанием контакта с окружающими.

✅Я знаю быстрые и эффективные инструменты для работы с негативными установками и прошлыми травмирующими ситуациями. Я работаю очень мягко, помогая клиенту комфортно проживать негативные эмоции во время сессии.

После сеансов у клиентов повышается самооценка, возвращается любовь к себе, энергия. Становится проще понять свое призвание, решить конфликтные ситуации из прошлого.

Друзья, приглашаю вас на первую бесплатную консультацию.

Записывайтесь по кнопке ниже 👇🏻

Обещанный подкаст о привязанности.
👉🏼 Что это такое, как формируется
👉🏼 Стили привязанности
👉🏼 Как детский опыт влияет на наши поведение и наши отношения

Вы знаете какой у вас стиль привязанности? Пишите в комментариях👇🏼

А если хотите узнать, какой стиль привязанности у меня, ставьте 🔥

Вчера на сессии в работе с тревожностью и самооценкой клиентки вывели формулу:
цена чувства свободы - это возможность подвести другого.

❔для осознанности:
Что происходит с вашим телом и эмоциями, с вашим умом, если впереди маячит ситуация, где вы подведете человека или людей?

ЧТО В СУМКЕ У ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА?

Сегодня провела первую консультацию с ребенком у себя в Горках-10
Кабинет арендовала обычный учебный, поэтому пришлось нести с собой то, что может понадобиться:
- альбом и пастель;
- игрушки мягкие и твердые;
- платки и пледы;
- карточки с эмоциями и различными картинками;
- картонные трубы от бумажных полотенец; (угадайте зачем?)
- пластилин;
- влажные салфетки и носовые платки.

Расскажите, что вы носите в сумке на работу, а я попробую угадать вашу профессию.

А МОЙ РЕБЕНОК НЕ ТОГО.. НЕ СУМАСШЕДШИЙ?

Лет 10 и более назад при определенных признаках психолог отправлял ребенка к психиатру.
Сейчас эти границы сместились, потому что у детей в доступе появились гаджеты с играми, видео, которые не предназначены для их возраста.
Ребенок насмотрелся чего-то, а потом транслирует, потому что психике необходимо как-то переваривать информацию.

И здесь с одной стороны можно выдохнуть: ребенок нормальный.

А с другой стороны: это оставляет след в психике.
В какой-то момент он пересечет границу, когда насмотрелся, а обратно уже не вернуться.
Есть однозначная корреляция распространения гаджетов среди детей и роста детской шизофрении, депрессии и прочих психиатрических расстройств и заболеваний.

Поэтому в приложении рекомендации по экранному времени для детей☝🏼
Зачастую, родители корректируют время и доступы у ребенка в гаджетах, уходят многие проблемы.

А теперь давайте ещё подумаем о себе и о взрослых, которые нас окружают. Как мы/они меняемся, как себя чувствуем, если пересидим за гаджетами?
Знаете свои границы?

ТЕЛО = МОЗГ
Для развития мозга ребенка необходима определенная двигательная активность и сенсорная стимуляция.
Если что-то упущено на каком-то возрастном этапе, то нейропсихологи и специалисты АФК работают с тем, чтобы научить ребенка необходимым движениям. Построить двигательную структуру.

Ведь именно на этой структуре (активация и установление прочных связей между соответствующими участками мозга) развиваются уже высшие психические функции: речь, мышление, память, организация и анализ действий.

Дети, у которых недостаток движения будут сталкиваться с теми или иными сложностями.
Будь то трудности в обучении, плохое самочувствие, сложности в коммуникации или болезни.

А что у взрослых?
Мы тоже зависим от количества и качества движения в нашей жизни.
Примеры:
▪️Нет силовой нагрузки после 40 👉🏼 мышцы уходят 👉🏼 гормональный сбой 👉🏼 падает либидо, различные заболевания.
▪️Случился конфликт, разозлились, но не отреагировали👉🏼 в теле осталось напряжение 👉🏼 плохое самочувствие. Если регулярно повторяется👉🏼 привет, психосоматика

У вас достаточно двигательной активности в жизни? А у вашего ребенка? Рассказать, как определить эту достаточность и норму?

Пятница - время мемов, в комментариях мои любимые.
Делитесь своими.

Отношения и деньги. Нужно ли выбирать?

Пройдите тест 👇
Ответьте на несколько вопросов, узнайте причину и получите гарантированный подарок в конце

Смотрю, аудитория подобралась именно моя. Это очень радует🤗

Хочу сделать серию постов или подкастов про возрастные периоды и их задачи с точки зрения психологии.
Ставьте 👍🏻, если тема интересна.
Как только наберётся 11 лайков, напишу про самый базовый период, который влияет на всю-всю нашу жизнь, даже когда мы уже сами давно взрослые.

Начинаю серию подкастов про возрастные периоды и задачи.

Сегодня введение, в нем я рассказываю:
- чем обусловлены возрастные периоды;
- отчего возникают кризисы и какие они бывают;
- что делать, если возрастная задача не решена вовремя;
- как быть с родителями, которые напортачил;
- что делать, если вы сами родители, которые допустили ошибки;
- когда вообще нужно что-то делать, а когда можно спокойно жить дальше.

Ставьте 👍🏻, если интересно.
Когда будет 12 реакций, запишу следующую серию.

В комментариях жду ваши вопросы, если что-то не понятно.