А вот и аудиоотзыв Гали, на который она дала согласие на публикацию👆🏻

*Все отзывы и кейсы я публикую только с разрешения клиентов

В СЕМЬЕ КРИЗИС - КАК ОБЪЯСНИТЬ РЕБЕНКУ?
👉 Что говорить и как вести себя с детьми, если вы сами в кризисе.
👉 Как обеспечить детям чувство безопасности, если у вас самих земля уходит из под ног.

👉 Как использовать этот период для улучшения отношений.


Если тема интересна, ставьте реакции. Жду 11❤️ и записываю подкаст.

Если вы в кризисе, а дети это наблюдают. Что делать, чтобы не испортить им жизнь,  а сделать этот период ступенькой роста👆🏻

Пока вы голосуете, хочу поделиться мемчиком.
Ставьте 👍🏻 у кого так же

А НЕ ПОРА ЛИ К ПСИХОЛОГУ?

Мы говорили выше, когда ребенка приводят к психологу родители, но работая с родителем получали улучшение состояния у ребенка.
Но бывает такое, что ребенка все же вести к психологу надо.
Давайте разбираться вместе, в каких случаях это нужно делать.

Жду 15 ❤️ и записываю подкаст на эту тему.

5 признаков того, что ребенку нужен психолог
+ 1 довод👆🏻

Эфир, который я упоминаю в подкасте тут

Если вы нашли у своего ребенка один из признаков, записывайтесь на консультацию. Подробнее о моих услугах тут

Друзья, приветствую!

Меня пригласил канал Школа Калабайка выступить в прямом эфире.

В этот четверг 5 октября в 18.30 я буду рассказывать:
👉🏻 о роли спорта в развитии детей
👉🏻  как можно привить любовь к спорту ребёнку естественно и без уговоров.

Напомню, что я не только психолог, но и спортивный тренер, имею опыт работы более 20 лет, работала в том числе и с паралимпийцами.

Эфир пройдёт здесь в Телеграмм-канале, регистрация не нужна. В конце эфира можно будет задать интересующие вопросы.

5 Октября 18:30 по Мск

Многие говорят про работу с эмоциями и состоянием, как это важно. Но зачем это нужно?
Что получает человек, который умеет работать с эмоциями, а что получает тот, кто не умеет?

Давайте на простом примере:

✖️Есть неприятная ситуация, которая периодически повторяется.
➡️ Вам от неё плохо, вы злитесь/раздражаетесь/ грустите/ боитесь и прочее (нужное подчеркнуть).
➡️ Куча сил и энергии уходит на то, чтобы пережить это, вы после чувствуете себя выжатым лимоном, да ещё и про себя мысли негативные могут появиться. Например, "я слабый/ трусливый/ глупый/ плохой и пр.".
➡️ И тогда даже если ещё не случилось, но на горизонте появляется что-то подобное этой ситуации, мы уже заранее, вовлекаемся и тратим силы.
➡️ И так может продолжаться долго, как снежный ком.

❗️А теперь посмотрим под углом человека, который умеет работать с эмоциями.

✅Есть неприятная ситуация.
➡️ Вам от неё плохо, вы злитесь/раздражаетесь/ грустите/ боитесь и прочее (нужное подчеркнуть).
➡️ Вы понимаете и можете назвать свои эмоции. Вы знаете какие у них функции, и какие ваши потребности необходимо удовлетворить и как.
➡️ Вы действуете
➡️ Даже если ситуация повторяется, вы уже заранее знаете, что делать, у вас есть план действий и знание о себе "я сильный, я это проходил, я справлюсь, я знаю что делать"

Если интересно, ставьте ❤️, я  расскажу про инструменты для работы с эмоциями.

Вижу, что работа с эмоциями вас не зацепила, лайков мало. Ок, значит, тему продолжать не буду.

Да, это я, Мастер Спорта, многократный призер Российских и международных соревнований по сноуборду.

У меня были травмы и профессиональные заболевания, но не без участия головы. Обнаружив мысли и поведение, которые к ним вели, я смогла их поменять и восстановиться.
Об этом подробнее здесь.

Это не значит, что я не падаю. Падаю, ведь невозможно расти не расширяя свои границы. Вопрос в том, как падать в пределах безопасности, как вставать и кататься дальше. Все как в жизни.

У меня как у спортсмена и психолога есть этот навык. Собственно его на консультациях и передаю.
https://t.me/psy_maxabelyx/231

Что мешает зарабатывать больше?
В подкасте я говорю о самых частых причинах:
👉🏻 низкая самооценка;
👉🏻 потеря мотивации и смыслов;
👉🏻 прокрастинация, саботаж;
👉🏻 сложности в коммуникации, в отношениях;
👉🏻 недостаток сил и энергии;
👉🏻 страхи

Пишите в комментариях ваши вопросы, с какими сложностями в бизнесе или карьере сталкивались вы. В следующих подкастах я разберу подробнее каждый пункт.
И ставьте 👍🏻, если тема актуальна.

Самооценка, умение говорить «нет» , желание прожить «свою жизнь», счастье и как все это связано?

Хотите разобраться, ставьте ❤️ Если наберётся 15 желающих, запишу подкаст.

Самооценка из чего она складывается, на что влияет и как ее скорректировать👆🏻

Как думаете миссия невыполнима или реальность? 😂

В продолжение эфира про самооценку.
Иногда она в целом ок,
но что-то случается и она летит в тар-тарары:
- вас могут захлестнуть эмоции,
- вы ведёте себя неадекватно,
- наоборот заморозились и никак себя не проявляете.

Важно знать свои уязвимые места, от чего может рухнуть ваша самооценка и как её поднять обратно.

Знаете эти приемы? Хотите узнать?

Как понять, что вы живете свою жизнь, а не чужую?
Признаки:
- вы просыпаетесь и радуетесь новому дню;
- вы довольны своей работой;
- вам тепло от тех, отношений что есть в вашей жизни и даже гордитесь ими;
- вы любите себя, свое тело и характер, заботитесь о себе;
- вопросы о смыслах жизни, о том планах через n лет, не ставят вас в тупик, а вдохновляют;
- даже если в вашей жизни сейчас большие трудности или потери, вы чувствуете внутри себя силу;
- глубоко внутри себя вы знаете кто вы и чего вы стоите.

Если что-то не про вас, то у меня есть хорошие новости:  узнать себя и научиться этому никогда не поздно.

Например, прямо сейчас сделайте упражнение:
1. Ответьте на вопрос: как вы себя чувствуете прямо сейчас? Что вы чувствуете в теле? Какие эмоции испытываете? Какие мысли в вашей голове?
2. Как бы вы хотели? Чтобы какие ощущения в теле были? Какие эмоции и мысли?
3. Что нужно сделать, чтобы прийти из п.1 в п.2?