СНАЧАЛА ЧИТАТЬ ТУТ👇👇👇

Добро пожаловать на канал «Для активных и семейных с Марией Белых».
Я психолог, нейропсихолог и спортивный тренер.

Здесь вы можете познакомиться со мной и узнать как я прошла путь от собственной травмы, выгорания, болезней к радости, жизни без лишней тревоги, здоровью в теле и душе

А если вы понимаете, что хотите сразу решать свои задачи, то велкам в личную работу.
Запись на консультацию 👉🏻@maxabelyx

Я СДЕЛАЛА ЭТО!
Упаковку канала и теперь можно перейти к существу.

О чем я собираюсь тут рассказывать:
 ✦ о кризисах, возрастных и жизненных.
В том числе о том, как непройденные кризисы детсва влияют на жизнь взрослых, и что можно сэтим сделать. (можно!)

 ✦  об эмоциях, чувствах и состояниях.
Зачем они нам; как мы можем использовать себе во благо то, что кажется неприятным; как регулировать, проявлять, контейнировать, избавляться.

 ✦ об отношениях.
С детьми, супругами, партенарми, друзьями, родственниками, коллегами и другими. И, конечно, с самим собой, с Богом и Миром.

 ✦ об актуальном для вас.
Поэтому пишите в комментариях, что вас волнует и что бы вы хотели увидеть на моем канале, задавайте вопросы.

👉🏻Почему детские психологи отказываются иногда работать с детьми?
👉🏻Почему так много требований к родителям?
👉🏻И почему родители иногда не справляются, плохо ли это? 👉🏻Почему нужно иногда копаться в детстве, ведь я уже взрослый, и у меня даже нет детей?

Об этом всем и о том как работает детская психология, я расскажу завтра в подкасте.

Ставьте 👍🏻 сейчас, так я пойму, что тема актуальна.

Всех с праздником 1 сентября!
Для кого-то это Праздник, а для кого-то "праздник".
В любом случае желаю вам улыбок и такого же солнечного настроения, как у нас сегодня в Москве🌞
Кстати, а откуда вы из какого региона-города?

В подкасте 👆🏻 я рассказываю про то почему у детей бывают трудности, в том числе и с обучением, почему велика роль родителя и почему мы взрослые иногда превращаемся в детей.

ПСИХОЛОГ ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК.

🙃Два года назад в моей жизни всё пошло не так:
начался разлад в отношениях с тогда еще мужем, мы потеряли дом, возникли трудности с деньгами, развод, у меня мучительно умирала мама, началась СВО, на мне висели долги, работа стала не стабильна.
🙄В такие периоды присматриваешься к своим смыслам. Иначе зачем это всё?

И тогда я вывела себя на смысл жизни: 
Жизнь - для радости и удовольствия и чтобы помогать другим.

Не всегда это легко и очевидно, не всегда просто найти радость, иногда это внутренняя работа. Но в этом смысл. 

Не всегда получается помогать другим. И сначала следует толком позаботиться о себе.

Иногда помощь в том, чтобы отойти и не мешать, иногда чтобы быть рядом, но не вовлекаться или наоборот прыгнуть в воду, огонь и медные трубы вместе. И снова нужна внутреняя работа. Но в этом смысл.

Жизнь порой смеется над нами, но это не мешает и нам посмеяться😉
Ведь это одна из радостей жизни. В этом смысл. И внутренняя работа🙃

Какие ваши смыслы? Поделитесь, интересно)

👉 А что если я на собственном примере расскажу как мышление и представления о себе приводят к травмам и болезням?
И даже если лечить тело, то все равно вернешься обартно. Важно менять нейронные связи.
А вот как их изменить, чтобы прийти туда куда хочется?

👉 Жду 5 ваших реакций, так пойму, что тема интересна.

О том как маленькая эмоция из детства может привести к деструктивному поведению и проблемам со здоровьем у взрослого на собственном примере👆🏻

ПРОБЛЕМА У РЕБЕНКА ИЛИ У РОДИТЕЛЕЙ?
А это мое любимое, когда обращаются родители с проблемами у ребенка, но поработав только с родителем, проблема уходит🤭 Совпадение?🙃 Рассказать про такие истории подробнее?

👉Жду 7 реакций на пост и записываю подкаст, что получают дети, родители которых работают со своим развитием и психическим здоровьем.

ДЕТИ ОСОЗНАННЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Что случается с детьми, если у родителя трудности, и что получают дети, родители которых умеют регулировать свои состояния.
Примеры из практики👆🏻

Недавно в моей дружеской тусовке кто-то спросил: как понять, что пора к психологу?
Посыпались разные ответы😅

Но прежде чем напишу свой список, поделитесь, как понимаете для себя, что УЖЕ ПОРА и хватит откладывать визит к психологу?
Принимаются любые ответы и ваши мысли. А после сверимся.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА К ПСИХОЛОГУ
1️⃣Вам плохо прямо сейчас.
Например,
вас разрывает от боли в сердце, вы в гневе, чувствуете себя ничтожеством, трудно дышать, страшно, слезы непроизвольно текут, не понятно как дальше жить…

2️⃣Вам плохо уже продолжительное время
Например,
вы в обиде, раздражении, тревоге, занимаетесь самокопанием, построением планов, но не реализуетесь.
❗️Возможно, вы даже привыкли к своему дискомфорту.

3️⃣ Вам было плохо когда-то. Всё уже прошло, но...
Спойлер, значит не закончилось.

4️⃣ Вам не хорошо.
Нормально, но вы хотите чтобы было офигенно! Это реально.

5️⃣ Вам хорошо, но окружающие говорят, что вам надо к психологу.

6️⃣ Плохо или не понятно, или не хорошо кому-то рядом с вами, вы не знаете, что сказать/сделать.

7️⃣Вы хотите понимать себя, окружающих и этот мир, развиваться и жить сейчас, не откладывая на потом

👉 Если вы заметили у себя один из этих пунктов, то я искренне рекомендую не откладывать визит.
Формат работы ТУТ

КРИЗИС - что за зверь👹
Давайте разбираться вместе, откуда берутся кризисы у взрослых, ведь казалось бы, мы уже взрослые, все знаем, а тут какие-то кризисы.
И уж если он произошел, то как его распознать и грамотно преодолеть?

👉🏻 Жду 10 реакций, так я пойму что тема интересн, и записываю подкаст про кризисы у взрослых.

👆🏻Зачем нам кризисы
👆🏻Как их распознать и преодолеть
👆🏻Как помочь своим детям в кризис

РАЗГОВОР С ЛАБКОВСКИМ НЕ ПОМОГ🙁
Потому что в психотерапии нужна системная работа.
Прочтите историю моей клиентки, возможно вы сейчас проживаете нечто похожее…

Галя пришла ко мне с запросом отделиться от мамы. Она уже несколько раз уезжала, жила отдельно, но не складывалось и приходилось возвращаться к маме. Но и рядом с мамой было плохо.
Она уже слушала лекции Лабковского, однажды даже дозвонилась ему в эфир, обращалась к бесплатным психологам, но ничего не менялось.

Когда мы начали работу, у нее были постоянные конфликты с мамой, кризис в работе, дыра в бюджете, на любовном фронте полное затишье, не понимание как жить и чем заниматься.

Мы начали разбирать всё по крупицам:
- представления о себе, о мире
- цели, смыслы и варианты жизни
- расставили приоритеты на ближайшее времяи долгосрочную перспективу
- учились понимать свои эмоции, улавливать и менять реакции, чувствовать своё тело
- намечали план действий и двигались по нему

Что- то давалось очень трудно, с раздражением. Что-то делалось легко. Где-то приходилось столкнуться со своей болью и прожить её.
А где-то мы находили много радости и энергии🌞

Жизнь Гали сильно перестроилась:
Она впервые переехала и психологически, и внутренне от мамы. Отношения стали приносить радость.
Построила отношения.
Научилась двигаться в сторону того, что захотела.
Принимать решения стало легко.
Бизнес снова прочно стал на ноги, обрёл смыслы и начал расти.

Это она сама говорит. Послушайте👇🏻

Работа с грамотным специалистом, который улучшит и выведет из этого состояния — бесценно.
Жду вас💛

А вот и аудиоотзыв Гали, на который она дала согласие на публикацию👆🏻

*Все отзывы и кейсы я публикую только с разрешения клиентов

В СЕМЬЕ КРИЗИС - КАК ОБЪЯСНИТЬ РЕБЕНКУ?
👉 Что говорить и как вести себя с детьми, если вы сами в кризисе.
👉 Как обеспечить детям чувство безопасности, если у вас самих земля уходит из под ног.

👉 Как использовать этот период для улучшения отношений.


Если тема интересна, ставьте реакции. Жду 11❤️ и записываю подкаст.

Если вы в кризисе, а дети это наблюдают. Что делать, чтобы не испортить им жизнь,  а сделать этот период ступенькой роста👆🏻