Когда дело не идёт, потому что вы его не делаете - нет настроения, что-то не хочется, что-то мешает, забыл, забегался, устал, заболел, пропали силы, отложил, идёт очень туго, внезапно занялся другим итп - это называется ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Глобально есть всего 3 причины:

1. Не хватает энергии.
Вы устали, не выспались, приболели или не восстановились после болезни, вообще уже затрахались, не высыпаетесь неделями, а то и годами, и лишь бы отдохнуть. И тогда нужно отдохнуть
Или вы в форме, но это дело требует больших сил. Тогда надо "тренироваться" и "есть слона по кусочкам"

2. Вам не хватает мотивации.
Это не ваше желание, не ваша цель, не ваша мечта, вы вообще другого хотите.
Или ваше, но из фокуса потерялся смысл и связь с вашими желаниями.

3. Вам страшно.
Да-да, вы можете и не ощущать страх телом, но где-то на задворках сознания есть понимание реальной или мнимой опасности, которую это дело может принести.

Есть ряд вопросов, которые помогают психологу определить, какой пункт тут ведущий. Первые две причины довольно несложно заметить, но найти потаённый страх порой непросто (в сториз в инстаграм пример из консультации).

В эту субботу 7мая с 16.00-20.00 на практикуме "СТРАХ КАК СОЮЗНИК, его дары и сила" мы будем разбирать и такие поведенческие проявления страха, как его вычислять, и как сделать так, чтобы он не мешал нам, а помогал.

Это помимо обычных страхов.

Запись ватсап/телеграм 89266771811 или сюда.

А теперь вопрос. Какой у вас пункт ведущий в прокрастинацию?

Всем привет!
У меня новый подкаст про окружение и его влияние на нас и наши процессы.
И как мы можем что-то менять.

Так же вы можете предложить волнующие вас темы в комментариях к опросу или этому сообщению.

Привет!
Большинство выбрало про нейробиологию мозга. И я записала новый подкаст.
Жду ваших реакций и новых вопросов.

В четверг я выпущу подкаст про отношения с мамой и чувство вины. Если есть вопросы по этой теме, пишите.
А также в июле раз в неделю буду делать подкасты по вашим вопросам, поэтому задавайте их в комментариях.

Всем привет! Новый подкаст про маму, чувство вины, почему его часто путают со стыдом и как выстраивать границы, если мама постоянно упрекает.

Привет!
Сегодня я рассказываю, что такое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), критерии диагностики, как проявляются в жизни и что происходит с мозгом.

Привет!
В зависимости от того, как мама откликается на потребности ребенка, ребенок учится слышать и ценить себя или обесценивать свои чувства, а так же учится опираться на контакт с другими людьми или впитывает безнадежность и опасность таких контактов.
Так формируется тот или иной тип привязанности.
В этом подкасте я рассказываю:
- про типы привязанности,
- какие сильные и слабые стороны у каждого типа,
- что случается в ситуациях острого стресса с разными типами;
- кому где и как подстилать себе соломку.

Напомню, мне важна обратная связь от вас, оставляйте вопросы, комментарии или эмодзи, если вам было полезно, интересно или наоборот скучно.

Мы внимательно прослушали 2 раза, у Коли первый тип. А вот мне со своим сложно определиться 3 или 4 тип. Мама реагировала на мой зов, но всегда холодно и в отрицании или раздражении. При этом я жуткий эмпат, потому что всегда пыталась предугадать реакцию мамы, чтобы мне не прилетело. Маш какой это тип?

Добрый день!
Сегодня в подкасте ответы на ваши☝🏻 вопросы: