В эфире разобрала вопросы:
- Как простить измену?
- Мой сын иногда реагирует как ребенок, хотя ему уже 9 лет. Как не срываться и понять почему он так себя ведет?
- Мы с мужем постоянно спорим из-за методов воспитания ребенка. Как перестать ругаться?
- А можно как то понять что любовь уже прошла или это привычка?

❓Поделитесь, как вам такой формат. Или лучше текст?

Выходной от выходного 😌

Знакомо ли вам чувство, когда в конце воскресенья вы ощущаете себя полностью вымотанным? 😵‍💫

Выходные должны были быть для отдыха, но вместо этого они превратились в марафон эмоций, событий или даже безделья, которое вызывает разочарование. А впереди — тяжёлая рабочая неделя...

Даже позитивные эмоции могут стать стрессом для нашей нервной системы🤯
И чтобы избежать этого, я ввела для себя два простых, но очень эффективных правила. После этого вечер воскресенья стал для меня ресурсным, а утро понедельника — приятным ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

📌 Правило №1: Планируйте неделю в воскресенье
Задача этого шага — не превратить вас в робота, а выгрузить все мысли из головы🤯
Накидайте в заметки или календарь все предстоящие встречи и дела. Просто выгрузите, посмотрите на список — и вам уже станет легче. Порядок в голове — порядок в жизни😉

📌 Правило №2: Освободите утро понедельника
Назовите это «выходным от выходного»😌 Утро понедельника должно быть плавным, неторопливым.

Запланируйте его так, чтобы там не было никаких сложных или обязательных дел🧘‍♀️

Посвятите это время себе: спокойному завтраку, приятной рутине, медленному включению в рабочий ритм.
Мои клиенты знают, что я крайне редко ставлю сессии на утро понедельника. Эти несколько часов дают мне воздух и помогают моему мозгу плавно адаптироваться к будням🧠

Как вам такой подход? Если понравилось, поддержите реакцией ❤️

Какие у вас есть лайфхаки, чтобы сделать начало недели более комфортным? Делитесь в комментариях👇

1 число месяца. Давайте потянем МАК карту 💛
Задайте вопрос или попросите подсказку

1️⃣Первая колода - образ с ответом
2️⃣Вторая - подсказка с разрешением

⬇️Напишите в комментариях 1 или 2 - вытяну для вас карту

⚡️ НейроГрафика на Стене:
Серия 4. Прорыв
В нашем онлайн-проекте на стене наступил переломный момент! 🔥
После борьбы с эмоциями и замиранием мы совершили прорыв. Это случилось благодаря добавлению неожиданного цвета (показываю его в серии!)

Рисунок отражает смену в мышлении:
• Уходит старый паттерн реагирования
• Появляется новая энергия и готовность к действиям
• Вы начинаете видеть новые решения, которые раньше казались невозможными
Этот прорыв — наглядный пример того, как меняется Ваш мозг!

Приглашаю Вас увидеть этот взрыв цвета и энергии

Заметили как зменилась вся наша Нейромандала 🤎?

🔋 Экспресс-расклад на МАК картах: "Где ваш ресурс сейчас?"
Выберите одну из трех колод и узнайте:
1. Личный ресурс. Какая ваша внутренняя сила питает вас сейчас?
2. Ресурс в отношениях. Что вы можете сделать в любых взаимоотношениях, чтобы поддержать себя?
3. Карта разрешение. Что вам нужно себе позволить, чтобы высвободить ресурс?

🔑 Напишите 1, 2 или 3 до конца дня в комментариях и получите короткое, но мощное послание!

🧠 Психолог с маркером

Здесь про тревогу, усталость, внутренние опоры
и поиск своего направления в жизни 🧭

Я работаю с женщинами и подростками,
которым важно:
— перестать жить через постоянное «надо»
— лучше слышать себя и свои чувства
— справляться с тревогой и напряжением
— выстраивать личные границы и опору внутри
— идти своим темпом, без давления 🤍

В канале —
✍️ живые тексты
🎧 подкасты и аудиоформаты
🧩 практики и размышления
🖊 элементы нейрографики
которые помогают быть устойчивее в непростое время.

Иногда я:
— собираю небольшие группы
— сопровождаю в терапии
— создаю пространства поддержки и осознанных изменений

📩 Если вам нужна личная поддержка —
можно написать мне в личные сообщения:
👉 @iuliia_shliah

Оставайтесь, если вам близок
мягкий, живой и уважительный путь 💛