Кто еще, прежде чем ответить на сообщение, перечитывает его 5 раз,
продумывает 10 вариантов ответа, а в итоге ставит просто «ок»?😄

Иногда кажется, что мы все участвуем в каком-то необъявленном конкурсе «Кто больше выдержит».
Пережить аврал на работе, посмотреть лекции по саморазвитию, тренировка «для себя», сходить на урок французского/китайского/клингонского, связать шарф, перевести бабулю через дорогу, приготовить ужин, убраться, а по дороге домой замочить дракона.

Короче побить все рекорды, а потом обняв коленки, тихо плакать в ванной… одновременно от усталости и недовольства собой, потому что этого недостаточно

Та самая дурацкая история, когда нужно «быстрее-выше-сильнее». При этом занимаясь самообманом, что все это делается для себя.

Знаешь, что самое дикое в этой «силе»? Что ты сама начинаешь в нее верить.

Улыбаешься, когда хочется орать. А потом удивляешься, откуда панические атаки, выгорание и волосы выпадают…

Есть у меня «любимый» момент в «Сексе в большом городе»
Когда Миранда плачет в душе, а потом просто вытирает слёзы и идёт делать яичницу.

Вот это ОНО!
Про все те тихие слёзы, которые никто не видит, натянутую улыбку и «все нормально». Потому что надо держаться.
Потому что ВСЕ ТАК ЖИВУТ

100% бывало такое: всего лишь помыть чашку, ответить на сообщение, сложить вещи, а ты не можешь заставить себя сдвинуться с места

Не потому что лень. Это твой мозг объявляет забастовку.
А ты продолжаешь пинать его: «Работай, тварь».

ЖИЛА-БЫЛА ДЕВОЧКА. Обычная, с косичками и смехом.

Однажды она упала и разбила коленку. Ей сказали: «Нечего плакать, подуй и иди дальше».

Потом она получила двойку. Ей сказали: «Как же так? Будь умнее - исправляй».

Ее обижали в школе. Ей сказали: «Выше нос, сильные не обижаются».

И девочка старалась.
Она училась не плакать, когда больно. Училась улыбаться, когда обидно. Училась говорить «все хорошо», когда все было плохо.

Шли годы. Девочка выросла.
Теперь у нее была работа, семья, дела, кредиты.
И все вокруг говорили: «Какая ты сильная!»

Только та маленькая девочка с разбитой коленкой все еще плакала внутри.
Но ее уже почти не было слышно.

Ставь реакцию, если тоже когда-то была той девочкой с косичками💔

Так что я собираю терапевтическую группу "НЕсильная женщина".

Не чтобы жаловаться на жизнь.
А чтобы научиться:
💥Слышать себя сквозь шум долженствований
💥Отличать свои желания от навязанных
💥Просто быть, а не насиловать себя
💥Находить опору в себе, а не в одобрении других

Иногда самый смелый поступок - это перестать совершать подвиги.

ФОРМАТ РАБОТЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ:

✨Онлайн
✨Частота встреч - раз в две недели
✨Длительность одной встречи - 2 часа
✨Общее количество встреч - 10
✨Длительность - 5 месяцев
✨Обьем группы - 6-9 человек

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
25 000 р. за весь курс, оплата возможна сразу или отдельно за каждую встречу
‼️Ближе к старту стоимость буду повышать

СТАРТ ГРУППЫ - начало декабря

Заявку на участие присылай мне в личку @Psymaiorova «хочу на группу»

Жизнь состоит из мелочей. А психическое здоровье - из разрешения себе этих мелочей. Когда в последний раз вы делали что-то просто потому, что хочется?

Меня на днях спросили: «А твои клиенты после терапии становятся счастливее?»

Отвечаю: они становятся опаснее😎

⚠️Опаснее для тех, кто привык ими пользоваться
⚠️Опаснее для системы, которая держалась на их молчании и терпении
⚠️Опаснее для собственных иллюзий и страхов, которые мешали жить

Они начинают:
- Ставить границы там, где раньше терпели
- Говорить «нет» там, где раньше соглашались
- Уважать себя там, где раньше прогибались

И да, после этого жизнь действительно налаживается

А вы верите, что мир начнет вести себя иначе по отношению к вам, когда вы перестанете быть «удобными»?

Ставь любую реакцию, если да

Задумалась, что скрывает «сильная женщина» за брошенной фразой «я в порядке». Это ведь на столько уже привычный образ, который вижу изо дня в день, что понятен на интуитивном уровне….

И самое грустное, что не смотря на этот набор, она-ты продолжаете выбирать делать вид, что все а*уенно и так получается, что будучи сильной, постепенно перестаете быть живой(((

Каждый год забываю, что сегодня ДЕНЬ ПСИХОЛОГА. Но мне уже с утра напомнили, так приятно ☺️

Первый раз сегодня слушала орган🔥 В ММДМ - это великолепно!! На нем оказывается еще и ногами играют по полной. Я то думала там вроде как у фортепиано педальки, ан нет)

Одно поняла - половину произведений я слышала впервые и это минус. Орган сам по себе сложен в восприятии, а когда это что-то совершенно незнакомое, для меня некоторые сливались в шум😁

Но это кайф, я вам точно говорю!