"Появилось четкое понимание причин сложившейся ситуации"

Только в момент работы с картами понимаешь, как легко и эффективно можно решить свои проблемы.
Всего за 1.5 часа)

Ну и как таролог с психологическим образованием - терапевтировать в моменте имею возможность!
Не нужно отдельно идти потом к психологу, если что)

Ко Дню Святого Валентина расклад хотите?)

Завтра праздник про любовь и отношения - предлагаю заглянуть «за кулисы» и посмотреть:
• какие чувства,
• намерения
• и перспективы в ваших отношениях!

Оставляйте в комментариях «+», и я свяжусь с вами.

или пишите мне прямо в личные сообщения @lulekushka!

в формате голосового сообщения отвечу РАЗВЕРНУТО И БЕЗ ВОДЫ

Про безглютеновый хлеб рассказываю 😅👆

Атмосфера моего 14 февраля 😅❤️

Конечно, это по любви🥰

Но надеюсь, у вас больше романтики - хотя бы не развал по всему дому 😁

В общем вот моя буханочка из чечевицы😃

Рецепт 👇

Рецепт хлеба с огромным количеством белка

когда бы я представила, что буду рецепты постить🤣 но правда, если кому-то важно без глютена есть, да еще и с такой пищевой ценностью - маст хэв! хотя бы попробуйте!

Рецепт изначальный👇

Что нам понадобится:
Красная чечевица - 350 г (сухая масса)
Яйца — 3 шт.
Греческий йогурт - 200 г (наш секрет сочности и белка!)
Оливковое масло — 1 ст. л.
Разрыхлитель — 10 г
Тыквенные семечки — 20 г (для хруста и пользы)
Щепотка соли - по вкусу

Как готовим:
•Подготовка:
Замачиваем чечевицу на ночь в холодной воде. Утром промываем её до чистой воды.
• Магия блендера:
Добавляем к чечевице яйца, йогурт, масло, разрыхлитель и соль. Перемалываем всё до максимально однородной, нежной массы.
• Выпекание:
Выливаем тесто в форму, посыпаем тыквенными семечками для красоты.
• Финальный штрих: Отправляем в духовку на 45 минут при 180°С.

Что скорректировала я:

1. Делаю ровно половину - я ем одна, хватает буханочки дня на 3 завтракать (с маслом-сыром) и обед/ужин иногда).
Дольше - будет портиться.

Замораживать не вариант - теряет структуру))

2. Вместо разрыхлителя - сода (меньше в 2-3 раза) - вкус чечевицы вообще исчезает!
У меня ощущение выпечки остается.

3. Греческий йогурт добавляет пищевой ценности (белка), оно я делала с йогуртом домашним обычным, мама - кефиром - тесто сочнее гораздо))

Кстати тесто должно быть довольно текучим - жиже сметаны.

4. Ну и последнее - добавляю вовнутрь и снаружи 3 вида семечек - подсолнечника, тыква и льняные)))

Пища богов как для меня😍

Надеюсь, кому-то будет полезно 🤗❤️

А вообще, я не вышла из темы моего блога с моим рецептом - это так про любовь, внимание и заботу к себе ❤️

«Мы то, что мы едим» - а очень многое из еды нас буквально разрушает🤪
(глютен разрушает стенки кишечника, а кишечник - наш «мозг» и иммунитет, я молчу про красоту - кожу, волосы и тд и вообще самочувствие)

О каком хорошем состоянии может идти речь, чтобы было желание и силы заботиться о себе, если не начнем с питания🥰

В общем, с днем всех влюбленных - в первую очередь В СЕБЯ ❤️❤️❤️