Привыкайте🫰

😌

Как найти талант, если кажется, что способностей нет? 🤔💔

Буквально вчера я поменяла тему своей магистерской диссертации. Тема была про эмоциональный интеллект. Но я посчитала необходимым проводить исследование все-таки в другой теме. Так вижу и так чувствую ❤️

Замечаю, как постоянно всплывает у людей вопрос, связанный с самоопределением, с доверием к себе, с выбором: «Какой пойти дорогой?» И вообще: «Про что я? Какие у меня таланты?». Об этом и буду писать…

«Все вокруг чего-то добились: кто-то поет, кто-то считает быстрее калькулятора, а я... ну, а я - камыш 😁» - кто узнал себя? ))

На самом деле есть очень точное определение, которое однажды перевернуло мое сознание:
«Твое» - это не то, что ты можешь делать. «Твое» - это то, что ты не можешь не делать.

Прочитайте несколько раз, чтобы проникнуться сутью.

К примеру, я многое могу. Но это не значит, что всё это - мое. Мое - это то, что я НЕ могу НЕ делать. Понимаете?

📍 Тебя будет тянуть туда, где твое

Но здесь часто возникает внутренний конфликт. Я помню, как в самом начале своей деятельности зависала на теме: «Как я могу брать деньги за то, что мне дается так легко и естественно?». Ну неприлично же это, наверное… 😄 Казалось, что работа должна быть тяжелой, иначе это не работа. И зарабатывать на том, что тебе дается легко, - это, наверное, как-то странно... Здравствуйте, установки из детства. Жизнь к такому не готовила 😅

А потом я поняла: было бы более странным, если мне было тяжело заниматься тем, чем я занимаюсь. Если дело твое - оно не высасывает силы, а наоборот, наполняет. (Отдых никто не отменяет, если что…)

Но как понять, что это «твое»? Как нащупать этот талант, если кажется, что способностей нет?

Вот 3 простых шага, которые я даю своим студентам:

1. Вспомните детство (до 10 лет).
За чем вы пропадали часами? Лепили? Бегали? Командовали другими детьми? Сочиняли истории? Рисовали на обоях? В детстве мы еще не знаем слово «надо» и делаем только то, что любим.

2. Замечайте «зависть».
Как ни странно, но это хороший указатель (голос души 🤫) на то, что вы туда хотите и вам туда надо. Поверьте, вы никогда не будете завидовать самому успешному бухгалтеру (относительно его профессии), если, к примеру, ваша душа стремится на сцену, чтобы петь и выступать. Вам до этого бухгалтера просто не будет дела. Но зато будет щемить в груди, глядя на успешных людей, которые реализовались на сцене.

3. Спросите близких. Но здесь будьте бдительны. Токсичных людей спрашивать не нужно.
«В чем, по-твоему, я лучше других? Что во мне такого, чего нет у остальных?». Мы со стороны часто видим то, чего не замечаем в себе.

📚 Я очень рекомендую почитать про 8 типов интеллекта по Гарднеру и посмотреть на себя через эту призму. (На самом деле их больше, но для начала можно начать с изучения этих восьми.)

🤩 И ещё, не менее интересный способ узнать про свои таланты и разобраться в теме самоопределения своей личности. Это принять участие в исследованиях, которые я буду проводить относительно своей магистерской диссертации 🤓

Это будут опросы, интервью, практические эксперименты.

Если хотите:

· поучаствовать в исследовании;
· получить обратную связь про свои таланты;
· и быть в курсе того, что я накопаю для магистерской - ставьте реакцию на пост и «+» в комментариях 🤗

💙

_________________________________

Мой ответ:
Вам кажется…

Не воспринимайте за газлайтинг, честное слово 😂
Но вам правда кажется, что я всё успеваю. Многое, но не всё.

У меня тоже есть зависшие задачи, дела, которые я НЕ успеваю сделать.

Секрет не в том, чтобы делать всё. А в том, чтобы выбирать, что именно вы будете успевать.

То, чем я руководствуюсь, чтобы «всё успевать»:👇😁

1. «Не откладывай на завтра то, что ты вообще не собираешься делать». Звучит как шутка, но это чистая правда. Честно спросите себя: «Я вообще собираюсь это делать?» Таким образом можно освободить много места в календаре и в голове ))

2. Приоритет - не по срочности, а по последствиям. Я спрашиваю себя: «Если я это не сделаю - случится ли что-то реально плохое?» Если нет - задача улетает на второй план. Так, собственно, мои тренировки по фигурному катанию улетели уже на месяц куда-то в стратосферу🤣 Потому что последствия от не написанной диссертации посерьезнее, чем от не отработанных на льду прыжков.

3. Я защищаю свой «ресурсный ноль». Когда понимаю, что силы на исходе, останавливаюсь раньше, чем выдохнусь в ноль. Но честно получается не всегда.

4. Визуальный якорь «стоп-сигнал». Выберите любой предмет на рабочем столе (кружка, свечка, статуэтка). Когда чувствуете, что вас затягивает в режим «надо всё успеть» - переложите его на другое место. Это телесный якорь, который возвращает в реальность: «Стоп. Я в норме. Я уже делаю достаточно».

5. Разрешение на «ленивый день» без причины. У меня есть один день в неделю, где нет задач. Вообще. Когда такое разрешение есть легально - пропадает подпольное зависание в телефоне.

6. Я разрешаю себе не успевать. Звучит странно, но это работает. Когда убираешь требование «успеть всё», исчезает паралич от перфекционизма. И дела делать легче.

Так что мой главный «секрет» простой: я не пытаюсь быть всегда эффективной. Я стараюсь быть в контакте с собой.

А если хочется «всё успевать» - спросите себя: чьё это желание? Ваше или того, кто придумал, что только так можно быть хорошим?😉


💡Есть классная техника «два ведра». Представьте, что у вас есть два ведра: «важное» и «срочное» (можно нарисовать табличку). В важное кладёте то, что работает на ваши цели (даже медленно). В срочное - то, что кричит и требует прямо сейчас. Правило: нельзя наполнять срочное за счёт важного больше трёх раз в неделю. Если так происходит - вы в ритме выживания.

💡И ещё. Правило 10 минут. Если задача висит и не начинается, а её правда надо сделать - поставьте таймер на 10 минут и скажите себе: «Я просто начну, а через 10 минут остановлюсь, если захочу». В 80% случаев вы продолжите дальше. А если нет - ну значит нет 😅

Ещё, конечно, важно понимать, нет ли СДВГ🤪 Так как это меняет многое.

Ну и причины прокрастинации никто не отменял. И у каждого они могут быть свои. Как раз часто бывает, что не успевает человек не потому, что не успевает, а потому, что не делает🤭 В этом можно разобраться на консультации ❤️