И конечно же, этот фильм.

Большой секрет всех женщин:

Они тоже хотят возвращаться после работы туда, где их ждёт горячий ужин, чистая квартира, вымытая посуда и постиранные вещи.

Кому откликается?
Ставьте лайк ❤️

В России на 10 заключенных браков приходится 8 разводов.
И знаете самую частую причину разводов?
Измена.
37% россиян считают, что развод - единственный выход после факта неверности партнера.

Я, как психолог, так не считаю.
Измена - это способ остаться в отношениях. Изменяют те, кто уходить не хочет. Ведь для того чтобы расстаться, есть много других причин..
Но очень многие люди, как только узнают про измену, однозначно расстаются с партнером. Если измена произошла или повторяется опять, это значит, что что-то важное происходит между двумя. и измена - часто единственный способ увидеть и услышать друг друга.

Больно ли людям? Больно и одной стороне и другой.

Надо ли разбираться? Надо.

Можно ли спасти брак после измены? Можно.

Надо ли его спасать ?
Важно разобраться, что такого происходит в отношениях, что людям необходим третий в их жизни.

Друзья поддерживают вас.
Так заведено.
А психолог помогает увидеть вас же, но с другой стороны.
Увидеть то, что вы не замечаете, посмотреть на ситуацию под другим углом.
Это не всегда нравится.
Возможно, поэтому хочется обратиться к друзьям, а не к психологу?
Как это у вас?

Кто виноват или 3 шага к зрелости.

Мы растем не только тогда, когда решаем проблемы, но и когда меняем отношение к ним.

📍 Стадия 1: я ребенок =мне все должны
«Это не я, это они». Поиск виноватых вовне. Комфортно, но абсолютно бесперспективно, так как вы ничего не решаете. Этакий вечный ребенок.


📍 Стадия 2: Все из-за меня.
«Это только моя вина». Вы взяли ответственность, но превратили её в хлыст, которым бьете себя за каждый промах. Это больно, но это необходимый мостик к следующему этапу. Самое главное - не застрять на этом этапе. Иначе привет, Вечная жертва.

📍 Стадия 3:
«Никто не виноват. Это опыт».
Вы принимаете ситуацию как факт, извлекаете урок и двигаетесь дальше. Здесь нет чувства вины — только анализ и действие.

Краткий вывод: Меньше вины — больше маневра. До третьей стадии дорастают немногие, но именно там начинается настоящая жизнь.
Если чувствуете, что застряли на стадии 1 или 2, и нужно что-то менять…
Приходите, разберемся вместе 💪.

С выходными друзья!
Желаю вам провести время с удовольствием и получить максимум от возможного)

Оскароносный фильм «Москва слезам не верит» видел, наверное, каждый.
Миллионы женщин в СССР, умилялись и ждали вот такого харизматичного Гошу, который сделает их счастливыми…

Помню мое недоумение, когда Гоша (он же Гога) говорил свой монолог. Я искренне не понимала, что хорошего, когда хамоватый незнакомый (!) мужик, не успев прийти в гости, начинает качать права и устанавливать свои порядки..😱
А потом оказывается, что он еще и запойный пьяница.
Вопрос: Кто из нас хотел бы связать жизнь с таким человеком?

Как долго я тебя ждала…

Повзрослеть — это однажды перестать ждать, что кто-то придёт и разгребёт твой бардак в голове.
Успокоит все бури.
Объяснит, куда идти.
И еще мусор вынесет, пока ты лежишь лицом в подушку и думаешь: « жизнь какая-то странная, , просто говно 💩».
Повзрослеть - это когда за свою жизнь отвечаешь ты сам. За выборы, за последствия, за людей, которых подпускаешь, за слова, которые проглатываешь и носишь в себе неделями, за работу, которую ненавидишь и идешь туда с перекошенным лицом, за усталость, которую героически игнорируешь.
Ответственность=взрослость.
Это когда ты говоришь себе: «Да, мне страшно, я запутался, я могу ошибаться, но разруливать это все равно мне». Не маме, не партнёру, не начальнику. В этом месте заканчивается детская надежда кого-то и начинается встреча с собой - живым, неидеальным, уставшим, местами прекрасным, местами невыносимым.

И есть ещё одно умение — быть в одиночестве. Не сидеть на подоконнике и страдать, хотя пару таких вечеров никому не повредил. Когда телефон молчит. Когда никто не подтверждает, что ты хороший, нужный и вообще, молодец ✊.

Человек, который не выдерживает одиночества, хватается за отношения, за шум, за переписки, за любую занятость, лишь бы не встретиться с собой настоящим. И тогда любовь превращается в костыль, работа - в анестезию, а вечная суета - в способ не слышать собственную жизнь. Снаружи всё бодро и прилично, а внутри - тот самый вечный сквозняк, от которого хочется срочно кого-нибудь обнять, позвонить, купить, съесть, лишь бы не чувствовать пустоту. И страх…

Повзрослеть — это понять, что тишина не убивает. Что одиночество — не знак твоей ненужности, а место, где можно услышать, чего ты хочешь, во что веришь, от чего устал, по кому скучаешь. Где ты перестаёшь быть толпой чужих голосов и становишься собой.

Вас цепляет то, что из вас торчит…

Если в поведении, словах или внешности другого человека вас что-то сильно раздражает, цепляет или возмущает, это значит, что у вас внутри есть неразрешенный внутренний конфликт, подавленная эмоция или личная черта.

И единственный способ это решить - выяснить, что же происходит внутри самих себя.
И да, сходить на консультацию к психологу

Когда кто-то рассказывает свою благополучную жизнь - скучно и неинтересно...

А когда кто-то, например попутчик в поезде, рассказывает в какую яму он упал и как он выбрался ....
Вы запоминаете его на всю жизнь!

Ведь, как говорил Ф.М.Достоевский, человек определяется высотой взлета и глубиной падения.

Поэтому, не бойтесь падений и неудач в ЖИЗНИ.
Жизнь это постоянное обучение нас, как жить, самому этому процессу.
И это очень увлекательное занятие!😉

И тогда успех - когда на семь падений, у тебя восемь подъёмов! 💪💪💪

С началом новой недели, друзья!

Хочу настоящего мужика, брутального, сильного!
Чтобы как рыкнул, и все по норам…

Но многие женщины никогда не встречали зрелую мужскую силу.
Поэтому часто путают агрессию с мужественностью, эмоциональные качели со страстью, а тревогу с любовью.

Проблема не только в том, каких мужчин мы выбираем.
А в том, что наша психика считает “нормой” после прошлого опыта.


Именно с этим я работаю:
возвращаю женщине внутреннюю опору, контакт с собой и способность выбирать отношения без боли и разрушения.

Если хочешь понять, почему тебя тянет не туда и как выйти из этого сценария приходи на первую консультацию.

Наигравшись в драматичные запросы...
Выполоскав душу в проруби под названием "всё сложно"...
Подсушив шрамы и залатав раны от ударов в закрытые двери...
Просыпаешься мудрым...
И понимаешь вдруг...
Что драмы стоит смотреть лишь в зрительном зале, глядя на профессионалов, которые пару часов спустя, смоют грим и пойдут в свою обычную жизнь...
Что там, где ты нужен тому, кто нужен тебе, всё предельно просто и понятно...
Вам просто жить вместе, спать вместе, пить вместе чай по утрам, обмениваясь новостями, в которых, быть может, ничего нового, но это не так важно...
Важно слышать друг друга...
Что закрытые двери, которые не открываются на твой стук, закрыты не зря...
И, если ты остановишься и хорошо подумаешь, то окажется, что тебе ничего за ними не надо...
И ранить себя, разбиваясь об чужое право впускать только желанных гостей — это всего лишь отказ видеть очевидную правду, и дремучая иллюзия думать, будто на любви можно односторонне настоять...
Счастливая жизнь проста, как хлеб и вода, друзья мои...
И тем бесценна...
Бесценно всё, что не приходится выгрызать зубами, выпрашивать, или осатанело требовать...
Всё лучшее — взаимно и добровольно!!!
У Любви — нет рабов и трофеев!
Она — свободна!
И тех, кто в ней, она свобождает, а не порабощает...
Освобождайтесь...
И будьте счастливы!
Лиля Град

Это видео — отличная метафора того, что происходит с тревогой.

Большинство из нас перед вадным событием мечтают об одном: «Лишь бы не волноваться». Но проблема в том, что чем сильнее мы пытаемся избавиться от тревоги, тем больше внимания и сил начинаем ей отдавать.

Тревожность сама по себе не является врагом. Она говорит о том, что происходящее для вас действительно имеет значение.
Ваш мозг мобилизует ресурсы, сердце начинает биться быстрее, мышцы готовятся к работе. Это естественная реакция организма.

Опасной тревога становится тогда, когда человек начинает воспринимать её как признак слабости. Появляются мысли:
«Со мной что-то не так», «Я не готов», «Я сейчас провалюсь».
Именно эти мысли чаще всего и мешают показать свой настоящий уровень.
В психологии нет цели полностью убрать тревогу. задача — научить замечать её, понимать, принимать и продолжать действовать несмотря на неё.

Это способность договориться с тревогой, принимать ее и осознавать, для чего она нужна.

Не всегда нужно победить своего «крокодила».

КТО ТЫ?!

Этот вопрос витает в воздухе. Он звучит эхом в твоей голове, когда ты просыпаешься. Он шепчет тебе, когда ты смотришь в зеркало. И знаешь, что самое удивительное? Ответ на него – не где-то там, в чужих ожиданиях, в социальных сетях или в прошлом, которое пытается тебя сковать.

Ответ на этот вопрос... В ТЕБЕ САМОМ!

Да, я знаю. Жизнь может казаться лабиринтом, где чужие руки указывают путь. "Будь таким", "Делай это", "Ты должен соответствовать". Этот шепот может стать оглушительным криком, заглушая твой собственный внутренний голос. Ты можешь почувствовать себя заложником обстоятельств, жертвой несправедливости, марионеткой в руках судьбы.

СТОП! ДОСТАТОЧНО!

Позволь мне сказать тебе кое-что, что изменит всё:

Только ты, и никто другой, выбираешь, кем ты БУДЕШЬ!

Ты – художник своей реальности. Каждое твоё решение, каждая мысль, каждое действие – это мазок кисти на холсте твоей жизни.

Да, внешние обстоятельства влияют. Да, порой бывает невероятно больно и трудно. Но даже в самой глубокой тьме, когда кажется, что весь мир против тебя, у тебя есть эта нерушимая, сакральная сила: ВЫБИРАТЬ, КАК РЕАГИРОВАТЬ. ВЫБИРАТЬ, КЕМ БЫТЬ В ЭТОТ МОМЕНТ.

Это вы меня так воспитали!
Кто из родителей этого не слышал…
И вот уже готово обвинение летящее в адрес мамы/папы.
И осознанные родители стараются принять, не травмировать свое чадо.
А надо ли так все принимать?

видео для размышления 💭. И не только для мужчин…

Да, лето
, море, солнце, пляж . это прекрасно!
Но если каждый раз выезжая на туда, ты вдруг понимаешь, что отдыхают все: муж, дети, даже мама...
А ты делаешь тоже самое, что всегда (стираешь, готовишь, моешь посуду, наводишь порядок) только в более непривычных условиях и местах.
И по итогу после этого отдыха ты чувствуешь усталость и раздражение. И так каждый раз. Надеется, что в следующий раз, все будет по другому.
Что делать?
Может просто стоит записаться ко мне на сессию?

Но высказаться кому-то надо.