А у вас есть этот голос внутри, который настойчиво требует :
" Терпи, и к тебе будут лучше относиться. Постарайся понять человека, и тогда к тебе будут лучше относится. Заботься не только о себе, не будь эгоисткой (эгоистом), подумай о желаниях и нуждах других в первую очередь. Подумаешь, плохо тебе, другим, может, еще хуже. Будь внимательней и не обижай людей. И не раздувай свои обиды из-за пустяков. Что значит хочешь, чтобы тебя любили? Научись сначала любить других".

👉Если вы слышите что-то подобное внутри себя, это голос из вашего прошлого, который заставлял вас молчать, подчиняться, терпеть.
Знайте: этот голос врет. Вы не должны терпеть и понимать тех, кто причиняет вам боль.

Вот что на самом деле мог бы вам сказать Здоровый Взрослый внутри:
" Тебе плохо? Ты не должен это терпеть. Всегда можно прервать и остановить это, независимо от того, кто прав. Если что-то вроде бы правильно, но тебе плохо в этом, значит, на самом деле, в этом есть что-то неправильное. Так быть не должно. Обращай внимание на свои чувства. Замечай, где тебе хорошо и где плохо. Единственные, о ком нужно думать прежде себя, - это дети, беспомощные инвалиды, животные. Они не могут сами позаботиться о себе. А взрослые могут и должны. Ты, конечно, можешь проявлять заботу и понимание к другим.
Но помни, если это игра в одни ворота, то все хорошее портится и извращается".


#психология #самоценность #отношения #жизнь #уверенность

Сделайте список всего, что вы терпите. Проверьте его. Какие пункты можно вычеркнуть?

Любите ли вы весну, весенние прогулки, лужи🤦‍♀️, запах весеннего воздуха, возможность избавиться от тяжелых курток?

Прекрасное рядом... 🏞️🌏

Релаксация для снятия мышечного напряжения, снижения стресса и от хронической усталости. Выполняется в спокойном месте, лежа или сидя. Не рекомендуется детям до 18 лет, людям с психиатрическими заболеваниями