Быть свободным означает не уклоняться от тревоги, а переносить ее; бежать от
тревоги автоматически означает отказываться от свободы. Ролло Мэй
тревоги автоматически означает отказываться от свободы. Ролло Мэй
🔥1
🐾В течении своей жизни человек впитывает множество негативных посланий. Часть из которых даже не подвергается сомнению, хотя и являются, по факту, нелепыми, далёкими от правды, искажающими реальность.
👉В галерее есть примеры здорового переформулирования этих посланий, то, что каждый человек должен на самом деле слышать от окружения по мере своего развития. Вы можете выписать для себя, то, что вам откликается, чтобы перечитывать время от времени. Или, на этом примере, можете сформулировать свои новые послания.
💖
👉В галерее есть примеры здорового переформулирования этих посланий, то, что каждый человек должен на самом деле слышать от окружения по мере своего развития. Вы можете выписать для себя, то, что вам откликается, чтобы перечитывать время от времени. Или, на этом примере, можете сформулировать свои новые послания.
💖
А у вас есть этот голос внутри, который настойчиво требует :
" Терпи, и к тебе будут лучше относиться. Постарайся понять человека, и тогда к тебе будут лучше относится. Заботься не только о себе, не будь эгоисткой (эгоистом), подумай о желаниях и нуждах других в первую очередь. Подумаешь, плохо тебе, другим, может, еще хуже. Будь внимательней и не обижай людей. И не раздувай свои обиды из-за пустяков. Что значит хочешь, чтобы тебя любили? Научись сначала любить других".
👉Если вы слышите что-то подобное внутри себя, это голос из вашего прошлого, который заставлял вас молчать, подчиняться, терпеть.
Знайте: этот голос врет. Вы не должны терпеть и понимать тех, кто причиняет вам боль.
Вот что на самом деле мог бы вам сказать Здоровый Взрослый внутри:
" Тебе плохо? Ты не должен это терпеть. Всегда можно прервать и остановить это, независимо от того, кто прав. Если что-то вроде бы правильно, но тебе плохо в этом, значит, на самом деле, в этом есть что-то неправильное. Так быть не должно. Обращай внимание на свои чувства. Замечай, где тебе хорошо и где плохо. Единственные, о ком нужно думать прежде себя, - это дети, беспомощные инвалиды, животные. Они не могут сами позаботиться о себе. А взрослые могут и должны. Ты, конечно, можешь проявлять заботу и понимание к другим.
Но помни, если это игра в одни ворота, то все хорошее портится и извращается".
#психология #самоценность #отношения #жизнь #уверенность
" Терпи, и к тебе будут лучше относиться. Постарайся понять человека, и тогда к тебе будут лучше относится. Заботься не только о себе, не будь эгоисткой (эгоистом), подумай о желаниях и нуждах других в первую очередь. Подумаешь, плохо тебе, другим, может, еще хуже. Будь внимательней и не обижай людей. И не раздувай свои обиды из-за пустяков. Что значит хочешь, чтобы тебя любили? Научись сначала любить других".
👉Если вы слышите что-то подобное внутри себя, это голос из вашего прошлого, который заставлял вас молчать, подчиняться, терпеть.
Знайте: этот голос врет. Вы не должны терпеть и понимать тех, кто причиняет вам боль.
Вот что на самом деле мог бы вам сказать Здоровый Взрослый внутри:
" Тебе плохо? Ты не должен это терпеть. Всегда можно прервать и остановить это, независимо от того, кто прав. Если что-то вроде бы правильно, но тебе плохо в этом, значит, на самом деле, в этом есть что-то неправильное. Так быть не должно. Обращай внимание на свои чувства. Замечай, где тебе хорошо и где плохо. Единственные, о ком нужно думать прежде себя, - это дети, беспомощные инвалиды, животные. Они не могут сами позаботиться о себе. А взрослые могут и должны. Ты, конечно, можешь проявлять заботу и понимание к другим.
Но помни, если это игра в одни ворота, то все хорошее портится и извращается".
#психология #самоценность #отношения #жизнь #уверенность
❤1