❤️‍🩹 Турбота про себе — не егоїзм, а необхідність!

Якщо ви або ваші близькі переживають тривогу, стрес, депресію чи інші складнощі — не залишайтеся наодинці.

Ось добірка надійних онлайн-ресурсів і гарячих ліній психологічної підтримки, які допоможуть отримати професійну допомогу — безоплатно, конфіденційно та українською мовою.

✅ Професійна психологічна допомога для жінок, постраждалих від війни:
https://gidna.org

✅ Благодійний фонд «UA Mental Health» — психоедукація та підтримка через спілкування:
https://www.uamentalhelp.org

✅ Онлайн-платформа «Tell me» — допомога при тривозі, депресії, панічних атаках:
https://tellme.com.ua

✅ Базові навички турботи про себе та близьких — корисний гід:
https://drive.google.com/file/d/1sWFBwgXUR8llilKmoOu5nzt_FcZUhMMB/view

✅ Відео з простими техніками від українських зірок:
https://www.youtube.com/watch?v=1QwDLcLgyRg&list=PLwL4PWi8_YrdqCnTbYX4TQUumbpRCqtc2&index=1

✅ Проєкт «Поруч» — психологічні групи підтримки для підлітків, батьків і освітян:
https://poruch.me

✅ Застосунок «База» — навчись розуміти себе та підтримувати свій настрій: Google Play / App Store

Гарячі лінії психологічної підтримки:
📞 0 800 60 20 19 – Контакт-центр МОЗ
📞 1547 – Урядова лінія
📞 0 800 33 20 29 – Лінія допомоги ветеранам
📞 1548 – Лінія Мінреінтеграції
📞 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації
📞 0 800 210 160 – Лінія «Людина в біді»
📞 (044) 456 17 02;
(044) 456 17 25 – Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги
📞 0 800 211 444 – Лінія МОМ
📞 7333 – Lifeline Ukraine (запобігання самогубствам)
📞 0 800 500 335 / 116 123 – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»

Не бійтесь звернутися по допомогу — це перший крок до внутрішнього спокою і сили.

Ви не одні! 🫂

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний