Вести с полей: не пропал, а активно повышаю квалификацию.
Наконец получилось вступить в Общероссийскую Профессиональную Психотерапевтическую Лигу, а это ещё один важный шаг к становлению специалистом общемирового стандарта.

ГОРМОНЫ. ГЛАВНЫЙ РЫЧАГ КОНТРОЛЯ ИЛИ СЕРОТОНИН. ОТКУДА БЕРЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ.

Как было оговорено ранее, человеческий организм - это сложный механизм, который регулируется различными медиаторами, аминокислотами, различными соединениями (гормонами). И сегодня хотелось бы обратить внимание на главного контролера в организме - серотонин.

Именно благодаря серотонину мы можем переживать негативные эмоции, боль, нормально отдыхать и в целом, качественно существовать. Серотонин настолько важен, что если с ним что-то случается, то страдает множество механизмов в организме. У данной молекулы действительно много задач:

🟢Контроль циклов сна и бодрствования
🔵Контроль болевой чувствительности
🟣Подавление негативных эмоций
🟡Гашение излишних нейронных сигналов в головном мозге
🟠Регуляция пищеварения

Соответственно, если происходит нарушение воспроизведения или усвоение организмом серотонина - мы начинаем получать те или иные состояния. Разница в состояниях объясняется тем, что видов рецепторов серотонина целых две штуки. Если первые затормаживают, то вторые - активационные импульсы. И обычно, эти два типа работают в паре - если первые нужны для того, чтобы затормозить какие-либо импульсы, то вторые нужны для того чтобы эта разумная для организма грань не нарушалась.

Одно из наиболее распространенных заболеваний, связанное с нарушением работы серотонина - это депрессия. О депрессии можно почитать выше в постах.

Абсолютно каждый человек может заболеть депрессией. В частности, самый распространенный эпизод - это субдепрессия (ситуационная депрессия). Обычно, для стабилизации состояния может помочь эмоциональная поддержка, медитации, психологическое консультирование. Каждый человек по-своему переживает эпизоды упадничества, важно помнить - нормально впадать в депрессивные состояния. Ненормально с этим ничего не делать.

Но если мы говорим о чем-то больше, чем просто ситуационная печаль (или как один из моих пациентов говорил - поймать грустного), то бывают серьезные нарушения в центре регуляции положительных и отрицательных эмоций. Так же ее называют конститутивной депрессией. Из-за постоянного депрессивного синдрома увеличивается риск ухудшения состояния, суицидальных тенденций. В этом случае необходимы антидепрессанты, психотерапия и плановое наблюдение у врача-психиатра.

Чтобы понять, есть ли у вас депрессия, нужна ли тут фармакология - рекомендую почитать в постах выше о депрессии и пройти опросник Бэка (представлен в закрепленных материалах)

#ГОРМОНЫ #СЕРОТОНИН

Подготавливаю подробные посты о сексологии и сексуальных дисфункциях! К концу следующей недели постараюсь вас порадовать!

Сегодня отмечается всемирный день психотерапевта. Вообще считаю, что такие дни - это очень важно, поскольку иногда важно помнить, какие профессии нас окружают.
Психотерапия как наука, хоть и в большей степени субъективная, действительно помогает "лечить души". А посему, поздравьте коллег, своих специалистов, им будет приятно.
С праздником!

СЕКСОЛОГИЯ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ [Ч.1]

Как известно, в СССР секса не было, а значит и проблем в сексе не было и подавно. И многие считали, что отсутствие оргазма, преждевременная эякуляция - это норма! Но не тут-то было.

Сексология - это относительно молодая мультидисциплинарная наука, которая рассматривает нарушения половой жизни с комплексной точки зрения. Поскольку нарушения могут быть вызваны психотравмой, либо же инфекционным заболеванием, механической травмой.

И раз дисциплин для изучения нарушений в сексе много, то и специалистов может быть несколько. Конкретнее о том, какие они бывают и что делают - далее!

#СЕКСОЛОГИЯ

СЕКСОЛОГИЯ. СЕКСОЛОГИ. КТО ТАКИЕ [Ч 2.]

"Не так я себе сексолога представлял..." -могут подумать многие.

Прежде всего важно отметить, что сексолог - это врач, то есть человек, окончивший медицинский университет. Это важно помнить, поскольку половые дисфункции - зачастую могут быть связаны с такими нарушениями как:

✔Эндокринная система
✔Урология\Гинекология
✔Неврология
✔Психиатрия
✔Хирургия

Лечение может включать в себя медикаментозную терапию, физиотерапию. А посему, врачей-сексологов может быть несколько (уролог-сексолог, хирург-сексолог и т.д.). Поэтому, специализация "сексолог" предполагает, что медик подкован в разных дисциплинах. Однако молодцом везде быть крайне сложно - отсюда есть различные ответвления.

Также существуют психологи-сексологи. Их задача - работать с проблемами на уровне психического состояния, психологических травм. Подробнее о специалистах, особенно психологах-сексологах далее.

#СЕКСОЛОГИЯ #СЕКСОЛОГ

СЕКСОЛОГИЯ. КЛИНИЧЕСКИЙ СЕКСОЛОГ [Ч.3]

По статистике около 80% половой дисфункции связано с головой. Изначально, ими были врачи-психиатры-сексологи, ибо нарушения в сексуальной сфере - часто невротического характера. Однако, постепенно стали формироваться смежные специальности: клинические сексологи-психологи.

На территории Европы и Северной Америки есть отдельная специализация - клинический сексолог. Особенности заключаются в том, что это переподготовка специалиста, где в течение нескольких лет клиницист обучается смежным дисциплинам на ровне с врачами. От этого он не получает статус врача, но является полноценным специалистом по коррекции половых дисфункций.

В СНГ таких направлений нет, поэтому можно стать психологом-сексологом. Специалист получает знания относительно психогенных нарушений и занимается коррекцией неврозов, не имея детальные навыки соматических нарушений

#СЕКСОЛОГИЯ #СЕКСОЛОГ

СЕКСОЛОГИЯ. С ЧЕМ ПРИХОДЯТ К СПЕЦИАЛИСТУ [Ч.4]

Давайте разберемся, а собственно с чем можно (и нужно!) обращаться к специалисту?

✔Нарушение эрекции
✔Вагинизм
✔Преждевременная эякуляция
✔Аноргазмия (нет оргазму!)
✔Различные виды боли при взаимодействии с гениталиями
✔Снижение либидо

А так же расстройства психогенного характера:

💥Страх неудачи при половом акте
💥Резкое снижение удовольствия от секса
💥Нимфомания\сатириазис
💥Нарушение половой идентификации
💥Дисморфофобия гениталий
💥Навязчивые идеи сексуального характера
💥Сексуальные парафилии (НЕ НОРМА! (с) Малышева)
💥Психотравма на фоне сексуального опыта
💥Проблемы в сексуальной сфере в паре (кризисы и ко)
💥Поскоитальная дисфория (не трогайте меня!)

Так же стоит показать ребенка специалисту, если:
🙀Ранние акты мастурбации
🙀Девиантное сексуализированное поведение
🙀Социальные нарушения адаптации относительно пола, гендера, сексуального поведения.

О терминах, что это такое и куда пихать их не надо - дальше в постах.

#СЕКСОЛОГИЯ #ЖАЛОБЫ

Если говорить совсем коротко и убежать от непонятных слов и буков - все довольно просто. Если в сексе что-то не ок, мы идем к специалисту. Порой ползем, но уверенно. Задача человека - обозначить что конкретно беспокоит старым-добрым русским языком:

"Тут болит", "Тут стоит, а не должно", "А вот сюда не надо. Хотя бы на свидание позвали бы...", "Док, если я расскажу, мне придется Вас убить, иначе мама не поймет"...

Самостоятельно заниматься лечением крайне не рекомендую, последствия бывают не слишком веселыми. Но рассказать, как называется та или иная штука, почему может появляться - всегда пожалуйста!

ОСНОВНЫЕ НАРУШЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ СФЕРЫ [Ч.5]

Собственно, если рассматривать проблемы секса в плоскости психики, то на эту сферу влияет множество факторов, но самое главное - это среда, в которой рос человек. И действительно, сама тема секса, во всяком случае, в СНГ табуирована и редко какой родитель сядет обсудить с ребенком новые особенности тела мужчины\женщины (тут речь о биологическом поле, а не о гендере). А что делать подростку, если никто ничего не объяснил?

Правильно - лезть в интернет, либо искать ответы среди своего круга общения. И это одно из наиболее опасных решений, на мой взгляд. И объясню почему - первое, куда может полезть новоиспеченный неофит в области половой сферы это порно. И ведь правда, многие могли столкнуться с "той самой заветной кассетой родителей" и быть даже обескуражены, напуганы. А любой фильм, изначально, снимается для вызова эмоций, усиленных эмоций. Поэтому то же порно - это гиперболизированный, гротескный опыт, зачастую не имеющий связи с реальностью.

И отсюда начинаются первые ростки зла - комплексы. У юношей это размеры полового члена, факт сексуального опыта, длительность акта. У девушек - гораздо сложнее. Начиная от внешних факторов и изменений тела - появление груди, оволосение лобка, половых выделениях и др., заканчивая менструацией, трансляцией негативного первого полового опыта или же получение такового. Да даже вспомните "прекрасные" комментарии : "Да она в постели бревно!" А как она может быть иначе, когда тревожно и небезопасно?

Соответственно, в дальнейшем мы будем разбирать основные трудности у мужчин и женщин, которые формируются уже в раннем возрасте - эректильная дисфункция, вагинизм, аноргазмия (отсутствие оргазма). Забегая вперед - если действительно нет анатомических особенностей, физических травм, то большинство проблем связано с восприятием себя, своего тела и ожиданием негативного сценария в постели. С этим и работают сексотерапевты.

#СЕКСОЛОГИЯ #ПРИЧИНЫ

СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ У МУЖЧИН [Ч.6]

Хочется начать с "сильного пола" этого мира. Если промотать всю историю человечества, где фигурировала мужская сила - это почти всегда связано с фаллосом (Деда Фрейд, привет!). Ну оно и правильно: чем более "самцовее" самец (извините за каламбур), тем он более желанен и может добиваться своего. Один из классных примеров, который я обожаю приводить - это танец племен Маори Хакка. Это дико заряженный на тестостерон боевой танец, который в древности танцевали мужчины племен перед битвой абсолютно голые. И с эрекцией. Забавно, но это воспринималось как "мужское" копье, сила мужчины. Так к чему все это?

А к тому, что даже в наше время, такие тенденции сохраняются. Мужчинам очень важно ощущать себя сильным, могущественным, особенно в постели. И когда закладывается комплекс относительно внешних проявлений, несоответствия "образу мужика" - начинаются проблемы. Что у мужчин, что у женщин первый половой опыт может быть травмирующим психологически, который шлейфом может тянуться через всю жизнь человека. А выделить можно следующие:

💢СТОСН -синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
💢Снижение чувствительности и возбуждения в связи с накопленной психотравмой
💢Отсутствие полового возбуждения
💢Порнозависимость

Самооценка подростка - это крайне уязвимая штука. Особенно, если начинающую формироваться маскулинность ставят под сомнение. Так, к примеру СТОСН может сформироваться после негативного полового опыта, где партнерша (если говорим о гетеро) может травмировать психику мужчины настолько сильно, что каждый раз перед следующим половым актом на фоне стресса эрекция просто пропадает.

Оргазм наступает не только посредством стимуляции эрогенных зон, но и от ментальной составляющей человека ( у женщин особенно ярко выраженно). Поэтому, если у парня был негативный опыт, или есть ожидание потенциального негативного опыта - зачастую он подсознательно "запрещает" себе достичь оргазма. И таким образом половой акт превращается в пустые фрикции, где оба устают.

Отсутствие полового возбуждения, ровно как и у женщин, это многофакторный вопрос. С точки зрения психики, если изначально, с самого детства юноше внушали, что "секс это мерзко", был ранний травмирующий опыт созерцания голого женского тела - это вполне может приводить к тому, что уже на уровне когниций половое желание подавляется, осуждается. А это уже приводит к ряду других проблем, причем соматических.

Порнозависимость - это бич современного мужского поколения. Суть механизма прост. Во время просмотра порно вырабатывается куча гормонов. Чем разнообразнее ролики и варианты - тем больше гормонов. В конце концов даже самая вкусная конфета приедается, а поскольку часто порно и реальный секс вещи все же различные, мужчина не может получить удовольствие от секса, поскольку выброс гормонов при порно гораздо сильнее. Отсюда простое лечение - прекращаем смотреть порно хотя бы недели две.

#СЕКСОЛОГИЯ #МУЖСКОЕ

https://youtu.be/IDcc7FYUJrc

Вот кстати пример Хакки. Просто ощутите!

В перерыве между постами (за что пардоньте) задумался - а не постить мне иногда видео-кружки в формате "вопрос-ответ"?

Минутка гордости.

Уже давно мне говорили, откуда у меня такой приятный (надеюсь не врут) слог. А оказывается есть в кого!
Оказывается, в дедушку. Берет гордость и хочу поделиться ею с вами!

Уже совсем скоро должна выйти статья о том, что такое запрос и как его вообще сформировать,
А пока что все постепенно вздыхает после событий на выходных, хочется спросить: а как вы заботитесь о себе и справляетесь с тревогой?

P.S.

Да, прокоастинация карает всех и постараюсь на неделе добить историю про женские половые дисфункции😅

Новости из мира психофармакологии!

Компания Pfizer анонсировала возобновление поставок антидепрессанта Золофт на территорию РФ. Первые партии уже отправлены в страну на склады для реализации их в местных аптеках.

Ну что сказать, ура, товарищи?

Рубрика #чтопочитать

Хочу порекомендовать книгу моей хорошей коллеги Ларисы Пыжьяновой. Это потрясающая кризисный психолог МЧС, онкопсихолог. Очень светлый и тёплый человек, которая смогла передать частичку своей души в этом прекрасном произведении.
Данная книга подойдёт и специалистам, и всем людям, кто хочет понять что такое горе, потеря и как помочь, где казалось бы, помочь негде.
Мои рекомендации!