Открыто очное окошко на завтра, 17 00!
Онлайн запись : пятница 18 00
Для записи @evan_psy

Разгребая предновогоднюю и рабочую суету, я наткнулся на очень занимательный ролик. Дисклимер: данный пост не является попыткой осуждения чьей-либо культуры, а лишь субъективным мнением с точки зрения ментального здоровья.

CNN заснял сюжет о продаже в жены. И не просто кого-либо, а 9-летнего ребенка 54-летнему мужчине. В начале можно наблюдать, как девочка готова выполнить наказ родителей быть проданной: спокойно говорит о своей миссии, наряжается, красит глаза. Она полностью готова к своей судьбе.
Но далее происходит сильнейший конфликт: когда девочку вывели к "мужу", она начинает плакать и сопротивляться. И происходит расщипление "должна" и "хочу". Но у нее нет выбора, никто не защитит ее, ее желания. По сути, происходит "отвержение безопасной семьей".
И любопытно тут следующее: насколько сильно данное событие повлияет на психическое здоровье девочки, что будет с ней, с ее детьми?

ПРОДОЛЖАЯ ПОСТ

...Увидев первый раз, мой внутренний эмпат просто умирал. А ведь косвенные сценарии "насилия" происходили у многих. Часто на приемах я слышу ужасные истории детства, где пациент в обратной связи говорит: "Да у других и хуже было. Ну не убили же. Выжил(а)". А нужно было умереть, чтобы понять этот ужас?

Действительно часто, люди переживали ужасающее насилие над психикой, но так работают защиты - мы склонны обесценивать то, что с нами произошло. На помощь приходит когнитивная сфера и экспертное мнение со стороны окружения: "Ну было и было, че бубнить-то, лишь бы проблему из пальца высосать". Вот только есть нюанс. Не у комментирующего при воспоминании появляется ком в груди и руки холодеют, а у вспоминающего. И причиной тому - эмоционально-аффективная часть психики или же самоощущения. Вспоминая, как жевал лимон - у многих будет активно выделяться слюна без контроля на то сознательной части. Это - вегетативная реакция организма. Она появляется от воспоминания, которое сформировало самоощущение, а за ним и слюноотделение. Так же работает и с психотравмой.

Увы, невозможно сказать "проехали". Иногда эта травма запускает каскад реакций. И вот, ты сидишь и не понимаешь, почему мозгом все спокойно - а в душе невероятная тяжесть и боль. Потому что реакции, сформированные в детстве, запускают процесс и развиваются, приводя человека к неврозам, пограничным расстройствам. Отсюда пожелание - пожалуйста, проявите больше тепла, сопереживания и трепету к внутреннему ребенку. Он никуда не делся, он навсегда с вами. И ему по-прежнему нужна любовь.

В преддверии нового года принято подводить итоги. Думаю, присоединюсь к течению.

Этот високосный год был по-настоящему насыщенным. Как на плохие, так и на хорошие события. Одному я благодарен точно - вам, мои дорогие пациенты. Я благодарен за проявленное доверие к моей персоне, ведь так сложно и страшно доверить всего/всю себя незнакомому, чужому человеку. Так страшно доверить свою боль и показать настоящего себя, не понаслышке знаю. Спасибо. Я благодарен за опыт и эмоции, которые с каждым из вас мы проходили вместе - взлеты и падения. Все это навсегда останется в моей памяти. С кем-то путь был очень краток, с кем-то предстоит еще долгая дорога, но абсолютно за каждого своего подопечного я всегда болею всей душой и искренне надеюсь, что это ощущается. Вы классные, правда. Надеюсь, наша работа в этом году дала плоды и в следующий вы войдете уже в ином состоянии.

И за все то, что вы привнесли в мою жизнь - я хочу хотя бы немного вернуть. Для начала, хочу начать с пожеланий. Я желаю оставаться верными себе и с верой в себя - как я отношусь к вам. Не забывайте, что когда-то давно на свет появились такие прекрасные, замечательные дети, которые заслуживали только любви и тепла. Они просто выросли, не исчезли. Найдите или же обратите внимание более пристально на того маленького ребенка внутри каждого из вас. Этот малыш правда прекрасен! Так дайте ему ту любовь, ласку и заботу, которую он правда заслуживает!

Останавливайте критика внутри себя. Он правда хороший парень, просто "воюет не в ту сторону". Иногда он сам очень волнуется, но кроме критики ничего предложить не может. И тогда его можно самого успокоить (или же вылить ведро ледяной воды, чтобы оклемался!). Иногда самокритика - это полезно, но на короткие дистанции. В марафона важна забота о силах.

Проявите сопереживание к себе. Многие боятся этого слово, будто оно унижает, расслабляет и приводит к стагнации. Вовсе нет. Принимая чувства другого человека фразой: "Мне правда жаль, что с тобой это происходит. Так не должно быть". Вы даете понимание и силы. Так почему это не работает с вами самими? Проявите это чувство к ребенку внутри. И силы появятся.

И поскольку медицина также неотъемлемая часть жизни, позанудствую: пожалуйста, помните, психофармакология несовместима с алкоголем! Не отменяйте препараты ради застолья. Вполне ОК выпить 1 маленький бокал шампанского. И не переживайте о калориях - от одного дня передоза быстрыми углеводами еще никто не набирал вес:). Главное - не переусердствовать.

Дорогие мои, с праздником.

Дорогие пациенты!

Новогодние праздники постепенно подходят к концу, а значит и я становлюсь в доступе.
С 8.01 начинаются приемы очно/онлайн. Для записи/подтверждения записи по времени прошу отписаться лично @evan_psy.
По всем соскучился!

Доступна очная запись на 15.01
Окошки: 17:00 18:00
Для записи @evan_psy

Пост о том, как меня приглашали быть спикером и магическое мышление.

Эпизодически мне приходят приглашения выступить на какой-либо конференции, посвященной ментальному здоровью и по возможности, я с удовольствием провожу мини-вебинары, лекции или мастер классы. К сожалению, в большинстве случаев, это камерные мероприятия и общего доступа к ним нет. Но надеюсь, в скором времени получится развиться в этой отрасли в масс. сфере. Но, возвращаясь к теме - в какой-то момент пришло любопытное приглашение. О нем далее.

И можно спросить - а чем же этот случай заслужил отдельного поста? (которые итак почти не выходят, каюсь). Все дело в том, куда меня позвали. А речь шла о вебинаре на более 200 человек, который назывался "Научись управлять вселенной, методы квантового воздействия". Было предложено прочитать лекцию о том, как силой мысли можно заставить вселенную "встать на колени" (с) и как путем квантовых эмонаций можно зарабатывать много денег. Я думал, что самые серьезные оскорбления в жизни я получил, когда зашел по талону к врачу в поликлинике, проигнорировав бабку. Увы, это предложение её переплюнуло. Но появилась мысль - а почему эти "кванты" вообще зародились?

Вспоминая формирования префронтальной коры головного мозга, строение мозга и общее психическое развитие, можно увидеть, как еще в детском возрасте у ребенка формируется критика к себе и к миру, но уже довольно хорошо сформированы эмоциональные реакции на мир и свои потребности. И когда критика, когнитивная сфера не вывозит - включается эмоционально-аффективная часть психики. Простым языком - магическое мышление. Чтобы пережить стресс и получить хоть какой-либо контроль, мозгу человека нужно придумать копинг, который снял бы шоковое состояние потенциального страха смерти. К примеру, те же ритуалы как "поспать с учебником под подушкой", "халява приди", либо постучать по дереву, чтобы не сглазить - характерное проявление работы мозга. Но причем тут квантовые эмонации? А сейчас поясню.

Важно помнить - мозг очень ленивая штука. Он хочет получить максимально-классные плюшки за наименьшие ресурсы. Поэтому и "хакнуть мир" очень хочется. Психика человека не понимает разницы между прошлым и будущем, реакция идет всегда в "моменте" уже банально от мысли. Поэтому чтобы получить результат, нужно усердно работать, можно покорить вселенную посланием! И какой тут механизм: человек начинает представлять, как после его крика в ухо космоса, на него нисходят блага мира. Благодаря такому процессу вырабатывается микро-доза дофамина (об механизме работы рассказывал ранее) и человек психически прибывает уже в состоянии "за секунду до того как поперло". А что еще мозгу надо? Только ждать, заняв детскую позицию. Потому что только психике ребенка свойственно перекладывать ответственность за себя и свой мир на родителя. И родитель в данном случае - вселенная/мир/бобры - кто угодно, но не он сам.

А дальше, все просто как шутки про мамонтов и лохов - данную модель нужно упаковать в красивые умные слова, ввести пару-тройку научных определений и подкрепить это "синдромом инстаграма". Вуаля, готовый капкан для людей с низкой критикой и плохо-регулируемой эмоционально-аффективной сферой готов. Достаточно сформировать самоощущение успеха и вот-вот "критической удачи", обманув мозг, пребывая в воодушевленном состоянии. "Сейчас плохо? Но ничего, вот покричу и как пойдет жара!"

Поэтому, дорогие мои читатели, даже в православии есть прекрасная присказка: "На Бога надейся, а сам не плошай". Пожалуйста, помните, что все "заряды на успех", "женская энергия матки" и тому подобные установки не влияют на материальный мир, а дают лишь дофаминовый приток как мотив начать чтобы что-то делать. Это основы коучинга.

Почему агрессия - это может быть классно

Вообще часто замечаю, что люди не умеют правильно злиться. Случается полярность - либо человек тотально терпит и подавляет, либо происходит реконструкция Хиросимы - послевкусие взрыва еще долго ощущается в атмосфере общения. А почему так?

К сожалению, у людей нет понимания, что такое агрессия и для чего она нужна. И давайте кратко поясню, почему иногда злиться - это важно и полезно. Один прекрасный ученый, психолог Конрад Лоренц изучал вопросы агрессии, враждебности у живых существ, у которых есть нервная система. Если не вдаваться в подробности, он пришел к следующему - агрессия это эволюционный внутривидовой механизм. Причем крайне важный. Но для чего он нужен?

Прежде всего, для выживания индивида. К примеру, когда крыс в клетке становится очень много, а ресурсы ограничены - выживает та, которая наиболее агрессивная. Причем агрессия, как правило, не направлена на убийство, только на получение ресурсов, а значит и безопасности. Но поскольку человек из-за префронтальной коры, существо думающее и рефлексирующее - агрессивное поведение воспринимается как опасное (и есть весомые причины почему), а значит рождается желание контролировать агрессию. И не всегда правильными путями мы идем, товарищи!

Тут надо понимать, что не просто так все идет из детства - агрессивное поведение закладывается в детском возрасте. Младенцы умеют только плакать, бояться. А вот трехлетки проявляют всю мощь гнева. И если родитель во время агрессии ребенка отстранялся, бросал, подавлял агрессию дитя своей - закладывался ступор: будешь злиться - умрешь. Ведь если ребенка отвергнут - он один не выживет (было огромное исследование на волках на тему внутривидовой агрессии у щенков). Но агрессия - это процесс, причем физиологический, его никуда не спрячешь! Все равно вырабатывается масса нейромедиаторов, по типу норадреналина, а психически запускается выученная реакция страха смерти - и происходит разрыв шаблона. Чтобы себя защитить - нужно злиться, но когда ты злишься - ты себе угрожаешь! Ба-бах, а выходить куда-то эмоциям надо. И выходят они в тревогу.

Ведь тревога - социально одобряемая эмоция. Ты никому не мешаешь, свое "Я" не показываешь, сидишь себе, тревожишься (тихонечко). А окружению и удобно! Вот только психике неудобно. И происходят срывы. Человек интуитивно ищет способы разрядки, как вода под напором - найдет любую щель в грунте, лишь бы выйти. И тут машут ручкой зависимости, импульсы - алкоголь, наркотики, секс (рок забыли), вспышки реактивных эмоциональных реакций, поступков. И как только импульс спал, к нам стучится страх: " А посмотри, что ты наделал(а), сейчас тебя отвергнут!" И физиологически запускается выученный шаблон, где как и при выучивании вырабатываются дозы нейромедиаторов. Напомню! Невозможно сидеть с ледышкой, если в крови много адреналина - вас будет крыть. Так организм работает! Поэтому, катаемся мы туда-сюда. Потому что не знаем, как правильно злиться и для чего это вообще надо.

Таким образом, агрессия это эволюционный механизм психики, это нормальное проявление как и сексуальное поведение. Довольно странно предъявлять претензии 16-летнему гетеросексуальному подростку за всплеск эрекции, если его молодая учительница наклонилась на уровне глаз к нему с большим вырезом декольте, верно? Так же и агрессия - она не появляется просто так. Исключения - эндогенные/органические нарушения психики! Но это, уважаемые, к психиатру. Вопрос в том, чтобы оосзнать, почему процесс защиты (агрессии) запустился и как правильно его проживать. Ведь у многих есть барьер в виде страха/стыда, а у кого-то наоборот границ вообще нет. Завершить хочу фразой - все есть лекарство, главное знать меру.

Обновил меню канала. Теперь закреплены наиболее интересные и обновленные статьи

МЕНЮ КАНАЛА

Для удобства пользования предлагаю менюшку для навигации по раннее выпущенным постам:

1.Что такое психотерапия и зачем нужна
2. Какие специалисты по менталочке существуют
3. Как выбрать "своего специалиста"
4. КПТ. Почему мозг мешает жить жизнь
5. ВСД или почему сбоит нервная система
6. Щас помру или что такое паническая атака (ПА)
7. Весь чешусь на нервах. Или как мозг неправильно релаксирует
8. Депрессия или почему "не грусти" не работает
9. Я устал-я упал. Хроническая усталость, выгорание
10. Межличностные отношения. Что, почему и нафига вообще?
11. Модель страдающих отношений или треугольник Карпмана. Причины страданий
12. Отношения в паре. Почему гаснем. Золотые правила для выстраивания
13. Внутренний критик, перфекционизм или А МОГ БЫ И ЛУЧШЕ!
14. Тревога. Что это такое и про что она
15. Прокрастинация. Что это такое и зачем нужна. Как бороться и стоит ли
16. Зависимости. Что это такое и почему мы зависимы. Механизмы работы и что вообще делать
17. ГОРМОНЫ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК РАБОТАЕТ.
1)Кортизол (стресс)
2)Адреналин (страх)
3)Норадреналин (мобилизация)
4)ГАМК (торможение)
5)Эндорфин (удовольствие)
6) Дофамин (быстрые радости)
7) Серотонин (контроль стресса и ко)
18. СЕКС И СЕКСОЛОГИЯ. ЧТО ТАКОЕ, ПРОБЛЕМЫ, ПРИЧИНЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ
1)Сексологи - кто и что делают
2) С чем идти к сексологу
3) Психические причины
4) Мужское
5) Женское \ (психогении)
6)Рекомендации
19. ЭГОИЗМ (ЗДОРОВЫЙ\НЕЗДОРОВЫЙ)
20. О СЕБЕ
21. EMDR. Что это такое? Спасение от ПТСР
22. Синдром самозванца
23. Злость. Причины и методы регуляции
24. Ипохондрия. Поиск болячек у себя
25. Метод психотерапии: письмо травмированному родителю. Как боль родителя повлияла на ребенка
26. Пример работы базовой части психики безопасность-привязанность/страх-отвержение. Эксперимент "Каменное лицо"
27. Смысл несчастья. Экзистенциальный подход в приобретении счастья
28. Теория двухфакторной травматизации поколений. Или как дети разгребают проблемы родителей
29. Техники саморегуляции при остром стрессе. Простые методы прийти в себя быстро
30. Что такое быть мужчиной. Современные ожидания и реальность
31. Травма самоидентификации мужчин. Про мужскую самооценку
32. Профилактика депрессии. Несколько простых правил
33. Нарушения сна. Возможные причины и методы коррекции
34. Дереализация. Что это такое, откуда берется и что делать с этим
35. Обесценивание. Как на самом деле это работает и чем подменяют
36. Как найти себя. Не найти себя, а создать себя!
37. Причинение добра родителями или "важное мнение" родителя
38. Неврастения, синдром хронической усталости
39. Синдром выжившего. Что это такое и как бороться
40. Магическое мышление. Что это и почему работает не туда
41. Агрессия как феномен. Почему это может быть классно

https://telegra.ph/Bazovoe-chuvstvo-bezopasnosti-09-23

Почему-то не могу вставить в меню отдельный пост, как по мне - тоже важный

Как чрезмерное использование быстрых удовольствий приводит к паническим атакам и фоновой тревоге

Январь 2025 года в практике начался под лозунгом "Закон парных случаев". Закон парных случаев - это неофициальная закономерность, которая выражается в повторении определенного кейса дважды или более раз. Один из примеров, где одна и та же модель повторялась у разных, никак не связанных друг с другом людей хочу рассказать далее. А теперь к делу.

В практике часто замечаю, что многие люди обращаются с жалобами на тревожный сон. И как правило, проблема не в самом сне, а засыпании. В чем же особенность? Дело в том, что симптомокомплекс расстройства засыпания имеет несколько проявлений:
💭Навязчивые мысли, как правило, тревожного спектра: о будущем, о упущенном
💭Общий фон тревоги, невозможность расслабиться
💭Активное нарастание напряжение, страха при нахождении наедине с собой.
💭Потребность в гаджетах: ютубе(покойся с миром), музыке, играх, скролинге лент новостей.
💭Приступы панических атак перед проваливанием в сон, сонные параличи.
💭Эпизоды заедания вкусным (сладкое в приоритете)

Любопытно то, что истории пациентов могут быть абсолютно разными, могут расти в разных семьях. Но есть одна красная нить, связывающая их. А именно - невозможность находиться наедине с собой. И вот казалось бы, да ну бред же, "Я же не боюсь ходить один(на) в туалет, могу поесть в одиночестве! Вот только в это время у большинства в руках что-то да есть. Электронка, телефон, музыка, игры. И де факто, человек может находиться один, пока получает дофамин, переключает внимание с себя на окружение. А теперь мы переходим к теории, почему так происходит.

Все дело в самоощущениях. Ранее я рассказывал, что каждую секунду мы испытывает определенный набор самоощущений, который и определяет наше состояние. Трудность в том, что у таких тревожных пациентов этот набор самоощущений не дифференцируется. Иными словами - человек себя не ощущает. А почему так происходит? Дело в том, что еще с детского возраста мозг активно обрастает нейронными связями. И эти связи формируются благодаря научению, в частности, родителям. К сожалению, дети 90ых (да и у более молодых поколений такое встречается) были обделены эмоциональным вовлечением родителей. Главная задача: ребенок поел, накормлен, вымыт, уроки сделаны, не орет, формально игрушки и тд есть - квота закрыта. Но только потребность ребенка в получение удовольствии от мира не закрывается. И происходит формирование зависимости. Если я не знаю как сам(а) себя развлекать, потому что не ощущаю себя хорошо наедине с собой - мне постоянно требуется тот, кто эти эмоции мне будет давать. Сродни котика, который не может, потому что лапки. И вот что мы имеем далее.

А вырастает такой ребенок с навыками как правильно соответствовать, не разочаровывать людей, ставить Я на последнее место и глубоким дефицитом получения естественного удовольствия от существования. И чтобы не оставаться в вакууме, человек пребывает в ловушке быстрых удовольствий. И вот уже весело, хорошо, но стоит этому пропасть - снова пустота. А в ней непонятно, неуютно, страшно. В психоанализе такую штуку называли "экзистенциальный страх младенца", которого оставили одного. Он кричит, но никто не подходит. Ужасно страшно. А по истине наедине человек остается с собой в момент засыпания. Тадаа, невольное погружение в ужас пустоты машет ручкой и из него срочно надо бежать! Каким способом? Они представлены выше.

И чем больше быстрых удовольствий у человека в жизни, тем сложнее ему без них. Формируется банальная зависимость. Как от нее избавиться? Это вопрос психотерапии: понять, а что меня вообще в жизни, в себе радует, где человек обучается быть в контакте с собой, формируются новые нейронные связи: получать удовольствия от нахождения с собой можно. И это классно. Поэтому, дорогие читатели - скука это про одиночество. Про отсутствие контакта с собой. Нашли это у себя? Чудненько. Обсудим, разберем и бегом корректировать!

Доступно горящее окошко на эту субботу очно! 14 00!
Для записи @evan_psy

Термоневроз. Что это такое?

Одно из нынешних мест моей работы на зиму 2025 года - инфекционная клиническая больница. Казалось бы, а к чему там специалист по неврозам? А как оказалось, иногда это очень к месту. И речь сейчас не о классических панических атаках, депрессивных расстройствах, пограничных нарушениях. Речь о таком явлении как термоневроз. Так что же это за зверь такой?

Термоневроз - это нарушение терморегуляции тела человека, выражающееся в виде скачков температуры вверх (реже вниз) на фоне различных состояний. Давайте озвучу основной симптомокомплекс термоневроза или, простым языком, "а на пальцах что это такое?". Поехали:

🎯Повышение температуры, в среднем, до 37.5-38 градусов в течение дня-ночи
🎯Нестабильность сохраняемой температуры
🎯Ощущение озноба, тремора, обильной потливости (холодный пот)
🎯Выраженное снижение аппетита/усиление аппетита
🎯Длительное проявление симптомов (более 6 недель) ЛИБО краткосрочные эпизоды (как правило, у детей)

Ничего не напоминает? Кто знает, тот знает, а похоже это на вегетативные дисфункции!

Прежде всего, напомню, что далеко не все физиологические симптомы можно отнести к бедам с башкой психосоматическим расстройствам. Отнюдь, чаще всего это нарушения соматические, то есть есть причина на уровне организма. Поэтому, прежде чем со слезами в голосе находить у себя "термоневроз", сначала важно исключить соматические патологии, а именно:

⚠Исключение хронического заболевания: вирусного/бактериального. При том же Эпштейн-Барр или наличие ВИЧ инфекции в 2А стадии может быть повышенная температура. Либо при хроническом воспалительном вялотекущем процессе. Сдаем общий анализ крови! И к врачу.
⚠Исключение патологии эндокринной системы! Пожалуйста, обследуйте щитовитку, сдавайте нужные анализы (ТТГ, Т3, Т4, АСЛО и тд...) и идите с ними к врачу.
⚠Реакция на медикаментозную терапию. Да, иногда назначенная фарма дает такие побочки. Либо, когда человек занимается самолечением. Самолечение - плохо! Все через своего врача.
⚠Проблемы ревматологического характера, аутоимунные заболевания, онкологическое заболевание. Этот пункт важный. Самостоятельно не гуглим (все равно не найдете нужное, я тестил) - прошли пункты выше - идем к этому. И через врача прости хоспаде

И лишь когда пройдя все круги ада врачей ничего найдено не было - мы грешим на психику, в частности, на вегетативную нервную систему. А в чем же, собственно, проблема?

Ранее я рассказывал, что вегетативная НС (симпатика/парасимпатика) отвечает за автономную регуляцию и реакцию на стресс. Чем сильнее расшатана вегетатика - тем сильнее она "воюет не в ту сторону" - то есть активизирует то, чему активизироваться не надо. К примеру, по последним исследованиям опубликованных в журнале "Journal of Psychosomatic Research", можно отметить, что у пациентов с термоневрозом наблюдаются изменения в уровнях кортизола и адреналина, что подтверждает связь между стрессом и нарушениями терморегуляции. А за что у нас отвечают данные нейромедиаторы? А вот читайте на канале в меню!

Что же с этим делают? Первое и основное - психотерапия. Именно обучая человека расслаблению вегетатики благодаря работе с переживаниями, можно добиться хороших результатов. Зачастую, в своей практике, почти с первого сеанса.
Вторая, немаловажная вещь - фармокотерапия. В основном, это схема антидепрессантов, нейролептиков и редко нормотимиков. Данная зона ответственности лежит на психиатрах, либо неврологах.
Третье, и тоже рабочее - физиотерапия. Контрастный душ, одно из немногих, что то же работает.

Примечательный факт: поскольку вегетативная нервная система в детском возрасте более незрелая, именно дети склонны к термоневрозу, особенно дошкольный период и младшая школа. Реже у взрослых данная патология встречается у людей с истериодным радикалом.

Дорогие читатели, не болеем, прибегаем за помощью к специалистам и, что немаловажно, фидбечим сюда и задаем вопросы!

Дорогие читатели,
Вы знаете как я трепетно отношусь к медицинской части психотерапии, психофармакологии и научно-доказательной сфере. В наше время - получение грамотной медицинской консультации, донесение сложной информации в простом варианте, приправленная харизматичностью и юмором врача - крайне важные вещи. К счастью, такие специалисты есть и с гордостью хочу представить одного из них:

Станковский Кирилл - врач-психиатр, психотерапевт. Прекрасный коллега, знающий врач, с которым вместе оказываем комплексную психолого-психиатрическую помощь. Доктор ведет не только душевные приемы, но и не менее душевный канал, где рассказывает о современной психиатрии, методах лечения и(!) подкрепляет это все свежими научными исследованиями! Ну просто вау

Настоятельно рекомендую изучить канал, ведь ответы многие вопросы, которые задаются на приемах у меня можно найти в постах специалиста. Приятного чтения!

https://t.me/stankovskiy_psy

Уважаемые пациенты и читатели канала!

Уведомляю, что ухожу в отпуск с 28.03.25! На 14 дней! Появились стабильные окошки на неделе, онлайн!

P.S.
Готовлю для вас интересный пост по конверсионному расстройству - что это такое и как не спутать

Как же приятно, что наступила весна. Это пора рассвета, когда все оживает и наполняется красками. И самое приятное, что с теплыми лучами ранней весны все ярче блистают наши прекрасные женщины. В этот не только исторически важный, но и просто прекрасный день хочу искренне от всей теплоты поздравить дорогих девушек с их праздником. Ведь это не просто дежурный день, где нужно поздравлять женщин, нет! Это один из дней, когда официально-громко можно восхититься и поблагодарить прекрасных девушек за то что есть в нашей суровой мужской жизни. За то что привносите в нее нотку особого смысла.
От себя хочу поздравить всех девушек, с кем довелось иметь счастье проходить путь психотерапии, с кем возможно доведется, или просто посетительниц моего скромного канала:) Спасибо, что вы есть, спасибо что вдохновляете, доверяете. Этот день отличается лишь тем, что я официально об этом заявляю - другие дни я все так же рад и благодарен (просто тихонечко).

С праздником, прекрасные мои!

Оказывается, поддержка может быть не только во внимании

Друзья, если Вам нравится моё творчество и хотелось бы приложить руку к просвещению по психотерапии, а так же поддержать меня, за канал можно проголосовать! Это даст больше мотивации развивать площадку и запускать новые идеи

Тык для поддержки: https://t.me/boost/psy_factologic

Конверсионное расстройство, психосоматорное и психосоматические расстройства. Часть 2

Теперь, когда мы дали определение трем интересным слонам и поняли, что не все беды от головы - идем дальше. Что делать, если соматических врачей обошли, симптомы есть, а доктора лишь разводят руками. Нет, заговоры не помогут. Ну а что тогда, если не легендарные напевы тибетских сурков? (Представляете - таким лечат!) Сейчас расскажу.

Как я говорил ранее - сначала мы исключаем проблемы щитовидки, неврологические патологии, МРТ. Если же все чисто - важный критерий: обратить внимание на закономерность проявления болей. Все три расстройства имеют корреляцию с психологическими переживаниями. Отсюда вопрос - а не было ли тяжелых переживаний за это время?

А здесь первый подводный камень. За мою практику я вывел тенденцию - люди не сопоставляют переживания и физическое самочувствие. Причина тому - полное отсутствие понимание себя и своей психофизиологии. Один из примеров психофизиологии - при горечи, слезах есть предвесники : ком в горле, напряжение в глазах, заложенность носа, пересыхание в горле. При страхе - спазм в груди, онемение ног. При гневе - мышечное напряжение, учащение дыхания. Суть - все наши эмоции проживаются определенными физиологическими проявлениями. У данного типа пациентов имеет место нарушение проживания эмоций и физиологической реакцией. Эвана как!

Как же мы лечим данные недуги? Первое - оценка тяжести состояния. Например, при выраженной депрессии из-за низкого уровня сератонина обостряются боли. Характерная жалоба - боль в грудине. Люди часто пугаются, думают что проблемы с сердцем. Однако не каждый кардиолог имеет опыт перенаправить к психиатру. Да-да, снова наши друзья психиатры и антидепрессанты! Благодаря антидепрессантам, анксиолитикам - организму легче восстановиться, а значит и корректировать состояние становится возможным.

Второй этап - психотерапия. Но здесь КПТ часто проигрывает - рационализация переживаний не всегда помогает излечить, тогда на помощь приходят школы, которые хорошо зарекомендовали себя в коррекции эмоционально-аффективной сферы: АСТ, схема, СFT.

Третий этап - функциональная регуляция. Более простым языком - наработка навыков нервной системы расслабляться, переключаться и корректно реагировать. Можно сравнить с наработкой навыков в тренажерном зале. При плохой технике можно прийти за здоровьем и уйти инвалидом. Задача терапевта - сформировать новые паттерны.

Исходя из опыта работы, тяжелые конверсионные расстройства/психосоматорные/психосоматические поддаются коррекции с минимальными эпизодами рецидивов с высокой результативностью. Но должны быть выполнены условия:
-Медикаментозное сопровождение
-Исключение ПАВ
-Исключение соматических нарушений (сон/аппетит)
-Выполнение всех рекомендаций специалиста
-Адекватность специалиста и опыт работы -> доверие специалисту

А вообще, мои обожаемые читатели, поделитесь - о чем бы хотелось почитать/послушать? Перед отпуском хочется порассказывать что-то интересное, а может быть разобрать какой-либо случай, если будет желание. Очень ценю фидбеки и комментарии!