Сегодня был второй день терапевтической группы…

Интересно открылась для меня тема конфликта, думал, что могу выдерживать конфликты и жить в них тоже, оказалось это была лишь моя идея)

Хотя нет, как раз выдерживать могу, а вот жить, жить с принятием, что сейчас у другого или других так, могу?

Жить без цепляние, что нужно в такой ситуации поступить так, а не иначе?

Жить без осуждения конфликтующих?

Жить без желания сбежать? Изменить? Замереть? Спрятаться?

Быть искренним с собой не просто, но иногда получается…

Лев Толстой говорил, что самый верный признак истины - это простота и ясность. Ложь всегда сложна, вычурна и многословна.

Думаю это также относится и к истине в отношениях с собой.
Я часто говорю клиентам, что на самом деле все просто.

Реализовать это знание в своей жизни оказывается сложным, это да.
Принять это, оказывается намного сложнее, поэтому и хочется рассказать себе о себе сложную, вычурную, многословную историю.

Замечали такое?

❤️-историю рассказать легче
👍-замечал, что правда о себе целительна

1 июня 1925 года генеральный консул Китая в Сан-Франциско организовал праздник для детей-сирот, приехавших из Китая, по случаю традиционного китайского Дуаньу (также известного как Фестиваль лодок-драконов). Этот праздник символизировал начало лета. 

Идея такого праздника понравилась не только сиротам, и это способствовало зарождению специального дня, посвященного детям.

Дорогие, с праздником ваших детей, внуков и конечно ваших «внутренних» детей!)

❤️-отмечаю 1 июня
👍-для меня это просто первый день лета

Я понял! Теперь нужно, что-то делать!

Знакомо?

Мне точно знакомо)) я часто бежал еще раньше, чем успел что-то понять, осознать, увидеть.

После поста про деньги и детское пришло много откликов, суть которых сводится примерно к одному, вот я поняла, а делать то что!?

Первое, что необходимо сделать, именно дать место тому, что происходит с вами в момент осознания, инсайта.. не бежать сразу что-то с этим делать, не исправлять, не убирать, не менять, просто признать факт. Например, да, я частенько ощущаю или говорю, что я беспомощный.

Все. После осознания, нужно дать себе время. Не бежать, да! Я понял! К принятию это не имеет никого отношения.

Принятие это не словесный процесс, я понял, это энергетический процесс, ваше понимание или опознавание меняет что-то внутри вас, вы начинаете что-то чувствовать в теле, возможно эмоциональный отклик. И этому нужно дать и место и время.

Когда я говорю, что в моих отношениях с деньгами много детского, или как-то еще я наблюдаю за собой, что я чувствую, что думаю, что ощущаю. Я наблюдаю, что меняется во мне, после признания этого факта, что происходит когда я перестаю с этим спорить, или говорить, ДА, НО…

После того, как принятию дано место и время, можно двигаться дальше, возможно сделать практику, медитацию, упражнение, или просто пожить с этим, наблюдая за собой.

Да, практика будет)) но завтра, дайте себе время ❤️

❤️- мне бы сразу сделать, зачем все остальное
👍- был опыт принятия, понимаю о чем ты

Нам всем важны деньги, вернее их наличие. И если с этим что-то не так, то человеку кажется, что проблема в деньгах, в том как он их зарабатывает или тратит.

Чаще всего родители, социум учит нас тому, что нужно просто больше зарабатывать, лучше планировать, стать дисциплинированнее.

Но потом проходит время. И человек снова оказывается в той же точке.

👉🏻 Деньги по-прежнему приходят и уходят.
👉🏻 Снова долги.
👉🏻 Опять тревога.
👉🏻 Кажется, что работы нет и человек никому не нужен.
👉🏻 Снова откладываются важные решения.
👉🏻 Снова внутренний или внешний голос говорит, что нужно просто ещё немного постараться.

Именно поэтому я написал книгу
«Путеводитель Души. Я и Деньги».

Не про инвестиции и не про мышление миллионера, не про то, как заставить себя быть эффективнее.

Книга про иное. Про то, почему мы можем все понимать головой, но все равно повторять один и тот же сценарий. И самое главное, что с этим делать.

Тема денег часто оказывается связана не только с деньгами, с тревогой, самооценкой, семейными историями, отношениями с собой и другими людьми.

Первую часть книги я решил сделать бесплатной. Потому что иногда достаточно нескольких страниц и одного упражнения, чтобы увидеть: «Вот где то, на что я реально могу повлиять».

Внутри первой части 20 страниц и 6 практик для самодиагностики денежного сценария.

Что вы сможете понять:

- Почему тема денег важна именно сейчас: упражнение «Мой контракт с книгой»
- Какие чувства, мысли и телесные реакции возникают при слове «деньги»: упражнение «Первый сигнал»
- Почему вы можете все понимать, но все равно не делать: упражнение «Знаю, но не делаю»
- Какие эмоции стоят за финансовыми решениями: «Финансовый дневник за 3 дня»
- Как тело реагирует на тему денег, долгов, цен и будущего: «Карта тела и денег»
- Что происходит за секунду до привычного финансового решения: практика «Пауза перед решением»

Возможно, уже на первых страницах вы узнаете себя и увидите, что вы можете изменить уже сейчас, на что стоит обратить внимание, где реальность, а где мамины слова.

Если вам откликается тема денег и вы давно чувствуете, что с ними что-то не сходится - забирайте первую часть книги по кнопке. 👇

(P.s меню- навигация канала с полезными практиками, медитациями и материалами - ТУТ )

Есть ли смысл экономить «на мелочах» в повседневной жизни?

Экономия важна, но чаще всего нас тормозят не маленькие траты, а большие финансовые привычки.
Мелочи имеют смысл, если они:

- не ухудшают качество жизни
- становятся привычкой
- помогают направлять деньги в более важные цели.

Главный вопрос не «как тратить меньше», а «как сделать так, позволять себе больше».

А вы экономите на мелочах?

❤️-постоянно приходится экономить на мелочах для себя
👍-не задумываюсь об этом

"Не додумывай слишком много. Так ты создаешь проблемы, которых изначально не было."
Так говорил Фридрих Ницше.

Если немного развить мысль философа, то можно и нужно говорить о жизни в реальности, к честности с собой, к отказу от избыточного мышления и навязанных смыслов.

Чрезмерное додумывание - это форма бегства от жизни, которое создает иллюзорные проблемы и мешает творчеству, свободе и росту.

По-моему сейчас эти идеи звучат очень жизненно и актуально!)

Как думаете?

❤️-да, постоянное додумывание мешает
👍-что делать, если я все знаю)

Почему мы возвращаемся в ту же точку — даже после всего, что уже пробовали.

Думаю, каждый сталкивался с этим: просто книгу, сходил на тренинг, поговорил с кем-то важным — и что-то щёлкнуло. Появилось желание: хочу иначе, больше зарабатывать, меньше долгов.

И поначалу движение есть. Вы это чувствуете, видите, знаете, а потом через какое-то время снова там же. Почему?

Основная причина отката не в том, что вы плохо старались. И не в том, что метод не работает. 👇🏻

Причина в том, что не меняется сама структура, то, как устроен внутренний мир.

Смотрите, та стратегия, по которой вы живёте сейчас она рабочая. Вы дожили до этого момента, нашли работу, выстроили какие-то отношения, справились с тем, с чем справились. Психика воспринимает это как доказательство: вот это работает, и держится за это.

Когда вы решаете «хочу иначе», вы предлагаете ей что-то непривычное, что-то, что не входит в привычный алгоритм.
Встроить это можно через силу воли и дисциплину. Да, работает, но только до тех пор, пока воля держится.

Потому что глубже ничего не изменилось. Убеждения те же, ощущение себя то же, связь с семейной системой и с теми людьми, принадлежность к которым важна та же.
И вот здесь — ключевой вопрос, который мало кто задаёт себе честно. ⤵️

Если я начну зарабатывать больше, смогу ли я оставаться частью своей семьи? Не подведу ли кого-то? Не выбьюсь ли из того, что в нашей семье считается «нормой»?

Пока внутри не меняются убеждения, ощущение себя, отношение к деньгам и к своему праву их иметь, изменения на уровне действий, скорее всего, временные.

Есть и другой путь, он через осознанность, через постепенное видение того, что на самом деле управляет твоими решениями.

Замечали ли вы в свое жизни, что возвращаетесь в ту же точку снова и снова? Пишите в комментариях свою историю 👇🏻

Легкая и понятная книга по основам осознанности от вьетнамского мастера Дзен.
Слушал в дороге, местами даже останавливался чтобы записать мысль, однозначно рекомендую!)

Некоторое время назад взял себе за правило слушать аудио книги в дороге, особенно помогает с теми, которые нужно прочитать, но не очень хочется!)) И работает)

Вы как поступаете с теми задачами, которые вроде нужны, но отклика или интереса к выполнению мало?

❤️-воля и дисциплина спасает
👍-просто перехожу к следующей задачи