Психолог Юлия Вавилина
103 subscribers
179 photos
5 videos
2 links
Я, Юлия, ваш психолог и книжный гид.
Здесь разборы книг и практики, которые помогут:
1)Разобраться в эмоциях
2)Найти силы для изменений
3)Понять свои желания

Напишите @YulyaVavilina
«ОСОЗНАННОСТЬ»
и получите трекер для работы над собой через книги
Download Telegram
Скоро 📣
Обзор книги "Шоколад " Джоанн Харрис.

А пока напоминаю, что есть прекрасная экранизация!

Кто уже смотрел?
Делитесь впечатлениями в комментариях⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰25🔥23🤩213
Разбор «Шоколад» Джоанн Харрис как книгу-терапию
#читательский_клуб
#терапия_книгой

Эмоции 😊😐🤭👩‍🍳
Психология ☕️☕️☕️☕️☕️
Герои ☕️☕️☕️☕️☕️
Сюжет☕️☕️☕️

0️⃣ 🖋🖋🖋

Может ли одна шоколадная лавка перевернуть жизнь целого города?

«Шоколад» Джоанн Харрис - это не просто сладкая история. Это глубокий роман-притча, где шоколад - лишь повод уделить время себе и задуматься о самом важном.

Магия в умении слушать себя и других.
Роман написан в духе магического реализма, но его волшебство почти не заметно. Сила Вианн не в колдовстве, а в наблюдательности, эмпатии и смелости видеть. Она замечает потаённые желания людей, о которых те сами забыли. Её шоколад ,как инструмент, который помогает эти желания признать.

⚖️ Внутренние противоречия
Гениальность романа заключается в двойном повествовании. Мы слышим чувственный голос Вианн и надломленный, сжатый голос священника Рено. Их противостояние - это борьба двух противоположных истин: «живи правильно» против «живи по правде».

В этом я вижу отражение внутреннего конфликта, знакомого каждому из нас. Конфликт между «ХОЧУ» и «НАДО», который так сложно разрешить. Первый шаг - это его осознать.

Сила в действии.
Забудьте о пассивности! Вианн, Жозефина, Арманда берут жизнь в свои руки, смело идут навстречу жизни с учетом своих ценностей и желаний, несмотря на преграды. А мужчины у власти (священник, муж-тиран ) оказываются хрупкими , и они с трудом справляются с осознанием своей уязвимости.

🖋🖋🖋 🖋🖋🖋🖋


🎁 Застряли в рутине и живёте «по накатанной», реализуя чужие ожидания.( Жозефина , бунт против этих ожиданий Арманды)
🎁 Боитесь осуждения и прячете своё истинное «я».( жители города)
🎁Переживаете кризис и ищете новые смыслы.
🎁 Нужен пример, как найти силы уйти от абьюза ( история Жозефины)
🎁Чувствуете, что повторяете чужой сценарий (как Вианн, которая, как и мать, вела жизнь кочевницы, но готова это изменить ради себя и дочери).

Эта книга напоминает, что доброта, радость и чувственность - не пороки, а основа душевного здоровья. А шоколад - это просто шоколад.
Иногда для исцеления достаточно задать себе один вопрос: «Чего я по-настоящему хочу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥21👌18🥰6
Что запускает перемены?
Разбираем результаты опроса и примеры из «Шоколада»


Спасибо всем, кто проголосовал и поделился своими точками кипения 🫶

А вот и цифры:
🍂 58% — Внутренний кризис («Хочу по-другому»).
25% — Встреча с вдохновляющим человеком.
💥 23% — «Терпение лопнуло» («Я так больше не могу»).
🌪️ 20% — Сильное внешнее событие.

Поразительно, как эти сценарии оживают в книге «Шоколад», которую мы разбирали.

🍂 «Хочу по-другому» — сценарий Вианн.
Тихий бунт против привычного.
«Раньше я спокойно кочевала, а теперь нет. Не хочу больше жить по-старому». Изменения начинаются с этой едва заметной мысли.

«Встреча с вдохновляющим человеком» — сценарий жизни некоторых жителей Ланскне.
Подражание часто становится двигателем прогресса. Увидев, как другой позволяет себе радость, человек начинает задумываться: «А может и мне?». Вианн стала катализатором для многих.

💥 «Терпение лопнуло» — сценарий Жозефины.
Точка невозврата. Когда страх остаться прежним наконец пересиливает страх измениться. Нужен последний триггер, чтобы совершить побег. Это история не столько о желании «к», сколько об отчаянии «от».

🌪️ «Внешние обстоятельства» - сценарий Рено.
Когда мир меняется до неузнаваемости, остаётся только одно - перестраиваться. Рено больше не мог контролировать город, и разрушение привычного уклада заставило его искать новое.

__________

Мы проводили два опроса:
«Как вы реагируете на изменения?» (держаться за старое / присматриваться / идти как первооткрыватель)
и - «Что их запускает?».

Есть ли между ними связь?
Моё предположение:

🔗«Держусь за старое» → чаще ждут внешних обстоятельств.

🔗«Первооткрыватель» → легче запускаются от внутреннего «хочу» или встречи с вдохновляющим человеком.

🔗«Присматриваюсь, потом действую» → тут, возможно, всё понемногу, но особенно чувствительны к моменту, когда «терпение лопнуло».

А как вы думаете? Видите здесь закономерности?
👍23🔥21🥰1893
Ох уж этот выбор😁
🔥24😁2419
Начинаю погружение в этот удивительный мир.
В этом году решила ознакомиться с книгами о Гарри Поттере.

Как вы настраиваете себя на новогодние праздники?
28🥰27👍24
Моя компания этой зимой 😍

Делитесь отзывами, если что-то из этого читали 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👏19🥰17👍5🏆3
Каждый раз, погружаясь во вселенную «Гарри Поттера», не могу не восхищаться. 🪄

Как гениально в фильмах передали эту атмосферу! Каждая деталь, от звуков, мелодий до освещения в Большом зале, ВСЕ работает на полную. Этот мир продуман так, что в него веришь безоговорочно.

Но вот что со мной происходит при прочтении : я уже не просто слежу за сюжетом ( я его уже отлично знаю😁). Я начинаю фантазировать и задаваться вопросами, на которые нет ответов в книгах. А что если бы всё пошло по-другому?

1. А что если бы Гарри так и не сел на поезд в Хогвартс? Остался бы жить в чулане, терпеть Дурслей и не узнал, кто он? Смог бы Волан-де-Морт вернуться без него? Или магия все равно нашла бы своего «избранного»?

3. Что если бы Гарри рос не под лестницей, а в мире волшебников? Например, под опекой профессора МакГонагалл или в хижине у Хагрида. Каким бы он вырос, зная о своей славе с пелёнок? Более уверенным? Или более заносчивым?

3. Что если бы главным для него стали не дружба и доброта, а жажда славы, признания и величия? Он же «Мальчик, который выжил», живая легенда! Как бы он использовал свой статус?

👇 Давайте фантазировать в комментариях !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🤔19🔥9👍6👏3
Разговоры о судьбах книжных героев заставляют задуматься о своей жизни. Иногда мы задаёмся вопросами:

* Что, если бы я поступил иначе?
* Как бы сложилась моя жизнь, выбери я другой университет, человека или город?
* Кем бы я стал, если бы не тот поворот, решение или случай?


Да, мы можем погружаться в подобные размышления.
Анализируя прошлые выборы, мы учимся принимать более осознанные решения в будущем.

Однако, когда такие мысли становятся навязчивыми, они могут привести к хроническому сожалению и ощущению «потерянной жизни». В этом случае они перестают быть полезными.

Если мысли о «другой судьбе» тревожат, можно задать себе несколько вопросов:

* Что этот выбор говорил обо мне тогда? (О моих ценностях, страхах, обстоятельствах)
* Чему этот опыт меня научил?
* Какой урок я могу извлечь для сегодняшнего выбора?

💭Если понимаете, что совсем запутались и самостоятельно справиться сложно , вы можете записаться на личную консультацию @YulyaVavilina
17🔥15👏14🕊7🥰6
Самый счастливый человек на земле, заглянув в зеркало Еиналеж, увидит самого себя таким, какой он есть,— то есть для него это будет самое обычное зеркало...
— Оно показывает нам не больше и не меньше, как наши самые сокровенные, самые отчаянные желания...Однако зеркало не дает нам ни знаний, ни правды. Многие люди, стоя перед зеркалом, ломали свою жизнь. Одни из- за того, что были зачарованы увиденным. Другие сходили с ума оттого, что не могли понять, сбудется ли то, что предсказало им зеркало, гарантировано им это будущее или оно просто возможно?

Получается счастливый человек - ничего не хочет? НЕТ.
Это человек, который :

⏺️ Живёт «здесь и сейчас», но с доверием смотрит в будущее.
⏺️Принимает себя и прошлое — свои выборы, ошибки, сильные и слабые стороны.
⏺️Понимает свои актуальные потребности и может о себе позаботиться.
⏺️ Знает свои ценности и живёт в согласии с ними.
⏺️ Принимает других, не стремясь их переделать, и понимает, «с кем ему по пути».
⏺️Принимает мир таким какой он есть и живёт в гармонии с этим миром
⏺️Уверен в себе
⏺️Способен мечтать и желать большего

💬Предлагаю начать с последнего пункта

Как давно вы мечтали по полной программе?
Как ребёнок, у которого ещё мало страхов,который верит в свое всемогущество. Как подросток, который ставит перед собой самые амбициозные цели и готов горы свернуть на пути ?

Иногда нам так не хватает этой энергии, этой веры и надежды на будущее. Именно в фантазиях мы расширяем свои горизонты. Фантазии можем преобразовать в мечты, а в мечтах мы можем увидеть свои желания. НО главное, не застрять на этом этапе. Следующий шаг - желание превратить в цель и начать действовать.

Если бы вы стояли перед этим зеркалом желаний, что оно показало бы вам?

#цитаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥15🥰13👍3
Настраиваемся на будущий год ❤️

Люблю, когда в процессе консультации рождается что-то спонтанное, свое, уникальное.
И эта непредсказуемость результата несёт много ценности.
Почему так? Потому что на первое место выходит контакт и его значимость, а не чёткое следование инструкции.

P. S. Это должна была быть лягушка😁

💭Для записи на индивидуальные консультации @YulyaVavilina
7👍1
Итоги 📖📖📖📖 года
🎃🎃🤭🎃🎃


ТОП 3 года
"Аня из Зеленых Мезонинов" - Люси мод Монтгомери
"И жили они долго и счастливо" - Алена Селютина
"Здесь была Бритт Мари" - Фредерик Бакман

Книга,которая близка по духу
"Книжный магазинчик ведьмы" - Гретхен Рю
"Хоббит" - Джон Р.Р.Толкин

Книга, которая тронула до слез
"Бабушка велела кланяться и передать,что просит прощения" - Фредерик Бакман

Авторы, которые стали для меня открытием
"Завет воды" - Абрахам Вергезе

Книга, которая вызвала бурю эмоций
"Девятнадцать минут" - Джоди Пиколт

Книга, которую скорее всего перечитаю
"Сто лет Ленни и Марго" - Мэриэнн Кронин

Делитесь своими книжными находками в комментариях📖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🔥21👍17👏3