Как всегда, я подвожу итоги года на основе своих просмотренных фильмов. В этот список входят не только те фильмы, которые вышли в 2024 году, но и сериалы, фильмы прошлых лет.

Любимые фильмы и сериалы в этом году:
1. Разделение (2022)
Один из немногих сериалов, которые я смотрела с невероятным интересом и желанием узнать продолжение.
Сюжет: сотрудникам офиса проводят процедуру разделения личных воспоминаний от рабочих. Иными словами, работники офиса совершенно по-другому воспринимают происходящее на работе и в личной жизни.

2. Притворство (2019)
Этот сериал изменил мой взгляд на многие вещи. Очень запомнились слова одной из героинь: "тебе не обязательно следовать указанной роли. Вспомни, кто ты?"
Сериал основан на реальных событиях.

3. Течение ("Straume", мультфильм, 2024)
Очень красивый, содержательный мультфильм. Когда ты его смотришь, то просто погружаешься в другой мир. В нем нет диалогов, но и без них все предельно понятно. Мультфильм поднимает много вопросов: экологические проблемы, взаимоотношения (сотрудничать проще, чем воевать?) и многое другое.
Сюжет: чёрный кот выживает в постапокалипсисе.

5. Любовное настроение ("In the Mood for Love", 2000)
Наверное, один из самых лучших фильмов всех времен, поэтому я не могу его не пропустить. Музыка в этом фильме особенно запоминающаяся и передающая атмосферу.

6. Мастер и Маргарита (2024)
Смотрела этот фильм в кинотеатре, очень понравился. Точно буду пересматривать.

8. Бедные-несчастные (2023)
Наверное, было бы правильнее, если бы я поместила этот фильм в свой список за 2023 год, но получилось так, что мне удалось посмотреть этот фильм лишь в начале 2024 года. Это один из лучших фильмов у режиссера Йоргоса Лантимоса, и очень интересно разбирать этот фильм с точки зрения психоанализа.

8. Такси Делюкс (дорама, 2021)
Я никогда раньше не смотрела дорамы, но моя бести подсказала один из лучших сериалов, который невозможно пропустить. Интересный, захватывающий, местами грустный и тревожный, но по-прежнему невероятный.

В этом году очень обсуждаемым был фильм "Субстанция", но бы не назвала этот фильм своим любимым. Да, он актуальный, он передает посылы нашего времени, он смешной, но стала бы я его пересматривать? Думаю, нет...

Всех с наступающим новым годом! 🎄🎄🤷‍♀️

Как сделать выбор?

Мы делаем выбор каждый день, начиная с самых простых бытовых обязанностей. Порой выбор касается более глобальных вещей и требует от нас немедленных действий. В любом случае нам необходимо принять осмысленное, взвешенное решение. Но что делать, если сама необходимость принять решение ставит в тупик?

🧍‍♀️ Первая техника для принятия решения заключается в следующем: берем листок бумаги, пишем наверху решение, которое нужно принять (например, уволиться с работы), а затем - выписываем аргументы "за" и "против" данного решения. Подводим итоги.

🧍‍♀️ Вторая техника, довольно распространенная, несет название "квадрат Декарта". Метод основан на четырёх вопросах: что случится, если это произойдёт? Что случится, если этого не произойдёт? Что не случится, если это произойдёт? Чего не случится, если это не произойдёт?

🧍‍♀️ Третья техника относится к "проекционному мышлению". Нужно представить себя в будущем в каждом варианте решения. Например, что произойдет, если вы не уволитесь с работы? Что произойдет в другом случае? Постарайтесь представить наиболее вероятный ход событий. Проследите за своим эмоциональным состоянием: в каком случае вы испытываете тревогу, гнев, а в каком - стойкое чувство удовлетворенности? Существуют ли препятствия на пути к реализации наиболее позитивного варианта событий?

🧍‍♀️Наконец, четвертая техника - "взгляд в будущее". Попробуйте представить себя и свою жизнь через год, три, пять или десять лет. Каким результатом своей деятельности вы будете довольны? Устраивает ли вас то, что есть сейчас? Хотели бы вы изменить то, что имеете? Если да, то что? И самое главное - с чего вы хотели бы начать прямо сейчас?

У ребят из союза студентов УрФУ открылся новый сезон в литературном клубе!

Проводятся встречи с авторами книг, и очень скоро начнутся мероприятия по разбору творчества музыкальных исполнителей ❤️
https://t.me/litcluburfu

😊🟦🥰😶🥹🟦😄😶🤗

На этом канале я рассказываю о психологии, делюсь статьями и знаниями из когнитивных наук, а также - даю практические упражнения и техники для улучшения качества жизни

⭐️ Мой канал особенно полезен для абитуриентов психфака

Основные разделы:
Психология - статьи психологической направлении, инсайты и отрывки из книг
Научные исследования - статьи на тему психологии и смежных дисциплин
Практическая психология - техники и упражнения для самопомощи и улучшения качества жизни
Беседка - ответы на ваши вопросы

Обо мне:
Учусь на психфаке УрФУ, живу в Екатеринбурге, пишу книги, преподаю в онлайн-школе, создаю стикеры по музыкальным альбомам в своем онлайн-магазине "A. Romanova"
Закулисье, или мой личный тгк

Связь со мной: @angelinagrimm

🤩 Разбор текстов песен альбома "The Tortured Poets Department" Taylor Swift 📖

The Tortured Poets Department - альбом, вышедший 19 апреля 2024 года. Визуал альбома создан в стиле темной академии, характерными особенностями которого являются сатира, трагедия и философия. В произведениях жанра "темной академии" часто можно встретить описания психических заболеваний, поэтому этот жанр часто критикуют за романтизацию психических расстройств.
Тейлор описывала альбом "TTPD" как "спасательный круг": "мне необходимо было его написать. Он стал спасательным кругом. Он напомнил мне, почему сонграйтинг помогает мне справляться с жизненными трудностями".
Основные темы альбома: тема утраты, философская лирика, тема любви (по большей части - болезненной), тема поэзии, а также - лирика одиночества, разобщенности лирического героя с внешним миром, несоответствие внутреннего и внешнего, несбывшиеся мечты.

Fortnight

I was a functioning alcoholic
Til nobody noticed my new aesthetic,
All of this to say, I hope you're okay

Отсылка на склонность современных медиа романтизировать вредные привычки вроде употребления алкоголя. Это кажется "эстетичным" лишь на первый взгляд.
Здесь можно также вспомнить строки из песни "The 1975":
"You’re makin' an aesthetic out of not doing well,
And minin' all the bits of you you think you can sell"
("Ты придаешь эстетику тому, что у тебя не все в порядке,
И извлекаешь выгоду из всего, что, по твоему мнению, можно продать").

Run into you sometimes, ask about the weather
Now you're in my backyard, turned into good neighbors

Строка “Good neighbors” может отсылать к поэме Роберта Фроста "Mending Wall”: "Good fences make good neighbors" (Хорошие заборы создают хороших соседей). Смысл данной фразы заключается в том для сохранения хороших отношения между людьми необходима определенная степень соблюдения границ. А в пьесе Жан-Поль Сарта "За закрытыми дверями" лирические герои вынуждены провести жизнь в одной комнате без каких-либо "заборов". Правда, в финале все герои теряют рассудок...
В строчке песни есть намек на то, что эти границы между двумя лирическими героями оказались нарушенными ("Теперь ты на моем заднем дворе, превратился в хорошего соседа").

Your wife waters flowers, I wanna kill her

Поливать цветы - условно, заниматься привычной деятельностью и, кажется, в этой фразе скрыто много простоты. В песне фигурирует три лирических героя - главная героиня, её бывший возлюбленный и его жена, которая просто "поливает цветы" в саду, пока главная героиня проходит лечение в психиатрической клинике и, возможно, противопоставляет свое безумие размеренности обыденной жизни. Возможно, она понимает, что никогда не окажется на месте жены своего возлюбленного.
Эмоциональное состояние лирической героини невероятно хрупко и уязвимо: "I was supposed to be sent away
But they forgot to come and get me"

"Fortnight" - песня о разрушенных иллюзиях; о том, как могло бы быть, и как происходит на самом деле. Альбом "The Tortured Poets Department" хорош тем, что он поэтичен и невероятно эмоционален. Возможно, в некоторых местах - категоричен. Но разве категоричность не свойственна тем людям, которые пытаются разобраться в хаосе их жизни?

Еще один подтекст, который явно не стоит пропускать: одну из тем, которую исследует Тейлор в своем альбоме, - это поэты и поэзия. Один из необъяснимо противоречивых стереотипов о поэтах - то, что они сумасшедшие, или то, что они так или иначе подвержены зависимостям. В клипе на песню "Fortnight" действия происходят в организации, направленной на изучение поведения поэтов. В этом контексте я, как студентка психологического факультета, точно могу сказать, что художник исцеляет себя сам. Зачастую ему не нужна психотерапия, поскольку его психика находит гениальный способ выразить свои переживания в форме лирических произведений.

Благодарю за прочтение! Ставьте реакции, если хотите больше постов с разборами песен 🫶

#практика

Ирвин Ялом, «Лекарство от любви и другие психотерапевтические новеллы»
читательский дневник

Ирвин Ялом - психиатр, психотерапевт и писатель. Он является одним из основателей экзистенциального подхода в психотерапии, который фокусируется на преодолении страха смерти, одиночества и поиске смысла жизни.
Книга «Лекарство от любви» (англ. Love's Executioner) Ирвина Ялома - это сборник из 10 новелл, основанных на реальных историях пациентов. Книга исследует экзистенциальные проблемы - одиночество, страх смерти, потерю близких и поиск смысла, - показывая, как психотерапия помогает преодолеть душевную боль и любовную зависимость.

✨ Основные темы книги:
• любовная зависимость: чувство любви как спасение и форма бегства от себя;
• экзистенциальный подход в психотерапии: понятия свободы и ответственности, экзистенциального одиночества и бессмысленности;
• частные случаи в работе психотерапевта;
• истории клиентов, опубликованные с их разрешения: каждая глава - это отдельная история, где человек учится принимать жизнь, справляться с утратой, страхами и, наконец, любить себя и мир, а не только другого человека.

✨ Записи из читательского дневника (2022):
«Многие дружбы и браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнеры используют друг друга как средство борьбы со своей изоляцией»
в основном, но не всегда так. Иногда это происходит по той причине, что у двух людей расходятся жизненные ценности и цели

«Когда вместо "я" формируется "мы" - это рассеивает тревогу самым радикальным способом - изменением самосознания. Человек избавляется от тревоги, теряя самого себя. Таким отношениям, как правило, предшествовало длительное одиночество»
сохранение автономии важно

«Любовь - это не сколько самоотдача, сколько отношение к миру в целом. Отношения, свободные от всякого принуждения, полные заботы, тепла и самоотдачи»
«Даже если ты один в лодке, всегда приятно видеть огни других лодок, покачивающихся рядом»