Такой я психолог👩‍💻
59 subscribers
386 photos
31 videos
9 files
53 links
Что вижу, то пою.

Анна Морякова, психолог для взрослых @psyxolog_ma

Сайт https://moryakova.ru
Download Telegram
Рубрика #карта_дня по пятницам 🌟

Сегодня предлагаю такую практику работы с МАК:

Откройте 1 изображение и рассмотрите его.

Далее каждый новый шаг открывайте последовательно - после того как ответите на вопрос предыдущего шага.

🌟 Какая проблема или затруднительная ситуация здесь изображена? Попробуйте назвать это 1-2 словами.

Получилось?
Следующий вопрос:


🌟 Какой совет вы бы дали участникам этой ситуации?

Дайте себе время подумать, если нужно. Не торопитесь.
Теперь:

🌟Как эта карта про вас? На что в вашей жизни похожа описанная вами в 1 шаге ситуация?

Нашли?
И финальное:


🌟Что конкретно вы можете предпринять в вашей ситуации, исходя из совета, который вы давали на 2 шаге?

Ну как? Получилось ли осознать что-то новое? Покидайте, пожалуйста, реакций, если практика была полезна🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21
Бывает, балуемся на Кино-Клубе
- устраиваем тематические встречи в духе обсуждаемого фильма.

Вчера было собрание о Прощай, моя наложница.

"Война и мир" по-китайски, про переменчивую жизнь, с передозом драматических сцен на единицу экранного времени.

- общее резюме первых впечатлений участников от данного фильма.

Я, поскольку нахожусь под впечатлениями после просмотра лекций о буддизме и даосизме, фильм увидела больше философским, знакомящим с культурой и менталитетом Китая, чем психологическим.

Для меня, это фильм про:

🔡динство и взаимодействие противоположностей - мужского и женского, твердого и мягкого, гибкого и хрупкого... Как мандала Инь-Ян - каждое качество содержит в себе свой антипод.

🔡тказ от своего Я - умение отпустить устаревшую идентичность, непригодную в новых обстоятельствах постоянно изменяющейся жизни.
Отрубленный лишний палец, сожженное одеяльце - единственная память о матери - сцены, иллюстрирующие эту буддистскую идею.

🔡устоту и непредопределенность итогов жизненных событий и жизни вообще. То самое "Нет цели, только путь".
Мальчик, который хотел стать знаменитым и интересовался - сколько побоев ради этого надо вынести, сдается и выбывает из истории раньше всех. Те же, что становятся знаменитыми, к этому вовсе не стремились, а просто делали что от них требовалось в моменте.

Очень своеобразный фильм! Я посмотрела дважды, готовясь ко встрече, и, кажется, что можно посмотреть еще не раз. Как, знаете, есть такие картины - чем дольше смотришь, тем больше видишь. Вот это как раз тот случай.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Тогда начнем с базы

#картиночки_Ψ
32
"Что тебе снится, крейсер Аврора?" ©

На курсе про сновидения был теоретический блок об исследованиях взаимосвязи психических нарушений с тем, что снится.
А потом я еще и на любопытную статью наткнулась - сумма исследований, сопоставляющих различные характеристики сновидцев (от пола до типажа по Юнгу) с контентом из их сновидений.

Интересное тезисно:
"собери свое комбо"😂

Женщинам, в среднем, снится больше объектов/персонажей, чем мужчинам.
В сновидениях чаще встречаются персонажи своего пола.
Сны мужчин в большей степени прагматичны, женщин - ориентированы на отношения и физическую дистанцию.
Мужчинам чаще снится тема "лидерство/подчиненность", женщинам - "мужское/женское"
Люди, не склонные к агрессии в бодрствовании, во сне видят угрожающие им объекты и явления, их нападки на себя. Агрессивным такое не снится.
Люди с клинической депрессией часто видят мутную, грязную воду, нечистоты, блуждают по затопленным водой тоннелям.
При тревожных расстройствах снится неготовность к экзаменам.
Неврастения - опоздание на автобус, отставание от поезда, т.п.
Навязчивые мысли, действия - неприятные запахи и неконтролируемые движения.
Истерические расстройства - сексуальные сцены,неестественно много действующих лиц, музыка, много цвета, активная речь.

Это, следует понимать, средняя температура по больнице. Значение образов в сновидениях всегда уникально.

Если интересно поработать со своими, обращайтесь @psyxolog_ma
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Любовь – это когда я рада, что ты есть.

Ф. Бакман, «Тревожные люди»
2
#карта_дня

У меня появилась идея - порисовать абстрактные ресурсные открытки.
Что-то вроде метафорических ассоциативных карт (МАК).

Сегодня в традиционной пятничной рубрике предлагаю поработать с этим изображением🌟

🌟 Рассмотрите его под разными углами (я для удобства сфотографировала в 4 ориентациях, но можно посмотреть и по диагонали, и повращать фото по кругу)

Какие образы удается увидеть?

🌟 Какой ресурс они для вас означают?

🌟 В какой сфере жизни или конкретном деле вам пригодился бы такой ресурс?

Мне очень интересно - что увидите на открытке, поэтому, если будет желание, расскажите в комментариях или сообщениях каналу🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
О да 🪵

В комментариях можно накидать своих любимых - поддержимся 🦌

#картиночки_Ψ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я - это не всё... Но меня достаточно.

Марин Мердок. Путь героини

Слушаю книгу; вот, понравилась цитата.
А чувство спокойствия от достаточности - такое приятное. Хоть и не такое устойчивое и долгое, как хотелось бы.
32
Очень дисциплинирует, знаете ли.
Учит самое интенсивное не откладывать до самого последнего; замечать, что пожары проходят, а ты остаёшься и продолжаешь быть.

#картиночки_Ψ
3
Опять стало сильно сложнее даже просто оставаться на связи, господиёбтваюмать
Причем как в интернете - из-за блокировок, замедлений, отключений.., так и в реальности - из-за нестабильной среды, напряжного фона, шатается и наша устойчивость, и устойчивость окружающих.

В общем, если вам кажется, что стало как-то тревожнее и нервнее, вам не кажется. И я с вами, ребят👋🏻
33🔥21
…что если все гораздо сложнее? Что если и в обратную сторону все тоже - правда? Потому что, если от добрых намерений иногда бывает вред? То где тогда сказано, что от плохих бывает только плохое? А вдруг иногда неверный путь - самый верный? Вдруг можно ошибиться поворотом, а придешь все равно, куда и шел? Или вот - вдруг можно иногда все сделать не так, а оно все равно выйдет как надо?

Донна Тартт, “Щегол”
🔥51
Интервью Губина у Собчак

Для меня, это какое-то издевательство. Не стала смотреть.

И не разделяю восторгов комментаторов по поводу таланта интервьюера - мне абсолютно не понравилась нарочитая елейность в сочетании с подстрекательством: "Ну давай, чего тебе стоит".

При этом с большим уважением и почтением отношусь к тому, как твердо противостоял этому Андрей (по крайней мере, в те несколько минут, что я посмотрела), который, похоже, отлично знает, чего ему стоит...

В общем, поберегла свою чувствительную психику и нервы - мне ими еще жить и работать 🙌

А вы смотрели? Какие впечатления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Международным женским днем🌸

Прилетело ко мне с утречка видео в тему, очень захотелось поделиться с вами.

Да, это реклама прокладок. Но это потрясающая реклама прокладок!

Возвращающая к праву быть собой в своем теле. Женском теле.
Быть собой, чувствовать свою ценность, уважать свои особенности и отличия.

По-моему, сегодняшний праздник именно про это 🟣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Полюбилось мне говорить с людьми о смерти🕯️

Столько жизни и энергии в этих разговорах - тема одна из самых табуированных в нашей культуре, поэтому вся ее потенциальная энергия погребена под слоями психологических защит и только иногда прорывается в виде тревоги, неврозов, кошмаров...

А разговоры про смерть очень освобождают!🐚

Рабочие проекты по теме пока вынашиваю; если получится докрутить, буду анонсировать здесь или в ВК (пока это единственный альтернативный канал связи).

А пока покажу свою абстрактную иллюстрацию - как я переживаю образ смерти😌
Покрутила рисунок перед камерой - вдруг, вы узнаете что-то похожее на своё.

Вместо #карта_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42